Shunkukai - Der Karate Podcast
Björn und Eric
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Im Shunkukai Podcast werden immer freitags Themen rund um Budo und im Speziellen Karate Do besprochen und diskutiert. Feedback, Meinungen, Anregungen, Anmerkungen, Tipps und Fragen bitte an: shunkukai.podcast@gmail.com Zu den Podcastern
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Jun 3, 2022
Bypass the brain
In dieser Folge gehen Eric und Björn dem Prinzip bypass the brain auf den Grund.
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May 27, 2022
Center line
In dieser Folge diskutieren Eric und Björn alles, es ihnen zur Mittellinie der center line einfällt.
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May 20, 2022
Kampfrichter
In dieser Folge diskutieren Eric und Björn die Bedeutung der Kampfrichter und Kampfrichterausbildung.
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May 13, 2022
The best of the best
In dieser Folge nehmen Eric und Björn den Spruch die "The best of the best are the best in the basic" als Anlass, um zu zu diskutieren, was sie denn als the best im Karate sehen. Dabei stellen sie sich unter anderem die Fragen, ob Wettkampferfolge in the best münden oder die effektivste Selbstverteidigung das Beste im Karate hervorbringen.
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May 6, 2022
unser Training II
In dieser Folge beschreiben Eric und Björn, was momentan in ihren Trainingseinheiten die Themenschwerpunkte sind und wie sie diese umsetzen.
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Apr 29, 2022
Eigenverantwortung
In dieser Folge diskutieren Erik und Björn darüber, wie wichtig der eigene Antrieb, die Eigeninitiative und Eigenverantwortung in der persönlichen Entwicklung im Karate sind.
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Apr 25, 2022
Interview Tajiro Kaijima
In dieser Folge führt Björn ein Interview mit Taijiro Kaijima, 5.Dan. Er trainierte im JKD Headquater bis er den 1. Dan erhielt und kam dann nach Los Angeles, wie er Nishiyama und Avi Rokah kennen lernte. Mittlerweile führt er ein Dojo im Norden von LA und ist einer der Bewahrer des Karate-Erbes von Sensei Nishiyama.
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Apr 21, 2022
Diese Woche keine neue Folge.
Leider sind wir diese Woche nicht in der Lage eine neue Folge ins Netz zu stellen. Aber mit der Aussicht, daß es nächste Woche wieder klappen wird, kann ich zumindest etwas positives äußern. So dann, bleibt gesund , am Ball und trainiert recht fleißig.
Björn und Eric
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Apr 15, 2022
Atmung III Methoden
In dieser Folgen setzen Eric und Björn die Reihe zum Thema Atmung fort und wollen ein paar Tipps und Methoden nennen, die beim Beschäftigen mit der Atmung im Karate dem ein oder anderen vielleicht von Nutzen sein können. Dabei kommen sie auf Körperhaltungen, die die Zwerchfellatmung unterstützen, Atmenrhythmen und auf viele weitere Methoden zu sprechen.
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Apr 8, 2022
Diesen Freitag gibts keine neue Folge.
Hallo da draußen. Wie schon im Titel zu lesen ist, gibt es diesen Freitag keine neue Folge vom Shunkukai Podcast. Da wir keine Folgen auf Vorrat aufgenommen haben, bleibt uns nur die Zeit zwischen zwei Folgen, also über die Woche und auch diese ist meißt noch auf wenige Stunden begrenzt. So wird sich also auch erst über die kommenden Tage entscheiden, ob am nächsen Freitag etwas Neues rund um die Welt des Budo und des Karate do zu hören sein wird.
Bis dahin bleibt gesund und am Ball.
Björn und Eric
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Apr 1, 2022
Atmung II Atmung im Karate
In dieser Folge setzen Eric und Björn ihr Reihe zur Atmung fort. Diesmal geht es darum, welche Rolle die Atmug in grundlegen Prizipien des Karate einnimmt. Sie kommen dabei auf Zui Ban, total body contruction und bypass the brain zu sprechen. Außerdem geht es darum, welche Rolle das Einatmen und welche Rolle die verschiedenen Möglichkeiten des Ausatmens spielen.
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Mar 25, 2022
Atmung I
In dieser Folge diskutieren Eric und Björn ein paar Gründe, warum es allgemein sinnvoll ist, sich mit der Atmung zu beschäfftigen. Dabei gehen sie auf die Rolle des Zwerchfells ein, beschreiben Bauch- bzw. Bauch-Flanken-Atmung und Brustatmung. Abschließend geben sie noch einen kleinen Ausblick zur nächsten Folge, warum es Karatespezifisch wichtig ist, sich mit der Atmung zu befassen.
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Mar 18, 2022
Effizienz und Effektivität II Selbstverteidigung
In dieser Folge diskutieren Eric und Björn den Begriff Selbstverteidigung. Dabei überlegen sie, ob Karate auf der viel besprochenen Straße denn funktioniert und ob es Kampfkünste oder Kampfsysteme gibt, die besser für die Selbstverteidigung geeignet sind.
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Mar 14, 2022
Bonusfolge Interview mit Jörg Arndt
In dieser Bonusfolge führt Björn ein Interview mit Jörg Arndt. Dabei unterhalten sie sich darüber, wie es in der Lübecker Bucht in den 70er Jahren war Karate lernen zu wollen, wie es kam, dass sich einige Vereine zum kleinen Verband Karate Dojos e.V. zusammenschloßen und wie Jörg und seine Mitstreiter darauf kamen, den verbandsoffen Ostsee Cup ins Leben zu rufen und vieles mehr.
Weiteres zu Jörg Arndt:
https://yoshino-karate.de/verein#trainer
https://www.karateschule-anshin.de/trainer
https://www.youtube.com/channel/UC6O4nsFn_AxO7YbtVL7abJg
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Mar 11, 2022
Effizienz und Effektivität
In dieser Folge diskutieren Eric und Björn, ob in ihrer Auffassung von Karate die Effizienz oder die Effektivität an erster Stelle stehen.
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Mar 4, 2022
Zanshin
In dieser Folge berichten Eric und Björn vom anstehenden Seminar im April in Duisburg und von Björns Erlebnissen beim Trainingswochenende in Scharbeutz Außerdem diskutieren sie den Begriff Zashin und geben ein paar methodische Tipps um Zanshin zu trainieren.
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Feb 25, 2022
The tradition continues
Der Spruch "the Tradition continues" war viele Jahre der Leitspruch der Internationalen Traditionellen Karate Föderation. In dieser Folge versuchen Eric und Björnzu ergründen, was mit dieser Tradition gemeint sein könnte. Außerdem beschreiben sie, wie sie ihre persönliche Note im Karate in ihrem Training einbringen.
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Feb 21, 2022
Bonusfolge Interview mit Avi Rokah
In dieser Foge konnte sich Björn einen kleinen Traum erfüllen und ein kleines Interview mit Sensei Avi Rokah führen. Sie reden darüber, wie Rokah von Israel für 6 Monate nach Los Angeles kam, um bei Sensei Hidetaka Nishiyama Karate zu trainieren. Wie aus den 6 Monaten 27 Jahre wurden, wie er sein erstes Dojo bekam. Wie wichtig Aiko San für ihn und sein Karate ist und über vieles mehr.
Weitere Informationen zu Avi Rokah:
https://rokahkarate.com
https://www.youtube.com/channel/UCLOJ_mVQh7YlbHnrTeR4dQA
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Feb 18, 2022
unser Training
In dieser Foge stellen Eric und Björn jeweils ihre letzte durchgeführte Trainingseinheit exemplarisch vor und berichten von ihren Gedanken dazu.
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Feb 11, 2022
Intention
In dieser Folge sprechen Eric und Bjön darüber wie wichtig Intention für jede Karatetechnik, für jeder Training und für jedes Partnertraing ist.
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Feb 4, 2022
Backmotion
In dieser Folge diskutieren Eric und Björn,, was eine Backmotion, die wir vermeiden wollen, ist und was eine Bewegung ist, die wir nutzen um im Kumite nicht ausholen zu müssen.
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Jan 30, 2022
Bonusfolge Interview mit Michael Bock
In dieser Bonusfolge führt Björn ein Interview mit Michael Bock. Zum einen war er Björns erster Karatetrainer, zum anderen hatte er viele Jahre mit Nishiyama Sensei zu tun. Sie sprechen dabei darüber, wie Michael Bock in der DDR mit Karate angefangen hat, warum er Nishiyama als Karate Genie bezeichnet und was für Wettkämpfe für das Karate bedeuten.
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Jan 28, 2022
Unsoku III Fumi Ashi und Yori Ashi
In der vorerst letzten Folge der Unsoku-Reihe richten Eric und Björn den Blick etwas genauer auf Fumi Ashi/ Ayumi Ashi und Yori Ashi / Okuri Ashi.
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Jan 21, 2022
Unsoku II Ukimi
In dieser Folge sprechen Eric und Björn über die Grundlagen für Unsoku. Daber vertiefen sie besonders Ukimi für Ashi Sabaki.
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Jan 14, 2022
Unsoku or Ashi Sabaki
In dieser Folge stellen Eric und Björn Unsoku oder Ashi Sabaki, die Fußarbeit vor. Sie sprechen dabei über Suri Ashi mit Yori Ashi oder Okuri Ashi und Tsugi Ashi. Außerdem über Fumi Ashi, Ayumi Ashi, Mawashi Ashi oder Koshi Ashi, Kae Ashi, Hiraki Ashi und mehr.
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Dec 17, 2021
Jahresrückblick 2021
In dieser Folge schauen Eric und Björn auf das letzte Jahr. Da es das erste jahr des Podcastest ist, überlegen sie, wie der Podcast sich auf ihr Karateleben ausgewirkt hat. Dabei gehen sie vor allem auf die Folgen rund um Wettkämpfe und Prüfungen noch einmal etwas tiefer ein.
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Dec 10, 2021
Maai
In dieser Woche thematisieren Eric und Björn Maai, die Distanz in Relation zum Timing. Dabei gehen sie unter anderem auf die Begriffe I soko i to und Maai Toma und Maai Chikama ein.
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Dec 3, 2021
Feedback IV Feedback durch Hilfsmittel
In dieser Folge sprechen Eric und Björn darüber, wie man sich Feedback zu seinen Karatetechniken durch Hillfsmitte holen kann. Dabei diskutieren sie Makiwara, Sandsack, Gummibänder und sogar den Gürtel. Am Ende dieser Folge steht eine kleine Zusammenfassung der letzten Folgen, die sich mit dem Thema Feedback beschäftigt haben.
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Nov 28, 2021
Bonusfolge Interview mit Holger Theusner
In dieser Folge führt Björn ein Interview mit Holger Theusner, 5.Dan. Holger ist technischer Leiter der Abt. Karate I im Sport Club Berlin, internationaler Kampfrichter mit der B-Lizenz in der ITKF sowie WTKF und er war ein erfolgreicher Wettkämpfer. Im Interview berichtet er über seine Anfangszeit im Karate in der untergehenden DDR, über den Trainer, der ihn auf die Weg zum Verstehen von Sensei Nishiyamas Lehren brachte, die Bedeutung von Wettkämpfen im Traditionelllen Karate und seine Gedanken zur gegenwärtigen Situation im Karate.
Mehr zu Holger Theusner:
www.karate-b.de
https://www.youtube.com/watch?v=AlgwSFY3ZZI&list=PLD28C977604A7F879
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Nov 26, 2021
Feedback III Partnerfeedback
In dieser Folger sammeln Eric und Björn Möglichkeiten, wie ein Partner über Rückmeldungen helfen kann, das eigene Karate zu verbessern. Dabei geht es wie in der letzten Folge darum, die eigene Wahrnehmung mit den Eindrücken des Partners abzugleichen. Neben verbalem und taktilem Feedback diskutieren beide auch das Nutzen von Pratzen.
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Nov 19, 2021
Feedback II - Die Selbstwahrnehmung
In dieser Folge setzen Eric und Björn ihr Gespräch über Feedback als wichitgen Teil der Entwicklung im Karate fort. Diesmal geht es um Möglichkeiten, die Selbstwahrnehmung zu schulen, in dem man vor allem optische Hilfsmittel wie Spiegel und Video-Aufzeichnung im Training nutzt.
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Nov 12, 2021
Feedback
In dieser Folge sammeln Eric und Björn Möglichkeiten eine Rückmeldung zu ihren Karatetechniken zu bekommen, um diese zu verbessern. Sie starten mit der Eigenwahrnehmung und kommen über Hilfsmittel wie Spiegel und Videoaufnahmen, Trainier und Partnerhilfen und -beobachtungen zu Makiwara, Pratzen und Boxsäcken.
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Nov 5, 2021
Chinkuchi und Gamaku
In dieser Folge sprechen Eric und Björn über Gamaku und Chinkuchi. Obwohl diese Begriffe bei ihnen im Training eher selten vorkommen, interpretieren sie die Konzepte und kommen zu dem Schluss, dass die Inhalte doch sehr nahe an ihren Karatevorstellungen sind.
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Nov 2, 2021
Bonusfolge Interview mit Giedrius Dranevicius
In dieser Bonusfolge führt Björn ein Interview mit Giedrius Dranevicius. Giedrius begleitet Sensei Nishiyama viele Jahre. Außerdem ist er Präsident des litauischen traditionellen Karate Verbandes, einer der Direktoren der World Traditional Karate Federation, Träger des 6.Dan und leitet ein Karate-Schule in Vilnius. In diesem Interview berichtet er von seinen ersten Treffen mit Sensei Nishiyama und Avi Rokah, spricht über Wettkämpfe im Traditionellen Karate und vieles mehr.
Weitere Infos Giedrius Dranevicius unter: https://karatedo.lt/
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Oct 29, 2021
sprachliche Bilder III
In dieser Folge geht es um deutsche Sprichwörter und Phrasen, die einen Bezug zum Karate haben können.
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Oct 21, 2021
Eine kleine Pause
Diese Woche können wir euch leider keine neue Folge zu unserem Shunkukai Karate Podcast liefern. Unvorhersehbar, kurzfristig und zudem privat sind die Gründe, warum wir diese Woche leider keine neue Folge bereit stellen können. Aber wir freuen uns, sobald als möglich wieder über die Themen Karate und Budo miteinander sprechen zu können und euch als Zuhörer hoffentlich weiterhin dabei zu haben. Bis dahin wünschen wir euch eine schöne Zeit und bleibt gesund.
Björn und Eric
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Oct 15, 2021
sprachliche Bilder im Karate II
In dieser Folge stellen Eric und Björn geflügelte Worte im Karate vor, die sie von anderen Gehörten haben und die selbst im Training immer wieder benutzen, von denen sie aber nicht wissen woher sie stammen. Sie nennen und erklären ihre Auffassungen von "fight like an old man", "stability brings mobility", "put the right software into your hardware", "foot first" und "action and reaktion is one".
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Oct 8, 2021
sprachliche Bilder im Karate
In dieser Folge diskutieren Eric und Björn die japanischen, sprachlichen Bilder "Ichi gan ni soku san tan chi ryoku", "mokusu", "enzen no metzuke" und "ki ken tai ichi" und deren Bedeutung beim Studium des Karate.
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Oct 1, 2021
Methoden Shikake Waza
In dieser Folge stellen Eric und Björn einige Methoden zum Shikake Waza vor. Dabei sind Übungen aus den Bereichen Sasoi Waza, Renzuku Kogegi Waza und Kuzushi Waza.
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Sep 24, 2021
Shikake Waza
In dieser Folgen stellen Eric und Björn Shikake Waza im Karate vor. Dabei gehen sie auf Sasoi Waza, Renzuku Waza und Kuzushi Waza ein. Sie thematisieren dabei die Wichtigkeit von Yomu und Seme für das Timingtraining und geben einige von Ihren Erfahrungen preis.
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Sep 17, 2021
Methoden zu Oji Waza II
In dieser Folge schließen Eric und Björn die Basisübungen zu Oji Waza ab. Dabei stellen sie Übungen für Amashi Waza, Hiraki Ashi und Mawashi Ashi vor, die alle zum Go No Sen gehören. Außerdem sprechen sie darüber, wie wichtig Selbstvertrauen für das Kumite im Karate ist.
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Sep 10, 2021
Methoden zu Oji Waza I
In dieser Folge stellen Eric und Björn ein paar Methoden zu Kake No Sen, zu Taj No Sen und Go No Sen. Dabei gehen sie im Taj No Sen auf Koroshi Waza und Kawashi und bei Go No Sen auf Uke Waza ein.
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Sep 3, 2021
Oji Waza
In dieser Folge stellen Eric und Björn Oji Waza vor. Dabei thematisieren sie Sen, Go No Sen, Kake No Sen, Taji No Sen, Koroshi Waza, Kawashi, Nagashi, Uke Waza, Amashi Waza, Mawashi Ashi und Hiraki Ashi
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Aug 27, 2021
Kyo
In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen Jitsu und Kyo im Karate. Eric und Björn unterhalten sich über die Möglichkeiten das Kyo des Partners zu nutzen bzw. es herbeizuführen. Deshalb stellen sie Kake-Waza, Oji-Waza und Shikake-Waza als übergeordnete Bereiche des Timings im Budo-Karate vor. Außerdem werden die Begriffe Seme und Yomu thematisisert.
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Aug 20, 2021
Methoden II Kime und Kiai
In dieser Folge beschreiben Eric und Björn Trainingsmethoden für Kime und Kiai.
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Aug 13, 2021
Kiai
In dieser Folge unterhalten sich Eric und Björn über den Kampfschrei Kiai im Karate. Dabei gehen sie auf die drei Arten von Kiai ey ya toh ein. Eric berichtet, wie diese drei Kiai auch im Kendo existieren und wie es dort zu diesen Benennungen kam. Sie sprechen darüber, ob es eine bestimmte Verbalisierung oder Intonation geben sollte und stellen im Bereich des Kiai auch den Begriff Kakegoe vor.
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Aug 6, 2021
Kime II
In dieser Folge, geht es vorrangig um die geistige Komponente von Kime im Karate. Eric und Björn diskutieren dabei die Begriffe mind like water und mind like moon light. In diesem Zusammenhang sprechen sie über die Bedeutung des Kime für Zanshin. Eric berichtet von seiner Entdeckung, woher der Begriff Kime vermeindlich stammt, und es geht um die Kontinuität des Atems im Moment des Kime.
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Jul 30, 2021
Kime I
In dieser Folge diskutieren Eric und Björn über das Kime. Dabei betrachen sie vor allem die technisch, physische Seite. Sie thematisieren pressur to floor ( Druck zum Boden) und Muskelanspannung als wichtige Elemente des Kime. Dabei geht auch auch darum, wie die Muskeln am besten benutzt werden sollten. Außerdem stellen die beiden drei Funktionen von Kime Energieerzeugung, Übertragung der Energie und Vorbereitung der nächsten Aktion vor.
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Jul 23, 2021
Methoden I
In dieser Folge stellen Eric und Björn Methoden vor, die sie im Training verwenden, um die Inhalte der letzten Folgen, also Body Dynamics und Keri Waza, im Dojo zu trainieren. Sie gehen auf die Methode, die sie Verbindungstraining nennen, auf das lockere Fliegen-lassen der Extremitäten durch die Body Dynamics ein und beschreiben die Methode zum Sicherstellen, dass das Zentrum im Trittmoment nicht lotrecht über dem Standpunkt ist.
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Jul 16, 2021
Keri Waza II
In dieser Folge gehen Eric und Björn vor allem auf die Tritte Yoko Geri Keage, Yoko Geri Kekomi, Mawashi Geri und Ushiro Geri ein. Dabei diskutieren sie den Unterschied von Keage und Kekomi-Tritten und gehen am Rande außerdem auf die gesprungenen Tritte Yoko Tobi Geri und Mae Tobi Geri ein.
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Jul 9, 2021
Keri Waza I
Fester Bestandteil des Kampfkunstsystem Karate Do sind die Fusstritte, Keri Waza. Grund genug für Eric und Björn sich in zwei Folgen diesem Thema zuzuwenden. In dieser Folge geht es im Prinzipien, die allen in allen Fußtritten gleich sind. Die beiden beschreiben, dass Pendel die Body Dynamic ist, die in alle Tritten zu finden sind und dass, um einen wirkungsvollen Tritt auszuführen, das Zentrum nie lotrecht über dem Standpunkt sein darf.
Außerdem gehen die beiden näher auf Mae Geri und Kizami Mae Geri ein.
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Jul 2, 2021
Source of Power II muscle action
Neben den body dynamics ist die Aktivierung der Muskeln eine der Quellen, aus der wir im Karate Do die Kraft erzeugen. Deshalb diskutieren Eric und Björn in dieser Folge die muscle action. Dabei tauschen sie sich unter anderem darüber aus, wie stark ihrer Meinung nach eine Kata aussehen sollte.
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Jun 25, 2021
source of power I - Body Dynamics
Karate ist auch eine Kunst der Selbstverteidigung und deshalb sollte es einem physisch Unterlegenen möglich sein, einen körperlich stärkeren Angreifer abzuwehren. Aus diesem Grunde reicht die bloße Kraft eines Muskels im Karate nicht aus. Woher kommt aber die Kraft in einer Karate-Technik? In dieser Folge diskutieren Eric und Björn die Energiequelle der Body Dynamics. Dabei geben sie Beispiele für jede der Body Dynamics bestehend aus Shifting, Vibration, Rotation, Rising, Droping, Pendelum.
Außerdem zeigen die beiden Podcaster, dass die Body Dynamics nur einsetzbar sind, wenn sowohl die sequenzielle Abfolge als auch das Timing aller Körperteile in einer Karate-Technik stimmen.
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Jun 18, 2021
Budo
Karate-Do hat seine Wurzeln neben der Kampfkunst aus Okinawa auch in der Tradition des Budo der japanischen Hauptinseln. Grund genug für Eric und Björn sich in Folge 20 darüber zu unterhalten, was sie unter Budo verstehen. Dabei klären sie die Frage, ob Budo lediglich ein Sammelbegriff für Kampfkünste ist oder ob sich hinter dem Begriff noch mehr verbirgt.
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Jun 11, 2021
Karate und Corona
Es ist zwar nicht vorbei, aber da sich die Lage im Moment etwas entspannt, blicken Eric und Björn auf die letzten Monate zurück und berichten, was sich in Ihrer Karate-Welt in Verbindung mit Corona verändert hat.
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Jun 3, 2021
Faszien und Karate
Faszien. Das lange wenig beachtete Bindegewebe hat in den letzten Jahren Aufmerksamkeit in Medizin, Forschung Sport bekommnen. Deshalb sammeln Eric und Björn in dieser Folge eingie Punkte, in denen sich das Wissen um die Faszien im Karate niederschlagen kann. Dabei diskutieren sie, ob über das Karate hinaus ein Faszientraining sinnvoll sein kann.
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May 28, 2021
Tachi
Im Karate finden wir viele verschiedene Tachi Waza, Stände. Eric und Björn gehen in dieser Folge der Frage nach, warum es überhaupt unterschiedliche Stände gibt. Dabei teilen sie die Stände in Kamae Stände, deren Schwerpunkt auf der Mobilität liegt, und Kime Stände, deren Schwerpunkt mehr auf der Kraftübertragung liegt, ein. Außerdem stellen sie ihre Sicht dar, welche Grundprinzipen in allen Stände gleich sind, und gehen auf die Stände Zenkutsu Dachi und Kokutsu Dachi etwas näher ein.
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May 21, 2021
Form
Wie oft hat man in seinem Karateleben schon "Die Form muss sauber sein." oder ähnliche Aussagen gehört. In Wettkämpfen ist bei der Bewertung von Kata Form ein zentraler Punkt und oft greifen wir im Karate auf Aussagen zurück wie: Der Faust muss am Ende der Technik an dieser oder jener Stelle sein. Deshalb sprechen Eric und Björn in dieser Folge über die äußere Form in den Karate-Techniken und stellen dar, warum sie dem Prinzip form follows function auch im Karate folgen. Dabei gehen sie näher auf Hikite, die zurückziehende bzw, unterstützende Hand ein und finden dabei Parallelen zu Kime und Kiai.
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May 14, 2021
Kumite
In dieser Folge sprechen Eric und Björn über die Kumiteformen, die in ihrem Karateleben den größten Platz einnehmen. Sie thematisieren Gohon Kumtite. Kihon Ippon Kumite, Jiyu Ippon Kumite, KoGo Kumite und Shobu Kumite.
Dabei gehen sie auch auf die Timingformen ein und sprechen über Kake-Waza, Oji-Waza mit Sen und Gono Sen inklusive Uke-Waza, Amashi-Waza, Mawashi-Ashi und Hiraki-Ashi sowie den Shikake-Waza Varianten Sasoi-Waza, Kuzushi-Waza und Renzoku-Kogeki-Waza.
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May 7, 2021
Kata und Kumite
Die Musik für das Intro und Outro ist:
href="https://www.frametraxx.de/info/musik-fuer-youtube.html">Onlinevideo Musik: New Forms von FrametraxxWas war zuerst? Entwickelte sich die Kata aus Kampfstrategien oder hatte Kata ursprünglich vielmehr einen gesundsheitsfördernden Aspekt und später wurden Kampfsituationen hineininterprätiert? Eric und Björn diskutieren in dieser Woche Möglichkeiten zu diesem Thema. Dabei erklären sie auch die Wettkampfdisziplin FukuGo und sprechen über die überlieferte Einstellung von Funakoshi Gichin Senseis zum sportlichen Kumite.
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Apr 30, 2021
Kihon
Kihon die Grundschule.
Oft wird Kihon neben Kata und Kumite als eine der drei Säulen im Karate bezeichnet. In dieser Folge beleuchten Eric und Björn welche Vorteile sie im Kihon im Vergleich zu den Trainingsformen Kata und Kumite sehen. Als einen der zentralen Punkte sehen sie dabei die Möglichkeit einzelne Aspekte isoliert trainieren zu können. Dabei erklären sie auch das Budo Prinzip Ichi Gan Ni Soku San Tan Shi Ryuko
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Apr 23, 2021
Reiho
Reiho, die Etikette nehmen in den Budo-Disziplinen einen hohen Stellenwert ein, auch wenn sie meist kaum hinterfragt werden. Durch eine Höherfrage angeregt, beschäftigen sich Eric und Björn in dieser Folge besonders dem OSS oder OSU, das vor allem im Karate in den verschiedensten Situationen benutzt wird, aber nicht unumstritten ist.
Daneben stellen die beiden ihnen liebgewonnene Rituale, wie das Fegen der Sporthalle, um daraus ein Dojo zu machen, und dem Angrüßen des Dojos und des Shomen vor.
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Apr 16, 2021
Kata
Was ist die richtige Anwendung einer Kata-Passage im Karate? Ist eine Kata eine Reihung von Verteidigunssituation oder was ist der Sinn von Kata?
Wieder angeregt durch eine Hörerfrage diskutieren Eric und Björn, welchen Platz und Sinn Kata im Karate-Trainnig hat und ob man von ursprüngichen Katas und deren Anwendungen ausgehen kann.
Dabei streifen sie die Themen Omote, Ura, Okuden; vergleichen Kata mit einem Partner, wie im Kendo, und die üblichen Karate Kata.
Außerdem beschreiben sie die Entstehung von Kittei durch Hidetaka Nishiyama.
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Apr 9, 2021
Mushin no shin
In dieser Episode geht es um die Themen stabil emotion und calm mind. Angeregt durch eine Hörerfrage beschäftigen sich Eric und Björn mit den Geisteseinstellungen Zanshin, Shoshin, Fudoshin und vor allem mit Mushin no shin, dem nicht verweilenden Geist. Sie diskutieren, warum dieser Geist so wichtig fürs Karate ist, wie dieses Konzept den Weg in die Budotradition gefunden hat und versuchen Wege und Übungen zu benennen, wie stabil emotion und calm mind geschult werden können.
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Apr 2, 2021
Kamae
Oft lediglich als Kampfstellung wahrgenommen, beinhaltet das Wort Kamae viel mehr. In dieser Folge tauschen sich Eric ind Björn zur Mi Gamae der Körperhaltung, zu Kokoru Gamae der geistigen Grundhaltung zur Ki Gamae der gerichteten Haltung aus.
Dabei versuchen sie kleine Orientierungspunkte zu bennen, die helfen können, die Körperhaltung zu prüfen und diskutieren über ihre Auffassung zur gesitigen Einstellung im Sinne des Budo.
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Mar 26, 2021
Shu Ha Ri
Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Das weiß man auch im Budo und so existiert das Konzept Shu Ha Ri. Eric und Björn stellen ihre Auffassung von Shu Ha Ri vor, schauen wo sich die Ursprünge finde lassen und dikutieren, wo sie die Schwierigkeiten sehen.
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Mar 19, 2021
Zui Ban
Zui Ban ein grundlegendes Prinzipien der Bewegung nicht nur im Karate. Ein Teil des Körpers startet und der Rest folgt automatisch. So grundlegend es auch ist, manchmal verliert man das Prinzip aus den Augen... Deshalb diskutieren Eric und Björn in dieser Folger genau dieses Konzept.
Dabei geht es darum, welcher Teil des Körper sich zuerst bewegen soll. Deshalb thematisieren die beiden die Begriffe Tanden, Hara, Körperzentrum und wie Zui Ban der Auslöser einer Kraftquelle im Karate Do ist.
Außerdem schneiden sie die Themen des Nutzens der äußeren Kraft und den Unterschied zwischen Effektivität und Effiziens an.
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Mar 12, 2021
Dojo
Achtung Überlänge die Zweite
Diesmal dreht sich das Thema um den administrativen Bereich. Eric und Björn berichten, was sie als Vor- und Nachteile kommerzieller Kampfkunstschulen und gemeinnütziger Vereine sehen? Dabei versuchen sie sowohl den Trainierenden und als auch den Traininggebenden zu sehen.
Außerdem antworten die beiden auf die Hörerfrage, was sie vor allem am Karatesystem von Hidetaka Nishiyama so besonders fasziniert.
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Mar 5, 2021
Sensei
Achtung Überlänge
Diesmal stellen Eric und Björn vor, wie sie selbst versuchen als Trainer zu agieren und wie sie sich ihren Trainer vorstellen. Dabei werden die Begriffe Sensei und Senpai erwähnt und etwas vorgestellt.
Außerdem berichten beide als Antwort auf eine Hörerfrage, welche Erkenntnisse sie aus Kendo bzw. Jiu Jitsu Einfluss auf ihr Karate ziehen.
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Feb 26, 2021
Prüfungen
Diese Woche gehte es um das große Thema Prüfungen.
Dabei überlegen Eric und Björn, ob die Gürtelprüfungen die einzigen Prüfungen im Karate sind oder ob man sich im Karateleben auch anderen Prüfungen stellen muss, darf, kann, sollte.
Außerdem berichten beide, was ihnen Prüfungen als Zuprüfende bedeuten und versuchen zu formulieren, mit welchen Gedanken sie als Prüfer in die Gürtelprüfungen gehen. Dabei diskutieren sie Prüfungskriterien, wobei sie den Zusammenhagen zwischen guter Form und Verbindung vom Körperzentrum zu den Techniken als Beipsiel erklären. Als weiteres beispielhaftest Kriterium schneiden sie das Thema body dynamics an.
Abschließend sprechen Eric und Björn über ihre Gedanken zur Bedeutung von Kyu- und Dan-Graden.
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Feb 18, 2021
Shiai
Heute berichten Eric und Björn über ihre Erfahrungen zum Shiai, dem Grundgedanken von Wettkämpfen, und tauschen sich darüber aus, welchen Stellenwert Wettkämpfe in ihrem Karateleben spielen.
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Feb 12, 2021
Ist Keiko mehr als nur Training?
In dieser Folge dreht sich alles um das Training. Eric berichtet, wie er im japanischen Kendo-Dojo Düsseldorf den Begriff Keiko näher kennengelernt hat und diskutiert mit Björn darüber, ob es einen Unterschied gibt, zwischen in einer Trainingseinheit zu sein und Keiko zu betreiben. Ist des Auspowern auch schon keiko? Schwitzt man im Keiko überhaupt? Und natürlich steht die Frage im Raum: Können wir den Begriff im Karate auch finden und anwenden?
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Feb 12, 2021
Hajime
In der Auftaktfolge erzählen Eric und Björn, warum sie den Podcast Shunkukai genannte haben, was der Name bedeutet und geben beide einen kurzen Überblick über ihr Karateleben.
Die Tonqualität ist zwar noch suboptimal, aber aller Anfang ist ja bekanntlich schwer ;)
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