Feb 16, 2021
El YOGA NIDRA es una práctica basada en una profunda relajación física, emocional y mental, que permite, por un lado reestructurar la mente y por otro, el despertar de la conciencia espiritual. En el Yoga Nidra se mantiene la conciencia interna aunque las percepciones externas se hayan reducido al máximo y pueda parecer un estado de sueño ordinario.
En el ejecicio de YOGA NIDRA se repite un SANKALPA. Esto es una proposito que, formulado en términos claros, concisos y positivos y en completa relajación, penetra en el subconsciente y se convierte en una fuerza poderosa que va germinando. El Sankalpa no es un mero deseo vago de algo que quiero sino que debe construirse para lograr cambios importantes en la personalidad.
Ejemplos: "Fortalezco mi voluntad", "Incremento mi vitalidad", "Tengo confianza en mi mismo", "Tengo una buena auto estima", etc...