Psikolojik Meseleler
Özgür Fatih Ataç
Subscribe
Hayatın içindeki psikolojik meselelerimizi teorilere dayandırarak sohbet tadında konuşuyoruz.
Available episodes
Newest first
Oldest first
2 days ago
Peki ben bu bilgiyle ne yapacağım? | B32
"Bir keçiye asla tatil planlarınızdan bahsetmeyin çünkü o bu bilgiyle ne yapacağını bilemez."
Hayatın içinde bazen ne yapacağımızı şaşırdığımız, öğrendiğimiz bilgileri nereye koyacağımızı bilemediğimiz anlar olabiliyor. Bu bölümde bu tip durumlar ile ilgili yaşamsal süreçleri ve 'bilmiyorum'da konumlanmayı değerlendiriyoruz.
Keyifli dinlemeler.
playlist_add
30 Apr 2022
HO'OPONOPONO: Masalsı bir Hawaii pratiği bizi büyütebilir mi? | B32
Sadece kendi içimizi değiştirerek etrafımızı değiştirmemiz mümkün mü?
Bu bölümde Hawaii'li bir klinik psikolog olan Dr. Hew Len’in tam da bu soruya cevap niteliğinde olan hikayesini ele alıyoruz.
Dört tane sihirli cümle kullanan Ho'oponopono pratiği nasıl işe yarıyor ve bu masalsı teknik neleri içeriyor bunlara bakıyoruz.
Keyifli dinlemeler.
playlist_add
24 Apr 2022
AKIŞ, YAŞAM, BEDEN: Yaşamda neredeyiz? Konuk: Deniz Bağan | B31
Konuk: DENİZ BAĞAN
Bu hafta sevgili Deniz Bağan ile birlikte yaşam ve akış üzerine konuşuyoruz.
Hayatın içindeki döngüleri, çatışmaları, ilerleyişi ele alırken kendi varoluşumuzun nerede konumlandığına bakıyoruz. Bu yaşamla teması sağlayan en temel aracımız olan bedenimizin akış sırasında neler yaptığını ve bunların neler anlatmak istediğini değerlendiriyoruz.
Keyifli dinlemeler.
playlist_add
17 Apr 2022
KAYIP ve YAS: Ölümü geçiştirdikçe nasıl anlam kaybına uğruyoruz? | B30
Her kayıp yasını ister ve yaşam ancak doğum ile ölüm kutbunun arasında var olabilir.
Ölüm yalnızca fiziksel boyutta olmak zorunda değildir ve yas yalnızca bedensel ölümle ilişkili değildir.
Hayatın içerisinde yaşadığımız kayıpların yasını tutmadıkça aslında kendi yaşamımızla tanışma fırsatlarını nasıl kaçırıyoruz? Ölümle temas etmedikçe nasıl oluyor da sınırlı bir yaşamda hapsoluyoruz?
Keyifli dinlemeler.
playlist_add
3 Apr 2022
Toksik İlişkiler | B29
Hayatınızdaki ilişkileri gözden geçirdiğinizde kaç tanesinde zehirli durumlar fark ediyorsunuz? Peki bu toksik ilişkiler bize yalnızca zarar mı veriyor yoksa sağlıklı olduğu yerler var mı?
Bu bölümde toksik ilişkilerin hayatımızın neresinde konumlandığını, bunları nasıl fark edebileceğimizi ve bunlarla neler yapabileceğimizi değerlendiriyoruz.
Keyifli dinlemeler.
playlist_add
27 Mar 2022
RÜYALAR: Gördüklerimiz bize neler anlatmaya çalışıyor? | B28
Bu bölümde rüyaların farklı psikoloji ekollerinde nasıl ele alındığına bakarken aynı zamanda da kendi rüyalarımızdaki temaları anlamaya çalışıyoruz. Acaba sürekli tekrar eden ve bazen yarım kalan o rüyalar bize neler anlatmak istiyor olabilir?
Keyifli dinlemeler.
playlist_add
20 Mar 2022
FOBİLER: Sebepsiz korktuğumuz şeyler ne anlatıyor? | B27
Siz hiç bir ördeğin sizi izlediğinden korktunuz mu? Peki ya delikli objeler dolayısıyla mekan terk ettiniz mi? Bunları duymadıysanız bile yüksekten veya kedi-köpekten korkan birilerine eminim denk gelmişsinizdir.
Psikolojik Meseleler'in bu bölümünde kimilerimizin hayatını ele geçiren fobileri inceliyoruz. Her fobi aslında bize bir ihtiyaç anlatma çabasındadır. Bu bölümde o ihtiyacın nasıl şekillendiğini konuşuyoruz.
Keyifli dinlemeler.
playlist_add
13 Mar 2022
TAMAMLANMAMIŞ MESELELER: Niye hep aynı kişiyle sevgili oluyoruz? | B26
Hayatımızda ne oluyor da hep birbirine benzer insanlarla ilişki kuruyoruz? O çok rahatsız olduğumuz davranışları yapan, bizi sürekli "değersiz", "yetersiz" hissettiren insanları nasıl oluyor da kendimize çekiyoruz?
Gestalt'ın temel kavramlarından olan "tamamlanmamış meseleler" (unfinished business) kavramını ilişkiler ve çocukluğumuz üzerinden ele alıyoruz. Hayata ve ilişkilere dair ufuk açıcı bir Psikolojik Meseleler bölümü ile sizi baş başa bırakma niyetindeyiz.
Keyifli dinlemeler
playlist_add
6 Mar 2022
INTROJECTION: Çiğnemeden Yuttuklarımız | B25
Geçmişte çiğnemeden yuttuğumuz ve doğruluğunu sorgulamadığımız öğretiler hayatımızı karartıyor olabilir mi?
Yetişkin bilincimizle verdiğimizi zannettiğimiz birçok kararın arkasında aslında bu tip öğretiler bulunur. Peki bunlar nerededir, nasıl anlarız ve kapsarız? Bu yayında bunların ipuçlarını veriyoruz.
Keyifli dinlemeler.
playlist_add
21 Feb 2022
İHTİYAÇLA TEMAS: Esas meseleyi nasıl fark edebilirim ve sonra neler yapabilirim? | B24
Hayatımızdaki ihtiyaçları ne kadar fark ediyoruz? Peki bunların ne kadarıyla temas edip meseleyi tamamlıyoruz?
Bugün, Gestlat bakış açısının kilit döngülerinden biri olan 'Deneyim Döngüsü' veya 'İhtiyaçlarla Temas Eğrisi'ne bakıyoruz. Meselenin doyuma ulaşması için ilerlerken bilinçaltımızın karşımıza çıkardığı çeşitli savunma mekanizmalarımıza da değindiğimiz bu bölümden belki de hayatınıza dair birçok hikaye çıkartabilirsiniz.
Keyifli dinlemeler.
playlist_add
13 Feb 2022
Aşk, Cinsellik ve Yaşamak Üzerine | B23
(Bu yayını Youtube'da Özgür Fatih Ataç kanalında görüntülü olarak da bulabilirsiniz.)
-
Bu hafta insanlığın belki de en eski ve dünyayı en çok etkisi altına alan konularından ikisini birlikte ele alıyoruz: AŞK ve CİNSELLİK.
Hayatın içindeki farklı aşk olgularını ve cinselliğin farklı boyutlarını Varoluşçu bir bakış açısıyla değerlendiriyoruz.
Sabahattin Ali'ye ve onun kıymetli eseri 'Kürk Mantolu Madonna'ya bol selam ve saygılar olsun.
playlist_add
30 Jan 2022
GHOSTING: Bu pasif-agresif şiddeti tanıyor muyuz? | B22
Pasif-agresif bir psikolojik şiddet yöntemi olan 'ghosting' kavramı günlük hayatımızın içinde ne kadar var?
Bazen anlamlandıramadığımız şekilde canımız yanarken bunun altında neler yatıyor olabilir?
Bu bölümde hem 'ghosting' kavramını hem de pasif-agresif davranışları gerçek örneklerle konuşuyoruz.
Keyifli dinlemeler.
playlist_add
23 Jan 2022
Saygıda Biraz Kusur Edelim | B21
Hayatta herkesin kurallarına ve her şeyin adabına uymaya çalışırken kendi varoluşumuz tükeniyor olabilir mi?
Kendi yarattığımız hayali kahraman kurbağa Odi'nin hikayesi ile birlikte hayatımızın içinde bizi yok eden saygı kurallarını inceliyoruz. Herkesi mutlu etmeye çalışırken kendimizi nasıl mutsuz edebildiğimizi değerlendiriyoruz.
Keyifli dinlemeler.
playlist_add
16 Jan 2022
TAKINTILAR: Meselenin özü nerede ve nasıl değişir? | B20
Obsesif kompulsif eğilimlerin hayatımızdaki yeri Gestalt bakış açısına göre nerede olabilir?
Bu bölümde günlük hayattaki takıntıların yaşamımızı nasıl etkilediğini ve bunların altında neler olabildiğini gerçek vakalardan örneklerle inceliyoruz. Meseleyi geçici olarak çözmektense kendimizle yüzleşmeye nasıl cesaret edebileceğimize bakıyoruz.
Keyifli dinlemeler.
playlist_add
9 Jan 2022
YAŞAM DÖNGÜSÜ: Kendimizi keşfetmeye nasıl direniyoruz? | B19
Gestalt bakış açısından yaşam döngüsünü ele aldığımız bu bölümde hayatın içinde tıkandığımız iki temel noktayı özellikle inceliyoruz. Bu noktalardaki dirençlerimiz bizi belki de kendimizi keşfetmekten ve yeni mutluluklarla tanışmaktan alıkoyuyor olabilir.
playlist_add
31 Dec 2021
YILBAŞI ÖZEL: Gestalt, Algılar, İlişkiler ve Müzik. Konuk: Tolgay Keskin | B18
YILBAŞI ÖZEL BÖLÜMÜ
2021'i kapatırken sürpriz bir bölümümüz var. Multi-disipliner konuğum Tolgay Keskin ile mimariden başlayıp psikoloji ve sosyoloji üzerinden algılarımızı ve yaşamımıza etkilerini konuşuyoruz. Bu sırada yılbaşına özel olarak konu ile ilgili şarkılar çalıp söylüyoruz.
Eğer doğrudan şarkılara geçmek isterseniz:
Yolun Başında: 28:24
Değirmenler: 43:53
Fix You: 52:34
Keyifli dinlemeler, sağlıklı yıllar.
playlist_add
26 Dec 2021
AYNA EVİ: Görmek istemediğimiz yansımalarımız ve hayalleri yıkan panda | B17
"Biz bir ayna evinde yaşıyoruz ve camdan dışarıya baktığımızı zannediyoruz." sözünden yola çıkarak kendi içimizde görmek istemediğimiz yansımalarımızı konuşuyoruz. Bunları konuşurken Mark Manson'ın meşhur kitabındaki 'Hayalleri Yıkan Panda'dan da yardım alıp varoluşçu bir yolculuğa çıkıyoruz.
Keyifli dinlemeler.
playlist_add
19 Dec 2021
Gestalt Bakış Açısından Türkiye'de Yaşamak | B16
Gestalt bakış açısının kilit kavramlarını kullanarak Türkiye gündeminde olan son dönemdeki olayları psikolojik ve sosyolojik analizlerle değerlendiriyoruz. Bu dönemde Türkiye'de yaşamanın nasıl bir şey olduğunu ve anlam arama yolculuğunu inceliyoruz.
playlist_add
12 Dec 2021
Kaygı, Panik Atak ve Yaşam Üzerine | B15
Psikolojik Meseleler'in şu ana kadarki belki de en terapötik bölümünde kaygıları, panik atakları ve Gestalt bakış açısından yaşamı konuşuyoruz.
Yayında bahsettiğim çizimlerin linki için:
https://www.huffpost.com/entry/anxiety-comic-beth-evans_n_7505486?ncid=edlinkushpmg00000277
playlist_add
10 Dec 2021
Psikolojik Meseleler'e Hoşgeldiniz | B0
Psikolojik Meseleler Tanıtım Bölümü
playlist_add
5 Dec 2021
ŞEKİL ve ZEMİN: Kendi özümüze ulaşma yolculuğu | B14
Gestalt'ın temel kavramlarından olan Şekil-Zemin ilişkisine bakıyoruz. Şekillerin belirttiği ihtiyaçları fark ederek kendi zeminimizin derinliklerine inerek özümüzdeki ihtiyaçları fark etme yolculuğuna çıkıyoruz.
playlist_add
28 Nov 2021
MOBBING: Nedir, nasıl anlaşılır ve neler yapılabilir? Konuk: Selin Yetimoğlu | B13
Psikolojik şiddet ile ilişkilendirebileceğimiz üçlemenin son bölümünde kurumsal hayattaki psikolojik şiddetten, daha çok bilinen ismiyle 'mobbing' kavramından bahsediyoruz. Bu bölümün konuğu sevgili Selin Yetimoğlu Çakkalkurt.
Mobbing nedir? Nasıl fark edilir? Hukuki olarak neler yapılabilir? Psikolojik olarak neler yapılabilir? Bu soruların hepsinin cevabını bu sohbette bulabilirsiniz.
Eğer kendinizi mobbing mağduru olarak hissediyorsanız aşağıdaki kurumlara ulaşabilir ve bu süreçte destek alabilirsiniz:
Mobbing İle Mücadele Derneği: https://www.mobbing.org.tr
Alo 170 Mobbing Hattı
playlist_add
22 Nov 2021
GASLIGHTING: Hayatınızı zindana çevirebilecek bu işkence yöntemini tanıyor musunuz? | B12
Psikolojik bir işkence yöntemi olan Gaslighting kavramının hikayesini ve günlük hayatta karşımıza çıktığı biçimleri ele alıyoruz. Bu tip bir psikolojik şiddeti nasıl fark edebiliriz ve bununla ilgili neler yapabiliriz, hepsini bu bölümde inceliyoruz.
Psikolojik şiddetin farklı biçimlerini incelediğimiz üçlemenin ikinci bölümü olan bu bölümde özellikle romantik ilişkilerdeki Gaslighting kavramını ilk ortaya çıkış hikayesi üzerinden inceliyoruz.
playlist_add
14 Nov 2021
PETER PAN SENDROMU: Çevrenizde hala çocuk gibi davranan yetişkinler mi var? | B11
Bu bölümde Peter Pan'in hikayesindeki kaotik ve tehlikeli durumları psikolojideki Peter Pan Sendromu ile birlikte değerlendiriyoruz. Yetişkin sorumluluklarından ve hayattan kaçmak için sürekli çocuk gibi davranan ve bunu zaman zaman şiddete dönüştüren kişilerden bahsediyoruz.
playlist_add
31 Oct 2021
PERFORMANS KAYGISI: Nedir, nasıl işe yarar, nasıl çalışılır? | B10
Bu bölümde performans kaygısının temellerini, nasıl işe yarayabileceğini, nerelerde kullanabileceğini konuşuyoruz. Kaygının doğa ile ilişkisini, Gestalt bakış açısından ilişkilendirilmesini ve terapötik boyutta onu dinlemeye değiniyoruz.
playlist_add
24 Oct 2021
SPOR PSİKOLOJİSİ: Nedir, nasıl uygulanır, nerede okunur? | B9
"Spor psikolojisi nedir, ne değildir, spor psikologları nerelerde çalışır, nasıl teknikler kullanır?" gibi temel sorulara cevaplar ararken bir yandan benim spor psikolojisi maceramdan ve Gestalt ile spor psikolojisi ilişkisinden bahsediyoruz. Bu bölümde konuk eski öğrencim, yeni stajyerim İsrafil Kanbir. Keyifli dinlemeler.
playlist_add
17 Oct 2021
ALKOL ve İKAME TATMİN: Ne kadar alkol meseleyi çözer? | B8
Gestalt'taki İkame Tatmin kavramı ile birlikte esas meseleden uzaklaştığımız ve bazen alkole başvurduğumuz konuları inceliyoruz. Acaba alkolle beyinde neler oluyor? Peki belli miktar alkol meseleyi halletmeye yetiyor mu?
playlist_add
11 Oct 2021
BASTIRILMIŞ YAŞAM: Toplumsal öğretiler, bilinçaltı ve keşfedilmemiş yanlarımız bize ne yapıyor? | B7
Hayatımızda bastırdığımız ve farkına zaman zaman varamadığımız yönleri psikolojik kuramlar ve sosyolojik değerlendirmelerle ele alıyoruz.
playlist_add
19 Sept 2021
BEBEĞİN BAĞLANMA ÇABALARI: İlk nasıl oluyor, yetişkinliğe nasıl etki ediyor? Konuk: Sinem Özen Canbolat | B6
Bu bölümde 0-36 ay bebekler ve ebeveynlerle çalışan Uzman Gelişim Psikoloğu Sinem Özen Canbolat ile birlikte Bağlanma Kuramı’nı ele alıyoruz.
playlist_add
13 Sept 2021
HAYATIN HER YERİNDEKİ KURAM: Farklı kültürlerde bağlanma nasıl oluyor? Konuk: Yaprak Bahar | B5
Bir önceki bölümde girişini yaptığımız Bağlanma Kuramı'na bu bölümde sevgili Yaprak Bahar ile devam ediyoruz. Kendisinin farklı ülkelerde gözlemlediği mesleki ve kişisel deneyimlerini bu bölümde Bağlanma ile ilişkilendirerek konuşuyoruz ve hayatımızın her yerine nasıl işlediğini ele alıyoruz.
playlist_add
13 Sept 2021
PSİKOLOJİDEKİ EN ÖNEMLİ KONU: Bağlanma Kuramı | B4
Bu bölümde belki de psikolojideki en önemli ve belirleyici konu olan Bağlanma Kuramı'na ve hayatımıza nasıl etki ettiğine genel olarak değiniyoruz. Burada bahsettiğimiz konuları ilerleyen bölümlerde konuklarla detaylandırarak farklı yönleriyle de inceliyoruz.
playlist_add
24 Jun 2021
FARKINDALIK MESELEYİ ÇÖZMEZ: Peki niye? | B3
Son dönemde karşımıza birçok “Farkındalık” pratiği çıktı, bu kavramın önemi yadsınamaz fakat kendi başına da meseleyi çözmeye yetmez. Gelin sebeplerine ve neler yapılabileceğine birlikte bakalım.
playlist_add
11 Jun 2021
FENOMENOLOJİ: 1 Dolar 2 Liradır! | B2
Bugün biraz Fenomenoloji kavramı konuşalım. Hem Gestalt’ta hem varoluşçu anlayışta hem de günlük örneklerde bu ne demek biraz inceleyelim.
playlist_add
7 Jun 2021
GESTALT TEMELLERİ ve VAROLUŞÇULUK | B1
İlk bölümde her şeyin temelini genel bir zemine oturtalım istiyorum. Bunun için Gestalt Terapi’nin doğuşu ve temelleri ile ilgili detaylara girerken, aynı zamanda Varoluşçu Felsefe ile ilişkisini de gündemimize alıyoruz.
playlist_add