06. A boldogság nyomában | a mÉrtékadó Podcast vendége Kovács Róbert
Play • 41 min

Vendégünk Kovács Róbert coach, boldogság tréner.

A boldogság keresése örökzöld téma, a szerencsétlen 2020-as év miatt azonban a pozitív pszichológia még inkább felkapottá vált. De mit is jelent a boldogság és mit tehetünk, ha épp nem vagyunk boldogok? Egyáltalán fontos az, hogy állandóan boldognak lássuk magunk?

Rengeteg témát érintettünk, talán ez az adás lett az eddigi legszakmaibb. Cserébe pedig rengeteg tanulságot vihettünk magunkkal. Érdemes a boldogságunkhoz is tudatosan hozzáállni. Ismerjük fel az igazán fontos dolgokat, mint a család vagy az otthon építése és ezekre fektessünk több időt! Ne ragaszkodjunk a biztos rosszhoz és kerüljük az általánosításokat: nincs olyan, hogy mindig és soha. És ne törekedjünk a tökéletesre, hiszen az elég jó már jó.

A mai epizódban kiderítjük még, hogy

· miért nem szabad külső tényezőkhöz hasonlítani magunk?

· mit tett velünk a karantén helyzet és mivel pótolható a tengerparti nyaralás?

· hogyan nyújthat kapaszkodót, ha nyitottak vagyunk a fölső csatorna felé?

· hogyan tudjuk megélni a jelent és lassítani magunk?

· a boldogság is egy társadalmi nyomás?

· hogyan mászhatunk ki a negatív spirálból?

A boldogságnak sajnos nincs állandó receptje. De ha kerüljük a társas összehasonlításokat, észre vesszük az apró örömöket és felismerjük kapcsolódásainkat már jó irányba járunk. Ha pedig eltérnénk ettől, akkor nyugodtan csípjük nyakon magunkat!

Kövessetek minket a https://www.facebook.com/mertekadocsak Facebook oldalunkon. További témákat és blogcikkeket találhattok a http://mertekadocsak.hu weboldalon.

Legközelebb két hét múlva jelentkezünk.

---

1:43 Mi a pozitív pszichológia?

4:39 Társas összehasonlítások

5:54 Az izolált helyzet hatásai a boldogságunkra

8:18 A feltöltődés új formái – figyelj az igazán fontos dolgokra!

11:24 Tanulható a pozitív életszemlélet?

12:57 Kapcsolódás a fölső csatornával

14:42 A jelen megélésének fontossága

17:06 Hogyan lassítsuk le magunkat?

19:34 A boldogság, mint társadalmi nyomás

22:44 Így szökjünk ki a negatív spirálból

28:37 Az elengedés boldogsága

32:00 Boldogság párkapcsolatban vagy egyedül

35:06 A boldogság nem állandó

38:31 Hogyan legyünk boldogok?

More episodes
Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu