ZDRAVÉ REČI
ZDRAVÉ REČI
Feb 8, 2021
Krvný tlak
Play • 21 min

Čo je to vlastne krvný tlak, hypertenzia a hypotenzia? Ako ovplyvňuje naše zdravie vysoký a nízky krvný tlak? Je potrebné užívať lieky na tlak a ako prebieha liečba? Aký je normálny krvný tlak, ako si ho správne merať a aké sú jeho odchýlky? Ako sa prejavuje vysoký krvný tlak a ako nízky? Ktorí ľudia patria medzi rizikové skupiny? Ktoré faktory vplývajú na výšku krvného tlaku? Ako ovplyvňuje tlak krvi šport, kofeín alebo alkohol? Na tému, ako znížiť krvný tlak, či ako dosiahnuť ideálny tlak, sme sa rozprávali s primárkou Ivanou Šoóšovou z Národného ústavu srdcových a cievnych chorôb.

hmmm... | podcast psychologickej poradne IPčko.sk
hmmm... | podcast psychologickej poradne IPčko.sk
IPčko.sk
Keď slová ubližujú najviac. Ako tomu zabrániť?
Asi sa tomu v posledných týždňoch, či mesiacoch nevyhol nikto z nás. Doma aj v práci sa snažíme sa byť v pohode, byť tolerantní, slušní, vychádzať druhým v ústrety. Veď aby sme to celé, v čom teraz žijeme, nejako spolu zvládli. Ale potom to zrazu príde. Stačí ťažší deň a jedno slovo, jedna poznámka, alebo nesplnená prosba a my kričíme, nadávame, urážame a je nám úplne jedno ako sa druhí cítia, či čo si o nás myslia. Prípadne to naopak v sebe dusíme a máme pocit, že nech robíme čokoľvek, aj tak nás nikto nepočúva. Hnev a agresivita v rôznych intenzitách a podobách žiaľ nie sú v tejto neľahkej dobe vôbec ojedinelým javom v našich domácnostiach a pracoviskách. A asi sa zhodneme na tom, že veľa z toho sa odohráva najmä vo verbálnej rovine Ako teda komunikovať tak, aby sme nevyvolávali konflikty, ale zároveň boli vypočutí? Odkiaľ pramení náš hnev, aký je rozdiel medzi agresivitiou a asertivitou, čo sú štyri kroky nenásilnej komunikácie, ako byť dobrý poslucháčom a sme z pohľadu slov násilná spoločnosť? Aj o tom sa sme sa rozprávali s certifikovaným lektorom nenásilnej komunikácie a komunikačným trénerom Petrom Kuklišom. Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov: ⌲ IPčko.sk: ipcko.sk  ⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk  ⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333 Sledujte nás aj na sociálnych sieťach: ⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast  ⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast  ⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko  ⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk  Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc: ⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm  ⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057  ⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu  hmmm... pre Vás pripravujú: ⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko    ⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. instagram.com/marcusmadro, PaedDr.Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela
58 min
Mimóza
Mimóza
SME.sk
Čo majú spoločné malý, biedny stromček a Emília Vášáryová?
Sú dve. Herečky, jedna z národného divadla a druhá z undergroundovej nezávislej scény. Jana Kovalčiková a Lenka Libjaková. A komentujú: správy z domova aj zo sveta, ale tak trochu inak. Víkendový podcast Mimóza prináša pozitívny a niekedy aj trošku dekadentný pohľad na život. Témy tohtotýždňovej Mimózy: Proti drastickému výrubu stromov na Drotárskej ceste v Bratislave sa okrem aktívnych obyvateľov postavil aj moderátor Michal Sabo. Developer nechal spíliť 85 stromov. Sabo zorganizoval holý protest a na rúbanisku si spravil fotografiu, ktorá sa stala virálnou na sociálnych sieťach. NASA úspešne pristála na Marse s roverom Perseverance. Stroj už stihol na Zem poslať aj prvé zábery svojho nového domova. Cieľom roveru Perseverance je pátrať po známkach dávneho marťanského života. Preto pristál v oblasti zvanej kráter Jezero, kde kedysi bola voda. Pristávací manéver trval sedem minút. Pracovníci marťanských misií ho zvyknú prezývať aj siedmimi minútami hrôzy. Od začiatku pandémie sa ukazovalo, že jeden typ vodcov je na túto krízu zrejme pripravený najlepšie - ženy. Na rastúce čísla nákaz medzi obyvateľmi reagovali rýchlo a rozhodne. Preto sa na tento fenomén zamerali aj vedci. No zdá sa, že pri úspešnom boji s pandémiou nestačí, ak je na čele krajiny žena. Najúspešnejšie štáty majú spoločnú jednu inú črtu, ukazuje nový výskum. Omnoho dôležitejším parametrom pri zvládaní pandémie sú kultúrne hodnoty štátov. – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na podcasty@sme.sk – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Mimóza a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Mimóza.
29 min
More episodes
Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu