Available episodes
Newest first
Oldest first
Mar 28, 2021
Sen a matura – jak uzyskać najlepsze wyniki?
Egzaminy maturalne zbliżają się wielkimi krokami. A co za tym idzie? Gigantyczny stres, pokłady nauki i noce spędzone nad książkami. Zatem specjalnie dla tegorocznych maturzystów przygotowaliśmy wpis, w którym spróbujemy Was przekonać o opłacalności snu w tym niespokojnym czasie. Co ma odpoczynek do egzaminu? Według badań uczniowie i studenci powinni spać ok. 8-10 godzin, ale […]
playlist_add
Feb 21, 2021
Co się na tym świecie porobiło – Gadżety Senne
Witajcie! Dzisiaj w trochę innym składzie opowiemy wam co nieco o gadżetach🔫💉🔭 związanych ze snem. Będzie nowocześnie🖥🖥🖥, niecodziennie i zaskakująco🙀🙀🙀. Zapraszamy!
playlist_add
Feb 7, 2021
Typy, typy… Chronotypy!
Dzisiaj w nagraniu „Typy, typy… Chronotypy!” opowiemy wam właśnie o chronotypach⏲. Tak jak poprzednio miło spędzicie czas z dziewczynami👧: Alą i Natalką i dowiecie się, dlaczego niektórzy wolą wstawać wcześnie🐦, a niektórzy siedzą do późna🐻.
playlist_add
Jan 19, 2021
Czy stres ma duży wpływ na nasz odpoczynek?
Wraz z powrotem do szkoły czy pracy możemy odczuwać niepewność przyszłych tygodni lub stres towarzyszący zbliżającym się kartkówkom czy testom. Czym tak naprawdę jest uczucie które nam towarzyszy? Czy ma on znaczący wpływ na nasz sen? Rodzaje stresu Podobnie jak bezsenność, sen można podzielić ze względu na czas jego trwania. Ostry stres (krótkotrwały, związany z jedną […]
playlist_add
Jan 11, 2021
Sen, joga i medytacja – jaka z tego płynie racja?
Startujemy z naszym podcastem . Dzisiaj „sen, joga i medytacja”, czyli sposoby na uspokojenie się przed snem. „Senni do bólu” to nasza nowa seria podcastów, w których w trochę luźniejszy sposób będziemy opowiadać Wam o ŚNIE – nasze doświadczenia, odczucia i bardziej rozwinięte myśli związane z nim. Zapraszamy do wysłuchania pierwszego odcinka o jodze i […]
playlist_add