Pan Tabletka dla rodziców - podcast
Marcin Korczyk
Subscribe
Motto Pana Tabletki brzmi:
"Zróbmy wszystko żeby tabletki nie były potrzebne, a jeśli to niemożliwe to wybierzmy najlepsze i stosujmy je prawidłowo."
Jeżeli chcesz lepiej dbać o zdrowie Twoje i Twoich bliskich - to ten podcast jest dla Ciebie.
Serdeczności
Pan Tabletka
Marcin
Available episodes
Newest first
Oldest first
1 hour ago
Czy z wiekiem dziecko uodparnia się na choroby?
Cześć!
W tym odcinku opowiem wam czy jest szansa, że wraz z wiekiem wasze dziecko nabierze odporności i uodporni się na choroby. Zapraszam do odcinka!
Serdeczności
Pan Tabletka
Marcin
➡ Linki:
*💡Szczegóły i okienko do zapisu na DARMOWY kurs o Odporności w żłobku i przedszkolu*
➡️ https://pantabletka.pl/wyprawka-odpornosc-przed-zlobkiem-przedszkolem/
*💡"Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?" - książka, w której wyjaśniam jak wzmacniać odporność *
https://pantabletka.pl/odpornosc/
*💡Podcast o tym jak dojrzewa układ odpornościowy*
https://pantabletka.pl/podcast-007/
*💡Podcast - czym jest odporność*
https://pantabletka.pl/pan-tabletka-podcast-002/
#markawłasna
Spis treści:
00:00 Czy z wiekiem dziecko uodparnia się na choroby? - wstęp do odcinka
01:02 Czy to źle, że dziecko choruje?
01:29 Kiedy dziecko przestanie tak często chorować?
04:34 O trenowaniu odporności
04:53 Czy to źle, że dziecko nie choruje?
05:14 Podsumowanie odcinka
playlist_add
2 days ago
Suplementy dla dzieci "na odporność" - czy ich stosowanie ma sens?
Radio, telewizja czy internet aż huczą od reklam suplementów dla dzieci "na odporność". Czy ich stosowanie uchroni dziecko przed chorowaniem? Czy warto stosować suplementy dla dzieci "na odporność"? Jak one działają?
Aby się tego dowiedzieć - zapraszam do odcinka :)
Serdeczności
Pan Tabletka
Marcin
➡Linki:
*💡Podcast - czym jest odporność*
https://pantabletka.pl/pan-tabletka-podcast-002/
*💡"Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?" - książka, w której wyjaśniam jak wzmacniać odporność *
https://pantabletka.pl/odpornosc/
*💡Syropy na odporność - analiza i opinia*
https://pantabletka.pl/syrop-na-odpornosc-dziecko/
*💡Jak mądrze wzmacniać odporność?*
https://pantabletka.pl/jak-madrze-wzmacniac-odpornosc/
#markawłasna
Spis treści:
00:00 Czy suplementami można wzmocnić odporność dzieci? - wstęp do odcinka
00:58 Czy suplementy mogą być środkiem na niechorowanie?
01:29 Jaki jest skuteczny sposób na ochronę dziecka przed chorobami?
02:27 Skutki ciągłego stymulowania odporności
03:15 Suplementy na odporność - jak działają?
03:38 Mocna odporność - co to znaczy?
04:14 Jak działają suplementy?
05:13 Zapowiedź mojej nowej książki
06:19 Podsumowanie odcinka
playlist_add
Sep 21, 2023
Przewlekły katar - jakie mogą być przyczyny?
Paskudny katar męczy Ciebie lub Twoje dziecko przez cały czas? Anginy lub zapalenie gardła/krtani cały czas do Was wracają? Stosujesz antybiotyk za antybiotykiem i nic to nie daje? Jeśli tak - to ten odcinek jest dla Ciebie!
Zapraszam
Marcin
***
➡Linki:
💡Moje propozycje na alergię sezonową:
https://pantabletka.pl/co-na-alergie-naturalnie/
💡Kurs z laryngologiem, w którym rozmawiamy o najczęstszych problemach larygologicznych u dzieci:
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/migdalki-wedzidelko-nos-ucho-kurs-laryngolog-dla-rodzicow/
💡Katarkiller - mój sposób na katar:
https://pantabletka.pl/katarkiller-przepis-katar/
💡A więcej naturalnych przepisów znajdziesz w "Zdrowniku"
https://pantabletka.pl/zdrownik-tradycyjne-naturalne-przepisy-zdrowie-odpornosc/
#markawłasna
Spis treści:
00:00 Przewlekły katar - wstęp do odcinka
01:25 Jaki może być przyczyny przewlekłego kataru?
03:06 Do jakiego lekarza pójść z przewlekłym katarem?
03:43 Podsumowanie odcinka
playlist_add
Sep 18, 2023
Jak wybrać dobry tran i czy można łączyć go z olejem z czarnuszki? Dowiedz się czy Pan Tabletka stosuje tran!
*Po ilości wyświetleń analizy tranów na moim blogu zauważyłem, że ten temat jest teraz na czasie.* Nic dziwnego, w końcu zbliża się sezon infekcyjny. Dlatego postanowiłem nagrać ten odcinek i opowiedzieć Ci o tranie. Czy możesz łączyć go z olejem z czarnuszki? Czy jeśli stosujesz tran musisz dodatkowo przyjmować witaminę D? I w końcu - jak wybrać dobry tran?
Do usłyszenia
Marcin
***
💡 Watro przeczytać analizę na blogu o tym jak wybrać najlepszy tran, na co zwrócić uwagę, czego lepiej unikać:
https://pantabletka.pl/jak-wybrac-tran/
💡Analiza suplementów diety z DHA:
https://pantabletka.pl/jak-wybrac-tran/
💡 Ciekawy wpis na blogu o wegańskich źródłach DHA, alternatywie dla tranu:
https://pantabletka.pl/dha-dla-wegan-czyli-weganskie-roslinne-omega-3/
💡 Polecam wpis o kolorowych shotach, to taki sprytny sposób przemycenia niesmacznych rzeczy - oleju z czarnuszki, czy właśnie tranu:
https://pantabletka.pl/czarnuszka-tran-jak-podac-zdrowe-shoty/
💡 Rubinowy miodek, to mój przepis na podawanie tranu i oleju z czarnuszki w pysznej postaci:
https://pantabletka.pl/jak-podawac-olej-z-czarnuszki/
💡 W mojej nowej książce z przepisami "Zdrownik" znajdziesz smaczne sposoby na podawanie tranu:
https://pantabletka.pl/zdrownik-tradycyjne-naturalne-przepisy-zdrowie-odpornosc/
💡 Jak wybrać witaminę D? Ten wpis też może się przydać, bo nie zawsze dawka witaminy D w tranie jest wystarczająca:
https://pantabletka.pl/jak-wybrac-najlepsza-witamine-d3/
#markawłasna
Spis treści:
00:01 Wstęp do odcinka o tranie
01:12 Czym jest tran?
02:10 Czy Pan Tabletka ma tran w swojej lodówce?
02:53 Czy warto kupić drogie, reklamowane oleje?
03:33 "Dobry tran" - czyli co?
06:20 Jak smacznie podać tran?
06:35 Czy można łączyć tran z olejem z czarnuszki?
07:28 Witamina D w tranie - czy trzeba ją dodatkowo suplementować?
08:27 Podsumowanie odcinka
playlist_add
Sep 14, 2023
Co najlepiej wzmocni odporność Twojego dziecka?
Co będzie najlepsze na odporność dla dziecka? Co podawać przedszkolakowi lub żłobkowiczowi, żeby dziecko nie chorowało? Chyba każdy rodzic chciałby znać odpowiedź na te pytania :)
Zapraszam do odcinka!
*💡Więcej o odporności dowiesz się z mojej książki:*
https://pantabletka.pl/odpornosc/
*💡Jeśli słuchasz podcastów to jest duże prawdopodobieństwo, że nie masz czasu spokojnie usiąść i poczytać - dla takich osób nagrałem audiobook
*https://kursydlarodzicow.pl/produkt/ksiazka-odpornosc-audiobook/
Serdeczności
Pan Tabletka
Marcin
#markawłasna
Spis treści:
00:00 Co najlepsze na odporność dla dziecka - wstęp do odcinka
01:30 Jak działa odporność?
04:02 Co oznacza mocna odporność?
06:20 Choroba dziecka a emocje rodziców
07:08 Co, gdy infekcje ciągną się w nieskończoność?
07:40 Podsumowanie odcinka
playlist_add
Sep 11, 2023
Jak wzmocnić odporność dziecka z astmą, alergią lub z AZS?
*Jak wzmocnić odporność dziecka, które ma astmę alergiczną, alergię lub atopowe zapalenie skóry?* Czy jest możliwość przygotować takie dziecko tak, aby w żłobku lub w przedszkolu nie chorowało? W tym odcinku opowiem co jest kluczowe u takich dzieci i jaki błąd najczęściej popełniają rodzice. Zapraszam!
*💡O tym jak mądrze wzmocnić odporność i jak jej nie zaszkodzić dowiesz się z mojej książki:*
https://pantabletka.pl/odpornosc/
**
*💡Jeśli słuchasz podcastów to jest duże prawdopodobieństwo, że nie masz czasu spokojnie usiąść i poczytać - dla takich osób nagrałem audiobook
*https://kursydlarodzicow.pl/produkt/ksiazka-odpornosc-audiobook/
Serdeczności
Pan Tabletka
Marcin
#markawłasna
Spis treści:
00:00 Jak skontaktować się z Panem Tabletką?
00:38 Jak wzmocnić odporność dziecka z atmą? - wstęp do odcinka
01:38 Najczęstsze błędy w leczeniu astmy i alergii
02:40 Jak zadbać o odporność dzieci z astmą i alergią?
03:53 Odpowiednie leczenie - klucz do sukcesu
04:10 Podsumowanie odcinka
playlist_add
Sep 7, 2023
Jak nie wychować małego lekomana?
*Czy wiesz, że dając dziecku słodycze "na zdrowie" lub "na odporność" - wychowujesz sobie małego lekomana*? W tym odcinku opowiem Ci jak tego uniknąć.
Zapraszam do odcinka :)
➡Linki:
*💡"Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?" - prawdziwy must have w czasie adaptacji:
https://pantabletka.pl/odpornosc/*
#markawłasna
***
*Spis treści:*
00:00 Jak nie wychować małego lekomana? - Wstęp do odcinka
01:19 Jak komunikować dziecku podawanie leków?
04:00 O interwałowym stymulowaniu odporności
04:24 O nawyku brania leków
05:49 O przestymulowaniu odporności
06:23 Jak komunikować dziecku podawanie leków?
06:54 Jak tłumaczyć dziecku co wzmacnia odporność?
08:21 Zdrowe żelki, cukierki, lizaki
09:05 O budowaniu zdrowych nawyków
10:03 Podsumowanie odcinka
playlist_add
Sep 4, 2023
Witaminy na odporność - jakie wybrać?
*"Jakie są najlepsze witaminy na odporność?"* - To pytanie, które najczęściej od Was dostaje, dlatego postanowiłem nagrać ten odcinek i trochę Wam ten temat wytłumaczyć. Jakie są najlepsze witaminy na odporność? I czy w ogóle jest sens je stosować? Zapraszam do odcinka!
Do usłyszenia
Pan Tabletka
Marcin
***
➡Linki:
*💡"Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?" - książka, w której wyjaśniam jak wzmacniać odporność *
https://pantabletka.pl/odpornosc/
*💡Jeśli słuchasz podcastów to jest duże prawdopodobieństwo, że nie masz czasu spokojnie usiąść i poczytać - dla takich osób nagrałem audiobook*
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/ksiazka-odpornosc-audiobook/
*💡Syropy na odporność - analiza i opinia*
https://pantabletka.pl/syrop-na-odpornosc-dziecko/
*💡Jak mądrze wzmacniać odporność?*
https://pantabletka.pl/jak-madrze-wzmacniac-odpornosc/
💡* Witaminy na blogu:*
https://pantabletka.pl/?s=witamin
*💡Witamina C na odporność, czy jest skuteczna?*
https://pantabletka.pl/naturalna-i-lewoskretna-witamina-c/
*💡Witaminy dla dzieci - jak wybrać najlepsze?*
https://pantabletka.pl/witaminy-dla-dzieci/
*💡 Jak wybrać najlepsze witaminy? Wpis na blogu:*
https://pantabletka.pl/jak-wybrac-dobry-zestaw-witamin-i-mineralow/
#markawłasna
Spis treści:
00:00 Witaminy na odporność - wstęp do odcinka
01:32 Jak działa odporność?
02:21 Czy podawanie witamin profilaktycznie ma sens?
04:21 Czy witaminy mogą wzmocnić odporność?
04:50 Witamina C
05:22 Witamina D
05:43 Żelazo
06:07 Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach
06:18 Witaminy z grupy B
06:33 Skoncentrowane owoce i warzywa
07:14 Wychowanie małego lekomana
08:03 Czy witaminy mogą szkodzić?
08:32 Kiedy jest sens stosować witaminy?
09:48 Analizy na blogu pantabetka.pl
10:41 Podsumowanie odcinka
playlist_add
Aug 31, 2023
Żele do kąpieli i balsamy do dzieci - sprawdź co każdy rodzic powinien o nich wiedzieć!
*Żele do kąpieli i balsamy dla dzieci to najczęściej stosowane produkty do pielęgnacji niemowląt*. W tym odcinku postanowiłem opowiedzieć Ci o nich kilka słów. Czy trzeba stosować balsamy do ciała? Jak często kąpać noworodka? Zapraszam do odcinka!
Do usłyszenia
Marcin
***
➡Linki:
*🛁 Analiza płynów do kąpieli:*
https://pantabletka.pl/produkty-do-kapieli-dla-noworodkow-niemowlat-i-malych-dzieci-top-10-analiza-i-opinia-pana-tabletki/
*🧴Analiza balsamów do ciała dla dzieci:*
https://pantabletka.pl/jaki-balsam-dla-dzieci-wybrac-analiza-i-opinia-pana-tabletki/
*🛁 Kosmetyki do mycia dla dziecka z AZS:*
https://pantabletka.pl/top-10-kosmetykow-do-mycia-na-azs/
*🧴Najlepsze kremy na AZS:*
https://pantabletka.pl/najlepszy-krem-na-azs-ranking-opinie/
Spis treści:
00:00 Żele do kąpieli i balsamy dla dzieci - wstęp
01:46 Dom pachnący niemowlakiem - wspomnienie Pana Tabletki
03:27 Balsamy dla dzieci
04:21 Olejki do ciała dla dzieci
05:38 Żele do kąpieli dla dzieci
08:05 Czy można stosować żele do mycia i balsamy dla dzieci?
09:05 Podsumowanie odcinka o żelach i balsamach dla dzieci
playlist_add
Aug 28, 2023
Szkolenia dla firm z Panem Tabletką
*Od jakiegoś czasu organizuję szkolenia dla firm.* W tym odcinku opowiem jak one zazwyczaj wyglądają i jakie tematy realizuję. Będzie mi bardzo miło jeśli zechcesz mnie polecić i podesłać informacje komu trzeba.
*💡Po więcej informacji zapraszam do wpisu o szkoleniach dla firm:*
https://pantabletka.pl/webinar-firmowy-pan-tabletka/
💡A jeśli zajmujesz się szkoleniami w swojej firmie i chcesz dowiedzieć się więcej, skontaktuj się mailowo - *marcin(małpka)pantabletka.pl*
**
**
*Serdeczności i w kontakcie*
Pan Tabletka
Marcin
***
#markawłasna
Spis treści:
00:00 Szkolenia dla firm z Panem Tabletką - wstęp do odcinka
01:26 Jakie tematy najczęściej realizuję na szkoleniach dla firm?
02:47 Jak może wyglądać szkolenie z Panem Tabletką?
04:04 Szkolenia dla firm z Panem Tabletką – online czy offline ?
04:24 Podsumowanie odcinka o szkoleniach dla firm
playlist_add
Aug 24, 2023
Jak wzmocnić odporność dziecka?
*Jak wzmocnić odporność dzieka przed żłobkiem lub przedszkolem?* Z okazji zbliżającego się okresu adaptacyjnego w żłobkach i przedszkolach postanowiłem nagrać odcinek, w ktorym opowiem co możesz zrobić, aby zadbać o odporność Twojego dziecka jak najlepiej!
Do usłyszenia
Pan Tabletka
Marcin
***
➡Linki:
*
💡Kurs z laryngologiem: ucho gardło, migdałki i nos:*
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/migdalki-wedzidelko-nos-ucho-kurs-laryngolog-dla-rodzicow/
**
*💡Podcast o trzecim migdałku:*
https://pantabletka.pl/podcast-016/
**
*💡"Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?" - prawdziwy must have w czasie adaptacji:*
https://pantabletka.pl/odpornosc/
#markawłasna
***
Spis treści:
00:01 Jak wzmocnić odporność dziecka - wstęp do odcinka
01:32 Jakie badania na odporność warto wykonać?
04:44 Trzeci migdałek a odporność
06:38 Alergie a odporność
07:17 Dzienniczek chorobowy
08:34 Strategia czujnego czuwania
10:13 Wilgotność powietrza i temperatura w domu
10:51 Gdzie znaleźć więcej informacji o odporności?
playlist_add
Aug 21, 2023
Kremy z filtrem - jak stosować, aby były skuteczne i bezpieczne?
*Krem z filtrem to z pewnością must have wakacyjny! *Czy wiesz dlaczego warto stosować kremy z filtrem? Dowiedz się jak stosować kremy z filtrem, by skutecznie chroniły przed szkodliwym promieniowaniem. Zapraszam do odcinka!
Do usłyszenia
Marcin
***
➡Linki:
☀️*Analiza kremów z filtrem:*
https://pantabletka.pl/filtry-przeciwsloneczne-analiza-opinia/
☀️*Seria SunOzon - analiza i opinia Pana Tabletki:*
https://pantabletka.pl/sunozon-analiza-serii-i-opinia/
☀️*Sztyft przeciwsłoneczny Mustela - analiza i opinia Pana Tabletki:*
https://pantabletka.pl/sztyft-przeciwsloneczny-mustela-spf-30-i-spf-50-analiza-i-opinia/
*🕷 Co na komary i kleszcze? - analiza topowych produktów:*
https://pantabletka.pl/co-na-komary/
*🕷Co działa na komary i kleszcze?:*
https://pantabletka.pl/deet-ikarydyna-ir3535-co-dziala/
*🕷Seria Mugga - analiza i opinia Pana Tabletki:*
https://pantabletka.pl/mugga-analiza-serii-i-opinia/
*🕷Dlaczego nie stosować ultradźwiękowych odstraszaczy?*
https://pantabletka.pl/ultradzwiekowe-odstraszacze-komarow-i-kleszczy-opinia/
Spis treści:
00:01 Kremy z filtrem - wstęp
01:19 Dlaczego warto stosować kremy z filtrem?
02:37 Czy można stosować krem z filtrem z zeszłego roku?
04:26 Jak nakładać kremy z filtrem?
05:21 Ubranka z filtrem UV
06:14 Dodatkowe rzeczy, które chronią przed słońcem
07:48 Kremy z filtrem i repelenty - co nakładać najpierw?
08:33 Jakie repelenty wybrać?
09:08 Kremy z filtrem - rada od Pana Tabletki
09:52 Kremy z filtrem - podsumowanie odcinka
playlist_add
Aug 10, 2023
Pobieranie krwi w domu? Z uPacjenta to możliwe! 20% rabat na badania
*Stresujesz się na samą myśl czekania z dziećmi w kolejce do laboratorium? *Słyszałaś/łeś o możliwości pobierania krwi we własnym domu? Z uPacjenta jest to możliwe! W tym odcinku dowiesz się jak wygląda takie badanie i jak się do niego przygotować.
Zapraszam do odcinka!
W związku z moją współpracą reklamową z uPacjenta mam dla Was rabat:
* z hasłem *PANTABLETKA* aż *20% taniej* na badania powyżej 300 zł
* przy jednej wizycie uPacjenta.pl możesz przebadać 3 osoby
Serdeczności
Pan Tabletka
Marcin
***
Linki:
*💡Jak wygląda pobieranie krwi w domu i jakie badania można wykonać?*
https://pantabletka.pl/upacjenta-rabat-pobranie-krwi-w-domu-opinia/
*💡Rozmowa na temat badania krwi u dzieci*
https://pantabletka.pl/badania-na-odpornosc-dla-dzieci-rabat/
*💡Jak sprawdzić poziom witamin i składników mineralnych?*
https://pantabletka.pl/jak-sprawdzic-poziom-witamin-i-skladnikow-mineralnych/
*💡Badania na odporność - co i kiedy wart o zbadać…
playlist_add
Aug 7, 2023
Skaleczenia - jak sobie z nimi radzić? Poznaj rodzaje plastrów i opatrunków
*Plastry są obowiązkowym elementem apteczki, zwłaszcza gdy w domu są dzieci. *Ale jaki plaster wybrać? W tym odcinku opowiem o rodzajach plastrach dostępnych w aptece i wytłumaczę jakie jest ich zastosowanie.
Zapraszam!
*Tutaj znajdziecie informacje jak radzić sobie z bliznami*
https://pantabletka.pl/na-blizny/
*Serdeczności!*
Pan Tabletka
Marcin
***
Spis treści:
00:00 Zapowiedź odcinka o plastrach
01:20 Plastry hydrożelowe
02:36 Plaster z opatrunkiem
03:36 Plastry hydrokoloidowe
04:45 Plastry wodoodporne
05:28 Plastry do zamykania ran
06:12 Plastry na palce
06:42 Plastry na głębokie rany
07:20 Czym dezynfekować ranę?
09:02 Jak zapobiec powstawaniu blizn?
12:32 Podsumowanie odcinka
playlist_add
Aug 3, 2023
Sok z malin - jak go zrobić? Poznaj zioła z apteczki mojej mamy
*W tym odcinku opowiem Wam jaki jest najprostszy sposób na przyrządzenie soku z malin*. Dowiecie się też jakie zioła warto teraz zebrać i jak je wykorzystać.
Zapraszam do odcinka!
Linki:
🌿*Przepis na szybki i domowy sok z malin*
https://pantabletka.pl/sok-z-malin-przepis/
🌿*Przepis na sok z czarnego bzu*
https://pantabletka.pl/sok-z-czarnego-bzu-przepis-i-wlasciwosci/
🌿*Jak rozpoznać rumianek?*
https://zdrownik.pl/rumianek-pospolity-wlasciwosci-rumianek-na-oczy/
🌿*Lniane woreczki na lawendę kupisz tutaj*
https://kursydlarodzicow.pl/tag-produktu/lawenda/
🌿*Nalewka z zielonego orzecha włoskiego - prosty przepis*
https://pantabletka.pl/nalewka-z-orzecha-wloskiego-na-zoladek-niestrawnosc-przepis/
☘️*Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o ziołach zajrzyj na mój blog "Zdrownik"*
https://zdrownik.pl/
☘️*A jeśli interesują Cię naturalne i tradycyjne przepisy na zdrowie - zapoznaj się z moją książką "Zdrownik"*
https://pantabletka.pl/zdrownik…
playlist_add
Jul 27, 2023
Budujemy odporność przed żłobkiem i przedszkolem - darmowy kurs i zapowiedź nowej książki
Cześć!
Postanowiłem teraz skupić się na rodzicach przyszłych żłobkowiczów i przedszkolaków. Wiem, że to oni najbardziej martwią się o odporność swoich pociesz i szukają informacji jak ją wzmocnić.
Jeśli chcesz skorzystać z zupełnie DARMOWEJ wiedzy - dołącz do Newslettera.
*Szczegóły i okienko zapisu na blogu:*
➡️ https://pantabletka.pl/wyprawka-odpornosc-przed-zlobkiem-przedszkolem/
Zachęcam również do zapoznania się z moją książką: *"Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?"*
➡️https://pantabletka.pl/odpornosc/
Serdeczności
Pan Tabletka
Marcin
***
Spis treści odcinka:
00:00 Budujemy odporność przed żłobkiem i przedszkolem - o czym będzie odcinek?
01:42 Jakie treści o odporności już stworzyłem?
02:25 Na jakie pytania będę odpowiadał w nowej książce/e-booku?
02:51 Kilka słów o mojej książce "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?"
03:33 Budujemy odporność przed żłobkiem i przedszkolem - 300 py…
playlist_add
Jul 25, 2023
Goraczka - sprawdź jak sobie z nią radzić w czasie upałów!
*Czy wiesz jak radzić sobie z gorączką podczas upałów?*
Czy można wychodzić z gorączką na spacer? Czy wynik temperatury u zgrzanego zabawą dziecka jest miarodajny? Jakie są objawy udaru słonecznego i jak postępować, gdy udar się pojawi. O tym wszystkim dowiesz się z tego odcinka! Zapraszam ;)
Linki:
💡*Jak wybrać dobre „elektrolity”?*
https://pantabletka.pl/elektrolity-jak-wybrac-najlepsze-opinia-analiza/
💡*Przepis na domowy izotonik – „Turbotonik”*
https://pantabletka.pl/jak-sie-nawadniac-przepis-na-domowy-izotonik/
A jeśli chcesz dowiedzieć się o gorączce jeszcze więcej - zapraszam do zapoznania się z moją książką* "GORĄCZKA. Przewodnik dla rodziców"*
💡https://pantabletka.pl/goraczka/
No i dla fanów podcastu - nagrałem tez audiobooka Gorączki - i co mega fajne - nagrywając dopowiadałem jeszcze więcej swoich uwag pobocznych i historii - mega materiał.
Trzymajcie się zdrowo!
Pan Tabletka
Marcin
***
Spis treści odcinka o gor…
playlist_add
Jul 20, 2023
Wyprawka apteczna i apteczka małego - Zapowiedź nowego kursu
Cześć!
Niedługo ruszam z kursem "Wyprawka apteczna i apteczka małego dziecka", a w tym odcinku opowiadam co znajdzie się w kursie.
Jeśli chcesz skorzystać z zupełnie DARMOWEJ wiedzy - dołącz do Newslettera.
Szczegóły i okienko zapisu na blogu:
https://pantabletka.pl/wyprawka-apteczna-i-zaufaj-poloznej-webinar-dla-przyszlych-i-mlodych-rodzicow/
Serdeczności
Pan Tabletka
Marcin
***
Spis treści odcinka:
00:01 Wyprawka apteczna i apteczka małego dziecka - o czym będzie odcinek
01:41 Co pan Tabletka przekazuje na szkołach rodzenia?
02:37 Co będzie w kursie i newsletterze o wyprawce aptecznej
03:39 Czego rodzice chcą się dowiedzieć od Pana Tabletki?
05:15 Projekt Wyprawka apteczna - co w nim będzie?
05:55 Jak szukać informacji na blogu pantabletka.pl?
06:35 Podsumowanie informacji o kursie "Wyprawka apteczna i apteczka małego dziecka"
playlist_add
Jul 18, 2023
Apteczka urazowa - Kilka nieoczywistych rzeczy, które warto mieć w domu
*W co zaopatrzyć domową apteczkę na wypadek urazu lub innego nagłego zdarzenia?*
**
Przygotowałem dla Ciebie listę nieoczywistych rzeczy, które warto mieć na wypadek urazu, rozcięcia, ukąszenia lub innego nagłego zdarzenia (szczególnie jeśli masz w domu małe dziecko).
Nie da się przewidzieć wszystkiego, ale mam nadzieję, że ten odcinek pomoże Ci przygotować się na nagłe sytuację i sprawi, że będziesz dzięki temu spokojniejszy/a.
Do usłyszenia
Marcin
***
Linki:
💡* Jak usunąć kleszcza?*
https://pantabletka.pl/kleszcz-jak-go-usunac/
💡*Czym wyciągnąć kleszcza – ranking i analiza + opinie Pana Tabletki*
https://pantabletka.pl/czym-wyciagnac-kleszcza-ranking-i-analiza-opinie/
💡*Co na komary i kleszcze – dla dzieci i dorosłych? Analiza 30 topowych produktów.*
https://pantabletka.pl/co-na-komary/
💡*Wybieramy filtry przeciwsłoneczne na lato 2023 – dla dzieci (i całej reszty).*
https://pantabletka.pl/filtry-przeciwsloneczne-analiza-opini…
playlist_add
Jul 13, 2023
Zdrowa muzyka dla dziecka - czyli jaka? - rozmowa Ani z Pomelody z Panem Tabletką
Czy_ „jeśli fałszujesz to możesz śpiewać dzieciom, czy lepiej się powstrzymać_„? Czy istnieje coś takiego jak „_zdrowa muzyka wspierająca rozwój dziecka_„?, Czy w ogóle „muzyka ma wpływ na dzieci (i na dorosłych”)? „_Jak odróżnić dobrą muzykę od takiej hm, monotematycznej i szkodliwe_j„? Tym wpisem zapraszam Was do naszej wspólnej przygody z Pomelody – czyli moimi przyjaciółmi, którzy za za swoją misję, uznali stworzenie „_wartościowego soundtracku dla rozwoju naszych maluchów”_.
***
Ten wpis powstał we współpracy z Pomelody.com_ Przygotowaliśmy dla Was masę wartościowych zdrowotno-muzycznych treści, i przy okazji – mam też dla Was zniżkę na produkty (książki, bajki i dostęp do aplikacji oraz vouchery prezentowe) z *https://pomelody.com*_
* Mamy u nich -20% na wszystkie produkty nieprzecenione z hasłem: PANTABLETKA
* Rabat na razie działa :)
* czy będzie działała później – tego nie obiecam ale warto trzyma…
playlist_add
Jul 11, 2023
Czy wiesz jak zapakować apteczkę na wakacje? Mam kilka BARDZO ważnych, a nieoczywistych wskazówek + cheklista
*Jak zapakować apteczkę na wakację, żeby się nie stresować?*
Przygotowałem dla Ciebie listę bardzo ważnych rzeczy - ale często nieoczywistych.
🏝➡️ checklista do skompletowania apteczki:
➡️ https://pantabletka.pl/jakie-leki-do-apteczki-na-wakacje/
(najważniejsze są dokumenty - również dla małych dzieci i leki które stosujecie na stałe i najcześciej)
🏝➡️Inhalator na wakacje?
➡️ (niekoniecznie ten, ale tego typu - akumulator + normalna końcówka, a nie mesh)
https://pantabletka.pl/medel-smart-analiza-i-opinia-pana-tabletki/
➡️Jeśli odcienke uznasz za wartośiowy (I hope so) - będe wdzięczny za ocenę i opinię - to miłe wynagrodzenie mojej pracy - DZIĘKUJĘ!
Trzymajcie się zdrowo!
i oby się ta wiedza nie przydała.
Pan Tabletka
Marcin
playlist_add
Mar 13, 2023
Nowa książka - GORĄCZKA - zapowiedź i niespodzianka
Cześć, Już w tym tygodniu ruszam z premierą nowej książki: "GORĄCZKA. Przewodnik dla rodziców".
*JAK SZYBKO SPRAWDZIĆczy ta książka może Ci się przydać?*
**
Odpowiedz na poniższe pytania TAK albo NIE - jeśli będzie przewaga TAKów - to książka będzie potrzebna :)
* Czy martwią Cię dziecięce gorączki?
* Czy chcesz wiedzieć więcej o skutecznym zbijaniu gorączki i pomiarze temperatury?
* Czy wiesz, które domowe sposoby na gorączkę są bezpieczne i jak je stosować?
* Czy wiesz co zrobić, gdy termometr pokazuje rozbieżne wyniki?
* Czy wiesz, jak wybrać najlepszy termometr?
* Czy wiesz, co zrobić, jeśli pojawią się drgawki i czy potrafisz odróżnić drgawki od dreszczy?
* Czy wiesz, co zrobić, jeśli gorączka nie spada po podaniu leku?
* Czy wiesz, na czym polega naprzemienne podawanie leków na gorączkę i kiedy je zastosować?
* Czy wiesz, jak postąpić, gdy dziecko zwymiotuje syrop albo wykupka czopek?
* Czy wiesz, w jakiej…
playlist_add
Aug 8, 2022
Idzie nowy - będzie YT
Cześć, w połowie lipca wystartowałem z "Wyzwaniem odporność" które dzieje się głównie na YT.
Jeśli uznam, że YT to optymalne miejsce pod takie publikacje - to tak już zostanie.
Odcinek jest krótki i esencjonalny - wysłuchaj i w razie czego to napisz do mnie marcin[tet]pantabletka.pl
Serdeczności
Marcin
playlist_add
Aug 1, 2022
Alergia sezonowa - sprawdź jak sobie z nią (naturalnie) poradzić!
Wiosna to dla wielu z nas wymarzony czas, słońce zaczyna mocniej świecić, można więcej czasu spędzać na świeżym powietrzu. Ale nie dla wszystkich! Alergicy bardzo nie lubią tego okresu, kojarzy im się z kichaniem, katarem, czerwonymi, spuchniętymi oczami i dusznościami. Czy istnieją naturalne, sprawdzone sposoby na taką sezonową alergię? Kilka moich podpowiedzi jak sobie z tym radzić!
Zapraszam!
Pan Tabletka
Marcin
Linki:
20 sposób na walkę z alergią bez leków: https://pantabletka.pl/co-na-alergie-naturalnie/
playlist_add
Jul 17, 2022
"Wyzwanie odporność" - darmowy kurs dla rodziców w żłobku i przedszkolu. Podcast 69
Cześć!
W tym roku postanowiłem szczególnie zadbać o rodziców żłobkowiczów i przedszkolaków - którzy martwią się o odporność swoich pociech.
W zasadzie już dziś - ruszamy z darmowym kursem o odporności maluchów.
Nabór do tego "Wyzwania" trwał do zeszłego czwartku - ale dla osób które słuchają podcastu robię wyjątek i można się jeszcze zapisać.
Szczegóły i okienko zapisu na blogu:
https://pantabletka.pl/wyprawka-odpornosc-przed-zlobkiem-przedszkolem/
Serdeczności i do przeczytania, usłyszenia i zobaczenia w "Wyzwanie odporność".
Serdeczności
Pan Tabletka
Marcin
playlist_add
Jul 11, 2022
Komary, kleszcze, meszki - jak się przed nimi chronić i co robić po ugryzieniu? Podcast 68
Komary, kleszcze i meszki potrafią nieźle uprzykrzyć letni, wakacyjny czas. Czy są sposoby, żeby w naszym otoczeniu nie było tych owadów, szczególnie jeśli mamy Maluszka na pokładzie lub jesteśmy szczególnie wrażliwi na ugryzienia? Co robić kiedy już nas jakiś dopadnie? Jak radzić sobie kiedy mamy kleszcza? Czy borelioza jest taka groźna i jak ją rozpoznać? Postaram się wszystko po kolei wyjaśnić:-) Zapraszam do odcinka!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka o komarach, kleszczach i meszkach:
0:03 Komary, kleszcze, meszki - zapowiedź odcinka
1:36 Jak zadbać, żeby w naszym otoczeniu nie było komarów, kleszczy i meszek?
3:34 Jakie środki chemiczne możemy stosować?
4:42 Co z repelentów wybrać?
6:26 Jak bezpiecznie nałożyć środki odstraszające komary, kleszcze i meszki?
7:31 Co po ukąszeniach owadów?
10:04 Kleszcze - czego najbardziej się obawiamy, co robić?
12:57 Rumień wędrujący - czym jest?
14:08 Co robić po ugryzieniu kleszcza?…
playlist_add
Jun 27, 2022
Opaska życia - sprawdź jak pomoże Twojej rodzinie! Podcast 67
Masz wokół siebie seniorów, którzy chcą pozostać aktywni, wyjść sami na spacer, do lasu czy na zakupy i chcą mieć łatwy i szybki kontakt z kimś bliskim? A może Ty chcesz spać spokojnie wiedząc, że Twoi krewni mogą do Ciebie zadzwonić kiedy gorzej się poczują. Albo sam jesteś seniorem i chcesz sprawdzać swoje tętno i liczyć kroki, aby być zdrowym, aktywnym i czuć się pewnie. Warto wybrać opaskę życia od firmy Comarch! Dowiedz się do czego ona służy, jak działa i dlaczego może pomóc Twojej rodzinie. Zapraszam do odcinka!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka o opasce życia:
0:04 Opaska życia - zapowiedź odcinka
2:06 Czym jest opaska życia?
3:06 Gdzie znaleźć informacje o tym urządzeniu?
3:28 Dla kogo przeznaczona jest opaska życia i jak działa?
5:01 Sprawdź jakie informacje odczytuje to urządzenie?
7:39 Aplikacja do opaski życia - jak działa?
10:32 Dowiedz się czy opaska życia jest wodoodporna
11:10 Poznaj różnice między op…
playlist_add
Jun 20, 2022
Borelioza i rumień wędrujący. Wiedza, która na pewno się przyda! Podcast 66
Na myśl o kleszczach wielu z nas wpada w panikę, szczególnie jeśli ugryzienie dotyczy dzieci. Czym jest borelioza? Jak można się zarazić? Czym jest rumień wędrujący, jak go rozpoznać i co robić dalej? Jak skutecznie chronić się przed tą chorobą? Zapraszam do odcinka!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka o boreliozie:
0:03 Rumień wędrujący i borelioza - zapowiedź odcinka
1:46 Czym jest borelioza?
2:29 Dlaczego diagnostyka tej choroby jest trudna?
3:18 Jakie mogą być objawy boreliozy?
4:05 Czym jest rumień wędrujący?
6:09 Wytyczne leczenia boreliozy
7:44 Diagnostyka boreliozy
9:55 Czy badać kleszcza?
10:48 Czy można zaszczepić się przeciwko boreliozie?
10:10 Jak ustrzec się przed boreliozą?
12:10 Podsumowanie odcinka o boreliozie
➡Linki:
💡 Badanie boreliozy. Co zrobić po ugryzieniu kleszcza? Dużo przydatnej wiedzy:
https://pantabletka.pl/jak-badac-borelioze-rabat/
💡 Jak prawidłowo usunąć kleszcza? Wywiad z lekarzem, który na pew…
playlist_add
Jun 13, 2022
Czy możesz poprawić swoją witalność? Dowiedz się czym są adaptogeny! Podcast 65
Adaptogeny - nazwa brzmi tajemniczo:-) Czy mogą pomóc w sytuacjach stresowych albo, gdy na wiosnę potrzebujesz energetycznego doładowania? Czy poprawią życie seksualne? Jakie to substancje i czy faktycznie działają? Zapraszam do odcinka!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka o adaptogenach:
0:04 Adaptogeny - zapowiedź odcinka
1:43 Czym są adaptogeny?
3:14 Działanie adaptogenne - czyli jakie?
3:55 Najpopularniejsze adaptogeny
4:50 Kiedy stosuje się adaptogeny?
5:58 Komu mogą pomóc?
6:54 Kiedy działają i czy mogą szkodzić?
8:05 Adaptogeny - najpierw znajdź przyczynę swojego samopoczucia!
9:20 Pamiętaj o odpoczynku!
11:09 Diagnostyka na pierwszym miejscu
11:28 Zrób sobie detox!
13:20 Co stosuje Pan Tabletka?
14:34 Jak wybrać dobry preparat ziołowy?
➡Linki:
💡 Różeniec górski - jak działa i jak wybrać najlepszy:
https://pantabletka.pl/rhodiola-rozeniec-gorski-dzialanie-wlasciwosci-opinia/
💡 Ashwagandha - kiedy może pomóc:
https://pantable…
playlist_add
Jun 6, 2022
Ziołowa apteczka - sprawdź kiedy może Ci się przydać! Podcast 64
Czy wiesz, że teraz jest doskonały czas na przygotowanie własnej, domowej, ziołowej apteczki? Jakie roślinki, które właśnie rosną i kwitną mogą wspomóc zdrowie i odporność Twojej rodziny? Ten odcinek niech będzie zachętą do poznania tego co rośnie wokół. A może zainspiruje Cię do zrobienia własnych ziołowych przetworów, które świetnie sprawdzą się w różnych dolegliwościach. Zapraszam!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka o ziołowej apteczce:
0:19 Ziołowa, domowa apteczka - zapowiedź odcinka
1:34 Gdzie znaleźć receptury do ziołowej apteczki?
2:30 Misja Pana Tabletki
3:26 Tradycyjne przepisy - sprawdź co przygotować właśnie teraz!
3:39 Czarny bez - jak wygląda i gdzie rośnie?
4:44 Kwiat lipy - dlaczego taki cenny?
5:16 Napar z lipy i czarnego bzu - kiedy może pomóc?
6:20 Lipna hyćka - sprawdź co to takiego!
7:08 Zielony orzech włoski - domowe krople żołądkowe
8:22 Kiedy przyda się syrop z tymianku?
8:46 Młode listki pokrzy…
playlist_add
May 30, 2022
Piękne włosy i paznokcie - dowiedz się jak o nie zadbać! Podcast 63
Piękne, zdrowe włosy i paznokcie to marzenie wielu z nas (szczególnie kobiet:-)) Dlaczego włosy wypadają, a paznokcie stają się łamliwe? Dowiedz się co warto sprawdzić! Jak zadbać o włosy i paznokcie? Czy suplementy mogą pomóc? Zapraszam do odcinka!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka “co na włosy i paznokcie”:
0:04 Włosy i paznokcie - co znajdziesz w tym odcinku?
1:56 Jak znajdziesz analizy preparatów na włosy i paznokcie?
3:30 Czy wiesz, że stan włosów i paznokci pokazuje kondycję Twojego organizmu?
5:07 Co warto sprawdzić, jeśli masz problemy z włosami i paznokciami?
8:45 Dlaczego tak ważna jest diagnostyka?
9:49 Jak działać od zewnątrz?
11:22 Zabiegi kosmetyczne - jak wpływają na włosy i paznokcie?
12:44 Jak działać od środka?
14:39 Suplementy na włosy i paznokcie
17:25 Naturalne sposoby na włosy i paznokcie
18:32 Jak działają te domowe sposoby?
19:16 Pamiętaj, że to długoterminowa walka!
19:53 Co dzieje się z włosami po…
playlist_add
May 23, 2022
Spotkajmy się! Kilka newsów od Pana Tabletki Podcast 62
W tym odcinku kilka takich bieżących spraw. Gdzie można się ze mną spotkać w tym tygodniu i w najbliższym czasie? Co przygotowałem na Dzień Matki? Zapraszam!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka “newsy od Pana T.”:
0:12 Co nowego dzieje się u Pana Tabletki?
0:43 Targi książki w Warszawie
1:48 Targi książki w Krakowie
2:23 Targi książki we Wrocławiu
3:10 “Zdrownik” na prezent - promocja na Dzień Matki
4:16 Olini i Miód od Kulmy
4:29 Podsumowanie odcinka “newsy od Pana T.”
➡Linki:
💡 Zapraszam na Targi książki w Warszawie:
https://www.instagram.com/p/Cd3nT0nM-fq/?utm_source=ig_web_copy_link
💡 Tutaj “Zdrownik” poleca się na prezent na Dzień Matki:
https://www.instagram.com/tv/Cdus8d3D7qI/?utm_source=ig_web_copy_link
https://fb.watch/dagcX2h_d0/
💡 Moja nowa książka “Zdrownik”, warto zobaczyć jak może Ci się przydać:
https://pantabletka.pl/zdrownik-tradycyjne-naturalne-przepisy-zdrowie-odpornosc/
💡 Tutaj książk…
playlist_add
May 23, 2022
Odchudzanie - sprawdź co naprawdę może pomóc. Podcast 61
Kiedy nadchodzi wiosna i sezon na bikini zbliża się wielkimi krokami wielu z nas (ja też:-)) chce zrzucić zbędne kilogramy (te zmagazynowane zimą). Jak skutecznie schudnąć? Czy suplementy na odchudzanie mogą jakoś pomóc? Jak nie dać się oszukać i zmienić styl życia? Zapraszam do odcinka!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka o odchudzaniu:
0:03 Co znajdziesz w odcinku o odchudzaniu?
1:44 Preparaty na odchudzanie - gdzie znajdziesz opinie Pana Tabletki?
2:58 Czy można łykać tabletki i chudnąć?
4:20 Czy wiesz, że nie jest sztuką schudnąć 10 kg, ale utrzymać wagę przez kolejne pół roku?
5:25 Dowiedz się dlaczego waga i samopoczucie to naczynia połączone
6:12 Dlaczego najważniejsza jest zmiana stylu życia?
7:54 A może potrzebujesz czyjegoś wsparcia w zrzucaniu wagi?
8:42 Czy wiesz, że osoby uprawiające sport są bardziej zadowolone z życia?
10:34 A może zliczanie aktywności to sposób dla Ciebie?
10:52 Dowiedz się jak stres i mała iloś…
playlist_add
May 9, 2022
Sprawdź, jaki termometr będzie najlepszy dla noworodka (całej rodziny)! Podcast 60
Kiedy na świat ma przyjść wyczekiwany Maluszek chcemy się jak najlepiej przygotować i mieć pod ręką wszystko co może się przydać:-) Dziś podpowiem jaki termometr wybrać dla noworodka, ale też jaki sprawdzi się najlepiej dla całej rodziny. Zapraszam do odcinka!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka o tym “jak wybrać termometr dla noworodka (całej rodziny)”:
0:03 Zapowiedź odcinka o tym jak wybrać najlepszy termometr dla noworodka (całej rodziny)
1:45 Sprawdź jaki termometr wybrać dla dorosłych i dzieci 6+!
4:30 Gdzie najlepiej wykonywać pomiar temperatury?
5:00 Dowiedz się jaki termometr będzie najlepszy dla noworodka!
6:50 Co wpływa na pomiar termometrem bezdotykowym?
7:13 Trend temperatury - po co go wyznaczać?
9:28 Czym jest gorączka?
10:28 Czy wiesz, że temperatura prawidłowa to zakres?
11:09 Instrukcja obsługi i dowód zakupy - dlaczego warto je zachować?
12:43 Kontakt do Pana Tabletki
➡Linki:
💡 Kurs “Opanuj gorączkę” mo…
playlist_add
May 2, 2022
Dowiedz się co robić kiedy Twoje dziecko nie chce się nebulizować! Podcast 59
Z nebulizacją prędzej czy później styka się każdy z rodziców. Co zrobić kiedy Twoje dziecko na widok i dźwięk nebulizatora ucieka do drugiego pokoju? Jak oswoić Maluszka z inhalatorem i odwrócić jego uwagę by skutecznie przeprowadzić nebulizację? Kilka moich sposobów, może u Ciebie też się sprawdzą:-) Zapraszam do odcinka!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka o tym co zrobić kiedy dziecko nie chce się nebulizować:
0:01 Zapowiedź odcinka o tym “co robić kiedy dziecko nie chce się nebulizować?”
1:21 Dlaczego ważne jest by dopilnować prawidłowej nebulizacji?
5:10 Czym jest nebulizacja?
6:29 Wybierz dobry sprzęt - analiza nebulizatorów
6:57 Jakie leki podaje się za pomocą nebulizacji?
9:02 Jak przygotować leki do nebulizacji?
9:22 Co zrobić jeśli dziecko nie chce się nebulizować?
10:06 Czy jest alternatywa do nebulizacji?
10:56 Przyjazny nebulizator
11:17 Podejście rodziców - jak zadbać o dobre nastawienie?
12:52 Oswajanie z nebuli…
playlist_add
Apr 25, 2022
Poznaj plany Pana Tabletki! Podcast 58
Wielu z Was słucha moich podcastów regularnie, wiecie co słychać u Pana Tabletki i korzystacie z materiałów, które udostępniam. Dlatego nagrałem ten odcinek, żeby podzielić się z Wami moimi planami na nowe książki i nie tylko:-) Proszę też Was o opinię czy te pomysły są fajne:-) Zapraszam do odcinka!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka o planach Pana Tabletki:
0:02 Wstęp do odcinka o planach Pana Tabletki
2:05 Zielnik Pana Tabletki - jak mógłby Ci się przydać?
5:05 Książka “Opanuj gorączkę” - czy pomoże rodzicom?
6:51 Książka o odporności - rozmowy z immunologiem
7:40 Kolorowanki, książki edukacyjne dla dzieci
8:22 Książka “Moje ulubione, naturalne multiwitaminy”
11:20 Kontakt do Pana Tabletki
➡Linki:
💡 Warto przeczytać moją nową książkę “Zdrownik”, tam naturalne i tradycyjne przepisy na zdrowie i odporność:
https://pantabletka.pl/zdrownik-tradycyjne-naturalne-przepisy-zdrowie-odpornosc/
💡 Książka “Odpo…
playlist_add
Apr 11, 2022
Stres - czy potrafisz sobie z nim radzić? Podcast 57
Stres to coś z czym stykamy się każdego dnia. Nie da się go niestety zupełnie wyeliminować. Ale czy potrafisz sobie z nim radzić? Czy masz swoje sposoby na stres? I co bardzo ważne czy uczysz swoje dziecko jak radzić sobie ze stresem, jak rozładowywać emocje? U mnie wychodzi to bardzo różnie:-) W tym odcinku dzielę się z Wami moimi przemyśleniami. Zapraszam!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka o sposobach radzenia sobie ze stresem:
0:01 Jak radzisz sobie ze stresem?
1:25 Czy Pan Tabletka potrafi radzić sobie ze stresem?
4:37 Sposoby na stres
6:02 Jak nauczyć dziecko radzenia sobie ze stresem?
7:54 Czy sport może rozładowywać emocje?
8:33 Dowiedz się jak ważne są rozmowy z dzieckiem
10:10 Czy stres jakoś wiąże się z jedzeniem?
11:02 Jak działa smoczek uspokajający?
11:43 Kontakt do Pana Tabletki
13:02 Podsumowanie odcinka o stresie
➡Linki:
💡 Kurs z psychologiem dziecięcym, może być bardzo przydatny i pozwoli Ci zrozumieć jak to jest…
playlist_add
Mar 28, 2022
Solanki - czy poprawią zdrowie Twojej rodziny? Podcast 56
Solanki - często o nie pytacie, czy są skuteczne, kiedy mogą pomóc, jak rozcieńczyć, czy ja lubię je stosować? Uważam, że są to bardzo fajne preparaty i sam używam ich do nebulizacji lub inhalacji parowej. Jest jednak kilka spraw, o których trzeba pamiętać, żeby bezpiecznie je stosować i żeby mogły być skuteczne podczas infekcji. Zapraszam do odcinka!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka o solankach:
0:07 Wprowadzenie do odcinka o solankach
1:36 Czym są solanki?
3:01 Do czego można porównać solanki?
5:38 Właściwości solanek
9:47 Czy można stosować solanki w nawilżaczach powietrza?
10:51 Czy solanki mogą zaszkodzić?
12:52 Czym różni się nebulizacja od inhalacji parowej?
14:25 Kiedy stosujemy solanki?
14:57 Jak rozcieńczać solanki?
15:27 Dowiedz się jak bezpiecznie stosować solanki
➡Linki:
💡 Przydatna analiza różnych preparatów do nebulizacji, wśród nich solanki, ich składy, kiedy stosować i jak rozcieńczać:
https://panta…
playlist_add
Mar 21, 2022
“Zdrownik” - już jest! Sprawdź jak może Ci pomóc!
Moja nowa książka “Zdrownik” już jest! W tym odcinku dowiesz się co w niej znajdziesz, jak jest zbudowana i jak może przydać się Twojej rodzinie. Mam dla Ciebie też coś specjalnego:-) Zapraszam!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka o “Zdrowniku”:
0:04 Moja nowa książka “Zdrownik”
1:33 Co znajdziesz w “Zdrowniku”?
2:16 Jak zbudowany jest “Zdrownik” i jak może Ci pomóc?
4:01 Naturalne podejście do zdrowia i odporności
4:50 Co specjalnego przygotował Pan Tabletka?
5:29 Mail do Pana Tabletki
➡Linki:
💡 Moja nowa książka “Zdrownik”, co w niej znajdziesz i jak może Ci się przydać:
https://pantabletka.pl/zdrownik-tradycyjne-naturalne-przepisy-zdrowie-odpornosc/
💡 Tu “Zdrownik” w pakiecie z ebookami, dużo przydatnej wiedzy o ziołach i przyprawach:,
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/pakiet-optimum/
💡 Pakiet “Zdrownik” - na prezent, sprawdź:
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/pakiet-zdrownik-na-prezent/
playlist_add
Mar 15, 2022
“Zdrownik” - co specjalnego przygotował Pan Tabletka dla swoich słuchaczy? Podcast
Jesteś moim stałym słuchaczem? Mam dla Ciebie specjalny prezent w związku z premierą mojej nowej książki “Zdrownik”. Dowiedz się dlaczego warto ją kupić, co w niej znajdziesz i jak może Ci się przydać. Zapraszam do odcinka!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści specjalnego odcinka o “Zdrowniku”:
0:53 Co zyskujesz będąc stałym słuchaczem Pana Tabletki?
1:20 Premiera nowej książki “Zdrownik”
1:38 Specjalny prezent od Pana Tabletki
2:28 Co znajdziesz w “Zdrowniku”?
3:12 Dlaczego “Zdrownik” jest wyjątkowy?
➡Linki:
💡 Tutaj możesz sprawdzić co znajdziesz w "Zdrowniku". Jak może Ci pomóc zadbać o zdrowie Twoje i całej rodziny:
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/zdrownik-naturalne-i-tradycyjne-przepisy-na-zdrowie-i-odpornosc/
playlist_add
Mar 14, 2022
Medycyna holistyczna - dobra czy niebezpieczna? Pan Tabletka podpowiada na co musisz uważać! Podcast 54
Czym jest medycyna holistyczna? Czy to spełnienie marzeń w podejściu do zdrowia, a może coś niebezpiecznego? Dlaczego trzeba być ostrożnym i jak nie wpaść w pułapkę szarlatanów? Zapraszam do odcinka!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka o medycynie holistycznej:
0:02 Czym jest medycyna holistyczna?
1:20 Dlaczego ten odcinek jest ostrzeżeniem?
2:52 Czy medycyna holistyczna to slogan przyciągający uwagę?
4:27 Jak nie wpaść w pułapkę szarlatanów?
5:40 Złożoność natury człowieka - czy można leczyć holistycznie?
6:02 Holistyczne podejście do zdrowia jest dobre (z jednym ale)
7:10 Czy strefa psyche i fizyczna oddziałują na siebie?
8:42 Dlaczego “altmed” jest niebezpieczny?
11:54 Jak znaleźć lekarza, który zadba o wszystkie parametry Twojego zdrowia?
➡Linki:
💡 Polecam mojego bloga, tam dużo sprawdzonej wiedzy, która pozwoli lepiej zadbać o zdrowie:
https://pantabletka.pl/
💡 Warto też zajrzeć jakie kursy i materiały przygotowa…
playlist_add
Mar 7, 2022
Jak uniknąć błędów przy pomiarze temperatury? Ważne wskazówki Pana Tabletki. Podcast 53
Czy przy pomiarze termometrem bezdotykowym otrzymujesz wciąż różne wyniki, które wcale się nie powtarzają? Zastanawiasz się czy ten sprzęt działa prawidłowo. Znam to dobrze, sam przetestowałem wiele modeli termometrów:-) A może popełniasz wciąż te same błędy? Postaram się dać kilka wskazówek jak dobrze i powtarzalnie mierzyć temperaturę termometrem bezdotykowym. Zapraszam do odcinka!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka o błędach termometrów:
1:16 Poznaj najczęstsze błędy termometrów bezdotykowych
2:29 Dowiedz się jak uniknąć błędów?
3:08 Sprawne urządzenie to podstawa (zachowaj paragon)!
4:10 Dlaczego tak ważne jest czytanie ulotki?
4:38 Unikaj błędów - zadbaj o standaryzowane warunki otoczenia
6:28 Pamiętaj, ważna jest metoda i miejsce pomiaru!
7:30 Jak wyznaczyć trend temperatury?
8:29 Jaka musi być skóra podczas pomiaru?
9:22 Dowiedz się jak ważna jest temperatura otoczenia
10:05 Dlaczego ważne jest miejsce pomiaru i odl…
playlist_add
Feb 28, 2022
Dowiedz się czy chorowanie Twojego dziecka ma sens? Podcast 52
Twoje dziecko rozpoczęło przygodę ze żłobkiem lub przedszkolem i cały czas choruje. Jeden katar, kaszel i glut się kończy, a następny już się zaczyna. Znam dobrze ten stan i zmęczenie, które pewnie Ci towarzyszy :-( Czy wiesz, że to ciągłe chorowanie ma jednak sens? Dowiedz się jak pomóc dziecku wzmocnić się fizycznie i psychicznie. Zapraszam do odcinka!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka o tym, czy chorowanie ma sens:
0:02 Wstęp do odcinka o tym czy chorowanie Twojego dziecka ma sens
3:38 Dowiedz się czy ciągłe chorowanie dziecka ma jakiś sens
4:39 Czy wiesz, że przez chorowanie i zdrowienie układ odpornościowy Twojego dziecka dojrzewa?
5:04 Co oznacza “statystycznie chorujące dziecko”?
6:50 Czy chorowanie może wzmocnić psychicznie Twoje dziecko?
8:45 Jak pomóc dziecku wzmocnić odporność i zbudować poczucie własnej wartości?
10:40 Wzmocnienie fizyczne i psychiczne - silna podstawa na przyszłość
11:28 Pamiętaj, że diagnostyka…
playlist_add
Feb 21, 2022
Etapowe stymulowanie odporności - czy wiesz na czym polega? Podcast 51
Nieswoiste, bakteryjne szczepionki immunologiczne (Broncho-Vaxom, Ribomunyl, Ismigen, Polyvaccinum mite) - nazwa brzmi niezwykle skomplikowanie. Ale zaraz wyjaśnię o co chodzi:-) Są to preparaty na receptę (z przepisu lekarza), jednak bardzo często o nie pytacie w mailach i na Facebookowej grupie dla rodziców, dlatego postanowiłem wytłumaczyć jak działają? Czym jest etapowe stymulowanie odporności i kiedy podawanie tych szczepionek ma sens? Wyjaśnię jak można czasami zaszkodzić odporności. Zapraszam do odcinka!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka o nieswoistych szczepionkach immunologicznych:
0:02 Wstęp o nieswoistych szczepionkach immunologicznych
2:06 Prawdy i mity o nieswoistych szczepionkach immunologicznych
3:09 Przeczytaj piąty rozdział książki “Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?” - lepiej zrozumiesz jak to działa!
4:46 Jak powstają nieswoiste szczepionki immunologiczne?
6:43 Dowiedz jak podaje się te preparaty
7:08 Dlacz…
playlist_add
Feb 14, 2022
Dowiedz się jak wybrać najlepszy termometr dla Twojej rodziny! Podcast 50
Wybór najlepszego termometru dla Twojej rodziny nie jest wcale prostą sprawą. Ja przetestowałem wiele z nich:-) Jak znaleźć taki, który sprawdzi się dla Małych i Dużych? Czy istnieją termometry, które dokładnie i bezkontaktowo mierzą temperaturę? Kilka moich wskazówek jak wybrać najlepszy termometr. Zapraszam do odcinka!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka o tym jak wybrać termometr:
1:45 Wprowadzenie do odcinka o termometrach
3:03 Analiza termometrów Pana Tabletki
3:34 Jakie termometry są dostępne na rynku?
5:30 Czym różni się termometr dla dziecka i dorosłego?
7:30 Dlaczego warto zachować paragon kupując termometr?
8:27 Jak wybrać dobry termometr piórkowy?
8:50 Termometry bezdotykowe - zalety i wady
13:31 Pamiętaj, że termometry bezdotykowe są skalibrowane do różnych części ciała!
15:45 Podsumowanie odcinka o termometrach
➡Linki:
💡 Bardzo przydatna analiza termometrów na moim blogu, ciągle aktualizowana, pomoże w dokonaniu w…
playlist_add
Feb 7, 2022
"Uważność dziecka" - jak może pomóc Twojej rodzinie? Podcast 49
Czy wiesz czym jest uważność? Jak może Ci pomóc w Twoim rodzicielstwie? Ja wciąż się tego uczę:-) Kilka moich przemyśleń jak kolekcjonować chwile, żeby życie nie uciekało między palcami. Jak zachować zdrowe podejście do mediów społecznościowych? Zapraszam do odcinka!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka o uważności:
0:02 Wprowadzenie do odcinka o uważności.
2:18 Czym jest uważność?
2:50 Czy czas upływa Ci między palcami?
4:20 Filtr uważności.
5:20 Dowiedz się jak uważnie łapać chwile.
7:23 Czy warto pielęgnować uważność?
7:46 Intencjonalność - czym jest?
8:20 Dowiedz się jak traktować media społecznościowe.
11:25 Podsumowanie odcinka o uważności.
➡Linki:
💡 Ciekawie o uważności, intencjonalności i talentach Gallupa, warto posłuchać:
https://dominikjuszczyk.pl/category/podcast/
💡 Ciekawa seria książeczek, również w formie audiobooka, "Kraina uważności", świetnie sprawdzi się u Małych, ale wiele może d…
playlist_add
Jan 31, 2022
Tran - dowiedz się jak wybrać najlepszy dla Twojej rodziny! Podcast 48
Gdyby zapytać Polaków: Z czym kojarzy Ci się tran? Uzyskalibyśmy lawinę odpowiedzi i większość z nich to raczej złe skojarzenia lub małe traumy z dzieciństwa… Ale trudno się dziwić wielu z nas przymuszano do picia tranu, który w dodatku był słabo oczyszczony i śmierdzący. Tran to jednak niezwykle wartościowy produkt i warto dowiedzieć się jak może wspierać odporność. Podpowiem jak wybrać najlepszy tran dla Twojej rodziny, a na co lepiej uważać?
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka - jak wybrać najlepszy tran:
0:02 Wprowadzenie do odcinka o tranie.
1:20 Który tran będzie najlepszy?
2:47 Dowiedz się czym w ogóle jest tran.
8:16 Czy wiesz, że najważniejsza jest świeżość tranu?
11:52 Tran i olej z wątroby rekina to to samo?
12:46 Czym jest olej z ryb?
16:11 Witamina D w tranie - co powinieneś wiedzieć?
18:32 Czy tran może być toksyczny?
20:55 Podsumowanie odcinka o tranie.
➡Linki:
💡 Watro przeczytać analizę na blogu o tym j…
playlist_add
Jan 24, 2022
Kaszel - dowiedz się jak sobie z nim radzić! Sposoby Pana Tabletki. Podcast 47
"Potrzebuje czegoś na kaszel! Moje dziecko wciąż kaszle, nic nie pomaga! Chciałabym przespać chociaż jedną noc, ale przez ten kaszel się nie da!" Takie słowa każdego dnia słyszą farmaceuci w aptekach. Jak to jest z tym kaszlem? Czy odruch kaszlu jest nam w ogóle potrzebny? Czy te syropki z apteki działają? Czy faktycznie istnieją syropy na kaszel suchy i mokry? Kilka moich złotych rad jak sobie z tym radzić i przydatne, domowe sposoby na kaszel. Zapraszam!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka o sposobach na kaszel:
➡ 0:04 Wprowadzenie do odcinka o sposobach na kaszel.
➡ 2:55 Czy wiesz, że odruch kaszlu jest nam potrzebny?
➡ 4:35 Czy nasilenie kaszlu jest wyznacznikiem siły infekcji?
➡ 6:04 Dowiedz się jak ważne jest osłuchiwanie i konsultacja z lekarzem.
➡ 6:22 Poznaj różne przyczyny kaszlu (także te nieoczywiste).
➡ 11:25 Jak ocenić czy kaszel jest suchy czy mokry?
➡ 12:26 Czy wiesz jak ważne jest nawodnienie?
➡ 15:25 Syropy nawi…
playlist_add
Jan 21, 2022
Uzależnienie od kropli do nosa (UWAGA - dotyczy też dzieci). Podcast 46
Uzależnienie od kropli na katar brzmi abstrakcyjnie - ale to fakt! Co gorsza można przez przypadek uzależnić swoje dziecko. Jak działają te krople i dlaczego dochodzi do uzależnienia? Podpowiem jak tego uniknąć i jak wyjść z uzależnienia od kropli wysuszających i udrażniających nos. Zapraszam do odcinka!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka o uzależnieniu od kropli do nosa:
➡ 0:09 Wprowadzenie do odcinka o uzależnieniu od kropli do nosa.
➡ 3:09 Czy to prawda, że można uzależnić się od kropli do nosa?
➡ 4:59 Kim są tzw. “turyści lekowi”?
➡ 5:50 Jak dochodzi do uzależnienia od kropli do nosa?
➡ 7:04 Czy wiesz dlaczego to niebezpieczne?
➡ 8:07 Czytaj ulotkę - możesz uniknąć tego uzależnienia!
➡ 9:45 Dlaczego to uzależnienie dotyczy też dzieci?
➡ 12:02 Jak temu zapobiec?
➡ 13:40 Jak wyjść z uzależnienia od kropli do nosa - sposoby Pana Tabletki.
➡ 15:29 Podsumowanie odcinka.
➡Linki:
💡 Polecam mój wpis o uzależn…
playlist_add
Jan 17, 2022
Czy wiesz jak radzić sobie z katarem Twojego dziecka? Kilka przydatnych wskazówek od Pana Tabletki. Podcast 45
Czy u Was sezon na gile, gluty i inne “atrakcje” w pełni? Statystyki są niestety nieubłagane i katar prędzej czy później zawita w każdym domu. Do mojego też czasem zagląda:-) Jak sobie z nim radzić szczególnie u małych dzieci? Czy wiesz, że dzięki temu układ odpornościowy Twojego dziecka dojrzewa? Ciekawy odcinek, zapraszam!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka o katarze u dziecka:
➡ 0:08 Wprowadzenie do odcinka o katarze.
➡ 1:45 Czym jest katar (zabawna historyjka)?
➡ 2:43 Czy wiesz, że Twoje dziecko ma niedojrzały układ odpornościowy?
➡ 4:43 Jak można wzmocnić odporność?
➡ 5:30 Co wywołuje katar?
➡ 6:55 Czy to normalne, że dzieci mają katar?
➡ 7:56 Znasz inne przyczyny kataru?
➡ 9:52 Słyszałeś o katarze polekowym?
➡ 11:05 Szczegółowa diagnostyka to podstawa.
➡ 11:48 Jak sobie radzić z katarem?
➡ 13:09 Czy wiesz jak ważne jest nawodnienie?
➡ 14:17 Poznaj naturalne sposoby na katar.
➡ 15:22 Czy katar zawsze sch…
playlist_add
Jan 14, 2022
Zamienniki leków - czy to bezpieczne? Pan Tabletka wyjaśnia. Podcast 44
Kiedy w aptece pada pytanie: “Czy wydać tańszy zamiennik?” zastanawiasz się czy to bezpieczne? Czym różnią się zamienniki od oryginału? Jak możesz to sprytnie wykorzystać w leczeniu Twojego dziecka? Zapraszam do odcinka!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka o zamiennikach leków:
➡ 2:03 Czym są zamienniki leków?
➡ 3:44 Biorównoważność.
➡ 4:11 Czy suplement zamiast leku to oszustwo?
➡ 5:35 Czy tańsze zamienniki są gorsze?
➡ 8:35 Zamienniki - rozwiązanie na brak leków w aptekach.
➡ 9:16 Czym różni się zamiennik od oryginału?
➡ 10:10 Poznaj zalety zamienników.
➡ 13:15 Na co należy uważać z zamiennikami(szczególnie u seniorów)?
➡ 15:10 Jakich leków nie należy zamieniać?
➡ 18:45 Zamiennik - czy to rozwiązanie na preferencje smakowe?
➡ 19:27 Czy można dzięki temu zaoszczędzić?
➡ 21:45 Zamiennikom nie mówię nie!
➡ Linki:
💡 na moim blogu wpis na temat zamienników leków, taki zbiór przydatnej wiedzy:
http…
playlist_add
Jan 10, 2022
5 mitów o odporności. Czy można je obalić? - wyjaśnia Pan Tabletka. Podcast 43
Jeśli dziecko choruje to nie ma odporności! Cudowny sposób na niechorowanie (zdradź Panie Tabletko)! To wina rodziców, że dziecko wciąż choruje! Wiele takich mitów krąży na temat odporności. Czas je obalić i dowiedzieć się jak to naprawdę działa. Zapraszam do odcinka!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka o mitach na temat odporności:
➡ 2:15 Odporność nie jest zerojedynkowa.
➡ 3:32 Czy po infekcji układ odpornościowy działa szybciej?
➡ 4:15 Czy dziecko może mieć osłabioną odporność?
➡ 4:45 Jak dojrzewa układ odpornościowy?
➡ 5:52 Czy środki na odporność to sposób na niechorowanie?
➡ 6:09 Bateria, procesor i pamięć naszej odporności.
➡ 8:18 Środki immunostymulujące.
➡ 8:45 Cegiełki odporności.
➡ 9:50 To, że dzieci chorują nie jest winą rodziców!
➡ 10:18 Jak można szkodzić odporności?
➡ 11:40 Cudowny sposób na odporność.
➡ 14:57 Chorowanie i zdrowienie - nauka dla układu odpornościowego.
➡ Linki:…
playlist_add
Jan 7, 2022
Jak nie wychować (przypadkiem) małego lekomana? Podcast 42
Jak działają na Ciebie reklamy leków? Bo u mnie kiedyś wzbudzały niepokój, że może za mało dbam o zdrowie- a już na pewno za mało dbam o zdrowie dzieci - i NA PEWNO muszę podawać różne witaminy i środki na odporność. Czy NA PEWNO? Czy uleganie takiej presji może być dla dziecka niebezpieczne? Według mnie - bardzo niebezpieczne. W tym odcinku zastanowimy się - czy nie wychowujemy sobie pokolenia małych lekomanów.
Zapraszam do odcinka!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka o narodzie małych lekomanów:
➡ 1:28 Co przerażało Pana Tabletkę w aptece?
➡ 2:20 Reklamy parafarmaceutyków. Czy wzbudzają wyrzuty sumienia?
➡ 2:50 Czy wychowujemy małych lekomanów?
➡ 4:28 Czy paraleki mogą szkodzić?
➡ 5:30 Co komunikujesz swojemu dziecku na temat zdrowia?
➡ 7:52 Daj alternatywę.
➡ 8:40 Czasami leki są niezbędne.
➡ 9:40 Dzieci muszą wiedzieć co dobre i zdrowe.
➡Linki:
💡 link do mojej książki Odporność. Czy Twoje dziecko może…
playlist_add
Jan 3, 2022
Trawienie - sprawdzone (ziołowe) sposoby Pana Tabletki. Podcast 41
Jedzenie to sposób na okazywanie sobie miłości - przynajmniej na Śląsku, z którego pochodzę:-) Jak poprawić trawienie i poradzić sobie z niestrawnością w okresie Świąt i różnych rodzinnych uroczystości? Kilka moich sprawdzonych, ziołowych przepisów. Wiele składników każdy z nas ma w kuchni w szufladzie z przyprawami. Zapraszam do odcinka!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka o tradycyjnych sposobach na trawienie:
➡ 0:20 Zapowiedź odcinka o sposobach na trawienie.
➡ 2:11 Kisiel z siemienia lnianego - plasterek na błonę śluzową.
➡ 3:46 Aperitif - goryczowe preparaty na trawienie.
➡ 5:30 Krople na trawienie - o czym musisz pamiętać!
➡ 6:14 Herbatka z dziurawca.
➡ 7:20 Mięta - królowa środków na niestrawność.
➡ 7:56 Mieszanka Pana Tabletki na trawienie.
➡ 9:46 Preparaty z apteki na trawienie.
➡ 11:39 Podsumowanie o tradycyjnych sposobach na trawienie.
➡ Linki:
💡 Już dziś możesz zapisać się na moją nową książk…
playlist_add
Dec 27, 2021
Witaminowa pułapka dla dzieci i dorosłych? Czyli Polska a witaminy. Podcast 40
Witaminy - jaką mają dla Ciebie wartość? Czy nie przeceniamy witamin w tabletkach, syropkach i żelkach? Czy ktoś zastawia na nas "witaminową pułapkę"? Zapraszam do odcinka!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka o znaczeniu witamin:
➡ 1:09 Czy przeceniamy witaminy?
➡ 2:59 Czy stosowanie witamin nie usypia Twojej czujności i decyzji w kwestiach zdrowia?
➡ 4:10 Czym są dla Ciebie witaminy? Zdrowotna hierarchia wartości.
➡ 5:20 Czy wiesz, że nazywanie witamin, żelków i syropków środkami na odporność może być niebezpieczne dla Twojego dziecka?
➡ 6:45 Filary zdrowia zamiast suplementów.
➡ 8:15 Witaminy - uważaj by Twoje dziecko nie zostało małym lekomanem.
➡ Linki:
💡 Link do podcastu Jak mądrze wzmacniać odporność?:
https://pantabletka.pl/podcast-009/
💡 Audiobook dla rodziców, którzy chcą dowiedzieć się jak witaminy wzmacniają odporność? https://kursydlarodzicow.pl/produkt/ksiazka-odpornosc-audiobook/
💡 Jeszcze więce…
playlist_add
Dec 24, 2021
Prezent i życzenia od Pana T. prosto z serducha. Podcast 39
Kiedy nadchodzą Święta zastanawiamy się jak zrobić dobry prezent? Ja też zawsze kombinuje:-) Kilka ważnych podpowiedzi (w prezencie) od Pana Tabletki:-) Może pozwoli to Wam (i mnie również) przeżyć Święta pełne uważności. Zapraszam do odcinka.
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka o tym jak zrobić dobry prezent:
➡ 0:15 Zapowiedź odcinka
➡ 1:45 Życzenia od Pana Tabletki
➡ 2:50 Prezent od Pana Tabletki
➡ 3:20 Jak zrobić dobry prezent?
➡ 5:05 Jak mogę Ci pomóc?
➡ 6:32 Masz prawo być zmęczony!
➡ 8:45 Trzy cegiełki dobra.
➡ 12:20 Zrób coś dla siebie!
➡Linki:
💡 Pan Tabletka ma fajny pakiet prezentowy z dużą dawką wiedzy, która zapewni Ci spokój:
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/pakiet-na-prezent/
💡 Dla tych, którzy wolą słuchać audiobook:
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/ksiazka-odpornosc-audiobook/
💡 Link do pakietu z wiedzą o odporności, dla rodziców, którzy cenią sobie spokój:
https://kursydlarodzic…
playlist_add
Dec 20, 2021
Moje rodzicielskie porażki - wyznanie Pana T. Podcast 38
Czy też przeżywasz rodzicielskie trudności? Zastanawiasz się jak być dobrym rodzicem i pokazać dziecku świat. Odcinek o tym, że rodzicielstwo wcale nie jest takie łatwe (a przynajmniej moje nie jest ;)). Polecam!
Do usłyszenia!
Marcin
***
Spis treści odcinka o rodzicielskich trudnościach:
➡ Czy to Twoja wina, że dziecko choruje?
➡ Dlaczego nie jest łatwo być rodzicem?
➡ Rodzicielskie trudności.
➡ Piękne strony rodzicielstwa.
➡ Czy powielasz rodzinne schematy?
➡ Jak nauczyć dziecko samodzielności?
➡ Rodziny wielopokoleniowe.
➡ Jak pokazywać dziecku świat?
➡ Kontakt do Akademii Pana Tabletki.
➡ Linki:
💡 Blog Pana Tabletki: https://pantabletka.pl/
💡 Kurs z psychologiem: https://kursydlarodzicow.pl/produkt/psycholog-dzieciecy-kurs-dla-rodzicow/
playlist_add
Dec 17, 2021
Czym jest “Czwarty trymestr” i co ma wspólnego z kolką niemowlęcą? Podcast 37
Czym jest KOLKA NIEMOWLĘCA? Skąd się bierze i jak ja łagodzić? Co ma wspólnego z teorią "czwartego trymestru"? Czy wiesz, że dziecko rodzi się bardzo niedojrzałe? Ciekawa rozmowa z Magdą Komstą o jej nowej książce “Czwarty trymestr”. Dużo przydatnej wiedzy o rozwoju niemowląt, bliskości, kolkach, wyprawce, wspieraniu mamy po porodzie. Polecam!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka o nowej książce Magdy Komsty “Czwarty trymestr”:
➡ 1:40 Czym jest czwarty trymestr?
➡ 4:38 Zewnętrzny płód - o co chodzi w tej teorii?
➡ 7:45 Niedojrzałość nie oznacza choroby.
➡ 8:39 Kolka niemowlęca - z czego wynika i jak sobie z nią radzić?
➡ 10:32 Grzeczne i niegrzeczne dzieci.
➡ 13:55 Każde dziecko rozwija się inaczej.
➡ 16:15 Ciężko być rodzicem.
➡ 17:55 Połóg - na co warto zwrócić uwagę?
➡ 20:22 Wyprawka niemowlęca - czy jest bezpieczna dla dziecka?
➡ 21:00 Czy spanie w jednym pokoju z dzieckiem jest dobre?
➡ 24:…
playlist_add
Dec 13, 2021
Jak uratować macierzyństwo? - ciekawa rozmowa z Magdą Komstą. Podcast 36
Czy szukasz wsparcia w swoim rodzicielstwie (ja często ;))? Dziś rozmowa ze specjalistką, z której pomocy korzystam. Spotkanie z Magdą Komstą - psycholożką, terapeutką, mamą, autorką książki “Czwarty trymestr”, "Panią do snu" - która wspiera mamy w ich macierzyństwie. Polecam!
Do usłyszenia
Marcin
***
Spis treści odcinka o tym jak Magda Komsta pomaga uratować macierzyństwo:
➡ 1:09 Kim jest Magdalena Komsta?
➡ 2:52 Gdzie znaleźć Magdę Komstę? - wymagające.pl i parentflix.
➡ 3:48 Jak Magda Komsta ratuje macierzyństwo?
➡ 5:15 Dziecięce temperamenty.
➡ 5:25 Rodzicielskie mity - jak sobie z nimi radzić?
➡ 7:25 Na jakie rzeczy w rozwoju dziecka nie mamy wpływu?
➡ 8:15 Zapewnianie warunków do rozwoju. Jak oddziaływuje brak wsparcia społecznego?
➡ 10:45 Budowanie odporności.
➡ 11:35 Różnice w podejściu do rodzicielstwa kobiet i mężczyzn.
➡ 15:45 Kontakt do Magdaleny Komsty i jej książka “Czwarty Trymestr”.
➡ Linki:
💡…
playlist_add
Dec 6, 2021
Jak wybrać najlepsze tabletki/witaminy/dietę? Złoty sposób Pana Tabletki. Podcast 35
Jak długo robisz research zanim coś kupisz? Bo ja długo ;) ale walczę z tym - i opowiem o jednym sposobie, który ratuje mi życie i oszczędza czas. Na czym polega metoda wszystkiego po troszku? Jak możesz ją wykorzystać na co dzień? Polecam!
Do usłyszenia!
Marcin
***
Spis treści odcinka o złotym sposobie Pana Tabletki:
➡ Najlepsze sposoby na odporność, zdrowie i długie życie.
➡ Czym kończy się poszukiwanie najlepszych rzeczy?
➡ Jak znaleźć najlepszy preparat? Kilka ważnych zasad!
➡ Lek a suplement diety.
➡ Na czym polega metoda wszystkiego po troszku?
➡ Zasada Pareta.
➡ Na co zwracać uwagę przy wyborze suplementów?
➡Linki:
💡 Blog Pana Tabletki: https://pantabletka.pl/
➡Kurs dla uważnych rodziców "Niezbędnik apteczny dla młodego rodzica"
💡https://kursydlarodzicow.pl/produkt/niezbednik-apteczno-medyczny-spod-lady-kurs-dla-rodzicow/
💡pakiet z jednym (dowolnym) kursem dla uważnych rodziców w najlepszej cenie:
https://kursydlar…
playlist_add
Nov 29, 2021
Jak najszybciej odszukać analizę/opinię na blogu Pana Tabletki? Podcast 34
Jak sprawnie korzystać z analiz Pana Tabletki? Jak szybko znaleźć interesujące Cię wpisy/analizy? Gdzie znaleźć analizy preparatów opracowane przez Pana Tabletkę? Bardzo konkretny odcinek. Zapraszam!
Do usłyszenia!
Marcin
***
Spis treści odcinka jak sprawnie korzystać z materiałów Pana Tabletki:
➡ Co znajduje się na blogu Pana Tabletki?
➡ Jak często aktualizowane są wpisy na blogu Pana Tabletki?
➡ Jak znaleźć wpisy Pana Tabletki korzystając z Google?
➡ Grupy na Facebooku: Pan Tabletka dla rodziców i Gang Pana Tabletki. Jakie informacje tam znajdziesz?
➡ Co zrobić zanim zadasz pytanie Panu Tabletce?
➡Linki:
💡Bloga Pana Tabletki: https://pantabletka.pl/
💡Grupa Pan Tabletka dla rodziców: https://www.facebook.com/groups/1764351057199441
💡Grupa #Gang Pana Tabletki: https://www.facebook.com/groups/923678631132424
playlist_add
Nov 22, 2021
Nebulizacja - czym jest, po co się ją robi i czym się różni od inhalacji? Podcast 33
Jak rozpocząć swoją przygodę z nebulizacją? Czy nebulizacja i inhalacja to to samo? Jak wybrać odpowiedni nebulizator? Dlaczego nebulizacja świetnie się sprawdza u małych dzieci? Kilka ważnych informacji na początek.
Do usłyszenia!
Marcin
Spis treści odcinka “A mojemu dziecku to pomogło!”:
➡ Czym jest nebulizacja?
➡ Dlaczego przeprowadza się nebulizację?
➡ Nebulizacja a inhalacja? Czym się różnią?
➡ Na co zwrócić uwagę przy wyborze nebulizatora?
➡ Jak skutecznie wykonać nebulizację?
➡ Dlaczego u małych dzieci wykonuje się nebulizację?
➡ Pamiętaj czego nie używać do nebulizacji!
➡ Kiedy maseczka a kiedy ustnik?
➡ Zalety nebulizacji.
➡ Czy nebulizacja ma jakieś wady?
Linki:
Książka/audiobook "Odporność":
https://kursydlarodzicow.pl/
➡Wpis z analizą i rankingiem inhalatorów:
💡https://pantabletka.pl/nebulizator-inhalator-jak-wybrac-analiza-opinie/
➡Kurs dla uważnych rodziców "Skuteczna nebulizacja to skuteczne lecz…
playlist_add
Nov 15, 2021
"A mojemu dziecku to pomogło" - paskudny odcinek. Podcast 32
To jest paskudny odcinek. Bo jak wyjaśnić to, że w tak ważnej sprawie jak zdrowie nasze i naszych dzieci - najwyższym autorytetem stają się anonimowe osoby w mediach społecznościowych.
Zapraszam do wysłuchania - a jeślii masz dla mnie jakąś swoją "anonimową" historię - że takie złote rady z internetu "a mojemu dziecku pomogło" - w wyraźny sposób Wam zaszkodziły - to podeślij na maila marcin[at]pantabletka.pl
Marcin
Spis treści odcinka “A mojemu dziecku to pomogło!”:
➡ Kto jest dla Ciebie autorytetem w sprawach zdrowia?
➡ Czy “a mojemu dziecku to pomogło” może być groźne?
➡ Co na odporność? - jak szukać odpowiedzi.
➡ No co należy być czujnym, by nie dać się oszukać.
➡ Czy istnieje panaceum na wszystkie dolegliwości?
➡ Przestrogi Pana Tabletki.
➡ Ważne rzeczy, które wpływają na odporność.
➡Jak z Panem Tabletką zaoszczędzić pieniądze?
Linki:
Podcast z immunologiem - "Jak mądrze wzmacniać odporność":
https://o…
playlist_add
Nov 8, 2021
Dwie daty ważności leku? Czy można stosować leki po dacie ważności? Kilka ważnych i praktycznych informacji. Podcast 31
Jak to jest, że niektóre leki mają dwie daty ważności? Jak to ogarnąć i nie zapomnieć? Czym jest data ważności? Czy można stosować leki po dacie ważności?
Zapraszam do konkretnego i praktycznego odcinka.
Do usłyszenia
Marcin
Spis treści:
✅Co zrobić z lekami po dacie ważności?
✅ Czym jest data ważności?
✅ Rodzaje dat ważności na opakowaniach.
✅ Czy można stosować leki po dacie ważności?
✅ Co dzieje się z lekiem w miarę upływu czasu?
✅ Czytaj ulotki, zawierają ważne informacje o dacie ważności!
✅ Podsumowanie odcinka.
Linki:
➡Kurs dla uważnych rodziców "Niezbędnik apteczny dla młodego rodzica"
💡https://kursydlarodzicow.pl/produkt/niezbednik-apteczno-medyczny-spod-lady-kurs-dla-rodzicow/
💡pakiet z jednym (dowolnym) kursem dla uważnych rodziców w najlepszej cenie:
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/pakiet-midi/
💡pakiet z wszystkimi kursami:
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/pakiet-kursow-dla-rodzicow/
playlist_add
Nov 1, 2021
Co zrobić jeśli lekarz wypisze leki niezgodnie z ulotką? Pomyłka to czy niebezpieczeństwo? Warto to wiedzieć! Podcast 30
Z tego odcinka dowiesz się:
✅Dlaczego czasami stosuje się leki niezgodnie z ulotką?
✅Jak zapobiec paraliżowi decyzyjnemu przy stosowaniu leków off label?
✅Z kim skonsultować się w przypadku leków zapisanych niezgodnie z ulotką?
✅Jak zrobić checklistę by spokojnie stosować leki off label?
✅Jakie są funkcje ulotek?
Generalnie mega ważny temat - ale mocno nieoczywisty. Starałem się zrobić syntezę wiedz z różnych obszarów - na kanwie pytań które dostaje od rodziców.
Do usłyszenia!
Marcin
Linki:
➡Kurs dla uważnych rodziców "Niezbędnik apteczny dla młodego rodzica"
💡https://kursydlarodzicow.pl/produkt/niezbednik-apteczno-medyczny-spod-lady-kurs-dla-rodzicow/
➡Wpis na blogu dla tych co wola czytać
💡https://pantabletka.pl/lek-niezgodnie-z-ulotka-off-label/
playlist_add
Oct 25, 2021
Czy obawiasz się gorączki i podawania leków? O (moich) rodzicielskich fever i lekofobiach.
Antybiotyko-fobia, sterydy-fobia, fever-fobia - w tym odcinku podcastu opowiadam o fobiach lekowych - a w zasadzie o tym jak nam mogą zaszkodzić.
Do usłyszenia.
Pan Tabletka
Marcin
Spis treści odcinka o lekofobiach.
1:45 Czym jest feverfobia i lekofobie?
3:05 Historyjka Pana Tabletki o lekofobiach.
6:25 Czym jest postawa jaszczurki?
7:24 Dlaczego rodzice przyjmują postawę jaszczurki?
9:58 Paraliż decyzyjny w lekofobiach - co robić?
13:00 Lista rzeczy powodujących postawę jaszczurki.
22:15 Emocje towarzyszące lekofobi.
23:11 Jak zdobyć szerszą perspektywę?
23:40 Podsumowanie odcinka.
24:00 Kontakt do Pana Tabletki.
Linki:
Audiobook/kurs online dla uważnych rodziców “w służbie zdrowia” – czyli niezbędnik apteczny z wiedzą
➡ https://kursydlarodzicow.pl/produkt/niezbednik-apteczno-medyczny-spod-lady-kurs-dla-rodzicow/
Pakiet kursów dla rodziców którzy chcą więcej:
➡ ://kursydlarodzicow.pl/produkt/pakiet-kursow-dla-rodzicow/
playlist_add
Oct 21, 2021
Nowa książka i dodruk "Odporności" - zapowiedź i info jak załapać się na promocję.
W tym odcinku opowiadam o mojej nowej książce z tradycyjnymi i naturalnymi przepisami - książka będzie dostępna końcem roku - ale już dziś można zapisać się na listę osób oczekujących (i załapać się na prezent i cenę promocyjną).
➡✅https://pantabletka.pl/nowa-ksiazka-z-przepisami-zapis/
Druga sprawa to dodruk mojej książki dla rodziców "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?".
Dodruk będzie dostępny po 25 października - i dla osób zapisanych na listę mailingową mam prezent - tutaj link do listy:
➡✅https://pantabletka.pl/dodruk-ksiazki-odpornosc-lista-promocja/
Do usłyszenia :)
Marcin
Linki:
Opinie o "Odporności":
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4909027/odpornosc-czy-twoje-dziecko-moze-nie-chorowac
https://nakanapie.pl/ksiazka/odpornosc-czy-twoje-dziecko-moze-nie-chorowac
Sklep Pana Tabletki:
https://kursydlarodzicow.pl
playlist_add
Oct 18, 2021
Dlaczego leki przeciwgorączkowe mogą być nieskuteczne? Jedna ważna zasada o której trzeba pamiętać - Podcast 27
Dlaczego leki przeciwgorączkowe mogą być nieskuteczne? Jedna ważna zasada o której trzeba pamiętać - czyli jak prawidłowo dopasować dawkę leku do wagi dziecka.
Wyszedł mi taki odcinek który powinien przesłuchać każdy rodzic. Serio.
Kto nie słucha sam sobie szkodzi.
Do usłyszenia i serdeczności
Marcin
Linki:
➡Kurs dla rodziców "Opanuj gorączkę" - czyli mój audiobook o gorączce - dzięki kto®emu zrozumiesz jak ogarnąć gorączkę - tutaj sprawdzisz spis treść i ceny:
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/goraczka-termometry-kurs-dla-rodzicow/
➡Analiza termometrów elektronicznych - czyli jak wybrać najlepszy:
https://pantabletka.pl/termometr-bezdotykowy-na-podczerwien-najlepszy-opinie/
playlist_add
Oct 11, 2021
Niegrzeczne dzieci, ADHD i jak być lepszym rodzicem - rozmowa z psychologiem dziecięcym 2/2- podcast 26
To będzie rozmowa o niegrzecznych dzieciach, o ADHD, i o tym że nie jest protokół być ani rodzicem ani dzieckiem.
Zapraszam do drugiej części rozmowy z psycholog dziecięcą Katarzyną Gugułą. Poruszamy bardzo ważne tematy - z mojej perspektywy to chyba jeden z najciekawszych odcinków - dla mnie jako rodzica.
Daj znać jak wrażenia jak przesłuchasz.
Do usłyszenia.
Link do wpisu o Neurosmogu - informacja o rekrutacji:
https://pantabletka.pl/neurosmog-jaki-jest-wplyw-smogu-na-mozg-dzieci/
Katarzyna Guguła - psycholog
https://neurosmog.psychologia.uj.edu.pl/katarzyna-gugula
Link do bloga Pana Tabletki:
https://pantabletka.pl
playlist_add
Oct 4, 2021
Psycholog dziecięcy cz.1/3 praca psychologa w szkole i projekt "Neurosmog"- podcast 25
Jakiś czas temu zdecydowałem się pomóc z nagłośnieniem projektu prowadzonego przez Uniwersytet Jagielloński - pod kryptonimem Neurosmog - w którym naukowcy sprawdzają wpływ smogu w Małopolsce i na Śląsku na rozwój mózgu dzieci (to badanie może być doskonała orężem w walce ze smogiem, kto®ego nienawidzę). W ramach Neurosmogu - psychologowie badają dzieci z ADHD i w trakcie diagnozy ADHD - i fundują im wartościowy, ale darmowy - pełen pakiet badań które mogą być dla nich i ich rodziców - wielką pomocą (tutaj doczytasz szczegóły jak zapisać się na te badania). Przy okazji tej akcji - udało mi się porozmawiać z psycholog Katarzyną Gugułą - która odpowiada za rekrutację dzieci do tego projektu w Krakowie, a na co dzień jest psychologiem praktykiem (głównie pracuje z dziećmi).
Z panią Kasią wyszła nam wartościowa i praktyczna rozmowa - ale na tyle długa, że podzieliłem ją na 3 części - i dziś publikuję część pierwszą - zacz…
playlist_add
Sep 27, 2021
Witamina D - jak dopasować dawkę i wybrać najlepszy preparat? Podcast 24
Jak dopasować dawkę witaminy D? Ile powinno się jej suplementować? Jak wybrać najlepszy preparat z witaminą D? Iiiii tych pytań (i moich odpowiedzi) jest jeszcze więcej - w tym odcinku zebrałem po prostu najczęściej zadawane pytania w temacie witaminy D - zarówno u dorosłych jak i u dzieci.
Do usłyszenia - i tradycyjnie - jeśli uznasz, że ten odcinek jest wartościowy (w co głęboko wierzę) to namów na wysłuchanie jedną osobę której może pomóc.
Dzięki :) W ten sposób moja praca idzie dalej w świat, i Polacy podejmują lepsze decyzje zdrowotne.
Linki wspomniane w odcinku o witaminie D:
✅Jak dobrać dawkę - wytyczne dawkowania witaminy D
➡ https://pantabletka.pl/witamina-d-dawka/
✅Jak wybrać najlepszy preparat z witaminą D?
➡ https://pantabletka.pl/jak-wybrac-najlepsza-witamine-d3/
Spis treści odcinka i wszystkie linki na blogu:
✅➡ https://pantabletka.pl/witamina-d-najlepsza-jak-stosowac/
playlist_add
Sep 20, 2021
Smog a ADHD dzieci - rekrutacja do darmowych badań. Podcast 23
Czy smog może mieć wpływ na rozwój ADHD u naszych dzieci? Naukowcy z UJ sprawdzają to w ramach akcji NEUROSMOG - a ja pomagam im znaleźć dzieci w wieku 10-13 lat, w trakcie diagnozy ADHD - do darmowych testów i badań w ramach tej akcji.
Neurosmog dzieje się w 18 miastach małopolski i śląska - o szczegółach rozmawiam z koordynatorem tego projektu od spraw organizacyjnych - Dominiką Karlak.
Jeśli ta sprawa dotyczy Twojego dziecka - to warto się zgłosić. Ale może dotyczyć Twoich bliskich. Sąsiadów albo podopiecznych - w razie czego podaj tę i formacje dalej.
Ilość miejsc mocno ograniczona - kto pierwszy tej lepszy.
Wszystkie szczegóły i formularz do zapisu na blogu:
➡️ https://pantabletka.pl/neurosmog-jaki-jest-wplyw-smogu-na-mozg-dzieci/
playlist_add
Sep 13, 2021
Maseczka czy ustnik, i dlaczego nie trzeba zaklejać dziur w masce? - podcast 22
Czy trzeba zaklejać otwory w maseczce do inhalacji? Jaką wybrać maseczkę? Maseczka czy ustnik? Jak skutecznie robić inhalacje/nebulizacje, żeby dziecko szybko wracało do zdrowia?
Zapraszam do krótkiego i mega praktycznego odcinka o inhalacjach i nebulizacjach, ale głównie właśnie tych kwestiach maseczkowo-ustnikowych które rozpalają dyskusje na Insta i FB.
Do usłyszenia :)
Pan Tabletka
Marcin
Spis treści odcinka i wszystkie linki na blogu:
✅➡ https://pantabletka.pl/maseczka-czy-ustnik-nebulizacja-podcast-22/
playlist_add
Sep 6, 2021
Kiedy sól IZOTONICZNA a kiedy HIPERTONICZNA? Po tym odcinku zapamiętasz na dobre. Odcinek 21
W tym odcinku w prostymi praktyczny sposób wyjaśnię czym się różnią, jak działają i kiedy się stosuje sól izo- i hipertoniczną.
✅Mega praktyczny odcinek- polecam.
🤜🤛Tradycyjnie - jeśli podobnie jak ja uważasz ze to dobry materiał - poleć go jednej osobie której może pomóc, lub udostępnij w Stories z dobrym słowem.
Dziękuję :)
Pan Tabletka
Marcin
✅link do wpisu o solach izotonicznego i hipertonicznych:
➡️ https://pantabletka.pl/hipotoniczny-izotoniczny-hipertoniczny-kiedy-uzyc-jak-dziala/
✅ czym inhalować?
➡️ https://pantabletka.pl/nebudose-czy-ectodose-czym-inhalowac/
✅analiza inhalatorów - nebulizatorow:
➡️ https://pantabletka.pl/nebulizatory-inhalatory-analiza-opinie-jak-wybrac/
✅ Kurs dla uważnych rodziców „Skuteczna inhalacja to skuteczne leczenie”
➡️ https://kursydlarodzicow.pl/produkt/skuteczna-nebulizacja-skuteczne-leczenie-kurs-dla-rodzicow/
playlist_add
Aug 30, 2021
Zastanawiasz się jak wzmocnić odporność przez sezonem? W tym odcinku podpowiem co mogą zrobić osoby dorosłe. Odcinek 20
Jak osoby dorosłe mogę wzmocnić swoją odporność przed jesienią i zimą? Jak sprawdzić czy coś odporności szkodzi? Jakie zrobić badania? Jeśli martwisz się czy zrobiłaś/eś już wszystko - to zapraszam do najnowszego odcinka.
Niecałe 20 min z Panem Tabletką na słuchawkach - na spacerze, treningu, przy dowolych porządkach i komunikacji. Dobrze zainwestowany czas :)
Do usłyszenia.
Pan Tabletka
Marcin
➡Jeśli to Twój pierwszy odcinek - to zapraszam również do wcześniejszych - dzięki nim łatwiej będzie Ci zrozumieć jak naturalnie wspomagać rozwój układu odpornościowego maluchów.
➡Jeśli podobnie jak ja - uważasz te treści za mega wartościowe - odwdzięczysz się polecając podcast JEDNEJ osobie której ta wiedza może POMÓC.
Social Media
➡Instagram: https://www.instagram.com/pantabletka/
➡Facebook: https://www.facebook.com/pantabletka/
➡Grupa dla rodziców: https://www.facebook.com/groups/1764351057199441
WWW
➡Blog Pana Tabletki: https:…
playlist_add
Aug 23, 2021
Jak dokładniej mierzyć temperaturę? Warto wiedzieć o tej jednej mega ważnej sprawie. Czym jest trend temperatury? Odcinek 19
Trend temperatury zdrowego dziecka - pozwala szybciej i dokładniej określić czy dziecko/dorosły ma gorączkę czy nie. Jednocześnie pozwala sprawdzić czy nasz termometr elektroniczny jest zepsuty, czy to raczej my mierzymy temperaturę nieprawidłowo.
W tym odcinku podpowiem jak sprawniej mierzyć gorączkę i mniej się denerwować.
Do usłyszenia!
Marcin
Linki:
➡Kurs dla rodziców "Opanuj gorączkę" - tutaj sprawdzisz spis treść i ceny:
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/goraczka-termometry-kurs-dla-rodzicow/
➡Analiza termometrów elektronicznych - czyli jak wybrać najlepszy:
https://pantabletka.pl/termometr-bezdotykowy-na-podczerwien-najlepszy-opinie/
playlist_add
Aug 16, 2021
Z czym może pomóc i kiedy iść do immunologa? Cykl #03 Rozmowy z immunologiem #15
Na czym polega praca immunologa? Czy można diagnozować niedobory odporności u niemowląt? Czy choroby odporności mogą ujawnić się u osób dorosłych i w jakich sytuacjach? Czym jest zespół gorączek nawrotowych?
Do usłyszenia :)
➡Jeśli to Twój pierwszy odcinek - to zapraszam również do wcześniejszych - dzięki nim łatwiej będzie Ci zrozumieć jak naturalnie wspomagać rozwój układu odpornościowego maluchów.
➡Jeśli podobnie jak my - uważasz te treści za mega wartościowe - odwdzięczysz się nam polecając podcast JEDNEJ osobie której ta wiedza może POMÓC.
➡Kurs z laryngologiem dziecięcym:
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/migdalki-wedzidelko-nos-ucho-kurs-laryngolog-dla-rodzicow/
Serdeczności
Marcin
➡Spis treści - na czym polega praca immunologa?
1. Beata Wolska-Kuśnierz w kilku słowach o pracy jako immunolog.
2. Na czym polega praca immunologa?
3. Immunopoint.pl - czyli o działalności edukacyjnej Pani immunolog Beaty Wolskiej-Kuśnierz…
playlist_add
Aug 9, 2021
Historia doktor immunolog Beaty Wolskiej-Kuśnierz. Cykl #03 Rozmowy z immunologiem #14
Powoli zbliżamy się do końca naszej serii z immunologiem – i dziś zapraszam na bardzo osobisty odcinek, w którym moja rozmówczyni – doktor Beata Wolska-Kuśnierz – opowiada czym zajmuje się immunolog, jak to – że sama jest mamą wpływa na jej pracę no i jak to się stało że została lekarzem.
Zapraszam 🙂
➡Jeśli to Twój pierwszy odcinek - to zapraszam również do wcześniejszych - dzięki nim łatwiej będzie Ci zrozumieć jak naturalnie wspomagać rozwój układu odpornościowego maluchów.
➡Jeśli podobnie jak my - uważasz te treści za mega wartościowe - odwdzięczysz się nam polecając podcast JEDNEJ osobie której ta wiedza może POMÓC.
➡Kurs z laryngologiem dziecięcym:
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/migdalki-wedzidelko-nos-ucho-kurs-laryngolog-dla-rodzicow/
Serdeczności
Marcin
➡Spis treści odcinka "Trzeci migdałek a odporność":
1. Trzeci migdałek jako składowa pierścienia Waldeyera.
2. Jakie mogą być konsekwencje przerast…
playlist_add
Aug 2, 2021
Trzeci migdałek -osłabia czy wzmacnia odporność? Cykl #03 Rozmowy z immunologiem #13
Trzeci migdałek- szkodzi czy pomaga odporności? Czy jego wycięcie pomoże czy zaszkodzi odporności? Ile jest migdałków? Co się dzieje po wycięciu? Jaką trzeci migdałek pełni funkcję w rozwoju odporności i kiedy powinien zaniknąć.
➡Jak zwykle w naszym podkaście - same ważne i praktyczne informacje. Razem z doktor immunolog Beatą Wolską-Kuśnierz omawiamy ważne dla rodziców tematy związane z odpornością.
➡Jeśli to Twój pierwszy odcinek - to zapraszam również do wcześniejszych - dzięki nim łatwiej będzie Ci zrozumieć jak naturalnie wspomagać rozwój układu odpornościowego maluchów.
➡Jeśli podobnie jak my - uważasz te treści za mega wartościowe - odwdzięczysz się nam polecając podcast JEDNEJ osobie której ta wiedza może POMÓC.
➡Kurs z laryngologiem dziecięcym:
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/migdalki-wedzidelko-nos-ucho-kurs-laryngolog-dla-rodzicow/
Serdeczności
Marcin
➡Spis treści odcinka "Trzeci migdałek a odpornoś…
playlist_add
Jul 26, 2021
Jak wzmacniać odporność w chorobach odporności? Cykl #03 Rozmowy z immunologiem #12
Jak wzmacniać odporność w chorobach układu odporności - czyli w sytuacjach kiedy układ immunologiczny nie działa prawidłowo? Ważny i szalenie ciekawy temat - który pozwolą lepiej zrozumieć hasło które często powtarzam "to że dziecko w okresie przedszkolnym często choruje - nie musi oznaczać, że ma chorą odporność".
🍏W odcinku rozmawiam z doktor Beatą Wolską-Kuśnierz - immunologiem i pediatrą z ponad 20 letnim stażem pracy i ogromnym doświadczeniem.
Jeśli to Twój pierwszy odcinek - to zapraszam do wcześniejszych - dzięki tej wiedzy w lekki sposób zrozumiesz jak działa i jak natrulanier wzmacniać układ odpornościowy.
🍏Jeśli to Twój pierwszy odcinek naszych pogadanek i odporności - to zapraszam do wysłuchania wcześniejszych. Zachęcam do zaobserwowania podcastu na Spotify, albo Apple Podcast - dzięki temu nie przegapisz nowych odcinków.
Każdy nowy odcinek - w poniedziałek o 6:30 - na dobry początek tygodnia :)
Do usłyszenia!…
playlist_add
Jul 19, 2021
Sterydy a odporność- co warto wiedzieć? Cykl #03 Rozmowy z immunologiem #11
Jak działają leki "sterydowe" na odporność? Które z popularnych mitów na ich temat - są prawdziwe? Co sterydy mają wspólnego z rozzłoszczonym człowiekiem i jak wpływają na układ immunologiczny dziecka.
Jeśli chcesz lepiej zrozumieć jak wspomagać układ odporności dziecka - zaprasza do wysłuchania podcastu od pierwszego odcinka.
Do usłyszenia!
Pan Tabletka
Marcin
Linki:
Książka : "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?"
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/odpornosc-czy-twoje-dziecko-moze-nie-chorowac/
Audiobook: https://kursydlarodzicow.pl/produkt/ksiazka-odpornosc-audiobook/
Kurs "Skuteczna nebulizacja to skuteczne leczenie"
https://kursydlarodzicow.pl/produkt/skuteczna-nebulizacja-skuteczne-leczenie-kurs-dla-rodzicow/
Social Media
Instagram: https://www.instagram.com/pantabletka/
Facebook: https://www.facebook.com/pantabletka/
Grupa dla rodziców: https://www.facebook.com/groups/1764351057199441
WWW
Praktyka doktor immunolog: https://immunopoint…
playlist_add
Jul 12, 2021
Gorączka - szkodzi czy pomaga odporności? Cykl #03 Rozmowy z immunologiem #10
Jaki jest związek między gorączką a odpornością? Czy gorączka szkodzi odporności, czy jej przeszkadza? I od czego to zależy? Na te pytania staraliśmy się udzielić odpowiedzi w najnowszym odcinku naszych rozmów o odporności dzieci - z lekarzem immunologiem - Beatą Wolską-Kuśnierz.
Jeśli to Twój pierwszy odcinek naszych pogadanek i odporności - to zapraszam do wysłuchania wcześniejszych. Zachęcam do zaobserwowania podcastu na Spotify, albo Apple Podcast - dzięki temu nie przegapisz nowych odcinków.
Każdy nowy odcinek - w poniedziałek o 6:30 - na dobry początek tygodnia :)
Do usłyszenia!
Social Media
Instagram: https://www.instagram.com/pantabletka/
Facebook: https://www.facebook.com/pantabletka/
Grupa dla rodziców: https://www.facebook.com/groups/1764351057199441
WWW
Praktyka doktor immunolog: https://immunopoint.pl
Blog Pana Tabletki: https://pantabletka.pl
Sklep - kursy, książka, audiobooki: https://kursydlarodzicow.pl/sklep/
playlist_add
Jul 5, 2021
Jak wzmacniać odporność podczas choroby dziecka? Cykl #03 Rozmowy z immunologiem #09
W tym odcinku razem z doktor immunolog postaramy się odpowiedzieć na pytanie: „JAK WZMACNIAĆ ODPORNOŚĆ DZIECKA PODCZAS CHOROBY?”
Zapraszamy do wysłuchania.
Jeśli to Teoj pierwszy odcinek / to zapraszam do wcześniejszych - pozwolą Ci lepiej zrozumieć „czym jest odporność i jak ją naturalnie wzmacniać?”.
Serdeczności
Pan Tabletka
Marcin
Social Media
Instagram: https://www.instagram.com/pantabletka/
Facebook: https://www.facebook.com/pantabletka/
Grupa dla rodziców: https://www.facebook.com/groups/1764351057199441
WWW
Praktyka doktor immunolog: https://immunopoint.pl
Blog Pana Tabletki: https://pantabletka.pl
Sklep - kursy, książka, audiobooki: https://kursydlarodzicow.pl/sklep/
playlist_add
Jun 28, 2021
Wrodzone zaburzenia odporności? Cykl #03 Rozmowy z immunologiem #08
Czym są wrodzone zaburzenia odporności? Czy to że dziecko często choruje w okresie żłobkowo-przedszkolnym - może oznaczać - że odporność działa nieprawidłowo? Na szczęście nie - ale faktycznie - w zdarzają się osoby które rodzą się z wrodzonymi niedoborami odporności.
Zapraszam do kolejnej rozmowy z doktor immunolog Beatą Wolską-Kuśnierz. Jeśli to Twój pierwszy odcinek - to zapraszamy - wysłuchaj nasz podcast od początku.
Jeśli uznasz, że ten materiał jest wartościowy (w co głęboko wierzę) - to odwdzięczysz się nam polecając go jednej osobie której ta wiedza może pomóc.
SPIS TREŚCI ODCINKA:
1. Statystyka zaburzeń odporności u dzieci z perspektywy immunologa.
2. Nadużywanie antybiotyku a infekcja wirusowa.
3. Morfologia z rozmazem krwi obwodowej - badanie, na podstawie którego można już coś powiedzieć na temat odporności dziecka.
4. Czy warto robić badania w jednym punkcie analitycznym?
5. Czym są i kiedy mogą ujawnić się wrod…
playlist_add
Jun 21, 2021
Jak nie szkodzić odporności? Cykl #03 Rozmowy z immunologiem #07
Zanim pomyślisz o wzmacnianiu odporności - zastanów się czy jej nie szkodzisz. To kluczowe pytanie w myśleniu o "świadomym budowaniu i wspieraniu rozwoju układu odpornościowego dzieci". I o tym jest nasza dzisiejsza rozmowa z doktor immunolog Beatą Wolską-Kuśnierz.
Spis treści odcinka:
1. Nadużywanie antybiotyków.
2. Czym są zamknięte cykle antybiotykoterapii?
3. Dzienniczek chorób dziecka - co warto w nim zawrzeć?
4. Czy antybiotyki szkodzą odporności?
5. Antybiotyki a fizjologiczna flora w organizmie.
6. Rola “prawidłowych” bakterii w stymulowaniu odporności.
7. Kiedy podajemy antybiotyki?
8. Suplementy na odporność - pomagają czy przeszkadzają w działaniu odporności?
9. Czy suplementy diety przechodzą badania?
10. Suplementacja organizmu - czy w każdym przypadku jest dobra?
11. Alergia a stymulowanie odporności.
12. Jakość powietrza i nawadnianie w budowaniu odporności dziecka.
13. Jak wpływa na odporność ma:
-hartowanie organizmu
-diet…
playlist_add
Jun 14, 2021
Jak mądrze wzmacniać odporność? Cykl #03 Rozmowy z immunologiem #06
Jak wzmacniać odporność dziecka? Z których stron atakować? Czy stres osłabia odporność? Jak szczepienia wzmacniają odporność? Co mogą rodzice, żeby zadbać o odporność żłobkowicza i przedszkolaka?
Razem z doktor immunolog Beatą Wolską-Kuśnierz - postaramy się odpowiedzieć na mega ważne i chyba najczęściej zadawane pytanie (przez młodych i przyszłych rodziców) - a mianowicie - jak dbać i wzmacniać odporność dziecka? Zapraszamy!
Jeśli zaczynasz od tego odcinka - to warto również dosłuchać wcześniejsze - dla pełnego obrazu. Dla Twojej spokojnej głowy i dla zdrowia Twojego dziecka.
Spis treści odcinka:
-Puzzle odpornościowe:
-nie ma jednego “leku na odporność”
-kondycja fizyczna organizmu
-kondycja psychiczna
-wpływ samopoczucia rodzica na rozwój dziecka
-szczepienia (stymulowanie odporności swoistej)
-odpowiednie odżywianie i nawadnianie
-dziecko powinno pić dużo wody
-mikro- i makroelementy
-żelazo
-witamina D3
-prebiotyki w…
playlist_add
Jun 7, 2021
Na co mamy wpływ przy wzmacnianiu odporności dziecka? Cykl #03 Rozmowy z immunologiem #05
Na co jako rodzice mamy wpływ przy wzmacnianiu odporności? Czy i w jaki sposób możemy tę odporność wzmacniać? I czy na pewno możemy robić to bezpiecznie? Ależ wyszedł konkretny odcinek.
Razem z doktor immunolog Beatą Wolską-Kuśnierz kontynuujemy nasza rozmowę "Rodzice versus odporność".
Spis treści:
Na co nie mamy wpływu przy dojrzewaniu odporności dzieci?
Ile czasu potrzebuje układ odporności dziecka, żeby dojrzeć?
A na co mamy wpływ przy dojrzewaniu odporności?
Karmienie piersią - jak wpływa na budowanie odporności?
Jakie związki zawiera mleko matki?
Kilka słów o szczepieniach ochronnych.
Statystyka a szczepienia - jaki mają związek?
Izolowanie dziecka a budowanie odporności.
Na czym polega hartowanie odporności?
Temperatura pomieszczeń i jej wpływ na infekcję.
Do usłyszenia!
Marcin
P.S.: transkrypt i rozszerzona wersja naszej rozmowy będzie dostępna już na jesień w formie książki.
Social Media
Instagram: https://www.instagram.com/…
playlist_add
May 31, 2021
Jak dojrzewa odporność? Jak wzmacniać odporność przy alergii? Cykl #03 Rozmowy z immunologiem #04
Jak długo dojrzewa układ odpornościowy? Które elementy dojrzewają szybciej, a które wolniej? Jak możemy wzmacniać ten rozwój na różnych etapach? Jaki alergia ma związek z odpornością? Czy to prawda, że stymulowanie odporności może nasilać objawy alergii? Jak wzmacniać odporność w alergii? I czy wzmacniać? Czym jest odczulanie?
Razem z doktor immunolog Beatą Wolską-Kuśnierz - przeprowadzamy Cię przez tajniki rozwoju i dbania o odporność.
Jeśli zaczynasz od tego odcinka - to warto również dosłuchać wcześniejsze - dla pełnego obrazu. Dla Twojej spokojnej głowy i dla zdrowia Twojego dziecka.
Spis treści:
Ile czasu dojrzewa układ odporności u człowieka?
Skóra osoby dorosłej i dziecka - czy są jakieś różnice?
Skóra - pierwszy element odporności.
Jak wyglądają drogi oddechowe u małych dzieci?
Kiedy układ odporności nieswoistej osiąga pełną sprawność?
Układ odporności swoistej - kiedy dojrzewa i jak działa?
Czy odporność da…
playlist_add
May 24, 2021
Budowa układu immunologicznego cz. II Cykl #03 Rozmowy z immunologiem #03
Razem z doktor immunolog Beatą Wolską-Kuśnierz z www.immunopoint.pl - kontynuujemy temat z poprzedniego odcinka - czyli wyjaśniamy jak zbudowany jest układ odpornościowy i jak dbać o poszczególne jego składowe.
Jeśli chcesz zrozumieć jak naturalnie wspierać rozwój i budować odporność - to taka bacgroundowa wiedza jest po prostu ważna.
Spis treści odcinka
1. Układ odporności swoistej - gdzie powstaje i jakie komórki do niego należą?
2. Jak długo dojrzewa układ odporności swoistej?
3. Co to są choroby autoimmunizacyjne?
4. Jak wygląda reakcja swoistego układu odporności na infekcję?
5. Dlaczego węzły chłonne powiększają się podczas infekcji?
6. Ile sygnałów muszą dostać komórki swoistego układu odporności, żeby atakować?
7. Co to jest synapsa immunologiczna?
8. Przeciwciała - czyli immunoglobuliny a komunikacja z receptorami w organizmie
9. Immunoglobulina A (IgA) - gdzie jest jej najwięcej?
10. Losy limfocytów podczas wygaszania reakcj…
playlist_add
May 17, 2021
Budowa układu immunologicznego cz. I Cykl #03 Rozmowy z immunologiem #02
Zapraszam do kolejnej rozmowy z doktor immunolog - Beatą Wolską-Kuśnierz. Rozpoczynamy przegryzanie się przez składowe układu odpornościowego. A wszystko to lekko i z polotem :)
Zrozumienie jak zbudowany jest układ odpornościowy - pozwoli ma później tłumaczyć zawiłości związane na przykład ze szczepionkami, gorączką, antybiotykami i częstym chorowanie żłobkowiczów i przedszkolaków.
1. Czym jest układ odpornościowy, gdzie się znajduje i jakie są jego składowe?
2. Suplementacja laktoferyny a budowanie odporności organizmu
3. Probiotyki - czy warto non-stop je suplementować?
4. Flora jelitowa jak Stary Las
5. I linia obrony - układ odporności wrodzonej (nieswoistej) - jak “Szybcy i wściekli”
6. Sygnały pracy układu odporności
7. W jaki sposób komunikują się komórki układu odporności?
8. Co to są mechanizmy kompensacyjne?
9. Czym jest antygen?
10. Jak wzmocnić odporność po chorobie?
A za tydzień w poniedziałek o "drugiej linii fro…
playlist_add
May 10, 2021
Lekarz immunolog - jak i kiedy może pomóc? Cykl #03 Rozmowy z immunologiem #01
Zapraszam do pierwszego odcinka serii "Rozmowy z immunologiem o odporności".
Moi gościem jest pediatra, immunolog pani doktor Beata Wolska-Kuśnierz z www.immunopoint.pl . Zapraszam do odcinka wprowadzającego - poruszymy tutaj mnóstwo kwestii które rozwianiem w kolejnych odcinkach (mamy zaplanowane już ponad 10).
Z tego odcinka dowiesz się:
1. Kim jest immunolog? Czym zajmuje się immunolog?
2. Odporność fundamenty / Szpik kostny i jego rola w układzie odpornościowym / Co to jest odporność? Jak ją sobie wyobrazić? / 3 (a nawet 4) błędy w postrzeganiu “odporności”
3. Fundamenty - szczepienia - wprowadzenie
4. Budowa układu odpornościowego - wprowadzenie
5. Rady dla rodziców w kontekście dbania o odporność dziecka
6. Jak wygląda wizyta i leczenie dziecka u immunologa? Co jest ważne?
7. Dwie ścieżki diagnozy: podjęcie leczenia lub edukacja rodzica
***
Cały ten odcinek to w zasadzie jedno wielkie wprowadzenie - razem z doktor Beatą - mamy dla `…
playlist_add
May 3, 2021
Jak mądrze wzmacniać odporność? Cykl #02 Odporność #02
Z tego odcinka podcastu dowiesz się:
-jak mądrze wzmacniać odporność,
-czy odporności można zaszkodzić?
-o przestymulowaniu układu odporności
-odporność a straż pożarna w akcji?
-CLUE - o cyklicznym stymulowaniu odporności, a także o ładowaniu baterii....
Serdeczności!
Pan Tabletka
Marcin
Social Media
Instagram: https://www.instagram.com/pantabletka/
Facebook: https://www.facebook.com/pantabletka/
Grupa dla rodziców: https://www.facebook.com/groups/1764351057199441
WWW
Blog Pana Tabletki: https://pantabletka.pl
Sklep - kursy, książka, audiobooki: https://kursydlarodzicow.pl/sklep/
playlist_add
Apr 26, 2021
Czym jest odporność? Cykl #02 Odporność #01
Z tego odcinka dowiesz się, czy odporność jest zero-jedynkowa, jak wzmacniać odporność i co najbardziej niszczy odporność.
Będzie też kilka słów o filarach odporności, o wpływie temperatury i jakości powietrza na odporność.
No i wszystko przedstawione z mojej perspektywy - farmaceuty-ojca.
Rozwinięciem tego podcastu jest moja książka/audiobook "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?" :)
Do usłyszenia!
Serdeczności
Pan Tabletka
Marcin
Social Media
Instagram: https://www.instagram.com/pantabletka/
Facebook: https://www.facebook.com/pantabletka/
Grupa dla rodziców: https://www.facebook.com/groups/1764351057199441
WWW
Blog Pana Tabletki: https://pantabletka.pl
Sklep - kursy, książka, audiobooki: https://kursydlarodzicow.pl/sklep/
playlist_add
Apr 19, 2021
Kim jest Pan Tabletka? Jak Ci może pomóc? ? Cykl #01 Niezbędnik #01
Z tego odcinka dowiesz się:
1. Kim jest Pan Tabletka?
2. Jak poruszać się po blogu? I jak szybko odszukać potrzebne analizy i opinie.
3. Grupy Pana Tabletki na FB - jak Ci mogą pomóc?
4. Pan Tabletka - newsletter, fanpage i blog i gdzie warto mnie obserwować, żeby być na bieżąco i lepiej troszczyć się o zdrowie swoje i swoich bliskich?
Transkrypt i linki:
https://pantabletka.pl/pan-tabletka-dla-rodzicow-podcast-001/
Serdeczności i do usłyszenia.
Marcin
P.S.: W kolejnym odcinku postaram się odpowiedzieć na pytanie "Czym jest odporność" - zaobserwuj mój kanał żeby dostać powiadomienie.
P.S.2.: Jeśli ten materiał uważasz za wartościowy to powiedz o nim jednej osobie której może się przydać :)
Social Media
Instagram: https://www.instagram.com/pantabletka/
Facebook: https://www.facebook.com/pantabletka/
Grupa dla rodziców: https://www.facebook.com/groups/1764351057199441
WWW
Blog Pana Tabletki: https://pantabletka.pl
Sklep - kursy, książka, audiobook…
playlist_add