Coaching Podcast. Il podcast che modella la mente.
Francesco Fornaro
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Il podcast dedicato al Coaching Professionale e all’allenamento mentale che modella la tua mente: strategie, metodi, tecniche, attitudine e mentalità per vincere pensando bene e pensando meglio, vivendo in equilibrio e centratura le sfide della vita, del lavoro e dello sport.
Gestito e prodotto da Francesco Fornaro, mind trainer, autore e mental coach.
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6 days ago
EP 076 | L'inversione del rischio
C’è un principio che va seguito se vuoi avere certezza di essere performante al massimo, qualunque sia il tuo ruolo e a prescindere dall’ambito in cui lo eserciti.
Vale nello sport, ma anche in azienda, nel tuo business o nelle tue esperienze personali.
Memoria o creatività ne fanno parte.
L’ho chiamato il principio di inversione del rischio e in questo nuovo Episodio di Coaching Podcast ti spiego di che cosa si tratta e perché è proprio quando ti trovi in contesti di alta sfida per te, là dove vorresti essere conservativo per avere certezza di risultati positivi, che è il momento di rischiare e di aggiungere imprevedibilità.
Ascolta l’episodio e saprai tutto sull’argomento 😉
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Jun 16, 2022
EP 075 | L'importanza di creare riferimenti vincenti
Da un certo punto in avanti nella nostra vita i risultati che abbiamo assumono una capacità di realizzarsi che risponde alla probabilità.
Se sei “sempre riuscito in qualcosa” è verosimile credere che lo sarai ancora quando si parte da condizioni simili.
Se in qualcosa hai “sempre fallito” le tue possibilità di successo sono minori, a meno di non cambiare a volte anche radicalmente approccio e metodo.
Questa considerazione è alla base del nuovo Episodio di Coaching Podcast, nel quale mi sono impegnato al massimo per spiegare come mai è fondamentale, soprattutto quando siamo più giovani, creare una serie di riferimenti di successo, di ricordi in cui “ce l’abbiamo fatta” e in che modo questo impatta sul nostro futuro.
Ascolta tutto l’Episodio, ti sarà utile rifletterci sopra 😉
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Jun 9, 2022
EP 074 | Il principio della coerenza nel coaching
Il terzo principio del coaching di livello professionale, dopo i primi due di cui ti ho parlato nell’Episodio 11 e nell’Episodio 21, è il principio di coerenza. Viene rispettato quando:
* Ti comporti tu per primo secondo le regole che ti aspetti che seguano gli altri
* Utilizzi sistematicamente, correttamente e con successo le tecniche e le metodologie che insegni, sia in campo professionale sia personale
* Guidi, ispiri gli altri e ti fai seguire grazie al fatto che fornisci il tuo esempio costantemente
Solo seguendo questo principio puoi pensare di acquisire leadership ed essere una persona consistente e affidabile. Mentre se lo infrangi in un attimo rischi di perdere credibilità e presa sugli altri, magari in modo non rimediabile.
Ascolta tutto l’Episodio per saperne di più.
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Jun 2, 2022
EP 073 | Diventare e restare creativi
In questo episodio ti svelo la mia strategia per diventare e soprattutto restare creativo, la stessa che mi permette di produrre contenuti pari a 5 romanzi lunghi ogni anno tra post, articoli, podcast e materiale per i miei corsi e per le sessioni di coaching.
La creatività non è talento: è frutto di un processo applicato ossessivamente e di costante allenamento.
Oggi su Coaching Podcast ho condensanto in 5 punti una strategia efficace che puoi replicare se anche tu hai necessità di creare contenuti per la tua persona, il tuo lavoro o la tua azienda. I contenuti sono il mezzo indispensabile per selezionare il tuo pubblico ma se non sei creativo non puoi crearne in modo originale e costante.
La prova che questa strategia funziona è che anche una persona di natura poco creativa come il sottoscritto - più portata ad analizzare informazioni e a schematizzarle piuttosto che crearle - produce da 73 settimane consecutive un contenuto diverso parlando sempre dello stesso ambito: il coaching professionale.
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May 26, 2022
EP 072 | Fare Coaching è "aiutare"?
Io stesso, per anni, ho pensato al mio lavoro in ambito di coaching come a uno strumento che aiutasse persone, sportivi, organizzazioni e aziende a vincere le sfide in cui erano impegnati.
Poi ho cambiato idea.
Oggi per me fare coaching significa: semplificare, rendere attuabile, indurre alla pratica costante e creare relazioni.
Come vedi, non c’è più spazio per aiutare. Infatti da tempo non credo più che un coach sia un aiuto e in questo Episodio di Coaching Podcast ti dico tutto nel dettaglio.
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May 19, 2022
EP 071 | Trovare e usare le (e)motivazioni
Come possiamo sapere che cosa davvero motiva noi stessi e gli altri?
E in che modo prestando attenzione ad alcuni aspetti del comunicare riusciamo a cogliere la leva giusta che porta le persone a fare?
In questo Episodio di Coaching Podcast parliamo di motivazione dal punto di vista tecnico e ci spingiamo oltre: non solo condividerò alcune tra le domande che utilizzo nel coaching per estrarre le leve motivazionali altrui, ma introdurrò anche il concetto di e-motivazione, cioè quella motivazione pervasa di forti emozioni che porta davvero le persone (e noi stessi) ad agire e a cambiare.
Ascolta questo ricco episodio perché ciò che potrai cambiare e migliorare usando questo contenuto è davvero tanto 😉
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May 12, 2022
EP 070 | Come gestire gli errori
Ho sbagliato! E adesso?
Tutti commettiamo errori e uno degli ascoltatori di Coaching Podcast mi ha chiesto qualche tempo fa: quali strategie si usano nel Coaching che se applicate permettono di gestire gli errori?
In questo episodio definisco i confini di ciò che nel mio lavoro ritengo rappresentare l’atto di sbagliare e condivido alcuni aspetti tecnici e altri concetti legati al mindset da sviluppare per gestire al meglio gli errori e non commetterne altri inutilmente.
🔗 Nell'episodio parlo del canale Telegram ufficiare di questo podcast, lo trovi qui → https://t.me/coachingfacile
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May 5, 2022
EP 069 | Fare le cose "finché"
Tre fattori compongono ciò che le persone fanno per cambiare o migliorare qualcosa nella loro esperienza:
- Un obiettivo
- La motivazione che lo sorregge
- Il processo che applicano per realizzarlo
Su quali di questi agisce la mentalità di un individuo? Che cosa accade quando affidi tutta l'energia che permette ai tuoi obiettivi di esistere ai perché che ti animano?
In questo episodio di Coaching Podcast te lo spiego e discutiamo anche della rara caratteristica (ottimisticamente nell’episodio parlo di “uno su mille”) del mindset di chi va verso i traguardi prefissati non animato dal "perché", ma sfruttando un altro - più potente - pensiero…
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Apr 28, 2022
EP 068 | Il passato è un alibi?
Oggi su Coaching Podcast torniamo a parlare del passato, i trascorsi di tutti noi e di un principio che seguo nel mio modo di lavorare nel coaching che - anticipo già dalla caption dell'Episodio - non può essere considerato come determinante per ciò che accadrà nel futuro.
Altrimenti si finisce prima o poi ad avere alibi dai quali è molto difficile distaccarsi e questo limita il potere personale dell’individuo.
Ascolta il nuovo Episodio per saperne di più e capire come il coaching professionale considera e tratta tutto ciò che successo.
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Apr 21, 2022
EP 067 | Perché e come sviluppare "accettazione"
Quando abbiamo bisogno di gestire fattori totalmente al di fuori del nostro controllo (ce ne sono tantissimi e nell’Episodio ascolterai diversi esempi calzanti) c’è una sola abilità che ci serve assolutamente sviluppare: sto parlando dell’accettazione.
La capacità di accettare rapidamente gli elementi di una situazione che non puoi cambiare (e a monte di questo anche il saperli riconoscere in fretta) ha come prima conseguenza metterti a disposizione risorse da dedicare a ciò che invece controlli e che condizioni. E tutti gli obiettivi che normalmente abbiamo ricadono in queste due categorie.
Quindi maggior accettazione significa più efficacia personale e più risultati.
Questo concetto tra l’altro è alla base del mio Metodo che Risolve, che _trovi descritto qui ➚_ e di cui ti parlo nel podcast.
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Apr 14, 2022
EP 066 | Le risposte giuste del Coaching
Ho eseguito un esercizio che mi chiedeva di descrivere il mio lavoro e nel farlo era vietato utilizzare le solite parole che lo identificano: coaching, allenamento mentale, mental coach, consulenza, comunicazione efficace, ecc. ecc.
Dopo averlo svolto sono arrivato a definire il mio lavoro come un’attività che ti porta a essere più sereno e fiducioso verso il futuro perché hai strategie di pensiero e di azione che ti permettono di realizzare gli obiettivi e di gestire gli imprevisti.
Subito dopo mi sono resto conto che questa descrizione è la stessa che userei anche per Coaching Podcast 🔥
Ecco come è nato questo episodio, in cui arrivo a suggerirti quali risposte dovrebbe darti il coaching e soprattutto dovresti ricevere da ogni professionista che propone un servizio anche questo che mira ad aiutare persone, atleti e organizzazioni a sviluppare fiducia e serenità verso il futuro.
(Durante l’episodio cito un mio articolo disponibile sul blog che - se vuoi - puoi leggere _qui ➚_)
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Apr 7, 2022
EP 065 | Motivazione e divertimento? Non per forza
Segui bene questo passaggio: divertirti ti serve per continuare, ma non va bene per arrivare.
In questo episodio di Coaching Podcast analizzo alcuni meccanismi legati alla motivazione intrinseca che sorregge gli obiettivi, i desideri e le aspirazioni delle persone, partendo da un caso sportivo ma per estensione applicabile anche ad altri ambiti della nostra vita.
Perché ad un certo punto la motivazione cade? Come possiamo fare in modo di recuperarla fino a portare a termine il nostro lavoro?
Ed è proprio vero che è necessario divertirsi nel fare ciò che si fa, oppure questa è solo una pretesa un po’ infantile e comunque non attinente alla realtà?
Ascolta l’episodio e fatti la tua idea! 🙂
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Mar 31, 2022
EP 064 | Sport Coaching con Francesco (Frank) Vitucci
Ospite dell’Episodio 64 di Coaching Podcast è Francesco (Frank) Vitucci.
Allenatore professionista di basket da sempre con più di 500 partite in serie A all'attivo, due volte coach dell'anno (2013 e 2021), allenatore benemerito e Palma d’Argento del CONI per meriti tecnici. Due i campionati vinti in Lega 2, due terzi posti in campionato, tre finali di Coppa Italia.
Frank ci regala una straordinaria panoramica sul mondo della preparazione mentale nello sport: che cosa cerca un allenatore in un giocatore? Quali sono le sfide più importanti che deve affrontare? Quali gli elementi che fanno la vera differenza?
Un'interessante chiacchierata tra allenatore e mental coach che arricchisce Coaching Podcast di uno straordinario contenuto.
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Mar 24, 2022
EP 063 | I limiti delle tecniche di coaching
Molti risultati nel coaching li puoi ottenere dopo avere appreso, capito a fondo, sperimentato e imparato alcune tecniche.
Ci sono le tecniche del cambiamento che ti permettono di modificare abitudini, schemi di pensiero, azioni che compi e che non ti danno risultati voluti e ce ne sono altre per migliorare come comunichi, come parli in pubblico, come ti prepari a una performance e così via.
È vero che c’è una tecnica per tutto e personalmente sfrutto tantissimo la capacità delle procedure di rendere affidabili i miei risultati e quelli dei miei Clienti.
L’episodio di oggi parte da una domanda: le tecniche bastano? È vero o meno che usandole chiunque può essere un coach, un consulente, un trainer efficace?
La risposta è no e qui ti spiego perché e qual è invece l’elemento che fa la vera differenza.
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Mar 17, 2022
EP 062 | Le parole vietate nel coaching
Non hai un problema, hai una sfida.
Non è colpa tua, è una responsabilità.
O vinci oppure impari.
Non ci sono fallimenti, solo risultati.
Davvero è ancora tempo di parlare in questo modo e pretendere che le persone che lavorano con consulenti e mental coach non dicano problema e non parlino di colpa?
Io le parole voglio usarle tutte liberamente. Ed è esattamente quello che faccio quando ci lavoro. In questo controverso episodio di Coaching Podcast ti spiego perché e illustro del motivo per cui credo che chiamare le cose con il loro vero nome sia in realtà utile e per certi versi necessario.
Questo episodio parla… di parole.
Di quelle che si pensava fossero vietate e che invece fanno la differenza in positivo se usate nel modo giusto.
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Mar 10, 2022
EP 061 | Il problema del copiare è di tutti
Scorrendo il feed di Instagram la mia attenzione è stata catturata dal post di uno psicologo italiano, conosciuto e con decine di migliaia di follower.
Nella descrizione del suo post ho letto con curiosità - ma senza sorpresa - un passaggio di un mio corso: identico, copiato parola per parola.
Certamente staremo parlando di un improbabile caso di sintonia che ha portato l’autore a usare le mie precise parole per spiegare lo stesso identico concetto 😉 ma non è questo il fatto importante. Ciò che conta è che la vicenda ha dato vita a un episodio di Coaching Podcast dove tratto il tema del copiare e replicare idee altrui senza interiorizzarle, farle proprie e in questo modo contribuire al miglioramento di tutti noi.
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Mar 3, 2022
EP 060 | L'effetto dell'ambiente giusto
Il nuovo episodio di Coaching Podcast è fortemente interconnesso con altri temi già trattati in passato: torniamo infatti a parlare di livelli logici e nello specifico di come il giusto ambiente in cui operi o in cui lavorano le persone che collaborano con te è elemento assolutamente vitale delle buone performance.
Che cosa accade quando il tuo ambiente ti richiede energie che non puoi spendere altrove?
E che cosa facciamo quando lavoriamo nelle consulenze per aiutare il tuo ambiente attuale a idelizzarsi e a permettere così di dare il suo e il tuo meglio?
Scoprilo in questo nuovo episodio!
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Feb 24, 2022
EP 059 | Il successo nel coaching
Quando lavoro nelle sessioni di coaching individuale (ma vale anche per i gruppi e i team) è necessario, in alcune circostanze, soffermarci sul tema del successo.
Molte persone infatti partono con il piede sbagliato quando pensano al loro avere successo e se non si corregge da subito le mentalità (e spesso anche il piano d'azione) possono crearsi situazioni che di successo non hanno niente in definitiva, perché non sono sostenibili sul lungo periodo, causano disagio e - in definitiva - sono insensate.
Allora in che modo il Coaching inquadra e considera il successo? Di che cosa dobbiamo curarci e che cosa bisogna sapere prima di raggiungerlo?
Analizzo in questo episodio alcune risposte: fanne tesoro perché possono essere una grande risorsa per te.
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Feb 17, 2022
EP 058 | Le debolezze sono risorse
Perché all’interno di un podcast che parla di mentalità, di miglioramento, di obiettivi, di crescita, di cambiamenti e di mindset efficace ho scelto di parlare di debolezza?
In che modo l’essere deboli si collega con i temi che il coaching tratta?
Il punto è che le nostre debolezze - usate nel modo giusto - sono utili risorse e vere opportunità e in questo episodio di Coaching Podcast ti faccio vedere da diversi angoli d'attacco quali vantaggi ci danno e perché è inutile, sbagliato e sconveniente mostrare forza che in realtà non hai e mostrarti forte se non lo sei.
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Feb 10, 2022
EP 057 | Strumenti e performance sono connessi
Esiste una relazione profonda e che non si può scindere tra la qualità e la quantità di ciò che riesci a realizzare e gli strumenti che utilizzi per farlo.
Prendendo spunto dalla nascita di Coaching Podcast (spoiler: l'obiettivo era semplicemente testare la qualità dei microfoni di un nuovo computer) condivido una riflessione a riguardo dedicata soprattutto alle aziende, ai manager e agli imprenditori che vogliono ottenere il massimo dai gruppi di lavoro che gestiscono.
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Feb 3, 2022
EP 056 | Gli ostacoli nel cambiare
Sono due i concetti che ti dedico in questo nuovo episodio di Coaching Podcast: vedremo insieme che non è necessario cambiare sempre e che la necessità di farlo dipende da un fattore preciso (te ne parlo nell’episodio, è una promessa).
E trattiamo anche quattro ostacoli principali che bloccano le situazioni - anche quelle non piacevoli, non volute o oggettivamente svantaggiose - congelandole, impedendo a chi le vive di mettere in atto azioni risolutive.
Questo episodio non è pensato per darti soluzioni, ma è orientato alla conoscenza del nemico così da poterne anticipare e annullare le mosse strategiche.
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Jan 27, 2022
EP 055 | Soprattutto la verità
Tra tutte le decisioni che puoi prendere e le scelte che puoi fare per migliorare le tue relazioni e alzare qualitativamente il livello della tua vita (relazioni di lavoro, personali, sentimentali e in generale qualsiasi tipo di interazione umana) ce n'è una che è imbattibile e che genera risultati che qualsiasi altro cambiamento non sfiora neppure.
Come se non bastasse, non seguire questa regola ha - come stai immaginando - l'effetto contrario: peggiora la tua vita, inquina le tue relazioni, ti fa guadagnare di meno e spendere di più e, alla lunga, ti lascia da solo.
In questo episodio di Coaching Podcast ti spiego come e perché una sola decisione può impattare in modo molto intenso su tutto ciò che conta nella tua vita e nella tua professione.
Ascoltalo, poi riascoltalo, poi decidi.
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⚠️ Ricordati…
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Jan 20, 2022
EP 054 | Connessioni
Un episodio differente di Coaching Podcast per esplorare insieme un argomento molto profondo, che ha strettamente a che fare con il modo in cui il nostro cervello comprende a fondo i concetti, li lega tra loro e ne trae insegnamenti.
E in cui parliamo anche dell’errore che non va compiuto quando vuoi davvero modificare qualcosa nei tuoi risultati: errore che io invece ho esplorato in lungo e in largo e che oggi mi ha portato a cambiare metodo.
Oggi Coaching Podcast ti racconta di connessioni tra idee, obiettivi e risultati e di ciò che davvero ti porta a migliorarli.
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Jan 13, 2022
EP 053 | Il ciclo del successo
Un concetto che viene rappresentato attraverso 4 fasi distinte, e che nel coaching chiamo il ciclo del successo, è ospite di questa 53esima puntata di Coaching Podcast.
Lo analizzo in ognuno dei suoi step spiegandoti in che modo ciascuno di questi condiziona e determina il successivo e indicandoti anche qual è l'unico passo su cui non hai potere di azione immediato (sì, questo significa che su tutti gli altri puoi agire ora, non importa quale sia il tuo punto di partenza).
Il ciclo del successo - compreso e applicato - ti porta in definitiva a cambiare i tuoi risultati, quindi conoscerlo è fondamentale se vuoi avere un impatto diverso da quello ottenuto finora.
Questo episodio di Coaching Podcast è la versione audio di un passaggio che tengo in quasi ogni mio corso in aula e nelle sessioni di coaching one to one.
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Jan 6, 2022
EP 052 | Come gestire il passato con una sola domanda
Su Coaching Podcast ho sempre rimarcato il fatto che non si lavora - quando si fa coaching - sul passato delle persone e delle organizzazioni.
Noi interveniamo invece sul presente perché vogliamo:
- Vivere senza alibi
- Avere il massimo controllo possibile sugli eventi
- Prenderci tutte le responsabilità del caso
Il passato però va gestito, in ogni caso. E per farlo in questo episodio sono partito da una domanda chiave che sposta l’attenzione su 3 concetti vitali per riuscirci.
La parte più interessante?
Chiunque tu sia e in qualsiasi momento della tua vita puoi cominciare adesso ad applicare questa domanda, indipendentemente dal tuo obiettivo e scoprire subito che cosa succede e come migliorano le cose per te.
Il prossimo passo quindi qual è? Fallo… ora.
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Dec 30, 2021
EP 051 | Il segreto di ogni grande performance (in 4 step)
Come si riesce ad avere prestazioni costanti quando si è chiamati a doverlo fare?
Quale struttura mentale e quali abilità si celano nella mente di chi riesce ad essere affidabile nelle sue performance, potendo contare su uno standard di rendimento?
Ho dedicato questo episodio di Coaching Podcast a illustrare la strategia che mi ha permesso di produrre un contenuto audio a settimana per un anno, indipendentemente dalle condizioni esterne e dal carico di lavoro a cui ero sottoposto nei vari periodi.
È una strategia che si basa di 4 abilità specifiche che nell’episodio analizzo una per una. Ascoltalo e metti in pratica anche tu questo protocollo così da rendere consolidate le tue capacità e i risultati delle azioni che compi, non importa in qualche campo di applicazione.
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Dec 23, 2021
EP 050 | Coaching e Programmazione Neuro Linguistica con Alessandro Mora
Episodio numero 50 di Coaching Podcast: edizione speciale che ha l’onore di ospitare Alessandro Mora.
Alessandro è tra i maggiori esperti italiani di Programmazione Neuro Linguistica, Master Trainer e capo dell’intero team di Trainer e Master Trainer che assistono i corsi del Dott. Richard Bandler in tutto il mondo.
Conosco Alle da quasi quindici anni e la sua competenza, simpatia e professionalità nel raccontarci le verità più importanti che riguardano la PNL e le sue applicazioni - non solo nel coaching professionale - sono un’opportunità straordinaria da cogliere immediatamente.
Qui ci svela anche una delle sue strategie più efficaci e parte del mindset che ha applicato per arrivare al top in Italia e nel mondo nel suo campo di professione, giungendo ad essere e confermandosi tra i maggiori esperti mondiali di PNL e riuscendo a lavorare e migliorare l'esperienza di migliaia di persone con i suoi corsi straordinari.
Ascolta l’episodio e parti con noi in un viaggio d…
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Dec 16, 2021
EP 049 | Non esiste il manuale di istruzioni
Per la prima volta un episodio di Coaching Podcast disponibile anche in video su YouTube! Dedicato a un tema che - compreso e risolto - permette a tutte le persone "bloccate" nell'iniziare un progetto o un cambiamento di compiere il primo passo.
Per molti, infatti, le ragioni che limitano e a volte annullano l'azione sono queste due:
º La pretesa di sapere esattamente "che cosa fare" ancora prima di cominciare
º La volontà di essere "perfetti"
A nessuno di questi due limiti devi permettere di impedirti di agire e nell'episodio del podcast ti spiego perché e come fare per cominciare ora a muoverti verso la direzione che vuoi.
Se preferisci guardare il video lo trovi qui → https://youtu.be/tan4oBzGWv4
📨 Se questo podcast ti ispira fammelo sapere, scrivi a francesco@coachingpodcast.it e raccontami che tipo di impatto ha avuto sulla tua vita e quali cambiamenti ha generato.
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Dec 9, 2021
EP 048 | A proposito di felicità
In questo episodio di Coaching Podcast parliamo di felicità e del perché chi lavora con me non deve averla tra i suoi obiettivi.
La felicità - ambita, cercata e desiderata dai più - non è lo stato mentale giusto per evolvere e trovare la propria collocazione ideale, non permette a chi la insegue e anche a chi la raggiunge di trovare il meglio di sé.
Quando lavoro come mental coach sono altri gli obiettivi che cerco e che voglio siano centrati alla fine dei percorsi: nell’episodio ti racconto quali sono questi quattro punti di arrivo.
E non hanno molto a che fare con l’essere felici.
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Dec 2, 2021
EP 047 | Idee e principi di Sport Coaching
L’episodio 47 di Coaching Podcast ha un ospite d’eccezione: Marco Martello, da quasi vent’anni mandatario della Federazione Italiana Rugby e attualmente a capo di Daemon Sport Agency, agenzia impegnata nel mondo dello sport particolarmente attiva nel mondo del rugby.
Ho incontrato Marco a Bologna alcune settimane fa: è appassionato di coaching e allenamento mentale e ho deciso di ospitarlo nel podcast perché è - la sua - una posizione perfetta per aiutarci a capire come gli atleti allenano la propria mente, come invece non lo fanno e in che modo questo impatta sulla loro prestazione sportiva e, più in generale, sulla loro vita.
Ne è nato un episodio ricco di spunti e con contributi interessanti che può essere di introduzione e ispirazione per molti atleti professionisti e non, ma anche per tutti coloro che comprendono come il coaching possa essere lo strumento giusto per migliorarsi e raggiungere il proprio massimo livello espressivo.
Ascoltandolo scoprirai tra le altre…
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Nov 25, 2021
EP 046 | Ne sei proprio convinto?
Le convinzioni, chiamate anche credenze, sono sensazioni di certezza che abbiamo rispetto a qualcosa o a qualcuno di specifico.
Nel coaching ci lavoriamo spesso: infatti queste influenzano e a volte addirittura determinano il modo in cui pensiamo, scegliamo e agiamo. E quindi il risultato che arriva alla fine.
Le stesse persone, nello stesso ambiente e con convinzioni differenti possono arrivare ad avere risultati diametralmente opposti: ecco quindi che sono concetti molto potenti e bisogna conoscerli e padroneggiarli.
Approfondisco il tema in questo episodio di Coaching Podcast, nel quale troverai anche qualche ottimo esempio di convinzioni di supporto che potrai applicare ad ogni ambito della tua vita che vuoi migliorare.
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Nov 18, 2021
EP 045 | La gestione delle emozioni nel coaching
Essere in grado di gestire le emozioni è un'abilità che, una volta appresa e padroneggiata, permette di migliorare l’approccio alle situazioni in ogni ambito, aumentando le tue possibilità di gestirle nel modo migliore e trarne vantaggi e limitando l'effetto dell’impulsività e degli automatismi sul risultato finale.
Nel coaching professionale è quasi obbligatorio lavorarci: all'atleta che deve scendere in campo e performare serve gestire le proprie emozioni, così come è necessario che lo faccia il leader che guida un gruppo di lavoro, il genitore con i figli, il professionista con i clienti e così via.
In questo episodio condivido con te quattro concetti relativi alla gestione delle emozioni nel coaching e continuo così facendo a svelarti il mio metodo di lavoro quando lavoro come consulente per imprenditori, atleti, aziende, team e singoli individui nei percorsi di coaching one-to-one.
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Nov 11, 2021
EP 044 | Quando andare "controcorrente"
Le decisioni che assumiamo plasmano gli eventi futuri e quando si lavora in coaching si cercano delle modalità e strategie che permettano di prendere decisioni furbe, tali da aumentare le possibilità che ci portano verso la persona che vogliamo diventare e - di conseguenza - gli obiettivi che desideriamo realizzare.
Alcune decisioni sono impulsive ed altre sono controcorrente. In questo episodio di Coaching Podcast partiamo da questa distinzione importante e cerchiamo insieme una modalità per capire quando, se e perché è il caso di scegliere in modo diverso rispetto alla media delle altre persone.
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Nov 4, 2021
EP 043 | Una scomoda verità sugli obiettivi
Lavorare sugli obiettivi degli individui e dei team è parte necessaria e indispensabile di ogni percorso di coaching professionale.
Perché? Perché partire da obiettivi definiti nel modo giusto, coerenti con la persona che vuoi diventare o l’identità che intendi mantenere è la tua garanzia di lavorare verso un cambiamento misurabile, concreto, che abbia impatto sulla vita vera e che non sia solo fatto di parole.
Concordare i giusti obiettivi porta una serie di benefici di cui parlo in questo episodio di Coaching Podcast.
Ma non è tutto qui. Perché un obiettivo porta con sé anche alcuni rischi che bisogna conoscere e valutare. Ascolta la puntata e approfondiremo insieme.
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Oct 28, 2021
EP 042 | Solo l'abitudine fa davvero la differenza
Non sono le azioni improvvisate e “una tantum” che generano i nostri risultati sul lungo periodo, ma questi sono frutto delle nostre abitudini.
Il cervello predilige ragionare e decidere seguendo degli schemi e in questo episodio di Coaching Podcast condivido alcune strategie che utilizzo nel coaching per creare abitudini che abbassino la richiesta di energia mentale e rendano il cambiamento logico, spontaneo e naturale. Senza doverci pensare.
Non è l'avere deciso che cambierai qualcosa: sono solo le abitudini a fare la vera differenza nei tuoi risultati.
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Unirti è gratuito. _Fallo adesso qui ➚_ _https://francescofornaro.com/iscriviti_ -…
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Oct 21, 2021
EP 041 | Il coaching è lasciare andare (per arrivare all'eccellenza)
Per tutta la vita, fino all’età adulta, siamo nella condizione di dover apprendere e imparare continuamente e i maestri che incontriamo lungo la strada sono lì per questo. I nostri genitori, gli amici, i mentori, gli insegnanti, i professori.
Con l’andare del tempo il nostro più grande maestro diventa la vita stessa e finisce la possibilità di apprendere velocemente mentre si inizia a lavorare su minimi miglioramenti progressivi su ciò che già sappiamo fare: in questo modo si ottimizza e si cerca il nostro miglior risultato possibile, la massima espressione delle nostre qualità umane, professionali e sportive.
In questa condizione l’unico modo per arrivare al top è lasciare andare gran parte del resto e lavorare focalizzati solo su quei dettagli che vogliamo ancora migliorare.
E per lasciare andare bisogna avere fiducia negli eventi che non controlliamo e fidarci della saggezza della vita stessa.
In questo episodio di Coaching Podcast ne parliamo nel dettaglio.
📨…
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Oct 14, 2021
EP 040 | Come gestire i problemi con il coaching
La vita è costellata di problemi e non è cambiare loro il nome - chiamandoli sfide o situazioni da risolvere che sistemeremo le cose.
Il coaching offre strumenti per relazionarsi, capire e utilizzare i problemi perché diventino la leva che ci fa progredire e migliorare.
In questo episodio ti spiego perché i problemi nella vita sono inevitabili (ci sono almeno tre motivi per cui è così) e qual è la miglior strategia e l'atteggiamento mentale per rendere il tuo percorso migliore con l'andare nel tempo, smettendo di cercare di non avere problemi ma agendo per fare in modo di avere in futuro problemi migliori.
Questo cambio di paradigma cambia tutto.
Alla fine dell’episodio ti parlerò anche del _metodo_ che ho messo a punto per cominciare da subito a risolvere i problemi e cambiare mindset e come promesso nell'audio questo è il codice sconto riservato: PODCAST15
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Oct 7, 2021
EP 039 | 4 strategie per essere costanti
Qualsiasi cambiamento che dura nel tempo è costituito da due elementi: la decisione e la costanza.
La decisione ti serve per dare il via al processo ed è un evento istantaneo, che per molti rappresenta già una barriera. Ma la decisione in sé non porta che risultati nel breve periodo e marginali, talvolta anche controproducenti.
In questo episodio di Coaching Podcast condivido con te alcune tra le migliori strategie che il coaching ci rende disponibili per mantenere nel tempo le decisioni assunte e riuscire così a generare impatti e cambiamenti sul lungo termine. Mettile in pratica e anche tu imparerai a essere costante e a ottenere benefici duraturi nel tempo.
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Sep 30, 2021
EP 038 | Che cosa fa di te un leader
Avere leadership significa possedere l’abilità di farsi seguire dagli altri ed essere scelto come loro riferimento.
La maggior parte delle persone è follower: cerca cioè una fonte di ispirazione, qualcuno a cui ispirarsi per compiere scelte vincenti.
Sebbene la leadership sia una caratteristica che ha componenti innate, grazie al coaching si può allenare. E quando la alleni entri nella fantastica condizione di poter aiutare altre persone a progredire, migliorare e crescere.
In questo episodio di Coaching Podcast ti parlo di tre principi fondamentali di una leadership efficace, prendendo come sempre spunto da esperienze reali e dirette che ho vissuto lavorando a contatto con aziende che crescono e cambiano.
Seguili e acquisirai autorevolezza. Ignorali e perderai ogni forma di influenza positiva sugli altri.
📖 Il libro che cito nel podcast è imperdibile e - se vuoi approfondire - puoi trovarlo _qui ➚_ su Amazon.
📨 Se questo podcast ti ispira e vuoi farmelo sapere,…
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Sep 23, 2021
EP 037 | Perché (e come) ispirare le altre persone
Ispirare è una parola bellissima. Significa letteralmente: infondere pensieri nell’anima.
Vuole dire arrivare dentro le altre persone con il nostro esempio e muoverle in questo modo verso un miglioramento, un cambiamento in positivo.
Tutti abbiamo la possibilità di essere d’ispirazione per qualcun altro e dovremmo usarla al meglio. Ci sono certamente posizioni che favoriscono quest’occasione: di certo se sei un coach dovrai ispirare chi lavora con te, ma anche se insegni, se hai figli, se hai fratelli, se alleni. Puoi ispirare i tuoi colleghi, i tuoi amici e persino gli sconosciuti, magari attraverso qualcosa che scrivi o registri e che non sai a chi arriverà.
Perché è importante ispirare gli altri?
E come possiamo farlo?
Ne parlo in questo episodio di Coaching Podcast e ti illustro le tre strade che ho notato io oltre agli atteggiamenti che vanno coltivati se vuoi davvero dare l'esempio.
📨 Se questo podcast ti… ispira e vuoi farmelo sapere, scrivi a francesco@coa…
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Sep 16, 2021
EP 036 | È una questione di probabilità
La vita non è un viaggio certo, dove ogni idea che ci viene in mente viene realizzata.
Sono infatti le probabilità di successo a determinare se riusciremo o meno nel centrare un obiettivo che ci prefiggiamo.
In questo episodio di Coaching Podcast ragioniamo insieme su come e perché le probabilità impattano nella nostra vita e condividerò con te anche alcune lezioni che ho imparato sia riguardo me stesso sia - soprattutto - grazie alla collaborazione con centinaia di persone diverse anno dopo anno.
Ci sono infatti due grandi famiglie di obiettivi che dobbiamo tenere in considerazione: quelli che dipendono totalmente da noi (che però sono pochi) e… tutti gli altri.
Come applicare quindi le probabilità alla maggior parte dei nostri obiettivi? Quale atteggiamento è meglio tenere? Scoprilo ascoltando l’episodio!
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Sep 9, 2021
EP 035 | 3 ragioni che ti fanno rimandare le decisioni
Tutti noi rimandiamo decisioni, anche quelle importanti.
Il cervello è molto abile nel tenerci fermi all'interno delle nostre abitudini ed è incredibile notare quante situazioni di disagio o sconveniente le persone arrivano a sopportare pur di non prendere determinate decisioni.
Perché le rimandiamo? E come possiamo allenarci a decidere più in fretta?
Nel parlo in questo episodio di Coaching Podcast, in cui ti illustro tre meccanismi mentali che non favoriscono l'azione del decidere. Conoscerli e saperli sfruttare è importante per assumere più in fretta e più efficacemente le giuste decisioni, senza attendere che le situazioni si complichino.
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Sep 2, 2021
EP 034 | La visualizzazione come tecnica di coaching
Sorprendentemente questo è il primo episodio di Coaching Podcast in cui parliamo dello strumento principe del coaching: quello che permette alle persone di cambiare anche a livello profondo e di rendere definitivo il cambiamento stesso.
E che consente anche di allenare la mente affinché sia più pronta ad affrontare una prova, un esame, un match, creando le condizione perché possa performare nel migliore dei modi.
Sto parlando della visualizzazione.
Visualizzare significa creare un ricordo del futuro in cui gli eventi si svolgono come vogliamo che sia e in cui noi siamo al meglio di noi stessi, capaci del nostro potenziale massimo.
In questo episodio approfondiamo alcuni temi legati a questo fantastico strumento e parliamo anche di qualche errore da evitare. Ascolta l’episodio e scopri la tecnica della visualizzazione nel coaching professionale.
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Aug 26, 2021
EP 033 | Il nostro impatto nelle vite degli altri
Tutti abbiamo un impatto sulle altre persone, soprattutto quando condividiamo i nostri pensieri, come spendiamo il nostro tempo e rendiamo pubblica la nostra vita.
E poter lasciare una traccia nelle vite altrui è una delle motivazioni principali che spingono le persone a essere coach. Alcune professioni infatti ti permettono più di altre di guidare o almeno influenzare chi ti segue: ogni volta in cui sei responsabile delle esperienze che qualcuno sperimenta grazie a te allora puoi avere un impatto ed essere ricordato.
In questo episodio di Coaching Podcast cerco insieme a te una strategia (basata sul rispetto di alcune regole di comportamento) che ci consenta di massimizzare le nostre possibilità di creare impatti positivi sulle vite degli altri.
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Aug 19, 2021
EP 032 | La perseveranza è l'unica via
Un episodio di Coaching Podcast ispirato da una piacevole e proficua chiacchierata con un imprenditore che ha avuto dieci anni di miglioramento e di successo personale e professionale.
Quale caratteristica vuole trasferire a chi collabora con lui e che prenderà in mano i vari rami dell'azienda che sta crescendo?
La perseveranza, ovvero l'attitudine a continuare (sotto certe condizioni ed entro limiti fissati) non perché così "si ottiene un risultato", ma "fino a che" non si ottiene un risultato.
Il concetto è così interessante e significativo che ho voluto dedicargli questo episodio, nel quale ti spiego anche alcune idee pratiche per rendere la tua "resistenza" più piacevole e sopportabile: perseverare significa infatti anche spendere costantemente nel tempo, magari per anni, tempo ed energia nel trasformare la tua vita. E non è da tutti avere il fegato e la forza per riuscirci.
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Aug 12, 2021
EP 031 | Come evitare il sovraccarico mentale
La maggior parte dei pensieri che generiamo e che teniamo vivi non cambiano nulla nella qualità della nostra vita. Sono pensieri reattivi che rispondono agli stimoli esterni e che hanno la caratteristica di invadere gran parte del nostro tempo.
A livello più profondo intanto il nostro inconscio è sempre all’opera per raccogliere input, unire i puntini e poi generare pensieri attivi che sono scomodi.
Lo sono perché possono far partire ragionamenti che mettono in discussione le nostre scelte, le decisioni che assumiamo e persino la nostra identità.
Ecco perché spesso preferiamo ricacciarli indietro e non li consideriamo, tornando a occuparci di pensieri futili. Ma continuare a ignorarli può sovraccaricare la nostra mente, che quindi troverà prima o poi modi più invasivi per farsi ascoltare.
In questo episodio di Coaching Podcast ti mostro una strategia che uso e che insegno per creare le condizioni migliori affinché pensieri utili, profondi e indispensabili per il cambiam…
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Aug 5, 2021
EP 030 | Quando devi smettere di provarci?
Ali Abdaal è un medico che vive e lavora in UK e che ha trasformato i suoi video su YouTube in una fonte consistente di reddito e di visibilità, a partire solo dal 2017.
Leggendo la sua storia - che narra di anni in cui non ha ottenuto alcun risultato con i suoi contenuti video - sono tornato a pensare alla fatidica domanda che tutti ci poniamo quando perseguiamo un obiettivo:
- Quando arriva il momento di smettere di provarci?
Come facciamo a sapere se abbiamo davvero tentato ogni strada possibile nel voler raggiungere un certo traguardo e quindi è tempo di abdicare?
Questo episodio di Coaching Podcast non ha la risposta, ma è un'analisi sia razionale sia emotiva sui possibili criteri che possiamo usare per capire se è ancora tempo di lottare e provarci o se è meglio lasciare correre e guardare oltre.
E alla fine arriviamo insieme anche a una possibile risposta…
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Jul 29, 2021
EP 029 | Quando comunichi, questa decisione cambia tutto
In questa particolare fase storica possiamo dire che tutto il mondo è decisamente emozionato. Siamo alle prese con la gestione emotiva di un cambiamento storico che preannuncia diversi punti di non ritorno, e questo porta molte persone - parliamo di centinaia di milioni - a fare inconsapevolmente i conti con un criterio decisionale che influenza non solo le scelte in sé, ma anche la nostra comunicazione.
Infatti, quando pensiamo e comunichiamo sottoponiamo le nostre valutazioni a un filtro particolare: possiamo scegliere di raggiungere un obiettivo oppure avere la volontà di difendere un nostro principio, qualcosa che riteniamo importante.
Comprendere ed essere consapevoli di quale filtro abbiamo acceso è necessario per sapere quale contenuto stiamo comunicando davvero e attraverso quali modalità.
Ascolta questo episodio di Coaching Podcast per saperne di più.
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Jul 22, 2021
EP028 | Scegli tu i tuoi criteri per stabilire cos'è il successo
Che cosa significa per te avere successo?
Come fai a determinare se la tua esperienza genera successo e in base a che cosa stabilisci se la tua è una vita di successo?
Tutti noi siamo soggetti a continue pressioni sociali che possono uniformarci, portandoci a considerare il successo sotto la stessa luce: una vita agiata, una bella famiglia, la casa, l’auto, i bambini, il cane, i viaggi.
Invece i criteri che devono portarti a dire se hai successo o meno sono del tutto soggettivi. Questo episodio di Coaching Podcast è una riflessione sull'importanza di stabilirli persino prima di definire i tuoi obiettivi.
Ti racconterò anche di quali ho scelto io e del perché è importante farlo “nel tempo giusto”, non troppo avanti negli anni se è possibile.
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Jul 15, 2021
EP 027 | Autostima salutare e autostima tossica
(prenditi altri contenuti gratuiti sul gruppo Telegram dedicato al Coaching: _unisciti ➚_ oppure vai su https://t.me/coachingfacile)
Tutti vogliono più autostima e molti ritengono la sua mancanza come responsabile di risultati mancati, problemi di vario tipo e un limite notevole.
Non tutti però sanno che esistono almeno due tipi di autostima che sono molto diversi perché poggiano su concetti differenti. E solo uno di questi ti fa bene.
Se basi la tua autostima su come rispetti valori e regole che controlli tu, allora stai lavorando su una forma di autostima sana, che ti fa bene e che resterà a tua disposizione come risorsa importante.
Se invece la basi su ciò che pensano gli altri di te, sulla quanto successo riesci ad avere e su quanto piaci, allora stai coltivando una forma di autostima che ti avvelena.
Ascolta l’approfondimento in questo nuovo episodio di Coaching Podcast e allena la tua mente con i concetti del Coaching professionale.
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Jul 8, 2021
EP 026 | Produttività o creatività? Non puoi avere entrambe...
Un episodio di Coaching Podcast registrato in condizioni del tutto diverse da quelle di tutti i precedenti: in vacanza, nella stanza di un hotel, in un ambiente completamente diverso dal solito.
Qual è l'effetto sulla nostra mente quando usciamo completamente dagli schemi (inevitabili) che frequentiamo per abitudine?
Diventiamo più creativi. Ma siamo anche meno produttivi.
Perdiamo efficacia personale perché il cervello non ha più la materia su cui ha ottimizzato i suoi processi, ma guadagniamo intuizioni, idee, collegamenti che altrimenti ci sarebbero preclusi. Bisogna impegnarsi, almeno di tanto in tanto, a ricercare questa condizione, privilegiando temporaneamente la creatività a discapito della produttività.
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Jul 1, 2021
EP 025 | Le conseguenze della pratica
“La pratica è la base di ogni abilità.”
Ho studiato e applicato per anni le idee, le strategie e i concetti del coaching ma solo in questo episodio di Coaching Podcast ho davvero riflettuto sul processo che l’atto di fare pratica mette in moto e sulle sue conseguenze.
Che cosa accade quando pratichiamo un’abilità che abbiamo conosciuto?
Perché il risultato finale tende a migliorare?
Ci sono tre risposte principali e sono a loro volta spunti interessanti da sviluppare in futuro (e l'ultima è la più... divertente 🙂)
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Jun 24, 2021
EP 024 | Non seguire le tue passioni
Smetti di seguire le tue passioni con la pretesa di farne un lavoro. Se lo fai, ti stai incasinando la vita per avere ben poco in cambio.
Una delle peggiori distorsioni che permeano la nostra mentalità ha a che fare con la pretesa di “fare ciò che ci piace” nella vita.
Bombardati continuamente e colpevolmente dallo stesso messaggio, finiamo con il crederci e a investire (ingenuamente) quantità spropositate di risorse per inseguire una chimera.
C’è un modo più semplice per vivere e lavorare con piacere, passione e soddisfazioni.
E non consiste nel “coltivare la tua passione” e tantomeno nel “trasformarla nel tuo lavoro”.
Non che non si possa fare: accade. Ma in numero infinitesimo rispetto a chi ci si spende per anni per poi abdicare.
Ascolta l’episodio così ti spiego tutto per bene 😉
Mentre lo fai, capirai anche tra le altre cose come quasi dal nulla può nascere un corso in aula per lavorare con manager e amministratori delegati…
⚠️ Ricordati anc…
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Jun 17, 2021
EP 023 | Come nutri la tua mente?
Perché nutri la tua mente con il junk food?
Perché infilare tra pensieri, emozioni e immagini mentali - che sono il carburante della nostra mente - nutrimento scadente, quando non di pessima qualità?
In questo episodio di Coaching Podcast ti riporto un'osservazione di cui ho parlato durante un corso qualche giorno fa, dove mi stupivo del perché molte persone (non solo atleti) prestano estrema cura ad aspetti importanti della propria vita (e come ci si nutre è certamente uno di questi) ma poi danno da mangiare m3rd4 💩 alla propria mente. Così facendo rovinano tutti i risultati che potrebbero invece ottenere.
Non c'è ragione di curare come ti alimenti fisicamente mentre accetti di ingurgitare qualsiasi schifezza dal punto di vista mentale. Ascolta l'episodio dove ti svelo anche alcuni fattori a cui prestare particolare attenzione se anche tu vuoi assicurarti che la tua mente possa nutrirti in un ristorante da 5 stelle.
Inoltre, per approfondire, questo è il tweet (https:…
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Jun 10, 2021
EP 022 | Livelli di pensiero e cambiamento
Questo episodio tecnico e molto importante di Coaching Podcast spiega come e perché non tutti i cambiamenti sono uguali.
Possiamo cambiare a livello superficiale, modificando ad esempio il nostro ambiente, oppure possiamo cambiare a livello profondo, lasciando che la nostra identità evolva in qualcosa di differente rispetto a prima. Questo secondo scenario ha effetti a "più livelli" i livelli che Robert Dilts ha teorizzato e che ha chiamato "Livelli di pensiero".
Nell'episodio spiego anche qual è il livello su cui è più immediato e facile intervenire e che - complessivamente - ci dà il massimo beneficio quando vogliamo realizzare risultati diversi. Ascolta subito l'episodio e...
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Jun 2, 2021
EP 021 | Il principio #2 del coaching
A marzo 2021, nell'episodio 11 di Coaching Podcast, ho illustrato quello che ritengo essere il principio più importante del mondo del coaching: ha a che fare con la responsabilità individuale.
Oggi prosegue l'analisi di un altro pilastro fondamentale: parlo del principio di completezza, ovvero del fatto che le persone non ha bisogno di cercare al di fuori di sé le risorse necessarie per cambiare.
Possono prendere dall'esterno le tecniche, le strategie, le motivazioni, possono ispirarsi, possono farsi supportare, possono studiare... ma le risorse, quelle ci sono già. Vivono in ognuno di noi e uno dei compiti del coaching è far sì che ciascuno posso attingervi liberamente. Ascolta l'episodio e scopri il secondo principio del coaching professionale.
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May 27, 2021
EP 020 | Tre strade per cambiare
Ognuno di noi affronta cambiamenti nel corso della vita. O almeno dovrebbe farlo. Chi si ostina a restare sempre la stessa persona infrange una legge della natura: tutto cambia, sempre.
La natura esprime infatti la sua evoluzione proprio attraverso un'infinita serie di cambiamenti, che distruggono gli equilibri per poi ricomporli.
Questo episodio di Coaching Podcast è dedicato quindi proprio al cambiamento. Nello specifico, discuto tre strade diverse attraverso cui le persone evolvono. A volte, infatti, il cambiamento ci viene imposto dall'esterno, come reazione a una forte modifica dei fattori esterni. Altre volte è frutto del nostro ispirarci a qualcuno che vogliamo modellare. Infine, possiamo anche cambiare in modo facile, affidabile e sicuro semplicemente applicando le tecniche.
Approfondisci tre strutture diverse per cambiare nell'episodio 20 di Coaching Podcast!
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May 20, 2021
EP 019 | Le differenze tra psicologo e mental coach
L'ho fatto.
Pur sapendo di correre rischi non indifferenti 😅 ho dedicato un episodio per rispondere ad alcune domande comuni sulle differenze tra lo psicologo e il mental coach.
Nell'episodio distinguo chiaramente i ruoli, le aree di intervento, i metodi di lavoro. Mi sono impegnato anche per riuscire a spiegare da dove nascono le eventuali sovrapposizioni e in che modo - invece - due figure professionali diverse possono collaborare per offrire un servizio consulenziale ancora più efficace.
Ciò che affermo durante questo Episodio di Coaching Podcast è piuttosto diretto ma anche terribilmente sincero: parlo di psicologi e mental coach a mente e cuore aperto per entrare nel vivo della questione e uscirne con le idee più chiare.
Ascoltalo e poi...
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May 13, 2021
EP 018 | L'autostima è la Dea di noi comuni mortali
In questo episodio di Coaching Podcast parliamo finalmente di autostima.
L'autostima è un mito, una chimera, il desiderio di moltissimi, perché apre le porte a grandi vantaggi nella vita. L'autostima è tante cose ma c'è qualcosa che non è: un dono di natura.
Coloro che godono di alta autostima sono stati capaci di conquistarla e valorizzarla nel tempo, mantenendola. Se pensi che il coaching sia la strada giusta per lavorare sulla tua autostima hai ragione e prima di farlo ascolta questo episodio dove ti svelo la strategia principale per migliorare il tuo senso di fiducia verso il futuro.
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May 6, 2021
EP 017 | Responsabilità individuale e strategie da campione
Durante un intervento, in qualità di ospite, nel podcast di OltreMente, abbiamo toccato diversi temi legati al mindset, alle buone attitudini e in generale - naturalmente - al coaching.
Ho voluto raccogliere in questo diciassettesimo episodio di Coaching Podcast due passaggi dell'intervento che trovo più ricchi di contenuto per chi li ascolterà.
Nel primo parliamo di responsabilità individuale, della sua importanza nel direzionare la nostra vita e nel peso che ha soprattutto ora, quando molti fattori esterni spingo verso l'adottare alibi per i risultati che non riusciamo a ottenere.
Nel secondo invece rispondo a una precisa domanda legata alle strategie che i campioni praticano per ottenere risultati di alto livello non solo saltuariamente, ma a lungo nel tempo.
Goditi quindi questo nuovo episodio di Coaching Podcast e rifletti sui suoi contenuti!
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Apr 29, 2021
EP 016 | Tree idee per una vita da coach
Questo episodio è tratto dal mio intervento al corso "Vita da Coach" di aprile 2021.
Qui trovi tre concetti attuali e fondamentali che il coaching ci mette a disposizione per migliorare noi stessi e gli altri.
È il momento migliore per investire su noi stessi: ciò che studiamo, che impariamo e che facciamo nostro non può esserci portato via. Spendere ora le nostre risorse di tempo ed energie per imparare getta le basi su ciò che ci tornerà indietro in futuro.
Non dobbiamo - intanto - conformarci troppo al pensare comune: da sempre le eccellenze, i cambiamenti e i momenti di crescita nascono da chi "sente" in modo diverso le situazioni, le elabora differentemente e osa dire ciò che pensa.
Infine, dobbiamo accettare di prendere rischi. Tutta l'evoluzione umana si basa sul prendere rischi e non ci può essere crescita pretendendo di non rischiare mai.
Se vuoi puoi guardare anche il video che raccoglie la parte finale dell'intervento sul mio canale YouTube (qui: ht…
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Apr 22, 2021
EP 015 | Imparare a disimparare
Per la prima volta nella storia abbiamo a disposizione tutto il sapere umano, ovunque, in qualsiasi momento.
Il problema di poter imparare non esiste più: una quantità infinita di concetti, informazioni, studi, idee è a disposizione di chiunque.
La sfida si è spostata su:
* Scegliere le giuste fonti
* Avere tempo e soprattutto spazio per apprendere modi nuovi di fare le cose
Ecco perché oggi l'abilità di disimparare è tanto importante quanto quella di apprendere. Bisogna scoprire come dimenticare e tenere con sé solo ciò che ci serve davvero perché è l'unico modo per creare spazio a nuove idee, strategie diverse, altre modalità che portano a crescere e a migliorare i risultati che abbiamo.
In questo episodio di Coaching Podcast vediamo come e perché ciascuno di noi crea una realtà soggettiva nella propria mente sulla quale basa scelte, decisioni e comportamenti e quali sono tre domande che possiamo usare per ampliare il nostro modello del mondo, disimparando ci…
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Apr 15, 2021
EP 014 | Più sei preparato più sei fortunato
"Good things happen to good people".
Molte persone sprecano risorse importanti per accanirsi contro fattori non modificabili, sui quali le nostre azioni non riescono ad avere effetto. È chiaramente una strategia poco funzionale, eppure tutti ne siamo spontaneamente attratti e cadiamo spesso nella trappola.
Partiamo da questo interessante concetto per parlare di una strategia di coaching che ha effetti molto potenti sugli eventi che vuoi indirizzare verso i tuoi obiettivi, soprattutto quando non ne sei in pieno controllo.
Fino a quando non mettiamo in pratica un approccio diverso per affrontare le sfide che ci porta grazie a due domande speciali a rifocalizzarci su ciò che fa davvero la differenza nel risultato. Scopri come fare in questo episodio di Coaching Podcast.
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Apr 8, 2021
EP 013 | Le 3 caratteristiche dei contenuti che funzionano
Generare costantemente contenuti di qualità per la tua platea è la linfa vitale di ogni professione basata sull'offerta di servizi e prodotti che aiutano le persone a migliorarsi e a raggiungere risultati.
Se sei un coach, un trainer, un consulente, in generale un professionista che vuole arrivare con le sue idee e le modalità di lavoro che mette in atto agli altri, allora devi produrre contenuti che rispettino determinate caratteristiche.
Articoli, podcast, audio, video, post sui social non funzionano a meno che non rispettino le 3 regole di cui ti parlo in questo tredicesimo episodio di Coaching Podcast.
Se vuoi completare l'argomento leggendo anche il post che ho scritto a riguardo, lo puoi trovare qui: https://www.francescofornaro.com/content-marketing-coaching/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/francescofornaro/message
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Apr 1, 2021
EP 012 | Credi quello che ti conviene
La realtà è un complesso accordo tra milioni di persone, con confini definiti arbitrariamente. Per questo, è impossibile sapere che cosa è “vero davvero” ed è qui la ragione per cui è opportuno credere… quello che ti conviene 🙂
Nessuno di noi sa perfettamente che cos’è la realtà e tutti basiamo le nostre valutazioni e decisioni su un modello del mondo che è - però - impreciso e incompleto.
In questo episodio di Coaching Podcast parliamo del ruolo del coaching quando le persone distorcono eccessivamente la percezione di se stessi oppure delle situazioni in cui sono impegnate e portiamo l’attenzione sulla necessità di stare attenti alle continue conferme che il riceviamo riguardo il nostro modello del mondo e le convinzioni che abbiamo scelto di portare con noi. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/francescofornaro/message
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Mar 25, 2021
EP 011 | Il principio #1 del coaching
Dopo il succosissimo episodio precedente, oggi torniamo a parlare nel dettaglio di coaching professionale e del principio più importante e significativo sul quale va costruita ogni strategia di cambiamento personale e di miglioramento.
Prima ancora di pensare come allenare la tua mente è necessario conoscere questo pilastro fondamentale e - soprattutto - accettarlo come parte non eliminabile della tua nuova mentalità.
Per questo, analizziamo insieme il principio di responsabilità e delle sue implicazioni in ogni percorso di cambiamento e miglioramento. Ne parlo in termini molto diretti e senza mezze misure: non c'è modo di mettere il piede in due scarpe in questo e siamo noi gli unici responsabili dei nostri risultati, quando vanno bene e quando non è così. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/francescofornaro/message
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Mar 18, 2021
EP 010 | SPECIALE | Fare coaching insegnando musica
⭐️ _Episodio Speciale_ di Coaching Podcast.
Più di una chiacchierata tra amici, meglio di un confronto tra metodi di lavoro diversi che mirano allo stesso obiettivo, questo Episodio Speciale di Coaching Podcast ha un ospite d'eccezione: la Maestra di Musica Silvia Platania, di Torino, che con il suo progetto Sognandoilpiano da oltre vent'anni porta le persone a conoscersi in profondità, migliorarsi e allenare la mente attraverso l'insegnamento del pianoforte.
Silvia ed io discutiamo di tecniche per rendere la mente più presente cambiando gli stati d'animo e di molto altro: come calibrare le proprie convinzioni inconsce superando i limiti, come sfruttare il ruolo determinante delle emozioni, come stare lontano dal giudizio, come riuscire ad arrivare in modo naturale all'espressione massima del proprio potenziale.
E c'è tanto di più.
#coaching #mentalcoach #mentalcoaching #pianoforte #mindtraining #mindtrainer #allenamentomentale #motivazione #pensieroefficace --- S…
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Mar 11, 2021
EP 009 | "Ma" come lo usi?
C'è una semplice e brevissima parola (quasi che più breve non si può) in grado di avere un impatto molto significativo sulla nostra comunicazione.
Saperla utilizzare consapevolmente e conoscere l'effetto che genera può essere la chiave di volta che fa la differenza tra un messaggio che va a bersaglio e uno che finisce fuori strada.
Puoi usarla quando interagisci con le altre persone ma anche quando comunichi con te stesso. E conoscere questa struttura comunicativa che si impara nel coaching ti sarà utile per migliorare.
Scopri qual è e come usarla al meglio in questo nuovo episodio di Coaching Podcast, il podcast che modella la mente di chi l'ascolta.
(Ricordati di seguire il Canale Telegram Coaching Facile perché lì troverai contenuti audio esclusivi e soprattutto perché è lì che vive la nostra Coaching Community. Ti aspetto!) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/francescofornaro/message
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Mar 4, 2021
EP 008 | Due meccanismi innati e loro conseguenze
Esistono due meccanismi che il nostro cervello mette in atto automaticamente e che hanno importanti riflessi su come pensiamo, scegliamo e ci comportiamo.
Si tratta di sopravvivere e di risparmiare energie e questi due software che ci accompagnano per tutta la vita devono prima di tutto essere comprasi - soprattutto nei loro effetti - perché senza farlo non è possibile evolvere, cambiare e adattarsi.
Te ne parlo in questo episodio di Coaching Podcast in cui analizziamo insieme le principali conseguenze di questi due meccanismi innati nella vita delle persone. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/francescofornaro/message
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Feb 25, 2021
EP 007 | Come cambiare significato a un evento
Siamo liberi di associare a qualsiasi evento delle nostre vite un certo significato.
Questo può essere utile e aprirci a nuove opportunità oppure limitarci e provocarci reazioni emotive fastidiose. È importante sapere che la scelta è nostra e il coaching rappresenta un grande strumento di consapevolezza e di cambiamento.
In questo episodio di Coaching Podcast ti svelo la formulazione verbale che cambia nel modo migliore il significato di eventi spiacevoli o limitanti Una sconfitta, un fallimento, una separazione, un insuccesso sono comunque la porta verso interessanti opportunità di miglioramento.
Tutto dipende da come ne parli. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/francescofornaro/message
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Feb 18, 2021
EP 006 | Pensa negativo
Pensare positivo può provocare alcuni danni e rovinare i tuoi progetti, ponendoti in una condizione in cui non sai gestire gli imprevisti, sottovaluti i fattori che non controlli e non hai vie di fuga. Se ti abitui a pensare sempre in termini positivi riguardo il futuro non riuscirai più ad anticipare ciò che potrebbe andare storto e non avrai un piano alternativo nel cassetto per gestire le inevitabili difficoltà.
Ecco perché in questo episodio ti fornisco una strategia per pensare negativo nel senso e nel modo giusto, eliminando l'effetto degli imprevisti e controllando l'impatto dei fattori esterni sui tuoi obiettivi e progetti.
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/francescofornaro/message
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Feb 11, 2021
EP 005 | Come scegliere il tuo mental coach
Molti professionisti che fanno formazione hanno l'abitudine di attaccare o cercare di sminuire altri approcci, idee o tecniche, sostenendo che solo le loro siano quelle giuste. Perché succede? E come può un cliente scegliere correttamente il coach o il trainer adatto a sé?
In questo episodio del podcast sul coaching professionale ti spiego tutto a riguardo e scoprirai quali sono i criteri che uso io.
Qui invece trovi l'articolo sul mio blog in cui ne parlo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/francescofornaro/message
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Feb 4, 2021
EP 004 | Osservare per evolvere
Quando le condizioni esterne che delineano il nostro ambiente vengono stravolte, automaticamente mettiamo in atto un meccanismo di trasformazione ed evoluzione, che è inevitabile.
Ma per evolvere rapidamente e verso il risultato voluto bisogna partire da un'attenta, oggettiva e allenata capacità di osservare la realtà, le persone, i comportamenti. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/francescofornaro/message
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Jan 29, 2021
EP 003 | Sei davvero "pronto"? Intanto comincia...
Terzo episodio del podcast dedicato al coaching professionale: impara la differenza fondamentale tra essere pronto ed essere preparato. Quante cose rimandi perché non ti senti "pronto"? Ma saperlo a prescindere è impossibile e c'è un solo modo per scoprirlo: cominciare. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/francescofornaro/message
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Jan 26, 2021
EP 002 | Gli obiettivi come "mezzo"
Nel secondo episodio del nuovo podcast dedicato al coaching professionale e a come allenare la mente per vivere leggeri parliamo (naturalmente!) di obiettivi. Sapevi che non sono tutti uguali? Noi crediamo di lavorare per "raggiungere" qualcosa, ma in realtà stiamo cercando ben altro.
Qui ti parlo del perché gli obiettivi non sono altro che un "mezzo", un veicolo per raggiungere uno stato emotivo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/francescofornaro/message
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Jan 25, 2021
EP 001 | Coaching Podcast | Introduzione
Il 25 gennaio 2021 registro la prima puntata del podcast dedicato al coaching professionale. È un’introduzione ma è anche la concretizzazione del primo passo, che non fa mai male 🙂 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/francescofornaro/message
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