Da Dentro a Fuori Podcast - Come dimagrire in menopausa

Jul 19, 2021

Prendersi una pausa dai social e godersi l’estate

Perché dovresti prenderti una pausa dai social media e goderti il resto dell'estate? 📱🏄‍♀️☀️ Se usi i social media, sai cosa vuol dire confrontarsi con gli altri. È una triste, ma onesta, verità che i social media ci permettono di stare al passo con la vita degli altri, il che spesso significa paragonare il loro “meglio” online con il nostro “peggio” nella vita reale. Il problema peggiora in estate, quando sembra che tutti siano in giro per qualche vacanza glamour, e tu ti senti l'unico ad essere rimasto nella tua noiosa realtà. La verità è che la maggior parte di noi posta solo i bei momenti, ed è facile idealizzare la vita di qualcun altro sulla base di un account Instagram, finendo poi per sentirti meno soddisfatto della tua. Essere in grado di vedere tutto ciò che i nostri amici e conoscenti stanno facendo può portarci a sentire una grande fear of missing out (o FOMO, quella paura di “perdersi qualcosa”), anche se stiamo facendo qualcosa di divertente. Questo è solo un primo esempio dell'impatto negativo che i social media possono avere sul nostro benessere e di come possono farci sentire isolati. Inoltre, quando si sta facendo qualcosa di divertente durante l'estate, è molto allettante concentrarsi su ciò che si può postare per dimostrare agli altri, invece di godersi semplicemente il momento. Quindi, sia che tu stia usando i social per osservare la vita degli altri o per cercare di mostrare la tua, è semplice farsi prendere da questa mentalità. Ed è per questo che ho creato questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast nel quale capiremo come prendersi una pausa da questi atteggiamenti social per goderci davvero l’estate! ✨ Ecco di cosa parlo in questo episodio: 01:00 ⏩ Introduzione; 01:53 ⏩ Perché ogni tanto occorre prendersi una pausa dai social; 03:32 ⏩ I social non riflettono necessariamente la realtà; 04:20 ⏩ Come “andare oltre” a ciò che mostrano i post; 05:07 ⏩ Non permettere che i social rovinino il tuo divertimento; 06:38 ⏩ Dai la priorità al tuo benessere. Spero che questa puntata ti sia piaciuta! Se ti va, fammi sapere cosa pensi, che sentimenti provi nei confronti dei social media e sull’importanza di prendersi una pausa ogni tanto, lasciando un commento qui sotto 👇 E se vuoi fare un passo in più, scarica le risorse gratuite che ho preparato per te, cliccando qui >> https://welldelight.com/risorse-gratuite/ Trovi le note dell'episodio complete su https://welldelight.com/055 Un abbraccio, Margherita 💋

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