#034 8a.pl - Piotr Hercog. Bieganie po górach zimą
Play • 31 min
Bieganie po górach i biegi górskie stają się coraz bardziej popularne. Uznanie biegaczy zdobywają również biegi w wersji zimowej. Jak się do nich przygotować fizycznie i sprzętowo?  Piotr Hercog dzieli się swoim wieloletnim doświadczeniem nabytym podczas setek biegów górskich.
Black Hat Ultra
Black Hat Ultra
Kamil Dabkowski
#71 Bartosz Malinowski: podróżnik - "Wielki Szlak Himalajski" - Black Hat Ultra - podcast
Bartosz Malinowski od lat przemierza azjatyckie ostępy. Jego wyprawy są odważne, szalone i długie. Nie jest typem sportowca, bardziej badacza i uważnego obserwatora. Na przestrzeni kilku lat, w czterech częściach, pokonał w towarzystwie żony lub przyjaciół swoją wersję Wielkiego Szlaku Himalajskiego. Tematy poruszane w niniejszym odcinku, nie będą dotyczyły tylko dalekich, kolorowych podróży przez Nepal, Bhutan, Pakistan i Indie. Tym razem podróż stała się pretekstem do porozmawiania o turystyce i jej wymiarze kulturowym i moralnym. W świecie gdzie na Mount Everest ustawiają się kolejki, a na niezdobyte zimą, zabójcze K2 wspinają się amatorzy poszukujący rozgłosu, w świecie gdzie biały człowiek dociera do najdalszych zakątków świata, tylko dlatego, że chce, bo pieniądze nie stanowią już żadnej bariery, to zapomina się o ludności lokalnej i o wpływie jaki na nich wywieramy. Do poruszenia tego tematu skłoniły mnie moje wizyty w Nepalu i Pakistanie oraz film dokumentalny Elizy Kubarskiej pt.: “Ściana Cieni”, który jest do objerzenia na VOD i gorąco Was do tego namawiam. Bartosz i Joanna Lipowczan wydali też dwie niesamowite książki ze swoich podróży Druga z tych książek, wraz z dedykacjami jest do wygrania w konkursie. Pytanie brzmi”: “Którą dolinę w Himalajach Bartosz i Joanna ominęli ze względu na skutki trzęsienia ziemi”. Odpowiedzi przysyłajcie na ultra@blackhatultra.pl. Do wygrania jest tylko jeden egzemplarz, więc pierwsza poprawna odpowiedź wygrywa. Posłuchajcie 🎗Black Hat Ultra Podcast możecie finansowo wspierać na Patronite! www.patronite.pl/blackhatultra 🎧WWW http://www.blackhatultra.pl/ 🎬YOUTUBE https://youtu.be/IQv0r9Iscms 🎧DOWNLOAD https://www.spreaker.com/user/10770521/71-bartosz-malinowski-v02-mixdown 🎧SPOTIFY https://open.spotify.com/show/34rWz2JbPBkVp5jVmWgJv0 Linki: Książki Bartosza do kupienia pod mailem: wielkiszlakhimalajski@gmail.com Więcej o przygodach Bartosza: http://wielkiszlakhimalajski.pl/ Dla zainteresowanych: Magda Lasota “W cieniu Everestu” Eliza Kubarska “Ściana Cieni” https://post-turysta.pl/ 🖤 Przyjaciele podcastu: @runandtravel @naturalborn runners @monksandals 🎗BHU możecie finansowo wspierać na @patronite www.patronite.pl/blackhatultra ❤️Serdeczne podziękowania dla osób wspierających BHU na @patronite.p (kolejność wg. mocy wsparcia): Agnieszka Barczyk, Krzysztof Bednarz, Adam Bogdał, Magdalena Czernicka, Michael Es, Andrzej Gasiorowski, Bieta Hryń-Morawska, Michał Janiak, Paweł Kaczmarek, Szymon Kubicki, Agnieszka Łęcka, Marek Maj, Wojtek Mąka, Michał Mężykowski, Wojciech Pietrzok, Franciszek Polański, Łukasz Różanowski, Kamil Sowiński, Marcin Stefaniak, Przemysław Strąk, Edyta Winnicka, Krzysztof Grzęda, Tomasz Kacymirow, Jakub Krukar, Tomasz Kwiatek, Anna Pawluk, Michał Asperski, Przemek Barnowski, Marta Bednarz , Piotr Bętkowski, Sławomir Buk, Paweł Bulikowski, Andrzej Czyrnia, Michał Dąbrowski, Karolina Fryca, Maciej Fuczik, Dawid Gajc, Paweł Gątkiewicz, Sebastian Hulbój, Grzegorz Iwachow, Szymon Jabłoński, Krzysztof Jachymski, Marcin Jeremicz, Kamil Klich, Mirosław Klinowski, Krzysztof Kmita, Krzysztof Kozieł, Robert Kusmierz, Anna Ledwolorz, Aleksander Łężniak, Paweł Lorek, Dawid Lulis, Błażej Łyjak, Agnieszka Minniti, Magdalena Maciaszczyk, Gabriel Matwiejczyk, Sławomir Mierzwa, Adam Pawliński, Magdalena Perlak, Wojtek Rtmrsk, Darek Rudnicki, Piotr Rupik, Wojciech Ruśkiewicz, Michał Rzepnikowski, Grzegorz Sikora, Konrad Sioma, Maciej Socjusz, Marek Sulęcki, Angelika Szczepaniak, Bartek Szybura, Marcin Szyszkowski, Jan Teclaw, Błażej Wachnienko, Adrian Więcławski, Michał Wójcik, Miłosz Woźniak, Grzegorz Baran, Łukasz Buhl, Agata Ciechomska, Jacek Deneka, Marcin Derdziński, Roman Ficek, Sebastian Florek, Michał Frączek, Michał Gajewski, mirmił gienas, Mateusz Grzegorczyk, Piotrek Hajduk, Katarzyna Jaworska, Kamil Kardach, Łazarz Kapaon, Ewa Kierzek, Marcin Łaciak, Adrian Litkowicz, Arkadiusz Tomasz Wu, Paweł Małecki, Piotr Mazan, Pemo Mor, Piotr Nicke, Krzysztof Olański, Krzysztof Rozko, Grzegorz Saletra, Karolina Sarnowska, Sławomir Słoński, Maciej Stroiński, Natalia Tejchma, Łukasz Wąchała, Bartłomiej Watkowski, Łukasz Wilk, Mskolmus Skolmus, Michał Włoch, Bartek Nowak, Anna Czarna, Tomasz Laskowski, Tomasz Włoch, Maciej Kurowski, Ewa Szewczyk, Rob Obreczarek, Jakub Trąmpczyński, Tomasz Jaworowicz, Karol Roszczyk. _ _ _ _ _ _ _ _ _ 👥Black Hat Ultra Kamil Dąbkowski (prowadzenie, montaż) Piotr Krzysztof Pietrzak (transkrypcje, social media) Audio Dealer (muzyka) www.blackhatultra.pl www.instagram.com/blackhatultra www.twitter.com/blackhatultra 🎧RSS https://www.spreaker.com/show/3132120/episodes/feed
1 hr 24 min
Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS
Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS
Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS
Uzależnienie od konopi - objawy, skutki, leczenie - Alicja Binkowska, Joanna Flis
Palenie marihuany nie jest niczym złym? Nic bardziej mylnego. Palenie marihuany nie jest niczym złym? Nic bardziej mylnego. Badania wskazują, że dym konopi zawiera zbliżoną ilość substancji rakotwórczych do tych w dymie papierosowym. Oprócz krótkoterminowych benefitów – poprawy nastroju, wesołości czy poczucia większej sprawności umysłu – jesteśmy narażeni na negatywne skutków działania konopi, np. na zdrowie psychiczne (niepokój, lęk, pogorszenie pamięci). Czy od konopi można się uzależnić? Czy jej regularne zażywanie prowadzi do sięgania po inne, bardziej niebezpieczne substancje psychoaktywne? Jak rozpoznać i leczyć uzależnienie od konopi? Jakie substancje czynne zawiera marihuana lub haszysz i które z nich są szkodliwe i uzależniające? Jak nadużywanie konopi wpływa na mózg i zdrowie psychiczne? Na te pytania odpowie Alicja Binkowska – psycholożka badająca wpływ zażywania konopi na funkcje poznawcze i pracę mózgu z WeedTeam w Centrum Badań Neuropoznawczych Uniwersytetu SWPS. Rozmowę poprowadzi psycholożka Joanna Flis. Alicja Binkowska – doktorantka psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, kierownik WeedTeam w Centrum Badań Neuropoznawczych Uniwersytetu SWPS. Prowadzi badania naukowe dotyczące wpływu zażywania konopi na funkcje poznawcze i pracę mózgu. Interesuje się wpływem substancji psychoaktywnych na organizm i zachowanie człowieka. Współpracuje z Polskim Towarzystwem Psychodelicznym. Joanna Flis – psycholog kliniczny i zdrowia, certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień, absolwentka SWPS. Przez 8 lat pracowała w Wojewódzkim Ośrodku Psychoterapii Uzależnień i Współuzależnienia oraz w Poradni Uzależnień w Warszawie, gdzie pracowała z osobami współuzależnionymi oraz z syndromem DDA. Aktualnie prowadzi pracownię pomocy psychologicznej. Psychoterapeuta systemowy w trakcie certyfikacji. Pedagog. Doktorantka na Uniwersytecie Szczecińskim, gdzie prowadzi badania naukowe na temat funkcjonowania osób uzależnionych. Współpracuje z Fundacją Dbam o Mój Z@się oraz Ośrodkiem Doskonalenia Zawodowego Nauczycieli Empiria, prowadząc szkolenia i warsztaty. Autorka licznych publikacji z zakresu zdrowia psychicznego.
49 min
Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu