Hoy hablamos sobre crononutrición, la interacción entre la nutrición nuestro ritmo circadiano:

• ¿Qué es la alimentación restringida en el tiempo?
• Ritmicidad del sistema digestivo.
• Beneficios de los horarios de comidas.
• Cómo ajustar los horarios de comidas.

Estas ventanas de alimentación son uno de los retos del desafío cronorutinas, donde profundizo de forma practica como optimizar tu ritmo circadiano para conseguir mayor vitalidad.

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• Estudios científicos

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