Episodio 31: "Voy a Ser Autocompasiva"
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Te equivocaste. ¡Hiciste la grandota! ¿Cómo te sientes luego de una situación así? ¿Cómo te tratas después de haber cometido un error? ¿Cómo te tratas cuando no lograste lo que querías, procrastinaste o fuiste ignorado?
La diferencia entre sentirse mal o no con nuestro lenguaje interno es el nivel de nuestra autocompasión que tenemos.
Quieres trabajar en eso.  En este episodio hablaremos sobre:
•	Qué es la autocompasión
•	Sus componentes
•	La diferencia entre autocompasión y autocomplacencia
•	Prácticas para mejorar nuestra autocompasión

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