Hacia lo Salvaje
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El Podcast de Aventura, Naturaleza y Deporte con Voz de Mujer.
Yo soy Ana Cortés y te invito a un espacio que te llevará a disfrutar de la naturaleza de forma activa, consciente y responsable para encontrarte mejor por dentro y por fuera.
Aquí tendrás noticias, cursos, inspiración, mujeres de ayer y de hoy, profesionales, expertas y mujeres como tú y como yo que aman viajar y las actividades al aire libre.
Protagonistas en femenino para terminar con los estereotipos y la visión patriarcal en el mundo del deporte, la aventura y la aproximación a la naturaleza.
Tu vitamina salvaje ya está así que sube el volumen y nos escuchamos
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117. Con "M" de México y de Mujer con Bianca Bodero
Bianca Bodero es CEO y Fundadora de Once, la primera agencia de viajes para mujeres en México. Bianca nació en Brasil, creció en España y ahora vive allí, en México.
Con ella charlaremos en la entrevista y nos contará que le ha llevado a asentarse con todas las comillas del mundo en Méjico, porque ya lo verás, pero lo de viaje para Bianca es mucho más que ir de un lugar A a un lugar B, incluso llega a hablar de la Medicina del viaje.
Nos contará su transitar por diferentes etapas, la gestión de equipos comerciales, la comunicación, un gran viaje, la cooperación, hasta como poco a poco la vida le ha ido dando las semillas necesarias para emprender en lo social.
Con ella nos acercaremos al trabajo de las tejedoras hilan con algodón nativo y tiñen con caracol púrpura, las mujeres del manglar o la variedad de paisajes por las que nos podemos perder para llevar a cabo ruticas de senderismo.
Pero antes de eso, arrancaremos en el Norte de México, concretamente en el municipio de Guachochi, una población del estado de Chihuahua, localizada en la Sierra Madre Occidental.
Lo haremos en la sección de mujeres inspiradoras para conocer a Lorena Ramírez, mujer indígena de la comunidad rarámuri, atleta y corredora de ultrafondo que siempre que puede, compite con sus huaraches y la ropa tradicional. Su ejemplo sirve para dar visibilidad a la lucha de estos territorios por conservar sus raíces, pero también como inspiración para muchas mujeres de su comunidad.
Y como siempre también tendremos la rocola salvaje, para repasar noticias, eventos y sugerirte, como siempre, unas cuantas ruticas de la mano de Komoot.
Así que dale al play y ¡Qué viva Méjico!
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28 feb 2023
116. Descubriendo Angola con Perspectiva de Género con Lucía Madrid
Angola quizá sea uno de los mejores secretos de África.
Tiene mucho mucho que ofrecerte y espero que después de este podcast empieces a valorar visitarlo, pero de ahí a que sea un ejemplo de vanguardia de la igualdad del género tal y como dice la web de la Embajada de Angola en España, va un trecho.
Diamantes, petróleo y uranio, así comienza la historia de Angola.
El país sufrió la guerra más larga y sanguinaria de todos los tiempos así que para situarnos haremos lo primero de todo un breve repaso a la historia de este país, te recomendaré un libro y una peli-documental que te ayudarán a aproximarte un poquico más a este país sudafricano.
Y hablaremos de la situación de la mujer allí para luego presentarte a la Reina Nzinga en la sección de mujeres inspiradoras.
En la entrevista charlaré largo y tendido con Lucía Madrid, es enfermera y periodista de viajes con perspectiva de género, África es su segunda casa y Angola uno de sus destinos favoritos.
Con ella no sólo descubriremos este país sino una forma de acercarse a estos destinos con amabilidad, respeto y desapegándonos de nuestras creencias.
Así que dale al play que arrancamos Marzo con mucho sabor femenino.
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14 feb 2023
115 Perú: (re)descubriendo la mujer indígena y la mujer cíclica con Lola Hernández de La Caravana Roja
Hoy nos vamos de viaje a Perú.
Un Perú que no encuentra salida a la mayor crisis política y social de los últimos años y al que desde aquí y con este podcast quiero mostrar nuestro más sincero e incondicional apoyo a esa población que está sufriendo en primera persona las consecuencias tan atroces de la codicia y la falta de humanidad de unos pocos.
Y de hecho, allí, en Perú, conoceremos el proyecto de una organización de Mujeres Indígenas Andinas y Amazónicas cuyo proyecto tiene que ver mucho con la raíz de lo que ahora está pasando.
Sus voces fueron calladas e invisibilizadas durante muchos años, pero han pasado del silencio a la palabra, tanto a nivel de local como internacional, eso a algunos no gusta, pero a nosotras nos encanta y por eso serán las protagonistas de la sección de mujeres inspiradoras.
Nos acercaremos a ellas no sólo para escuchar sus demandas, sus propuestas sino para recuperar su conocimiento, su saber hacer, esa sabiduría ancestral clave para el mantenimiento de la biodiversidad, la vida del planeta.
Y la nuestra.
Y es que en la entrevista te presentaré a Lola Hernández, está especializada en psicología de intervención social y comunitaria y la vida le llevó a Perú, Allí vivió durante 6 años y esperamos que pronto pueda volver como cada año.
En Perú no sólo tuvo la oportunidad de integrarse en estas comunidades andinas y amazónicas sino de empezar empaparse de esa sabiduría ancestral tan presente.
Se dio cuenta de que somos cíclicas (no inestables emocionalmente) y del poder que eso supone.
Descubrirlo fue para ella tan fascinante que creó un movimiento itinerante de cultura menstrual y terapia femenina integrativa allí y que luego se trajo a España.
Porque, aunque te suene raro, es otra herramienta de empoderamiento femenino clave, tanto en Perú, como aquí, como en el mundo entero.
Pero no te adelanto más, dale al play que es momento de darle voz a estas mujeres indígenas, a Lola y al poder de nuestra ciclicidad
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31 ene 2023
114. Emprendiendo en femenino en el deporte outdoor. Con Fátima Blázquez
¿Por qué hablar de emprendimiento en un podcast de aventura?
Pues porque Hacia lo Salvaje es un emprendimiento más y quería compartir contigo lo que estamos atravesando en estos momentos, por si te sirve.
Emprender es duro, muy duro, por eso te traigo mi gran hallazgo de este año, por si tú también quieres empezar un proyecto en el mundo de la aventura, la naturaleza y el deporte o incluso si ya estás sumergida en ello y te apetece escuchar más opiniones.
Porque hay muchas muchas muchas formas de emprender y no sólo la que a lo mejor tienes en mente, se puede llevar a cabo desde muchos lugares y de manera humana y responsable hacia los demás, hacia nosotras y hacia el planeta.
Pero lo que está claro que en solitario es muy difícil y por eso quiero abordar este tema hoy, porque hacer piña y encontrar compañeras que te ayuden en el camino es fundamental, al menos yo así lo creo.
Hoy en la sección de mujeres inspiradoras hablaremos de Juana Millán y el por qué la han elegido a ella para dar nombre a la escuela a la que estoy asistiendo.
En la entrevista charlaré con Fátima Blázquez, una de nuestras grandes deportistas, ha participado en 8 mundiales en 2 Juegos Olímpicos consecutivos. Tras su retirada en 2012, emprendió. Es entrenadora, organiza carreras y lidera Trideporte, una tienda de deportes tanto física como online.
Con ella hablaremos de deporte, del de antes y del de ahora, pero también del qué le llevó a emprender, de las barreras que se ha encontrado y se sigue encontrando, de sus logros, de lo que más le ayuda en su día a día y también de cómo ella está intentando fomentar la participación y evolución femenina en estos deportes.
¿Más?
Sí, claro, hay más.
La rocola salvaje viene con eventos que no te puedes perder y con la recomendación de rutica de la mano de Komoot, una propuesta super interesante si buscas temperaturas cálidas y agradables en mitad de esos fríos.
Ale, pues a darle al play.
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14 ene 2023
113. Bomberas Forestales. Pedaleando contra el fuego con Jhovana Ubeda Bermejo
Detrás de los focos de incendios forestales arden otros incendios sociales que alimentan las llamas de los que resultan más visibles y descarnados.
La despoblación, la realidad de la España vaciada en todo su alcance, la situación de las mujeres en el medio rural despoblado y los compromisos pendientes con el cambio climático son solo algunos de los factores que emergen al calor de estos incendios.
Y es que todavía se siente el fuego del pasado verano, unos incendios que no han sido los típicos, los de siempre, la simultaneidad de los mismos, y su fuerza desvastadora siguen latiendo fuerte a día de hoy y por eso hoy vamos a volver a poner el foco en ello.
Porque los incendios no se apagan en verano, ni en invierno, se apagan todo el año.
En la entrevista charlaremos charlo con Jhovana Úbeda Bermejo, Bombera Forestal en el Operativo de Prevención y Extinción de Incendios Forestales de Aragón y amante de la bicicleta, con ella hablaremos de cómo llegar a ser bombera, cual es su salario o como hay que estar de fuerte.
Haremos un repaso de las principales tareas, de los diferentes roles en una cuadrilla o las reivindicaciones para hacer que esta profesión sea valorada y respetada como debe serlo.
Pedales contra el fuego, será otro de los hitos de la entrevista, contaremos en qué consiste el proyecto y los momentos más impactantes que vivieron las participantes.
Por otro lado, en la sección de mujeres inspiradoras, tendremos a las Lumberjils, un referente de lo que podrían ser todas estas mujeres que se dedican a la silvicultura o la gestión de nuestros montes y bosques pese a las negativas circunstancias que las hicieron unirse.
Y como siempre tendrás la rocola salvaje, que además viene con novedades para el 2023 pero eso ya te lo cuento dentro.
Dale al play que tu vitamina salvaje ya está aquí.
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14 dic 2022
112. Bailando con las nubes con Genoveva Seydoux
Contemplar el titileo de las estrellas o el baile de las nubes tiene un poder hipnótico, terapéutico, mágico y quizá por eso muchas aventureras deciden llevar a cabo sus hazañas abandonando lo terrenal.
En este capítulo de hoy de Hacia lo Salvaje despegamos los pies del suelo para conocer la historia de mujeres que decidieron desafiar a la gravedad, surcando los cielos, explorando el espacio o colgadas en una pared.
En la sección de mujeres inspiradoras hablaremos de una mujer que consiguió batir casi todos los récord que se propuso y es que ya con 23 años supo que su destino estaba surcando los cielos, retando a la historia, hablaremos de Amelia Earhart.
Y de surcar los cielos, pasaremos a navegar por el espacio y quizá hasta explorar otros planetas para luego volver a la tierra pero sin pisarla, seguiremos con un baile con las nubes.
Un baile roto, un baile a ciegas
Un proyecto de Genoveva Seydoux en la Mussara que le llevó a estar 22 días en la roca, con sus 21 noches durmiendo en la pared con una hamaca ligera hecha por ella misma.
Una entrevista para aproximarse a la escalada artificial y en autosuficiencia, donde aprender a ver la aventura cerca de casa y donde disfrutarás del sabor del ir despacio y a tu ritmo.
Así que vamos al lío, empezamos con la rocola salvaje, tiempo de sintonizar el dial online más salvaje de todos los tiempos para repasar noticias, eventos y curiosidades de los últimos días.
Dale al play que tu vitamina salvaje ya está aquí.
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30 nov 2022
111. De la Pachamama y Mujeres del Mundo al Aconcagua con Pato Breuer
El estudio podcastero “La Latita” se traslada a América del Sur, un rincón del mundo que destaca no sólo por ser una de las zonas naturales más impresionantes del planeta sino por su gran diversidad ambiental y cultural.
Un continente al que le debemos mucho, y no sólo estoy hablando del pasado, de la invasión de América, sino del maltrato actual a la Madre Tierra.
Por eso en la sección de mujeres inspiradoras hoy no vamos a tener a alguien de carne y hueso, hoy vamos a ir más allá, vamos a hablar de una diosa, la Pachamama.
Una diosa que grita la conservación de la biodiversidad, que enferma por la contaminación, que muere por que todo da y nada se le devuelve.
Y es que, en un contexto de alerta ambiental no podemos no podemos favorecer un crecimiento infinito en un mundo de recursos limitados.
Somos ecodependientes e interdependientes y es tiempo no sólo de escuchar el grito de la Pachamama sino la de sus guardianes, los pueblos indígenas.
Y como protagonista de la entrevista Pato Breuer y el proyecto Mujeres del Mundo al Aconcagua.
Una red de aprendizaje, apoyo y trabajo para que las mujeres que viven y permanecen en la montaña puedan seguir cuidando y protegiendo sus comunidades y el entorno.
Un encuentro donde mujeres de todo el mundo compartan los desafíos a los que tienen que hacer frente a sus territorios.
Un construir una montaña donde la mujer y la vida esté en el centro.
Un pedazo de aventura y de proyecto del que puedes formar parte, pero bueno eso ya lo escucharás.
Y como siempre la Rocola Salvaje, tiempo para sintonizar el dial online más salvaje de todos los tiempos para repasar noticias, eventos y curiosidades de los últimos días.
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14 nov 2022
110. Pedaleando Pakistán con Malala y Alba Xandri
Hoy la caravana vuela nada más y nada menos que a Pakistán.
El lugar donde encontrarás las montañas más altas y bellas del mundo, pero sin las aglomeraciones que puedes encontrar en otros lugares del Himalaya.
Posee una gran riqueza cultural y sus habitantes son acogedores y hospitalarios.
Y quizá ahora, al hablar de Pakistán, el nombre que venga a tu cabeza sea Malala, ya que además de ser una de las activistas de derechos humanos más influyentes del mundo, esta pakistaní, también es la ganadora más joven del Premio Nobel de la Paz.
De ella hablaremos hoy pero también averiguaremos el motivo por el que las auténticas aventureras, las que se atreven a explorarlo de verdad, lo suelen tener como uno de sus destinos más top.
¿Qué es lo que atrapa de Pakistán?
¿Qué lo hace tan impresionante?
¿Por qué se queda en la retina para siempre?
Un destino complejo que requiere experiencia previa en países patriarcales y difíciles porque en algunas zonas puede ser duro, incómodo y frustrante.
Y no lo digo yo.
Lo dice la protagonista de la entrevista, Alba Xandri, una experta en esto de pedalear por el mundo, tanto que yo diría que la podemos considerar una auténtica profesional del bikepacking.
Ah y como siempre tendremos la Rocola Salvaje, tiempo para sintonizar el dial online más salvaje de todos los tiempos para repasar noticias, eventos y curiosidades de los últimos días.
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1 nov 2022
109 Mamá (o no) Viajera. Con Estrella y Silvia Explorers
Hoy los protas van a ser las y los peques de la casa.
Pero antes de entrar en materia haremos una reflexión sobre ser madre o no serlo.
Porque serlo quizá sea el mayor proceso de transformación al que se puede enfrentar una mujer, sacrifica su cuerpo, su energía, su tiempo, su sueño e incluso sus sueños.
Pero elegir no ser madre también supone pérdidas y enfrentarse al juicio y la presión social.
Por eso el objetivo de este podcast es intentar aprender a acompañar a la primera infancia sin presiones, sin prisas, desde el amor, la comprensión y el respeto, tanto si eres mamá, tía, abuela o lo que sea.
Y para ello vamos a recuperar la historia de Emmi Pikler, una pediatra infantil que desarrolló su trabajo en los años 30 y que está considerada la precursora del movimiento libre en la crianza respetuosa moderna.
Igual te suena lo del Triángulo Pikler, el cambiador de pañales Pikler o el túnel-laberinto Pikler y quizá creas como yo que podría ser una marca de juguetes más, pues no, todo se debe al trabajo de esta mujer y lo de menos, créeme, es el mobiliario, eso es sólo la punta del iceberg.
De hecho, la entrevistada de hoy, me apuesto lo que sea que no ha tenido ni triángulos, ni triangulas como diría mi madre, pero lo que no le ha faltado a su hija Estrella ha sido mucho cariño, mucha paciencia y mucha presencia física, consciente y emocional.
Por fin Silvia Explorer, viajera, aventurera y madre monomarental está en Hacia lo Salvaje para contarnos como están viviendo madre e hija esta experiencia de vivir viajando desde que Estrella tenía nada más y nada menos que 30 días.
Ah y como siempre tendremos la Rocola Salvaje, tiempo para sintonizar el dial online más salvaje de todos los tiempos para repasar noticias, eventos y curiosidades de los últimos días.
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14 oct 2022
108 Mucha Mujer. Mucha Montaña. Con Kris Annapurna
Nombres como Maria Antònia Simó i Andreu, Marisa Montes, Miriam García Pascual, Edurne Pasaban, Ester Sabadell, Cecilia Buil, Araceli Segarra, Pipi Cardell y Silvia Vidal son alguno de los nombres que Kris Annapurna rescata para charlar sobre las mujeres que han hecho y hacen historia en el alpinismo en España.
Kris se ha hecho un hueco entre la comunidad montañera comentando sobre alpinismo y su historia en Twitter y en Explorersweb y por eso no podía faltar en este capítulo de Mucha Mujer y Mucha Montaña.
Además con ella charlo sobre cómo ve ella el panorama del periodismo de montaña siendo mujer y qué es y qué no es alpinismo.
En la sección de mujeres inspiradoras nos vamos de nuevo a Nepal para conocer a la notaria del Himalaya, a la Sherlock Holmes del montañismo mundial, a la cronista del Everest.
Elizabeth Hawley era una mujer única, independiente, le encantaba viajar, no quiso estudiar mecanografía para no ser la secretaria de nadie, rechazó casarse y era una lectora incansable.
Era pequeñita y enigmática, no le gustaba escribir pero sí investigar y prueba de ello era el interrogatorio al que sometía a todo a quién que decía subir esos gigantes, severo, intimidante, propio de un sabueso.
No paró de trabajar hasta los 92 años, cuando las expediciones comerciales habían sepultado las aventuras de los pioneros. Murió en 2018, a los 94 años de edad.
Pero a día de hoy Hawley sigue estando muy presente, aunque dejó de trabajar en 2016, su asistente, la también periodista alemana Billi Bierling, asumió su labor y cuenta con un equipo que garantiza la continuidad en el mayor trabajo de documentación de la historia del himalayismo.
Y por supuesto en la sección de la Rocola Salvaje te traigo noticias, curiosidades y eventos de los que destacaría la VI Jornadas de Mujer y Montaña que organiza el Club Montañeras Adebán en Jaca del 21 al 23 de Octubre.
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1 oct 2022
107. Hablando de lo que una se calla. Anna Carceller médica deportiva
Empieza otra temporada del podcast de Hacia lo Salvaje y lo hace de la forma más inesperada, arrancado ni más ni menos con los monólogos de la vagina.
Pero antes de entrar en ello explicaré las novedades que he incluido como la Rocola Salvaje o la sección de mujeres inspiradoras.
La entrevista tiene como protagonista a Anna Carceller, médica e investigadora, especialista en nutrición y fisiología deportiva, amante de las montañas y lideresa de las primeras jornadas de feminidad y deporte en Rodellar, Huesca.
La entrevista podría haber tratado una gran multitud de temas pero todos ellos Ana ha elegido el menos glamuroso y el más inimaginable posible, la menopausia.
Necesitamos hablar abiertamente de muchas cuestiones que afecta únicamente a la mujer por el hecho de ser mujer poder disfrutar de la aventura desde la juventud hasta la vejez.
En definitiva un podcast de aventura diferente pero útil ya que aunque seas un hombre, tu hermana, tu pareja, la vecina del quinto o…
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22 jun 2022
106. ESPECIAL: Montañas Vacías desde Dentro
En 2020 fue escogida ruta ciclista del año por los suscriptores de la web estadounidense Bikepacking.com y desde entonces no para de crecer.
A día de hoy somos tantas y tantas las personas que nos hemos enamorado de Montañas Vacías que podrás encontrar contenido en youtube, redes sociales y podcast, pero también en grandes medios de comunicación, en prensa, revistas y las radios más convencionales.
Así que aquí me hayo ante la desafiadora y estimulante oportunidad de ofrecerte un relato de Montañas Vacías atractivo, original y en primera persona.
Mi propuesta, recorrer estos 680 kilómetros y 13.000 metros de desnivel por Laponia Española a través de diferentes miradas o mejor dicho, voces.
La de su creador, Ernesto, la de quienes la habitan, como Rosa del Bar Papi, Cristina en Peralejos de las Truchas o Bárbara desde Torres de Albarracín, hasta las que apuestan por su dinamización y su cuidado con Sara de La Era Rural o Paula ingeniera forestal o las que lo pedal…
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15 jun 2022
105. Escuelas en la Naturaleza con María Mayorga de Innatura, EdNA y RIAAL
¿Sabías que cada vez hay más escuelas bosque o escuelas en la naturaleza?
María Mayorga es creadora de Innatura, cofundadora de EdNA la Asociación Nacional de Educación en la Naturaleza y gestiona la Red Internacional de Aprendizaje al Aire Libre entre otras cosas.
Defiende que la naturaleza no sólo brinda el mejor contexto para el aprendizaje sino que garantiza un óptimo escenario de juego y vínculo para un sano desarrollo humano.
María Mayorga tiene un montón de recursos, herramientas y propuestas para que nuestros niños y niñas disfruten de su infancia con una educación de calidad, saludable y respetuosa que iremos abordando durante los siguientes minutos.
Además durante la entrevista definimos exactamente que es una escuela en la naturaleza, de dónde surge esta filosofía o cuales son los beneficios vs una educación asentada en aula tradicional.
También hablaremos de cómo el trastorno de déficit de naturaleza afecta a la infancia, la importancia del juego o…
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8 jun 2022
104. Danza Aerea con María Jose García Corbalán
La danza aérea es una disciplina que surge de la fusión y evolución del ballet, el teatro o el circo. La coreografía o la representación se lleva a cabo en suspensión, en el aire, utilizando una tela u otros elementos como un aro o un trampolín.
Es una práctica original, completa y espectacular, que requiere una gran gestión del cuerpo, la mente y las emociones.
Yo no tenía mucha idea de todo esto hasta que conocí a Mariajo en Xátiva, Valencia, así que por eso está hoy en Hacia lo Salvaje para que tú también puedas introducirte en este mundillo y ver si sientes esas ganas de despegar.
Durante la entrevista Mariajo nos contará la película que le hizo pensar en volar, las diferentes tipologías de danza aérea o donde practicar por menos de un euro.
Además nos contará su experiencia acogiendo a varias personas de Ucrania, que son los encuentros en la nube y por qué a ella no le va eso de los retiros.
Y ahora sí que sí, ¿lista para volar con Mariajo? Ale pues…
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1 jun 2022
103. 20 años en el Refugio de Linza con Ana Romero una guarda muy diferente
El refugio de Linza se encuentra en el valle de Ansó, dentro del Parque natural Valles Occidentales. Fue construido en el año 1989 por el ayuntamiento y a día de hoy se puede acceder a él por carretera. Tiene una capacidad de 76 personas. Distribuidas en 6 habitaciones de diferentes capacidades.
Pues bien 20 añicos se ha tirado Ana Romero haciendo de guarda, 20 sí, has oído bien.
Y lo mejor de Ana es que no es una guarda al uso, ella es diferente, única y muy especial.
En esta entrevistas Ana me cuenta como aprendió a ser guarda, todas las labores que ello implica, hablamos también del boom de afluencia del año pasado y de algunas compañeras de travesía de Ana que jamás adivinarás.
Y sí claro que sí, también charlamos de todas las opciones que te ofrece esta ubicación, travesías de varios días, subidas a picos o excursiones sencillas para todos los públicos.
Para ver las notas del podcast:
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Para apuntarte a la…
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25 may 2022
102. Las Heroínas de la Casamance en Senegal con Bernadette
El 25 de Junio ponemos rumbo de nuevo a Senegal y concretamente al Sur del país, a la Casamace, así que no he podido resistirme y traer a este podcast a Bernadette, nuestra embajadora Active Woman en Senegal.
De su mano te acercarás a sus costumbres, a sus tradiciones, a sus religiones. Te hará sentir como una más de su familia y eso que de momento sólo vas a escuchar su voz.
Playas salvajes, bosques de baobabs, danzas al caer el sol o poblados llenos de encanto es lo que te espera en un viaje donde las mujeres, las heroínas de la Casamance son las protagonistas.
Pero no te cuento más, Bernardete lo cuenta mucho mejor que yo, una de las pocas mujeres guías del todo país, una mujer empoderada que sirve de inspiración allá por donde pasa.
Y ahora sí que sí, ¿lista para viajar con Bernadette? Ale pues vamos al lío.
Para apuntarte al viaje Active Woman a la Casamance con Bernadette:
https://activewoman.es/senegal/
Para apuntarte a la comunidad Active Woman y recibir e…
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18 may 2022
101. Vivir, viajar y trabajar en una autocaravana. Lo Mejor y lo Peor del Mundo Camper con Me, my Friends and the Van
Bea es italiana, filmaker y nómada.
Está detrás de la cuenta Me, My Friends and The Van, aunque eso es ahora porque por circunstancias que pronto averiguarás tuvo que adaptar ese nombre.
Al caso, ella vive, viaja y trabaja como yo de manera itinerante, es una gran amante de la naturaleza y le encanta hacer y probar un montón de deportes, actividades y juegos al aire libre.
Demasiadas cosas en común para no plantearle una entrevista ¿no?
Con ella charlo de cómo viajando se dio cuenta de lo que quería estudiar, de cómo ha conseguido vivir en su autocaravana sin renunciar a su profesión, cómo eligió a ese bicho de más de 7 metros que lleva ella solica, qué es para ella imprescindible en esta casa rodante, cómo aprender a conducir y a aparcar y por supuesto también chalaremos de lo que no es tan guay de vivir así y que no se suele decir en las redes sociales.
También abordaremos su viaje por Marruecos, cómo consiguieron arreglar la furgo que les dejó tiradas en mi…
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11 may 2022
100. ESPECIAL. Nepal con Voz de Mujer
Situado en el corazón del Himalaya y con ocho de las catorce cimas que superan los 8.000 metros de altitud Nepal es la meca para todas las personas que amamos las montañas.
Pero Nepal no sólo es sólo montaña, alberga ciudades medievales, lugares sagrados y da cobijo a una fauna salvaje impresionante.
Entre India y China, es un estado multiétnico y multireligioso, donde conviven una gran variedad de pueblos con su propia lengua, tradiciones y costumbres.
En este especial no sólo nos vamos a adentrar en las montañas más espectaculares del planeta sino que trataremos de acercarnos a esos otros aspectos poniendo el acento en su gente y concretamente en las mujeres.
Edurne Pasaban, Kris Annapurna, Victoria Subirana, Maria Contreras Coll, Raquel García, Sara Vielba y Nicky Chhetri serán las voces que te acompañarán en este viaje de empoderamiento de la mujer en Nepal.
Y ahora sí que sí, ¿lista para viajar a Nepal? Ale pues vamos a ello.
Para ver las notas del podcast:
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4 may 2022
099. Viajar en bici por el mundo en pareja. Todo lo que necesitas saber con Ada Xinxó
Ada Xinxó fue la primera mujer en completar carreras de MTB como la Madrid-Lisboa o San Sebastián-Barcelona sin parar, así, tal cual, del tirón, como lo oyes, por eso a Ada se le conoce como Ada Non-Stop.
Es una auténtica jabata, luchadora, tenaz y perseverante pero ante todo es una gran amante de los viajes, la naturaleza y por supuesto, de la bici.
En esta entrevista charlamos de cómo empezó su pasión por la aventura sobre ruedas porque ya te adelanto que Ada nunca fue deportista y de cómo se inició a viajar en bici de forma sencilla y sin apenas gastarse dinero.
También hablaremos sobre cómo buscar rutas o qué herramientas usar para diseñar las tuyas propias, mencionaremos el súper libro de referencia de viajes en bici que no te puede faltar, daremos sugerencias de rutas por todo el planeta o incluso charlaremos de cómo influyen este tipo de viajes en las relaciones de pareja.
Para ver las notas del podcast:
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20 abr 2022
097. La Naturaleza al servicio del Bienestar y del Desarrollo Personal con Marina Díaz
Marina Díaz es psicóloga, especialista en Psicología Clínica y una gran defensora de la Terapia de Aceptación y Compromiso cuyas siglas en inglés quizá te suenen, ACT.
El caso es que Marina además de todo eso es una friki del crecimiento personal, le apasionan las actividades al aire libre en general y la escalada en particular y está a la última de todo lo que tenga que ver con Biohacking.
Vamos que Marina es la persona ideal para charlar sobre los beneficios del deporte y la naturaleza a nivel físico, mental y emocional pero también de cómo todas esas habilidades o aptitudes que aprendemos e interiorizamos ahí fuera se pueden transferir a nuestra vida cotidiana, tanto a nivel personal como profesional.
Comenzamos hablando de por qué Marina se fue a Costa Rica a vivir en plena pandemia, de su cambio a Texas y de su plan de mudarse ahora a una isla griega.
Marina también cuenta lo más poderoso que te puede enseñar la escalada, cómo ha influido en su relación de…
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17 abr 2022
098. Nutrición Deportiva en Montaña para Mujeres Amateur de 40-45 años con Anna Grifols
Anna Grifols es Diplomada en Nutrición Humana y Dietética, fundadora de Nutriexper y profesora de dietética y nutrición deportiva en la Universitat Rovira i Virgili.
Anna no sólo ha sido una de las pioneras en nuestro país en nutrición deportiva sino que es una deportista nata experimentando en sus propias carnes lo que sus “chicos” viven en la montaña.
En esta entrevista nos centraremos en la nutrición enfocada a una mujer de unos 40-45 años que hace deporte de montaña a nivel amateur.
Y antes de pasar a hablar sobre cual tiene que ser el macronutriente base de la dieta que te sorprenderá, cual es el principal error de las deportistas que llegan a su consulta o qué sucede si te pasas con la proteína, conocerás un poco más Anna y te contará porque engordó más de 20 kilos en su embarazo, cómo hizo para ponerse en forma nada más dar a luz o por qué su hijo con 10 años fue capaz de hacer 40 km en bici.
Anna te dará tips sobre qué alimentos meter en tu moch…
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11 mar 2022
096. Vente al Viaje Active Woman con Biela y Tierra al Matarraña
Hace 2 años traje al podcast de Hacia lo Salvaje a Ana y Edurne para que me contarán todo sobre Biela y Tierra, un proyecto del que me habló Perico de La Ciclería de Zaragoza y con el que tuve un flechazo instantáneo nada más saber de él.
2 años después y con una pandemia de por medio, no han parado de visibilizar y pedalear, han recibido el Premio Alimentos de España en la categoría Comunicación, los Premios de Excelencia a la Innovación para las mujeres rurales, han llevado a cabo el proyecto Relatos Pastoreo en 2020, se marcaron otro rutón por Teruel en 2021, entre medias un sinfín de talleres y actividades y ahora un libro.
Pero agárrate que vienen curvas porque hoy en este podcast no sólo vamos a profundizar más sobre este proyecto sino que te vamos a invitar a que formes parte de él, sí, tal como lo oyes, vas a poder participar de primera mano en el proyecto Biela y Tierra, vas a poder pedalear por un mundo rural vivo, vas a visitar a golpe de pedal un mont…
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10 feb 2022
095. La Magia del Kilimanjaro de Active Woman
La Magia del Kilimanjaro ha sido un viaje Active Woman al techo de África para demostrar que el viaje y la bicicleta son dos grandes herramientas para trabajar la igualdad de género y el empoderamiento de la mujer.
Por un lado el reto deportivo, un grupo de mujeres amantes de la aventura sobre ruedas hemos sido acompañadas por un equipo de tanzanas a la cima del Kilimanjaro, que con sus 5.895 m forma parte del selecto grupo de las “7 cumbres”
La Magia del Kilimanjaro también ha sido un reto solidario donde hemos facilitado más de 100 bicicletas a las niñas de las aldeas circundantes al Kilimanjaro para que puedan recorrer los kilómetros que les separan de la escuela de forma más segura, rápida y saludable.
La Magia del Kilimanjaro por tanto se resumen como un viaje para y por el empoderamiento de la mujer donde la bici ha sido la protagonista desde la base hasta la cima del Kilimanjaro, el hilo conductor de esta aventura llena de esfuerzo, sentido y revolución.
Estás…
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21 dic 2021
094. La Gran Guanche en Femenino. El Hierro
Hoy llegaremos a la última isla con las bicis de gravel por las Islas Canarias.
El Hierro nos lo puso difícil, muy difícil, yo diría que allí me vacié por completo para llenarme de nuevo de energía con sus volcanes, sus coladas de lava, los frondosos bosques de pino canario y laurisilva, sus abruptos acantilados y esas panorámicas de vértigo.
El Hierro es enigmática, sobrecogedora y salvaje, sin duda la Isla con Alma.
¿Quieres conocerla?
Estás escuchando Hacia lo Salvaje, el podcast de aventura naturaleza y deporte con voz de mujer.
Yo soy Ana Cortés y durante los siguientes minutos vas a adentrarte en La Gran Guanche en femenino.
Una serie de 4 capítulos donde mi viaje en bicicleta por las islas Canarias estará siempre presente.
¿Por qué en femenino?
Porque creo en el equilibrio entre las dos energías, la de la acción, la fuerza, lo racional, la que nos lleva al análisis y la lógica, la masculina.
Y la de la imaginación, la creatividad, lo sutil, lo i…
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15 dic 2021
093. La Gran Guanche en Femenino. Gran Canaria y Tenerife
Y llegaron los dos platos fuertes de este viaje en bici por las islas canarias, Gran Canaria, una isla de contrastes y Tenerife con el Teide siempre presente.
Hoy atravesaremos barrancos, selvas tropicales y un poco de nieve. Tomaremos gofio, plátanos y un barraquito y por supuesto tendremos mucho cuento, arte y música para rato.
Si no has escuchado los capítulos anteriores donde rodamos por la Graciosa, Lanzarote y Fuerteventura te recomiendo que antes de abordar este los escuches y así no te pierdas nada esta Gran Guache en femenino que ya sí que sí se pone cuesta arriba de lo lindo
¿Crees que aguantaremos?
Estás escuchando Hacia lo Salvaje, el podcast de aventura naturaleza y deporte con voz de mujer.
Yo soy Ana Cortés y durante los siguientes minutos vas a adentrarte en La Gran Guanche en femenino.
Una serie de 4 capítulos donde mi viaje en bicicleta por las islas Canarias estará siempre presente.
¿Por qué en femenino?
Porque creo en el equilibrio entre las do…
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8 dic 2021
092. La Gran Guanche en Femenino. Lanzarote y Fuerteventura
Tras la Graciosa, vino Lanzarote, lo más cerca de pedalear sobre la luna que puedes estar, un lugar único en el mundo que te enseña a golpe de pedal el proceso volcánico de creación de las islas Canarias.
Y de ahí a un mar de arena y rocas, Fuerteventura, la sahariana, una vuelta a Marruecos y al viaje interior que siempre me provoca el desierto.
Hoy te traigo conquistadores y cicloviajeras, quesos y vino, bombas y palomitas y para rematar te contaré que bicicletas de gravel llevábamos, nuestras bolsas de bikepacking y qué pusimos en cada una de ellas.
Lanzarote y Fuerteventura te esperan.
Si te va el bikepacking, el cicloturismo y la aventura en bicicleta este podcast te interesa
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Yo soy Ana Cortés y durante los siguientes minutos vas a adentrarte en La Gran Guanche en femenino.
Una serie de 4 capítulos donde mi viaje en bicicleta por las islas Canarias estará siempre p…
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29 nov 2021
091. La Gran Guanche en Femenino. Calentando Motores y La Graciosa
El 12 de Octubre cogimos un avión en Madrid que nos llevó a Lanzarote para recorrer en nuestras bicicletas de Gravel La Graciosa, Lanzarote, Fuerteventura, Gran Canaria, Tenerife y El Hierro.
El mejor viaje de cicloturismo de mi vida donde la combinación de aventura, paisaje y cultura ha sido fantástica, donde la exigencia física, el clima agradable y la rica gastronomía canaria han sido una constante.
Un viaje de dos semanas donde recorrimos 800 km y 21.000 m de desnivel enlazando las islas de Norte a Sur en Ferry y combinando noches en tienda de campaña con alojamientos.
No se me ocurre una mejor manera de conocer las islas Canarias.
Lo suficientemente despacio para conocer la esencia de cada una de ellas y lo suficientemente deprisa para valorar el gran contraste que hay de una a otra.
Si te va el bikepacking, el cicloturismo y la aventura en bicicleta este podcast te interesa
Estás escuchando Hacia lo Salvaje, el podcast de aventura naturaleza y deporte con voz de muj…
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23 nov 2021
090. La obsesión por la alimentación en el trail running con Yaiza Miñana
Yaiza Miñana es puro talento, disciplina y dedicación, pero sobre todo eso es una amante de la montaña.
Desde los 6 años ha estado vinculada al deporte. Comenzó caminando por los senderos del pirineo, bailando, jugando al fútbol, al baloncesto o al tenis de mesa.
Lo de correr vino más tarde, con 14 añicos y 2 después ya estaba en el grupo de tecnificación de carreras por montaña de la Federación Aragonesa. Los títulos empezaron a ser una realidad.
A los 18 llegó Adidas y ha disputado varios campeonatos del mundo consiguiendo muy buenas marcas.
Yaiza está estudiando Nutrición Humana y Dietética y le da una gran importancia al autoconocimiento para poder crecer tanto personalmente como profesionalmente.
Con ella charlamos de cómo el trail running llegó a su vida, de la situación de la mujer en esta disciplina, de su pasión por la montaña pero sobre todo del trastorno de la conducta alimentaria que le ha llevado a replantearse su vida.
¡Importante! Para ver to…
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16 nov 2021
089. Mamá, quiero ser alpinista. Marta Alejandre
“Mucho más que una disciplina para el cuerpo, el alpinismo es un lujo para el espíritu y un recurso para el alma”.3 Una frase de Georges Sonnier con la que Marta Alejandre define su pasión por las montañas.
Sus primeros pasos nos llevan al Valle de Pineta, donde veraneaba todos los años con sus padres en el campamento de la Asociación de Vecinos del Picarral de Zaragoza.
Ya más mayorcica, esta zaragozana, formó parte del equipo de jóvenes alpinistas de la Federación Aragonesa de Montañismo y aunque deportivamente practicaba alpinismo ya a un nivel alto, el inicio de su dedicación a la montaña de forma profesional surgió mientras estudiaba la carrera.
Marta es licenciada en Ciencias Geológicas y técnico deportivo de media montaña, barrancos y esquí alpino. Es miembro de la Asociación Española de Guías de Montaña y la Asociación Internacional de Guías Acompañantes.
Como alpinista destaca por ser la primera aragonesa en alcanzar la cima de uno de los cator…
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9 nov 2021
088. Entrenamiento para los deportes de montaña con Alba Sanz de Lodestar
Deportista y aventurera innata, con tan sólo 5 años decide realizar su primera expedición en solitario a Candanchú desde Madrid (algunos coles lo llaman semana blanca).
Sin darse cuenta, todo su ocio desde entonces estará ligado a la práctica de diferentes deportes, casi siempre al aire libre, y eso la conduciría a estudiar Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Redescubre la montaña a través de la escalada en el 2011, alejándose así del mundo de la competición deportiva para centrarse en la superación personal desde la visión más romántica con el alpinismo, la escalada clásica y el esquí de montaña.
Así se presenta nuestra invitada de hoy en la página web de LODESTAR, un proyecto con el foco en el entrenamiento para mejorar el rendimiento en montaña donde es fundadora y preparadora física.
Esquí, Escalada, Trail Running, Bici... todo lo que se te ocurra lo encontrarás en Lodestar.
¡Importante! Para ver todas las notas del Podcast y los links de…
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1 nov 2021
087. Sola y en Autosuficiencia con Beatriz Flamini
De lo poco que tenía claro cuando empecé mi revolución fue el nombre, el mantra, el objetivo.
Hacia lo Salvaje expresa la creencia y la necesidad de poner rumbo hacia entornos naturales para trabajar en nuestro bienestar físico, mental y emocional.
No se trata de fijar un destino, un lugar, una ubicación, sino de liberarnos de lo artificial, de lo que sobra, de lo impuesto, para vivir, vivir con mayúsculas.
Llevo dos años y medio con esta filosofía y no sólo estoy notando los beneficios en mis propias carnes, me atrevería a decir que en mi alma, sino que cada vez leo más estudios que demuestran científicamente lo que estoy experimentando día a día.
Y de repente aparece ella.
Y sientes que es la viva demostración de que otra vida es posible, de que no nos hace falta nada, repito nada, de lo que nos han hecho creer que preciamos para vivir en positivo, en paz y a gustico con nosotras mismas.
Lo que viene ahora es una entrevista con una mujer única, una auténtica ma…
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26 oct 2021
086. Del Cáncer al Paralelo 66 con Lourdes Arana
Del cáncer al desafío de sus vidas.
Del infierno a tocar una punta de la tierra.
De las 337 mujeres que se apuntaron al séptimo Reto Pelayo solo quedaron Ana Álvaro, Ana Fresno, Natalia Cano, Lourdes Arana y Susana Ruiz.
Las cinco superaron un cáncer de mama y las cinco se prepararon para un segundo gran reto después de dejar atrás su enfermedad: ir en barco desde Vigo hasta el Círculo Polar Ártico.
Más de 2.500 millas náuticas durante 14 largos días para cruzar el paralelo 66, tras superar condiciones extremas y para demostrar al mundo que hay vida después de la enfermedad.
Hoy vas a conocer a una de ellas, a Lourdes Arana, es pamplonesa, tiene 55 años, técnica deportiva y coach del optimismo, titulada por el instituto Internacional de humanología, pasó por el cáncer de mama a los 36 años y tiene mucho que contarte.
Así que dale al play y disfruta de la entrevista
¡Importante! Para ver todas las notas del Podcast y los links de referencia entra en: https://…
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19 oct 2021
085. Soy Cicloviajera con Iria Prendes
En enero del 2017 nace Soy cicloviajera, la primera comunidad digital de mujeres que viajan en bici de habla hispana. Hoy ya está a punto de superar las 4.000 participantes que comparten a diario miles de situaciones, consejos y anécdotas.
Iria Prendes es la principal causante de esta revolución, una coruñesa que no entiende la vida sin el viaje.
A los 18 ya empezó a viajar de forma independiente, ha vivido en 7 países y conocido un sinfín de ellos.
Aunque siempre tuvo una bici no fue hasta el 2006 que se empezó interesar en ella como medio para moverse.
Todo empezó en Dinamarca, en el curro en vez de proporcionarle un bono de transporte para ir al trabajo le dieron una bici.
Y una cosa llevo a la otra, primero la bici como forma para moverse en su día a día, luego en sus vacaciones o salidas cortas hasta que en 2014 llegó su gran viaje, una travesía por Sudamérica que le llevó a recorrer 5 países Brasil, Uruguay, Paraguay, Chile y Argentina durante 3 años.
Y d…
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12 oct 2021
084. La Transpirenaica en solitario con Sara Vielba
Sara Vielba ha estado cruzando en solitario los Pirineos de punta a punta durante 46 días recaudando fondos para ayudar a paliar la pandemia de la covid-19 en las zonas rurales de Nepal.
Seguramente te suene su voz, su nombre y su proyecto de Aventuras Compartidas porque es la segunda vez que pasa por el Podcast de Hacia lo Salvaje.
Con ella vas a descubrir todo lo que tienes que saber para recorrer esta ruta conocida como la Transpirenaica que sigue el GR-11.
Te contará aspectos a tener en cuenta en cuanto a material, preparación, climatología así como todos los aciertos e imprevistos que se ha tenido.
Terminaremos charlando de Nepal y de otros proyectos que están por llegar en 2022.
Dale al play y disfruta con Sara de la inmensidad del Pirineo.
¡Importante! Para ver todas las notas del Podcast y los links de referencia entra en: https://activewoman.es/podcast-hacia-lo-salvaje/
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5 oct 2021
083. Escalada con Celia Díaz de Girls On the Wall
“Cuando me decidí a indagar y compartir con otras mujeres acerca de las situaciones incómodas y desagradables que habíamos vivido en la escalada tuve un sentimiento contradictorio.
Por un lado me sentí acompañada en mis malestares, pues encontré por el camino situaciones similares e incluso algunas que se repetían con mayor frecuencia de lo que nos gustaría a la mayoría. Sentí que no estaba sola, que no era la única, me sentí comprendida y apoyada.
Pero por otro lado, sentí una tremenda tristeza… Pues si me estaba pasando a mí y a tantas otras mujeres, ¿a cuántas más les estaría sucediendo y no lo sabíamos?”
Este es el comienzo del artículo de Maria Francisca Mas Riera titulado ¡Qué te calles! y que se encuentra publicado en el blog de Girls on the Wall.
Este texto me llegó a uno de los grupos de escalada que tengo en el Whatsapp y su lectura me llevó a querer saber más sobre lo que había detrás de este proyecto.
Y aquí estamos, unos cuantos meses…
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28 sept 2021
082. Cómo elegir tu destino en África con Jose A. Masiá
Brian Jackman, un gran escritor enamorado de África dijo “Este lugar te cambia por siempre, como ningún otro lugar en la tierra, una vez que has estado ahí, nunca volverás a ser el mismo".
Y estoy convencida de que nuestro invitado de hoy piensa lo mismo porque si repasamos su historial viajero ha sido un destino más que frecuente.
Jose Antonio Masiá es el fundador de Trekking y Aventura, la agencia madre de Active Woman, un tipo que lleva viajando toda la vida.
En los 80 atravesó el Sahara en furgoneta, llevó a cabo el descenso del río Níger, llegó al Tibet por tierra, ascendió al Nun. En los 90 colaboró con Al filo del imposible, puso en marcha una expedición en el Tchad. En el 2000 Antártida, Corea del Norte…. y un suma y sigue imposible de abarcar.
No se me ocurre nadie mejor para abordar este continente que puede generar gran confusión a la hora de plantearte un viaje, qué país elegir, cuánto tiempo necesito, presupuesto, temas de seguridad y otras tanta…
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1 jul 2021
081. Camino de Santiago Primitivo con Silvia Gracia
No me cabe duda que el Camino de Santiago supuso un antes y un después en mi vida, me atrevo a decir que fue la semilla de lo que está siendo todo este movimiento ¡Hacia lo Salvaje!
Quizá existan tantos Caminos de Santiago como peregrinas y quién ha pasado por ello sabe de lo que hablo, no deja indiferente a nadie, está lleno de significado, de reflexión, es el re-descubrimiento de una misma y de lo que nos rodea.
Así que como es imposible hablar de un solo camino de Santiago en este podcast vamos a hablar del Camino de Santiago de una persona concreta, vamos a vivir con ella paso a paso, desde el comienzo hasta el final, desde el momento en qué se toma la decisión hasta la vuelta a casa, poco a poco, con sus ojos, con su mirada y su perspectiva.
Silvia Gracia ha elegido el Camino Primitivo para descubrir el primer Camino conocido, el que tomó Alfonso II el Casto, en el siglo IX para visitar la recién descubierta tumba del Apóstol Santiago.
Partiendo desde Oviedo y atr…
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23 jun 2021
080. La Magia del Veleta. Conoce a la flamenca del equipo, Santi Artacho
Ya sólo quedan un par de capítulos para que termine esta temporada del Podcast de Hacia lo Salvaje y no podía marcharme sin presentarte a la última chica que se ha unido al equipo de La Magia del Kilimanjaro.
He aprovechado que se fue junto con Isabel Vicente, la Todoterreno del Equipo, a Granada a hacer un entrenamiento intenso para que quedar con ambas.
Hoy te van a contar como vivieron el fin de semana subiendo al Veleta en Bici y el Mulhacén andando, dos picos emblemáticos de Sierra Nevada de más de 3.000 metros de altitud.
Una entrevista que fue también un Instagram Live donde se respira mucha bici, mucha montaña, mucho reto pero también mucho arte, mucha diversión y mucha alegría.
Y es que prepárate porque estás ni más ni menos que a punto de conocer a La Flamenca y es que lo de Granada no es casualidad, es que simplemente no podía ser de otra manera.
En breve les doy paso pero decirte que si de repente escuchas unos tambores o unos fuegos artificiales no est…
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14 jun 2021
079. Viajes Active Woman. Todo lo que está por llegar con Silvia Masiá
Descubre una manera de viajar consciente, coherente y en línea con tus valores.
Si eres una mujer activa, que te gusta el deporte en naturaleza, que te preocupas por el medioambiente y que quieres aportar tu granito de arena esto te interesa y mucho.
Active Woman es una nueva forma de viajar que te permite luchar por el empoderamiento de la mujer en países de África, Asia o América disfrutando de los beneficios que aporta la aventura en naturaleza.
En este Podcast, Silvia Masiá, creadora de Active Woman, te va a contar toda esta filosofía de vida y de viaje, por qué apostar por ecoturismo y propuestas concretas en Nepal, Kirguistán, Costa Rica, Tanzania o Lanzarote.
¿A qué viaje te vas a apuntar?
Entra en www.activewoman.es y descubre esta nueva filosofía de viaje y de vida.
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2 jun 2021
077. Mucho mas que piragüista con Júlia Cuchí
Hace ya unos años, cuando vivía en Madrid, conseguí engañar a un grupo de amigas para ir al embalse de El Atazar y hacer un poco de kayak
¿Lo has probado?
No es complicado, lo pillas enseguida y tomando unas medidas de seguridad básicas, lo disfrutas seguro.
La última vez que cogí una pala fue en el río Casamance con el viaje Active Woman a Senegal y fue uno de esos momentos especiales que marcaron el viaje.
Observas el paisaje desde otra perspectiva, los sonidos que percibes son diferentes, liberas tensiones con el ejercicio y el hecho de estar en el agua hace que todo fluya, te fundes con su sosiego y su ritmo.
Al llegar al Alt Urgell, concretamente a La Seu volvieron todas esas sensaciones, aquí se encuentra El Parque Olímpico del Segre, un canal artificial de piragüismo junto a una derivación del río Segre done se puede practicar el piragüismo en aguas tranquilas, bravas o en eslalon a nivel lúdico o competitivo.
Es una pasada
Y como siempre digo, todo pasa p…
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25 may 2021
076. Vivir, Viajar y Trabajar en una Caravana. Mi vida como Nómada Digital
Ya han pasado más de 2 años desde que arrancamos nuestro viaje ¡Hacia lo Salvaje! con la latita y el astrita, nuestra caravana y el mejor coche del mundo, nuestras bicis a las que llamamos cariñosamente nuestras niñas, y unos cuantos cachivaches más.
Desde entonces un gran viaje recorriendo la gran cordillera de los Alpes hasta llegar a los Tatras en Eslovaquia frontera con Polonia, un podcast, un blog, impulsar los viajes Active Woman, trabajar con Trekking y Aventura, tropecientosmilcorreos, muchos cursos, unos cuantos viajes al interior de una, La Magia del Kilimanjaro, volver a descubrir España, aprender a escalar y muchas cosas más.
Vivir, viajar y trabajar en la caravana se ha convertido en nuestra rutina, nuestro estilo de vida, nuestra forma de exprimir el día a día.
Así que de eso va a ir este capítulo que hace tiempo lleva rumiándose en mi cabeza y mi estómago, quiero contarte cómo empezó todo, el por qué de una caravana, pros y contras, algunos tips para…
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19 may 2021
075. Un Gredos desconocido a través del barranquismo y el bikepacking con Ana Jiménez
A menos de dos horas de Madrid encontramos una espectacular creación natural de lagunas, gargantas, circos, riscos, galayos y depósitos morrénicos.
Tal y como diría Félix Rodríguez de La Fuente, un lugar de una belleza cósmica en el que habita la tan característica cabra hispánica.
Separando los ríos Duero y Tajo, como un muro granítico, se levanta la Sierra de Gredos, un espacio tallado por la erosión glacial en la que destacan el Circo y la Laguna Grande, presididos por el esbelto pico Almanzor de 2.592 m.
En este capítulo nos adentraremos en este pequeño y gran paraíso para descubrirlo de una manera diferente a través de la segunda parte de la entrevista con Ana Jiménez de Nosolocuerda.
Ana conoce este lugar como la palma de su mano, es su patio de recreo, así que en este episodio nos va a enseñar otra forma de disfrutar de Gredos.
¿Cómo?
Pues a través del barranquismo y del bikepacking, dos modalidades que quizá no estén tan asociados a estos lares y q…
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11 may 2021
074. Descubriendo la espeleología con Ana Jiménez
¿Qué atractivo tiene adentrarse hasta las mismísimas entrañas de la tierra?
Hoy en el podcast de Hacia lo Salvaje hablamos de Espeleología para entender el motivo por el que una se puede ver atraída por las cuevas
Hablaremos de esas formaciones tan particulares, de qué medidas de seguridad hay que tomar, de cuál es la mejor zona para disfrutar de la espeleología y cuando ir.
Ana Jiménez fue encargada de la Comisión de Espeleomujer de la Federación Madrileña y creo el primer encuentro de mujeres espeleólogas en el Cañón del Río Lobos así que también aprovecharemos para que nos cuente que supuso todo ello.
Pero con Ana charlamos de mucho más y es que compartimos la misma visión de cómo vivir la naturaleza.
No busca la especialización en una actividad o en un deporte concreto sino, aprovechar todo lo que tenemos ahí fuera según la época del año.
Ana le da a las carreras de montaña, a la natación, a la bici, al barranquismo, al esquí, escala, hace alpini…
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5 may 2021
073. Cuando la edad no es un límite con Mila Pal
Nuestra protagonista de hoy nació en Ujo, en el concejo Asturiano de Mieres, a una media de hora de Gijón, que es donde reside desde hace muchos años
Es una amante de la montaña y durante la última década no ha parado de correr y la verdad es que no se le da nada mal porque es Récord de España de 800, 1.500 y 3.000 metros en pista cubierta de su categoría, la más rápida en las pruebas nacionales de 1.500 y 5.000 metros al aire libre y, desde hace unos días campeona nacional de trail.
Pero espera que por si te parece poco todavía no te he dado el dato, sí sí el dato, Milagros Álvarez nació en 1949 y no no te fallan las cuentas, 71 años tiene nuestra invitada de hoy.
Hablar con ella es sinónimo de vida y energía, pura inspiración.
Charlamos de todo, de cómo empezó a correr, de lo que significa para ella la montaña, de todo lo que le ha ofrecido el deporte y de su superpoder.
Dale al play y disfruta de Mila.
Y para no perderte más entrevistas, artículos y p…
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28 abr 2021
072. Descubriendo la Marcha Nórdica con Peli Torres
El nordic walking o marcha nórdica es una actividad que se está extendiendo por nuestro país y por todo el mundo a un ritmo increíble.
Empezó a practicarse por los esquiadores de fondo en los años 30 del pasado siglo durante los meses de verano y otoño para llegar al invierno con una buena condición física.
Finlandia, Austria, Alemania Y EE.EE fueron los primeros países en destacar en esta modalidad.
En España, hasta el 27 de junio de 2015 la "Marcha Nórdica" no fue aceptada por la Asamblea General de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME) por lo que se movía en tierra de nadie.
Y nuestra invitada de hoy fue una de las impulsoras de esta práctica deportiva en la Comunidad Valenciana, formando desde ese el primer momento el área de Marcha Nórdica en esta federación para la expansión y difusión de este deporte.
Lleva ya casi 10 años vinculada a este mundo a través de entrenamientos, formaciones, competiciones y arbitrajes así que no…
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21 abr 2021
071. Conexión Colombia con Carolina Echeverri y sus Relatos Sonoros de Montana
Hoy volamos a un país moderno, de vibrantes ciudades pero también lleno de historia y cultura, con más de 80 etnias.
Su gente es alegre y amable, siempre dispuesta a recibirte con una sonrisa. Tiene una privilegiada ubicación ya que tiene tres cordilleras hijas de los Andes, dos océanos, y el 50% de los páramos del mundo. Reúne en un mismo territorio glaciares, playas, llanuras, montañas, selvas y desiertos.
¿Todavía no sabes dónde estamos?
Te daré más pistas, es el vigesimoquinto país más grande del mundo y el séptimo de América, es el mayor productor mundial de esmeraldas, y con mayor diversidad de pájaros en el mundo.
Efectivamente, hoy nos vamos a Colombia.
Y lo haremos a través de Relatos Sonoros de la Montaña, un proyecto que conocí por esas serendipias que te regala la vida cuando estás abierta a que pasen cosas.
Entra en www.activewoman.es y descubre una comunidad de mujeres activas, inquietas y luchadores con mucha sed de aventuras.
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14 abr 2021
070. ¿Voluntariado o Volunturismo? con Kara Trevino de Road2Help
A finales del 2013 Kàra y David pusieron punto y final a una vida llena de estrés, trabajo e infelicidad. Se dieron cuenta de que el trabajo que les ocupaba todo el día no sólo no les llenaba sino que les estaba pasando factura.
Con el convencimiento de que se puede vivir de otra forma y poner tu granito de arena para crear un mundo mejor, nació Road2Help. Un proyecto solidario y feminista con el que han recorrido gran parte del mundo trabajando por el empoderamiento de mujeres, niñas y comunidades vulnerables.
Escuchar hablar a Kara Triviño es pura delicia, no sólo porque está llena de experiencias que transpiran hasta dentro, sino también por el proceso de aprendizaje que muestra en cada uno de sus proyectos.
Kara es Licenciada en Administración y Dirección de Empresas, tiene un máster en Cooperación Internacional y Desarrollo, un Máster en Intervención Socioeducativa y un Máster en Dirección Ejecutiva de Recursos Humanos.
Está especializada en feminismo, viole…
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7 abr 2021
069. Las Mujeres del Roncal. La Ruta de las Golondrinas con Patricia Viscarret
Este verano estuvimos recorriendo el Norte de España con la caravana encontrando lugares mágicos, con un encanto especial y con muchas historias escondidas.
Sin lugar a dudas el Valle del Roncal fue ejemplo de ello,
recuerdo que era todavía Agosto y que Isaba, el lugar donde instalamos nuestro campo base para recorrer la zona, nos acogió con temperaturas bajo cero.
Quedamos enamorados del lugar, de sus pueblos, de sus gentes, de sus montañas, de su gastronomía y de sus historias.
Por eso hoy te traigo a Patricia Viscarret, madre y alpinista gran conocedora del territorio, que no sólo nos va a acompañar por la ruta de las Golondrinas para recordar la migración de mujeres pirenaicas a principios del s.XX, sino que daremos visibilidad a todas esa mujeres que hoy siguen luchando por aportar al valle su trabajo, su dedicación y su cariño.
¿Quieres estar al día de más historias como esta?
Entra en www.activewoman.es y únete a nuestra comunidad.
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23 mar 2021
068. Ana Azpi. El infierno helado. Manaslu Invernal con Alex Txikon
Ana Azpilicueta ya lleva unas semanas en Madrid tras regresar del campo base del Manaslu desde donde nos ha retransmitido la expedición invernal a este 8.0000 iniciada por Álex Txikon y su equipo el 12 de enero.
7 semanas donde tuvieron que trabajar intensamente la montaña. Al final, consiguieron ascender dos veces alrededor de los 7.000 metros de altitud, donde instalaron su campo 3 y dejaron un depósito de material que no han podido recuperar ya que tuvieron que regresar sin hacer cima debido a las malas previsiones meteorológicas y al gran coste económico que suponía alargar la expedición.
Ana lo vivió en primera persona desde ese Campo Base y hoy nos va a contar como fue su experiencia allí después de dos meses viviendo o sobreviviendo a 4.900 metros de altitud.
Pero antes de eso conoceremos más a nuestra protagonista y sus aspirinas hechas a base de humor, amor y montaña.
Averiguaremos más sobre sus pasiones, sus motivaciones o su forma de ver la vida.
Entra en…
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17 mar 2021
067. Lugares Remotos, Fauna Salvaje Fotografía Sara Vielba
Hoy te traigo un podcast que te va a llevar a Nepal, a Kirguistán o a Taiwan, un podcast donde cabalgarás como una auténtica exploradora, convivirás con nómadas o irás en busca del leopardo de las nieves.
Hoy nos acompaña una viajera incasable, amante de los animales y apasionada de la fotografía que en 2018 dejó todo para hacer de la aventura su profesión.
Cansada de viajes de unas pocas semanas con una fecha de regreso que le impedía disfrutar del destino, decidió liarse la manta a la cabeza, dejar atrás su timidez y sus miedos y hacer de sus viajes su estilo de vida.
Está totalmente convencida de que todavía hay un montón de lugares remotos que visitar, que no hace falta ser un ser extraordinario para explorar el mundo y que todo es cuestión de ganas, de soñar y de dar ese primer paso.
El tigre Bengala le llevó al Himalaya y durante un año ha estado viviendo en Nepal y en la zona del Ladakh en el norte de India dos trocitos del mundo donde nos vamos a explaya…
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10 mar 2021
066. Del Bosque a Tu Casa. Empoderamiento de la Mujer Rural en Orea Castilla La Mancha
En esta semana donde estamos celebrando el Día Internacional de la Mujer me gustaría aportar mi granito de arena con esta entrevista que refleja la lucha de la mujer por su participación dentro de la sociedad, su empoderamiento y su desarrollo en entornos rurales y de naturaleza.
Del bosque a tu casa', es un proyecto social impulsado por mujeres para evitar la despoblación en uno de los pueblos más altos de España y el de mayor cota de altitud de Castilla La Mancha.
Orea es un pueblecito situado en los Montes Universales, en la cabecera del Parque Natural del Alto Tajo, que cuenta con miles de hectáreas de bosque de pino silvestre principalmente.
El objetivo de esta asociación es poner en valor los productos del bosque, generando una sinergia económica que facilite el emprendimiento y el autoempleo, sobre todo entre las mujeres y los jóvenes.
Pero para hablar de todo esto es mejor que te presente a Ángeles Valentín, presidenta de la asociación y quien nos va a dar todo…
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2 mar 2021
065. Bikepacking, Gravel y Aventura en Bicicleta con Javier Bañón Izu
Si me sigues un poco por Instagram en @ana.activewoman habrás comprobado que llevo un tiempo pesadita con el tema de la gravel.
El cortejo empezó el año pasado, las mirábamos de reojo pensando que esta opción no estaría mal para hacer de vez en cuando carretera, rodar más kilómetros por pistas o meterle un par de bolsas de bikepacking y hacer una travesía de unos cuantos días.
Luego nos poníamos a mirar el espacio de la caravana, porque no sé si lo sabes pero vivo, viajo y trabajo en una, y veíamos un poco complejo el tema de acoplarnos nosotros dos, las dos Orbea Oiz más, otras dos más.
Luego estaba el tema del mercado, qué telita como está el asunto, apenas hay bicis, las fechas de entrega son de agárrate que vienen curvas y para colmo parece que viene una tendencia a la alza.
En definitiva, teníamos muchas dudas así que pedimos consejo a algunos conocidos y vimos muchos videos de Javier Bañón Izu que siempre empiezan con un saludo muy entusiasta que tenemos…
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24 feb 2021
064. Bici o Trekking. Conoce a Lola y Gloria de La Magia del Kilimanjaro
En este podcast tengo conmigo a las que son, de momento, las dos últimas incorporaciones del equipo de La Magia del Kilimanjaro.
Y subrayo lo de, de momento, porque todavía estamos recogiendo candidaturas.
Hemos creado un grupo de What´sapp donde estamos todas, las que ya han dado el sí quiero, como Lola y Gloria, que ahora te presento, como las que todavía tienen dudas.
Cada una de nosotras tenemos un Nick, un apodo, así pues Nuria Blanco es la soñadora, Isa Vicente la todoterreno, Eylene Pirez la fotógrafa, Mayalen Noriega la pro y yo la lianta que ha metido a todas en el fregao.
Lola Martínez será la aventurera y Gloria Pérez la polvorilla y antes de pasar a saludarlas y que te cuenten el por qué se han metido en todo este jaleo me gustaría anunciar que por fin tenemos la opción de que La Magia del Kilimanjaro se haga andando.
Son muchas las personas que han comentado que les encanta el reto pero que en bici no se ven, así que para que podáis disfrutarlo de otra…
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17 feb 2021
063. Cómo trabajar la igualdad y la solidaridad en el cole. La Magia del Kilimanjaro en la escuela.
No te voy a engañar, Silvia y yo creemos 100% en Active Woman, en esta filosofía de vida, de viaje, de promover la vida activa y saludable, de la necesidad de volver a la naturaleza, de colaborar, cooperar, de trabajar por la igualdad y por el empoderamiento de la Mujer.
La Magia del Kilimanjaro se ha convertido de alguna manera en nuestro baluarte, en ese proyecto que expresa nuestros valores, nuestra filosofía y nuestra forma de aportar al mundo.
Pero hay momentos duros, momentos en los que como a todos, esta situación que estamos viviendo nos lastra, no nos deja levantar el vuelo, sólo vemos muros y más muros que tenemos que derribar.
Pero lo mejor de proyectos así es que siempre vibran, siempre aparece una señal para continuar, siempre La Magia vuelve aparecer.
Esta vez lo hizo de la mano de la mejor manera que jamás pudimos imaginar.
Llevando esa Magia del Kilimanjaro a un Colegio de educación infantil y primaria en Sevilla.
Hoy tenemos a Maria José Cortés Moreno…
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8 feb 2021
062. Mujeres en bici, Bizikume y Woman in Bike con Ekuden Almagro
Mi invitada de hoy es una gran referencia en el deporte femenino en nuestro país y pionera por el empoderamiento de la mujer en el ciclismo.
Ha competido desde bien pequeña hasta llegar a la categoría élite compartiendo carreteras con las mejores ciclistas del mundo.
Y tras más de 30 años dando pedales decidió poner en marcha el proyecto Mujeres en Bici – Bizikume el 15 de agosto de 2014.
Empezó así lo que me atrevería a llamar, el primer movimiento en España para la promoción de este deporte entre nosotras desde una perspectiva lúdica, amable y diversa.
Históricamente la práctica del ciclismo entre mujeres ha sido minoritaria pero gracias a movimientos como el de Mujeres en Bici ya es una realidad ver a mujeres quedando para montar, asistiendo a marchas, competiciones, descubriendo el mundo sobre ruedas o poniendo a prueba su habilidad en senderos de todo tipo.
Así que después de esta introducción ya sabrás de quién te hablo, su nombre es Erkuden Almagro y y…
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31 ene 2021
061. Las aventuras y desventuras del Kapitan Pedales con Juanjo Alonso
Hoy tengo dos invitados en uno.
Por un lado Juanjo Alonso, colaborador freelance en revistas outdoor, bici de montaña, senderismo y con más de 50 guías y libros de ocio activo publicados.
Por otro el Kapitán Pedales, un espíritu aventurero que adquirió identidad y personalidad propia al terminar la vuelta al mundo en bicicleta a comienzos de los 90.
Juanjo y el Kapi son las dos caras de la misma moneda, el equilibrio entre la razón y la locura, el tipo que se adapta a la sociedad que nos ha tocado vivir, y el alma loca y viajera.
Para celebrar sus 60 primaveras como se merece, Juanjo pretende poner el marcha el Proyecto 14x6000x60 para ascender las 14 cumbres principales de más de 6.000 metros que hay en Bolivia a los 60 años.
Hoy le tenemos aquí, en el Podcast de Hacia lo Salvaje para charlar sobre este reto y otros tantos, para que nos cuente más sobre su estilo de vida y conocer a fondo a ese alma aventurera que le lleva a golpe de pedal a lugares increíbles tanto e…
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27 ene 2021
060. Mujer y Escalada. Razones para iniciarse. Isabel Rossignoli
Este episodio es la segunda parte de la entrevista con Isabel Rossignoli que titulé Desarrollo personal y deporte.
En esa primera entrega abordamos su trayectoria como profesional de la actividad física y el deporte. También repasamos algunos de sus grandes miedos, como el pánico a las alturas o su fobia al agua, y como eso le llevó a convertirse en una gran escaladora o entrenadora nacional de natación.
Hablamos de Woman in Movement ya que Isa es la fundadora y organizadora de esta organización. Su objetivo es la promoción, investigación e intervención de la actividad física y el deporte para el desarrollo del bienestar físico, psicológico y social de mujeres y niñas.
En esta segunda parte nos centramos en la escalada ya que es uno de esos hilos conductores de la vida de Isa tanto a nivel personal como profesional.
Y porque no decirlo, también por egoísmo propio.
El año pasado me introduje en este mundillo, me he enganchado y quería compartir un poco de ello en…
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20 ene 2021
059. Desarrollo personal y deporte con Isabel Rossignoli
Isabel Rossigonli es doctora CUM Laude en ciencias de la actividad física y el deporte y está especializada en deporte adaptado e inclusivo.
También es docente, investigadora y fundadora de la asociación Woman in Movement la cual pretende desarrollar el bienestar psicosocial y físico de las mujeres a través del movimiento y la actividad física.
Ha practicado y sigue practicando una infinidad de deportes. Más de 18 años de experiencia en judo y 10 años compitiendo en escalada llegando a formar parte del grupo internacional de alpinismo The Montain Academy son sólo algunos apuntes.
Conocí a Isa por casualidades de la vida o causalidades, quién sabe, el caso es que un día caí en la web de Woman in Movement y me encantó lo que allí se transmitía, en seguida lo compartí en la newsletter de los domingos de Active Woman y al tiempo, Carla Rodríguez de Suelta Los Frenos, nos juntó por arte de magia en una charla online en la primera Summit de Psicología y Deporte.
La…
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12 ene 2021
058. Conociendo a Iñaki Makazaga de Piedra de Toque El Podcast de los Viajes, la Montaña y la Cooperación
Iñaki Makazaga lleva más de 10 años al mando de Piedra de Toque, un Podcast de referencia en el mundo de los viajes, la aventura y la montaña.
Vive en Bilbao y desde bien pequeño recuerda irse al monte con su padre.
Estudió Periodismo en la Universidad de Navarra de Pamplona.
En las vacaciones de verano de tercero de carrera se marchó a Perú con una mochila y el contacto de una ONG vasca a escribir reportajes.
Eso le dio la vuelta la cabeza, allí se dio cuenta de la cantidad de historias que se podían contar. Costa, desierto, Amazonía, pobreza extrema, grandes fortunas, muchas culturas…
Ya son casi 20 años llevando a cabo crónicas y relatos que quizá no aparezcan en las portadas de los periódicos pero que reflejan muy bien la realidad de esos lugares sobre los que, a priori, no es tan atractivo hablar.
El objetivo de este episodio del Podcast de ¡Hacia lo Salvaje! es darle la vuelta a la tortilla, poner a Iñaki al otro lado del micrófono para conocer a la pers…
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5 ene 2021
057. CÓmo preparar una escapada a la montana con tu perro. La importancia de la educación canina
María es asturiana, una loca enamorada de los animales y la naturaleza, siempre intenta escaparse al monte y si puede llevarse a Gala, su fiel compañera peluda, mucho mejor.
La vida le llevó a formarse como educadora canina y a especializarse en muchos ámbitos para entender la comunicación entre los perros y las personas.
Empezaremos la entrevista abordando por qué decidió formarse como educadora canina a pesar de llevar toda la vida rodeada de perros, en qué consiste la formación y por qué esta figura es vital.
También charlaremos de cuándo y cómo contratarles, de algunos cursos que podemos hacer e incluso de recomendaciones a tener en cuenta.
En la segunda parte hablaremos sobre todo lo que hay que tener en cuenta para viajar con perro y en especial si quieres hacer una escapada a la montaña.
Diferenciaremos 3 momentos:
- Antes del viaje, los preparativos, cursos, documentación y contactos.
- Justo antes de arrancar nuestra escapada: medios de transporte, alojami…
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16 dic 2020
056. El ciclismo más allá de la competición con Miguel Silvestre
Miguel Silvestre es uno de los personajes más populares del ciclismo español, ganó una vuelta a Salamanca, ha sido miembro del equipo MMR Pro Team y ha llevado a cabo retos épicos en Nepal, Chile o Mongolia.
Todo el mundo que le conoce lo describe como una persona de gran corazón y es que Miguel, a través de su pasión, el ciclismo, intenta hacer de este mundo un lugar mejor.
Me siento muy identificada con su forma de ver la vida y la bici, es para mí un referente en muchos sentidos incluso puedo decir que fue la semilla de este Podcast.
Con Miguel hablamos de cómo fueron sus comienzos encima de una bici, del duro accidente que sufrió en 2004 y de ese momento de inflexión en que dejó la competición de un lado para poner la bici al servicio de los demás.
También charlamos de algunas de esas pruebas con componente solidario en las que ha participado, como Pedales por África en Etiopía, El reto Pelayo Vida en Nepal o la iniciativa llevada a cabo en el Green Friday como…
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8 dic 2020
055. Adéntrate en La Casamance de la mano de las mujeres de su comunidad
Senegal se sitúa en la parte más occidental del continente africano. Limita al norte con Mauritania, al este con Malí y al sur con Guinea Bissau y la República de Guinea.
La Casamance está situada al sur de Senegal y posee una personalidad propia. Las diferencias geográficas, culturales y sociales son evidentes con respecto al resto del país.
Hace un año un grupo de chicas de Active Woman fuimos para allá. Nos adentrarnos en esta bonita región de forma activa, nos acercamos a su cultura y aprendimos de la fuerza y energía de esta zona.
Pasamos unos días en Dakar, visitamos el Lago Rosa, fuimos a la isla de Goree pero el grueso del viaje estuvo centrado en lo que se denomina el granero de Senegal, La Casamance.
Federica fue nuestra anfitriona, todo un lujo porque aunque su piel no es negra, allí se mueve como una más.
Y por eso hoy está aquí, al otro lado del micrófono, a más de 4.000 kilómetros de distancia para contarnos todo sobre La Casamance y este viaje Act…
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1 dic 2020
054. Rosa Fernández. Disfruta tu periné
¿Tienes dolores menstruales? ¿Se te escapa un poquito de pis al estornudar o al correr? ¿No tienes apetito sexual o te duelen las relaciones? ¿Eres estreñida?
Si es así, no te conformes, nada de esto es normal y quizá trabajando tu suelo pélvico de forma sana, natural y consciente puedas volver a disfrutar de tener la calidad de vida que te mereces.
Para hablar de suelo pélvico, de periné y del enorme cambio que puede suponer trabajar este rinconcito de nuestro cuerpo tengo hoy como invitada a Rosa Fernández.
El movimiento siempre ha estado integrando en Rosa, de hecho, desde que era niña, se mueve entre olas, montes verdes y campos dorados, con su cuerpo y su espíritu en danza.
Nuestra invitada de hoy es mamá, tiene 48 años, es licenciada en ciencias de la actividad física y el deporte y profesora acreditada del Método Periné, Integración y Movimiento.
Rosa busca una mirada poética en cada cuerpo, porque cree que domesticarlo no tiene sentido, nos vuelve rígi…
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24 nov 2020
053. Mayalen Noriega. Toda una vida vinculada al deporte
Nacida en México, criada en Cataluña y con raíces vascas, Mayalen Noriega, es el mejor ejemplo de deportista en mayúsculas que puedo encontrar.
El deporte lo ha llevado en la sangre siempre. Desde bien pequeña jugaba al futbol, al baloncesto y a todo que se le pusiera por delante.
A nivel profesional comenzó con la natación y estuvo a punto de ir a los Juegos Olímpicos de Sidney.
Espinita que se quitó en Londres 2012 como guía de una deportista con discapacidad, Josefa Benited con la que obtuvo la medalla de plata en ciclismo en ruta.
Y tanto le gustó esto de ser guía, que repitió con Susana Rodríguez, con la que fue campeona del Mundo de Triatlón 2015 y obtuvo la clasificación para los Juegos Paralímpicos de Río de Janeiro 2016.
Pero si hiciéramos a Mayalen quedarse con un sola disciplina, estoy convencida que elegiría la bicicleta.
Con ella ha obtenido medallas y muy buenos resultados en ciclismo en pista, ciclismo en ruta, ciclocrós y montain bike.
Me pu…
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18 nov 2020
052. Clara Ruiz. Kilómetros para (re-correr) el mundo
Tras más de 8 años trabajando de analista financiera en banca en una empresa con reputación, donde se encontraba a gusto con sus compañeros y donde el trabajo le molaba, Clara Ruiz lo dejó todo para irse con su mochila a re-correr (y nunca mejor dicho) el mundo.
Unir sus dos grandes pasiones, correr y viajar, han dado forma a un proyecto muy chulo y que arrancó hace algo más de un año, Kilómetros para el mundo.
Nepal, India, Cambodia, Myanmar, Tailandia y ahora Croacia, Eslovenia o Serbia son algunos de los países que ya ha visitado a golpe de zapatilla.
Clara está llena de energía, de vitalidad y tiene una sonrisa que llega incluso sin verla.
En la sección del Podcast de Hacia lo Salvaje en www.activewoman.es podrás encontrar más información sobre ella así como apuntarte a la newsletter que mando todo los domingos para contarte escapadas, viajes y algunas reflexiones que creo que te pueden resultar interesantes.
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9 nov 2020
051. Patri y Paula. Juntas es Mejor
Cuando descubrí a Patri y a Paula de Juntas es Mejor, pensé, qué buen rollo, qué energía y que proyecto tan bonito.
Ambas son Licenciadas en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, se conocieron en las pruebas de acceso a la Universidad y gracias a ello hoy tenemos Juntas es mejor.
Un proyecto que tiene como objetivo fomentar la actividad física en mujeres a través de quedadas, charlas, retos y todo lo que se les eche por delante.
Patri es divertida, espontánea y emocional. Sus locuras, su chistes y su sonrisa te enganchan desde el minuto uno.
Paula es valiente, entusiasta y soñadora. Es de esas personas fuertes capaz de darte el empujón que te hace falta para sacarte ese punto extra.
Patri y Paula empezaron en Valencia con algunas quedadas y artículos en el blog hace 5 años.
Durante todo este tiempo la comunidad de junteras ha ido creciendo, las quedadas y los retos se han ido multiplicando, han recibido muchos premios, así que Paula y Patri han decidido volcars…
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3 nov 2020
050. Lucía Luengas. Una Amazona muy Estoica
No nos han enseñado a gestionar nuestras emociones, no nos han explicado cómo funciona nuestra mente y el porqué es tan necesario y vital un diálogo interior que nos ayude a avanzar.
Estamos rodeados de muchos estímulos que nos impiden focalizar la atención, vivimos en un mundo hiperconectado donde la opinión de los demás pesa cada vez más y, para rematar, nos ha tocado lidiar con una pandemia que se está alargando más de lo que quisiéramos.
El resultado es que vamos deambulando día a día sin rumbo ni dirección, con una gran sensación de vacío y una preocupación constante por un futuro incierto.
Cuando empecé a ser consciente de todo esto comencé a buscar esa cuerda donde agarrarme para salir del agujero en el que me estaba viendo atrapada.
He leído y escuchado mucho sobre desarrollo personal, he ido cogiendo ideas de aquí y de allá, algunas prácticas me han servido un tiempo y otras se han quedado conmigo para siempre, algunas me ayudaron en momentos puntua…
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27 oct 2020
049. Esturirafi. De un blog a una tienda eco, sostenible y saludable
Esturirafi, un blog y una tienda eco, sostenible y saludable.
Detrás de este nombre un tanto raro para algunas, y difícil de pronunciar para otras, están Rut y Nahir, dos hermanas gallegas que empezaron este proyecto en 2014.
Como muchas emprendedoras, lo que empezó siendo un blog terminó en convertirse en un negocio, en una forma de vida y diría, que incluso un referente en de la búsqueda del residuo cero.
Llevan más de 500 post y han colaborado con más de 100 proyectos sostenibles. Y con el podcast de Hacia lo Salvaje vamos a meternos de lleno en su trastienda para conocerlas mejor.
Al otro del micro escucharás a Nahir, la entrevista resultó una charla súper entretenida y desenfada que espero que disfrutes tanto como yo.
Comenzamos hablando de cómo surgió el proyecto, de cómo vivieron el proceso de ver como poco a poco el blog iba creciendo hasta dar paso a la tienda online actual, de lo bueno y lo malo de emprender, del porqué de ese nombre tan raro, cuales son…
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20 oct 2020
048. Montañeras Adebán. Deporte Femenino en Naturaleza
En Aragón solo el 21% de las licencias federativas son de mujeres.
Y si hablamos a partir de los 40 años y en actividades vinculadas a la montaña, las cifras son todavía más dramáticas.
Unas cifras a las que Montañeras Adebán les está haciendo frente con energía, determinación y cariño.
Monañeras Adebán es el primer club de montaña por y para la mujer.
El club nace en 2018 con el fin de fomentar la práctica de los deportes en montaña entre nosotras, mejorar los conocimientos técnicos y conseguir ganar la confianza necesaria para desarrollar estas actividades con seguridad y autonomía.
Además pretenden ganar una mayor participación de la mujer en los órganos de gobierno de clubes y federaciones deportivas así como conseguir más mujeres con titulación de guías, técnicas o monitoras de actividades de montaña.
Astrid y María
En este capítulo te voy a presentar a Astrid y María dos Adebanas que nos contarán como surge el proyecto, que necesidades preten…
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14 oct 2020
047. Un camping diferente para amantes de la naturaleza en Cistierna
Llevamos más de un año y medio viajando en caravana y encontrar un camping como el de Mario en Cistierna es casi imposible.
Mario es guía de montaña, viajero sobre ruedas y un experto en la Montaña Oriental Leonesa.
Un amante de la naturaleza y la vida sencilla que ha planteado un modelo de gestión diferente para el Camping de Cistierna. Un planteamiento pensado para viajeros sobre ruedas y/o gente activa que quiera exprimir este entorno natural tan poco conocido y explotado.
Tarifa plana de 15 euros por parcela, sin extras de niños, ni perros, ni luz, actividades de BTT, escalada o senderismo y unas pizzas artesanas y super ricas son sólo algunos de los detalles que hacen que el Camping de Cistierna se merezca tu visita.
Los demás los descubrirás escuchando a Mario en los siguientes minutos, un tío genial que te va a conquistar desde el minuto uno.
Aprovecho para decirte que este domingo 18 de octubre compartiré en mi newsletter del domingo todas las aplicaciones, web…
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7 oct 2020
046. ¿Por qué sufrir enfrentándose a retos extremos?. Isa Vicente
Lo que más me gusta del equipo de mujeres de La Magia del Kilimanjaro es la diversidad de grupo.
Cada una tiene su propio estilo de vida, una situación personal diferente y trabajos muy dispares.
También hay muchas cosas que tenemos en común.
Y una de ellas es que ninguna somos una Super Woman, ni pretendemos serlo.
Somos mujeres normales, de carne y hueso, que trabajan, que van a la compra y que tienen sus días buenos y sus días malos.
En el capítulo de hoy te voy a presentar a otra representante de esta Magia del Kilimanjaro.
Se llama Isabel y la hemos apodado “La todoterreno”.
Se apunta a todo. Tan pronto se echa al mar para hacer una travesía durante horas por el Ebro, que se sube al Elbrus con 5.642 m de altitud o se marcha a Alaska a enfrentarse a una de las pruebas más exigentes del mundo, como es la Iditarod, a temperaturas de - 40 grados.
Sin querer, lo primero que se me vino a la cabeza antes de hablar con ella, fue pensar que sería una tipa muy seriota,…
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30 sept 2020
045. Dotstation. Costura sostenible molona en una caravana
Elena y Roser son dos madres que unieron fuerzas en El Boalo para dar forma a un proyecto que ambas llevaban dentro desde hacia mucho tiempo.
El valor de lo hecho a mano, la renuncia a la compra irresponsable y un estilo y personalidad propia, son los cimientos de esta marca que ha venido para quedarse.
Una idea que se materializa en una caravana restaurada de los 80 porque ninguna de las dos se veía en una tienda y menos en los tiempos que corren.
La caravana les permite acercarse al mundo rural para estar en contacto con la gente que no tiene acceso a este tipo de iniciativas y a la vez, les ayuda a ampliar su círculo y compartir su filosofía de vida.
Roser y Elena tienen cuerda para rato y no sólo reparan o diseñan prendas sino que van más allá.
Durante la entrevista hablamos de sus comienzos, de cómo surgió la idea, de lugares por donde han pasado, como les ha afectado el confinamiento y sus planes de futuro.
Disfruta con la entrevista a estas dos cracks ochenteras qu…
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23 sept 2020
044. Cómo NO renunciar a la aventura siendo madre. Nuria Blanco
A los 40 años Nuria se dio cuenta de que tenía que parar y reflexionar. Darse el permiso para evaluar su situación actual, averiguar por donde quería seguir y diseñar un camino para lograrlo.
Poco a poco empezó a encontrar huecos para ella misma, sin renunciar a su faceta de madre, de esposa o de amiga.
Empezamos la entrevista hablando de Carla Rodríguez, otra mujer fuerte y valiente que forma parte del equipo, cómo el deporte ha acompañado a Nuria desde bien pequeña para luego profundizar en lo que para nuestra protagonista supuso la crianza de 3 hijos. Lo bueno y lo no tan bueno.
El camino de Nuria ha sido muy gradual pero fluido.
Empezó a correr 15 minutos por la playa y a lo que se dio cuenta estaba haciendo maratones y retos muy potentes encima de la bici (y eso que le tenía “bastante respeto”)
Durante la entrevista te cuenta cómo se organiza para llegar a todo y como el deporte y el movimiento en naturaleza es para ella y su familia fuente de bienestar y vit…
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16 sept 2020
043. Creando sueños con Mercè Sanjuan
Quería comenzar esta segunda temporada con alguien especial, alguien que simbolizara de alguna manera esta segunda fase del proyecto de Hacia lo Salvaje, y fue entonces cuando pensé en ella, en Mercè Sanjuan.
- Ella es aventura, es deporte y es reto.
- Ella es emprendimiento femenino, creadora de sueños y jefa india.
- Y ella es La Magia del Kilimanjaro (pero sshh! no se lo digas que ella todavía no lo sabe)
Con Mercè charlo de su última de carrera, de cómo se prepara y de todo lo que se vive en los retos que participa.
También hablamos de esas crisis de ansiedad que tuvo, de cómo los golpes de la vida le han llevado a donde está ahora y de cómo está lidiando una larga etapa donde no termina de estar al 100%.
Continuamos abordando otras facetas de su vida que quizá no tengan tanta repercusión en redes sociales, su trabajo en Gordon Sean y Más Cabeza Menos Corazón, cómo surgió la chispa del amor en la Titan Desert o su método para conciliar el sueño y co…
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8 jul 2020
042. Fin 1a Temporada con la Summit Psicología y Deporte
Hoy es el último capítulo de la primera temporada de ¡Hacia lo Salvaje! pero eso no significa que voy a desaparecer del mapa.
¡Ni de coña! Sólo es un respiro, un descanso.
Seguiré mandando correos con más reflexiones, viajes y escapadas que puedan resultarte interesantes, así que si no estás dentro, suscríbete a la tribu desde www.ana.activewoman.es
Este capítulo también es muy especial porque por primera vez voy a ser yo la entrevistada.
Esta entrevista forma parte de la primera Summit Psicología y Deporte que tuvo lugar a finales del mes pasado.
Carla Rodríguez y Elena Fisac, de Suelta los Frenos, condujeron 20 entrevistas a diferentes perfiles para dar visibilidad a la importancia de la psicología y las emociones en el rendimiento deportivo y el bienestar personal.
En mi caso tuve el placer de compartir cartel con Isabel Rossignoli directora de Woman in Movement.
Durante algo más de 30 minutos hablamos de que va Active Woman y Woman in Movement, de nuestra fo…
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1 jul 2020
041. Escuela de Pastores. Derrumbando las barreras entre el campo y la ciudad.
¿Sabías que cada vez están surgiendo más Escuelas de Pastores por toda España?
Fernando García Dory lidera la Escuela de Pastores de Asturias desde el 2004 y ahora también la de Madrid.
Además está al frente Campo Adentro y de otras iniciativas donde el arte, la ecología, lo rural y lo social se dan la mano.
Fernando es un tipo activo, inquieto y con talento. Durante la entrevista vas a poder conocerlo mejor, de dónde viene, cuál es su trayectoria o su forma de ver la vida.
También hablamos de la figura del pastor, de sus etapas a lo largo de la historia, de la situación actual y de su vital importancia para mantener el territorio.
Terminamos hablando de la Escuela de Pastores, de su objetivo, de cómo se organiza y se financia, de la formación que ofrece, del perfil del alumnado, posibles salidas y casos de éxito de otros años.
País Vasco, Cataluña, Andalucía, Asturias, Madrid, Extremadura, Castilla León, Castilla La Mancha... Cada vez son más, cada vez hay…
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16 jun 2020
040. El método de Jana Fernández para vivir bien
El podcast de Jana Fernández es la mejor herramienta para empezar a darte cuenta de la importancia de trabajar en tu bienestar.
Cada lunes Jana entrevista a expertos de diferentes disciplinas para incidir en todos esos aspectos donde debemos poner el foco para tomar el control de nuestra salud y volver a tener calidad de vida.
Jana, es una gran comunicadora, experta en psiconeuroinmunología y devoradora de libros. Todo ello hace que sus entrevistas sean muy amenas, interesantes y nutritivas.
Tenía muchas ganas de charlar con ella porque me parecía muy atractiva la idea de darle la vuelta a la tortilla y que fuera ella la protagonista.
En algo más de una hora te va a contar muchas experiencias, etapas y proyectos que dan forma a su marca personal.
Jana es una biblioteca del bienestar andante. Ha leído, estudiado e investigado en profundidad sobre ello y de eso te das cuenta a los pocos minutos de escucharla.
Pero de todo ese batiburrillo de temas y aspectos que trata, el s…
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10 jun 2020
40. Pedaleando por Montañas Vacías con Ernesto Pastor
Montañas vacías es más que una ruta en bici por parajes preciosos, insólitos y auténticos.
Son casi 700 KM de pistas forestales para recorrer una de las zonas más deshabitadas de Europa, Laponia Española.
Hoy me acompaña Ernesto Pastor el alma y corazón de este proyecto.
Y con él nos vamos a Teruel, a descubrir los Montes Universales, la sierra de Javalambre o la Sierra de Albarracín.
Quédate con su nombre, porque sin duda es un ejemplo de cómo tenemos que abordar esta nueva normalidad de la que tanto se habla.
Dale al play que esto promete
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2 jun 2020
038. Conversaciones con una mujer árbol
Este episodio es de los de parar, pensar y reflexionar.
Vas a escuchar la primera conversación que tuve con Nuria. Alguien a quién no conocía y de la que sólo sabía dos pinceladas de información que había encontrado por Internet.
Desde el minuto uno, se encendió una chispa.
Y es que hemos tenido procesos de re-invención diferentes pero con una misma filosofía.
Nuria está apunto de lanzar un proyecto que te va a ayudar a trabajar en esta dirección, en como hacer una transición de tu yo actual a ese yo en el que te quieres convertir conectando con tu verdadera esencia.
Conócela y apúntate a la tribu en ana.activewoman.es para estar al día del proceso del proyecto.
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26 may 2020
037. Rober Sánchez. Laboratorio de Movimiento
¡Tuve un flechazo instantáneo con Rober!
Y no vayas a pensar mal que yo no cambio a mi Jose por nada del mundo.
Pero fue empezar a leer su blog y a no parar de asentir con la cabeza.
Pero cuánta razón tiene este hombre, qué bien lo explica y que tranquilidad saber lo que por fin tengo que hacer para tener un cuerpo, como dice él, móvil, fuerte y hábil, pensé.
Ya llevo algún tiempo practicando algunos de sus consejos que comparte con su comunidad e intentando imitar sus movimientos del canal de Youtube.
Rober ha producido en mí una gran sacudida.
Me está ayudando a cuestionarme muchas creencias que tenía sobre el mundo del ejercicio y el deporte y me está adentrando en el universo del movimiento. ´
Movilidad natural es una filosofía, un estilo de vida, llámalo como quieras, que ya forma parte de mi revolución salvaje. Me siento tan identificada con ello que no podía dejar de compartirlo contigo, pero quién mejor que Rober para que te lo cuente como es debido.…
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19 may 2020
036. Laura Celdrán. ¿Estamos ante un cambio de paradigma en el ciclismo?
He llegado a escuchar que los ciclistas somos los terroristas de la naturaleza.
Al principio me daba rabia, me enervaba, me salía espuma por la boca. Luego pasó a darme pena, me hacía daño en lo más profundo de mi alma y de mi corazón.
Mi pasión por la montaña nació con un par de botas pero sigue latente con las dos ruedas. Mi amor por la naturaleza no sólo no ha variado, sino que va creciendo cada día más.
Pero no soy la única.
Laura Celdrán había tenido esta misma sensación y así lo compartió en sus redes sociales.
Al ver su publicación me animé a entrevistarla y empezar a verbalizar un sentimiento, una emoción, que está cada vez está más presente entre muchos de nosotros.
Hoy te traigo un episodio que pretende abrir debate sobre si estamos antes un cambio de paradigma en el mundo del ciclismo.
Y lo primero que toca es hacer autocrítica.
Quizá esos comentarios no sean gratuitos, y por mucho que nos pese, hay comportamientos llevados a cabo por alguno…
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13 may 2020
035. El viaje de mi amiga Bea por el Sudeste Asiático tras salir de la
En la secta conocí a muchos otros gregarios como yo, entre ellos a Beatriz Maté.
En mi caso, todo el proceso supuso el germen de Hacia lo Salvaje, pero en el caso de Bea fue el impulso para llevar a cabo su gran viaje por el Sudeste Asiático.
En esta entrevista Bea te cuenta todo lo que se le pasó por la cabeza antes de emprender su aventura, sus miedos, sus inseguridades y esas creencias limitantes que le hicieron no tomar la decisión antes.
Charlamos del viaje, de los países que visitó y los pros/contras de viajar sola durante tanto tiempo.
También nos deja aprendizajes y reflexiones sobre este estilo de vida y como tiene pensado enfrentarse al futuro tras haber vuelto con el coronavirus pisándole los talones.
Y por supuesto, terminamos hablando de la secta.
Una secta que no lo es tanto.
Ni es religiosa, ni es secreta, ni es destructiva.
Más bien todo lo contrario.
Para Bea, para mí y para otros cientos de alumnos ha sido el germen de nuestra re-invención.
Un cu…
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6 may 2020
034. Noelia Guerrera Galán. 80% Actitud 20% Tratamiento
Noelia es un ejemplo de superación, de valentía y de coraje.
No sólo ha superado un cáncer de mama sino que ha salido de ello mucho más fuerte y llena de vitalidad.
Ahora no le para nadie. Está apoteósica. Y la bici tiene gran culpa de ello.
Sí, la bici, y es que no me cansaré de decírtelo, es droga de la buena, la mejor.
Con esta guerrera hablamos de las diferentes etapas que vivió durante la enfermedad, de cómo mantener una actitud positiva fue la base de su curación, del Reto Pelayo Vida ?Annapurna Bike al que se enfrentó nada más salir del hospital.
También charlamos sobre el presente y el futuro, de cómo ve la vida ahora que ya todo ha pasado, de la ilusión por participar en la Pilgrim Race o llevar a cabo un viaje en bici.
Noelia hace que se te erice cada uno de los pelos de la piel.
Escúchale y dime que te vienes ya a pedalear con nosotras.
¡Viva Noelia y viva la bici!
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2 may 2020
Especial Día de la Madre. Un regalo en forma de Podcast
Hoy me acompaña en el podcast mi hermana Esther. La idea es intentar hacer un regalo original y diferente a nuestra madre ya que no vamos a poder estar a su lado en "su día".
Mami, te queremos mucho, estamos muy orgullosas de tenerte a nuestro lado y esperamos que con este podcast te llegue todo este cariño que te tenemos.
Podríamos haber estado horas y horas hablando, no obstante este episodio recoge lo mucho que te valoramos.
Esperamos verte, abrazarte, achucharte, besarte con todas nuestra fuerzas pronto, muy pronto.
Esther y Ana.
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29 abr 2020
033. Carla Rodríguez. Suelta los Frenos.
Carla es el mejor ejemplo de que profesión y pasión pueden convivir con mucho flow.
Ella ha fusionado perfectamente la psicología positiva y la inteligencia emocional con el deporte y la bici.
Suelta los frenos, es un proyecto que va desde sesiones individuales de psicología y coaching deportivo hasta talleres, charlas y cursos de MTB, autoestima, gestión de emociones...
Disfruta de esta entrevista donde hablaremos de yoga, paleotraining, emociones y mucho más.
Terminamos la entrevista charlando sobre La Magia del Kilimanjaro, ya que tengo el honor de que Carla se convierta en compañera de viaje en este bonito reto al que todavía te puedes unir (si quieres más info mándame un e-mail a ana@activewoman.es)
Espero que te guste y lo disfrutes. Si es así por favor déjame un comentario o valoración para llegar a más gente como tú.
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18 abr 2020
032. Xterra con Miguel Perez Cerro
Miguel es un ejemplo de que nunca es demasiado tarde para ponerte en marcha, que hay que olvidarse de excusas como la de “es que ya tengo una edad”, “es que no tengo tiempo” o cualquier otra.
Con 57 años defiende el título de Campeón de Europa Triatlon Cros Xterra conseguido el año pasado tras haberse iniciado en esta modalidad hace tan sólo 10 años.
En esta entrevista te va a contar cómo está llevando todo esto del confinamiento, las modalidades que existen de triatlon, cómo iniciarse y también algunas rutas para hacer por la provincia de Cádiz.
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8 abr 2020
031. Biela y Tierra. Ana y Edurne. II Parte
Casi 3.000 kilómetros en bici para recorrer 125 iniciativas rurales en Castilla y León, Asturias, Cantabria, Euskadi, Huesca, Zaragoza y, finalmente, Teruel.
Proyectos de un gran valor pero que no tienen la fuerza mediática para tener la visibilidad que se merecen.
En esta segunda parte, Ana y Edurne, de Biela y Tierra, te van a contar algunos de esos proyectos para ponerles nombre y apellido y explicarte que les hace únicos e irrepetibles.
Los aceites de Luis y Dani de Matarrania, la ganadería extensiva de Ana Anamelia y Segundo en Caldevilla de Regnos, el proyecto de ecoturismo y restauración de Xavi y Belén en Alloza o las cervezas artesanales de Felipe y Menchu en Aineto.
Si todavía no has escuchado la primera parte te recomiendo que lo hagas antes de escuchar esta para que entiendas mejor de donde viene todo este proyecto.
Quédate hasta el final y descubre el verdadero porqué de Biela y Tierra.
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1 abr 2020
030. Biela y Tierra. Ana y Edurne
Biela y tierra es agroecología, es soberanía alimentaria, es ecofeminismo y es movilidad sostenible.
Su herramienta, la bicicleta, su motor, su pedaleo.
Más de 2.800 kilómetros en 4 meses para dar visibilidad a 125 iniciativas.
Ana y Edurne te van a contar cómo nació este proyecto y los ingredientes que tiene que tener una iniciativa así para que, de una charla alrededor de una cerveza, pase a ser algo que deje huella y de la buena.
Ellas tienen cuerda para rato y si a ello se le suma mi admiración por este proyecto el resultado es dos capítulos para abordar todo lo que te queremos contar.
Hoy tienes el origen y el porqué de Biela y Tierra y la semana que viene un repaso por algunas de las muchas iniciativas que han ido visitando.
Toma asiento, relájate y disfruta de esta charla que te unirá más que nunca a nuestra querida tierra.
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26 mar 2020
029. Roma Boule. Bicicletas sin fronteras
“Abrir muchos los ojos y los oídos y no creerte nada de lo que sabes”.
Así es como Romà comenzó el proyecto de Bicicletas sin Fronteras en Senegal.
Me puse en contacto con él para pedirle ayuda y consejo. Su conocimiento y experiencia es muy útil para desarrollar la parte del proyecto de la Magia del Kilimanjaro donde queremos ayudar a través de la bicicleta a la comunidad local.
Son muchos los kilómetros que en Senegal y en otros países de África se hacen andando para ir a la escuela o al mercado y ahí es donde la bici tiene un papel vital.
Romà creó Bicicletas Sin Fronteras en el 2012 y ha aprendido durante todo este tiempo que regalar bicicletas no sirve absolutamente de nada.
Seguramente detrás de ese regalo o donación haya una intención de ayudar pero no es la solución, y hoy vas a saber por qué.
Tuvimos esta conversación justo antes de que el Coronavirus paralizara el mundo entero y pillé a Romà todavía en Senegal.
Como siempre antes de todas mis…
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19 mar 2020
028. Mi aislamiento en una caravana contra el Coronavirus
Hace unos días me intercambiaba unos audios con mi amiga Jenifer. Una de las personas que ha entrado en mi vida gracias a una de las primeras entrevistas que hice para este podcast.
En uno de estos audios ella me preguntaba:
¿Cuáles son tus aprendizajes de todo esto Ana?
No supe muy bien que contestar.
A los días me vino a la cabeza Alberto y Javi a los que entrevisté recientemente.
Han cruzado en bici África de Norte a Sur y pusieron encima de la mesa la siguiente reflexión de Paulo Coelho:
“Una búsqueda comienza siempre con la suerte del principiante y termina con la prueba del conquistador”
La prueba del conquistador es la que nos dice si realmente queremos lo que estamos buscando o si simplemente es un capricho pasajero. Es la que distingue la gente que lucha por su sueño de los que abandonan y se conforman con lo que hay.
Ahora que con toda esta situación del Coronavirus parece que está todo en contra, estoy apretando fuerte los dientes y luchando por seguir m…
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11 mar 2020
027. Alberto y Javi. En bicicleta del Norte al Sur de África. II Parte.
10.000 Kilómetros en bicicleta desde El Cairo hasta Ciudad del Cabo. Este ha sido el gran desafío al que se han enfrentado Alberto y Javi.
Dos amiguetes que se juntaron con un puñado de meses libres y lo dedicaron a lo que más les gusta, viajar.
Casi 4 meses donde han atravesado desiertos y montañas, donde han aprendido cómo enfrentarse a un hipopótamo o un león pero sobre todo donde han encontrado lo que, sólo en África, uno puedo captar.
Ellos son simplemente geniales y en esta entrevista te van a contar la verdadera realidad de su historia, con sus momentos de subidón y los de bajón, tal cual ellos la han vivido, sin medias tintas.
Y es que han saboreado momentos gloriosos donde han conocido a gente increíble y visitado lugares espectaculares pero también han sufrido, han tenido miedo y se han hartado de dar pedales.
10.000 kilómetros dan para mucho así que he tenido que dividir esta entrevista en dos partes. Esta es la segunda, donde recorremos Malawui, Zambia,…
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3 mar 2020
026. Alberto y Javi. En bici del Norte al Sur de África.
10.000 Kilómetros en bicicleta desde El Cairo hasta Ciudad del Cabo. Este ha sido el gran desafío al que se han enfrentado Alberto y Javi.
Dos amiguetes que se juntaron con un puñado de meses libres y lo dedicaron a lo que más les gusta, viajar.
Casi 4 meses donde han atravesado desiertos y montañas, donde han aprendido cómo enfrentarse a un hipopótamo o un león pero sobre todo donde han encontrado lo que, sólo en África, uno puedo captar.
Ellos son simplemente geniales y en esta entrevista te van a contar la verdadera realidad de su historia, con sus momentos de subidón y los de bajón, tal cual ellos la han vivido, sin medias tintas.
Y es que han saboreado momentos gloriosos donde han conocido a gente increíble y visitado lugares espectaculares pero también han sufrido, han tenido miedo y se han hartado de dar pedales.
10.000 kilómetros dan para mucho así que ya te adelanto que aquí sólo vas a encontrar la primera parte, hasta que llegan a divisar el Kilimanjaro…
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26 feb 2020
025. Ruth Moll. La Magia del Kilimanjaro
La Magia del Kilimanjaro es un proyecto que quiere ver la luz en Octubre del 2020.
Estamos buscando 5 chicas que quieran subir el techo de África en bici.
El objetivo es trabajar por el empoderamiento de la mujer en África siguiendo la línea de la filosofía de los viajes Active Woman.
También queremos contribuir consiguiendo bicicletas para las aldeas cercanas al Kilimanjaro.
Comparte este episodio para llegar a gente interesada y conseguir más apoyos para este bonito proyecto.
Cualquier duda o comentario escríbeme un e-mail a ana@activewoman.es
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19 feb 2020
024. Eylene Pirez De Cuba al Aconcagua pasando por la NASA
El principito fue el primero libro que cayó en manos de Eylene Pirez y desde entonces se convirtió en el motor de su vida.
Con ese estilo sencillo y directo llegó a sus entrañas en Camagüey, Cuba.
Al igual que El Principito partió con su asteroide para llevar a cabo una travesía por el universo, nuestra protagonista de hoy huyó de Cuba con la misma intención.
Exiliada primero en Colombia y después en EE.UU, dio un giro de 180 grados a su vida para convertirse en la gran aventurera, física y fotógrafa que es ahora.
Licenciada en astrofísica en la UCLA, ha participado en la misión Cassini en la NASA, ha recorrido miles de kilómetros por todos los continentes y ahora está desarrollando una serie sobre el cambio climático en Geodesic Pictures.
Ha atravesado desiertos, selvas y escalado las montañas más altas del mundo. De hecho, recientemente, se ha convertido en la primera cubana en hacer cumbre en el Aconcagua.
Quédate a descubrirla. Es un ejemplo de tesón y va…
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12 feb 2020
023. Wildkids. Actividades con niños en naturaleza.
Tanto si tienes hijos, sobrinos, nietos o simplemente un montón de amigas con niños, este episodio es para ti.
Wildkids en un proyecto que surge de la búsqueda de unos padres por encontrar actividades en naturaleza para sus hijas.
Águeda y Noel fueron forjando su relación a base de escapadas a las montañas y a grandes viajes que les llevaron a explorar cada rincón del mundo.
Cuando se enfrentaron a otra gran aventura, la de ser padres, se encontraron que apenas había información para realizar el tipo de actividades al aire libre que querían para sus niñas.
Así, poco a poco, empezaron a realizar unas guías con todo lujo de detalles, para que a ti no te pase lo mismo y puedas salir con los niños a disfrutar de la naturaleza teniendo todo bajo control.
Pero Wildkids es mucho más.
Te invito a descubrirlo en profundidad quedándote a escuchar a esta pareja que acaba de volver de estar, nada más y nada menos, que dos meses por la Patagonia con Asia y Vera.
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5 feb 2020
022. La Ciclería de Zaragoza con Perico.
La Ciclería se encuentra en el centro de Zaragoza, en el mítico barrio de la Magdalena.
Los vecinos de toda la vida han transformado una zona que parecía abocada a la decadencia en un lugar donde la cultura y la magia se pasean por sus calles.
Allí, entre pequeñas y estrechas callejuelas, se alza este paraíso ciclista de 2 plantas y 300 metros cuadrados.
La Ciclería plantó su raíces en este barrio hace 13 años pero sus semillas llevan mucho más luchando para que la bicicleta tenga el lugar que se merece.
En esta entrevista no sólo conocerás el alma de este pedazo de proyecto sino que te darás cuenta todo lo que la bici puede ofrecer.
Con Perico charlamos sobre sostenibilidad y salud pero también sobre un montón de actividades culturales, talleres, viajes y propuestas irresistibles.
Quédate a escuchar esta entrevista y te aseguro que vas a encontrar una buena excusa para ir a visitar Zaragoza y por supuesto, hacerlo en bici.
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20 ene 2020
021. Patri y Fer. Vivir sin Plástico es posible.
Patri y Fer llevan ya muchos años viviendo sin plástico.
Un día decidieron ir poco a poco reduciendo la bolsa que llevaban al contenedor amarillo y hoy en día son capaces de vivir sin apenas residuos de ningún tipo.
Empezaron un blog, vivirsinplastico.com donde iban recogiendo su experiencia y compartiendo ideas, trucos y alternativas para aquellos que tenían esa misma inquietud.
Hoy en día es un blog de referencia para aquellos que intentamos cuidar nuestro planeta y tener una vida más sostenible.
"8 millones de toneladas de plástico acaban cada año en los océanos. Lo que equivaldría a vaciar un camión de la basura lleno de plástico cada minuto en ellos".
Esta es una de las muchas razones por las que cada vez es más urgente intentar aprender de gente como Patri y Fer.
Quédate y con esta entrevista descubrirás cómo fueron sus comienzos, te darán trucos, alternativas y lugares específicos donde hacer tu compra, también charlaremos sobre la situación del recic…
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15 ene 2020
020. El viaje Active Woman al sur de Senegal.
Hoy te voy a contar como ha sido nuestra experiencia en Senegal con la tribu Active Woman.
Nos fuimos en el puente de diciembre y estirando un poco las vacaciones conseguimos desconectar de nuestra realidad durante 10 magníficos días.
Mucha gente me ha preguntado sobre el viaje así que por eso me he animado a tratarlo hoy aquí.
En el momento en que pones pie África te das cuenta de que la realidad a la que estás acostumbrada cambia completamente.
Desde que te levantas, hasta que te acuestas, todo es una experiencia, todo es un aprendizaje, todo es esa luz tan especial.
Brian Jackman dijo “África te cambia por siempre como ningún otro lugar en la Tierra. Una vez que has estado ahí, nunca volverás a ser el mismo”
No podría estar más de acuerdo.
Si estás dudando de si es un destino o no para ti, quédate y escucha y si finalmente decides venir tienes una segunda oportunidad para Semana Santa.
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8 ene 2020
019. Miriam Marco. Primera mujer guía de alta montaña
Dicen que si vas a escalar una montaña no lo hagas para que el mundo pueda verte, hazlo para tu ver el mundo.
Miriam Marco ha recorrido las grandes cordilleras del mundo, Andes, Cordillera de Alaska, Tien-shan, Himalaya y Karakorum.
Domina el esquí alpino, el esquí de montaña, la escalada en roca, hielo y mixta, en definitiva una experta alpinista.
Nació en Barcelona pero pronto sintió la llamada de las montañas y en el Pirineo encontró su nuevo hogar.
Miriam no se ha dejado llevar por convencionalismos, ha ido haciendo lo que le pedía el cuerpo, lo que iba sintiendo, esquí, alpinismo, bombera forestal o rescate industrial.
La montaña le ha ido guiando para convertirla en lo era su destino, su vocación, su vida, ser guía de montaña.
Tras un largo y duro camino, Miriam Marco es la primera mujer guía de alta montaña en España. 7 años de una exigente preparación, por el camino un grave accidente, pérdidas importantes y algunas prejuicios que superar.
Hoy en Haci…
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1 ene 2020
018. Maigualida Ojeda. De babosa a loba alfa.
Sigo los pasos de esta corredora de montaña desde hace mucho tiempo y hoy por fin tengo el placer de entrevistarla en el podcast.
Ya sabes que para mi aventura, naturaleza y deporte son los componentes esenciales para disfrutar de la vida con mayúsculas. Para conseguir conectar con nosotras mismas y con el mundo que nos rodea.
Es la manera de volver a nuestro estado más básico, más esencial, más salvaje, para desde ahí, trabajar en nuestro bienestar.
Maigualida y la manada de lobx es el mejor ejemplo de ello.
Ella y su comunidad están consiguiendo, no sólo grandes hazañas, sino conquistar a más gente con ganas de salir ahí fuera y aullar en libertad.
No es un camino fácil, de eso no cabe duda.
Maigualida nos cuenta en detalle su experiencia, como pasó de ser babosa a liderar una manada que está ganando en autoestima, autosuperación, en autoconocimiento, fuerza y energía.
Quédate, escúchala y prepara tus zapatillas porque estoy convencida que tras esta entrev…
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26 nov 2019
017. ¿Por qué Bea lleva 4 años viajando en la furgo de
A Bea las matemáticas no le fallan, le resulta mucho más rentable viajar que no hacerlo.
Empezó su aventura en 2015 y desde entonces no ha parado de hacer kilómetros por todo el mundo.
Ha recorrido 14 países y ha camperizado 3 furgonetas.
"Verde por dentro" ha rodado desde Europa a Marruecos, desde México a Alaska y ha atravesado de lado a lado Canadá.
Sois muchos los que me habéis preguntado cómo es viajar y vivir en una caravana de ahí que escribiera el artículo del blog “Todo lo que necesitas saber para viajar sobre ruedas: pros y contras”.
Pero creo que Bea tras más de 4 años de experiencia te puede ilustrar mucho mejor que nadie como es este mundo camper.
Además "Verde por dentro" es un proyecto basado en la sostenibilidad. Bea intenta reducir al máximo el impacto en la naturaleza y así compensar el hecho de viajar en furgo.
Si no sabes si viajar en furgo es para ti o no quédate a escucharnos y sal de dudas.
Si estás convencida pero no sabes por d…
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19 nov 2019
016. Bianca Aparicio y cómo África cambió su vida
“África me enseñó tanto que ni en un millón de vidas podría devolvérselo”.
Esto es lo que asegura la invitada de hoy, Bianca Aparicio.
Ha recorrido los 4 continentes y todo ello aprovechando al máximo el tiempo que tiene en vacaciones.
En la mayoría de sus viajes ha apostado siempre por colaborar en las zonas en las que iba a visitar desarrollando proyectos relacionados con la educación infantil, la sanidad o el empoderamiento de la mujer.
Viajar y África produce que se desate una pasión por la escritura que parecía dormida, algo que siempre estuvo con ella pero que hasta entonces no vio la luz.
Bianca nos cuenta cómo se dio cuenta de que quería ser escritora, el momento en el que tuvo que ponerse frente al folio en blanco y todo lo que tiene que llevar a cabo para que sus obras lleguen al público.
Dicen que “Hay lugares donde uno se queda, y lugares que quedan en uno” y Bianca y África es un ejemplo de ello, quédate a escucharla y descubre el porqué.
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13 nov 2019
015. El Trekking como Terapia
Hoy te traigo un capítulo muy especial donde por segunda vez no habrá invitado o invitada.
En esta ocasión quiero contarte como el trekking entró en mi vida y porqué llegó para quedarse para siempre.
Entraré, una a una, en las 7 razones por las que caminar en plena naturaleza es para mí la terapia perfecta. Esa que te hace conectar contigo misma de pies a cabeza aportándote esa mezcla de energía y tranquilidad de la que tanto me gusta hablar.
¿Has hecho alguna vez algún trekking?
Si no es así te invito a que no retrases más el momento. Espero que con estos motivos encuentres la motivación necesaria para animarte.
Si por el contrario ya te has lanzado alguna vez a ello, me gustaría que también te quedaras a escuchar este episodio, para que no sólo valides estos argumentos, sino para que añadas cualquier otro que se te ocurra.
Además haré un repaso por algunas de las travesías más bonitas que puedes encontrar en nuestro país y más allá de nuestras front…
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6 nov 2019
014. Raúl Lora. Alpinismo para todos.
Siempre que veo a algún alpinista en la cima de esas montañas tan altas y majestuosas pienso que están hechos de otra pasta.
Creo que llegar a alcanzar esas altitudes y observar los increíbles paisajes que tienen a su alrededor tiene que ser maravilloso, pero que el esfuerzo y la capacidad que tienen que atesorar, no es para el común de los mortales.
En este episodio tengo la gran oportunidad de charlar con uno de los grandes alpinistas que tenemos en España.
Se llama Raúl Lora, y además de ser un excelente deportista, está al frente de la Escuela Alpina de Gredos, poniendo toda su sabiduría y experiencia, al servicio de todo aquel que quiera adentrarse en los deportes de montaña.
Y por si fuera poco, esta inquietud por la enseñanza y la doctrina del alpinismo, le ha llevado también a desarrollarse como escritor, contando ya con 8 libros en su bibliografía.
Gracias a esta entrevista vas a poder conocer cómo se forma un guía, consejos para aumentar tu seguridad en m…
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29 oct 2019
Ana Zamorano. Cómo es viajar en bicicleta siendo mujer. 2a Parte
¿Has realizado alguna vez alguna escapada de ciclo-turismo?
La verdad es que es una manera muy interesante de viajar.
En nuestro periplo en caravana por Europa hemos descubierto muchas alternativas para dar forma a esta modalidad.
Y lo mejor de todo es que hay opciones para todos los públicos, para familias con niños, para gente más pro que busca darse un poco más de caña o simplemente para personas que quieren combinar deporte y turismo.
Puedes elegir una bici de paseo si te decides por una ruta para circular por un carril bici, una de montaña si prefieres más pistas o caminos con algo más de piedra. Puedes optar por las clásicas alforjas o por el minimalismo más extremo usando unas bolsas de bikepacking.
Gracias a los grandes avances de las bicis eléctricas también es fácil asumir más kilómetros o desnivel para aquellos que quieran llegar más lejos o necesiten una pequeña ayuda para disfrutar del viaje.
En cualquier caso la bici te permite llegar a sitios marav…
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23 oct 2019
012. Ana Zamorano. Recorriendo el mundo en bicicleta.
Con 27 años Ana Zamorano apenas se le resiste ningún continente.
Ha viajado con su familia por Europa y Norteamérica, ha desarrollado voluntariados en El Salvador, Nicaragua, Gambia o Uganda y ahora con su bicicleta está llegando a lugares totalmente inhóspitos.
Con 22 años creó su primer proyecto social con el nombre Dos Señoras Vacas. Anteriormente ganó el segundo premio con su documental Barre Barreras a nivel europeo.
Durante dos años ha estado viajando con su bicicleta recorriendo América del Sur, desde Chile hasta México y recientemente acaba de volver de Irán, Armenia y Georgia.
Ana es incasable, imparable, llena de vitalidad, con unos valores y principios admirables que le lleva a vivir miles de aventuras por lugares remotos.
Así surge “Romoteana”, un proyecto que recoge esa inquietud por explorar nuevas culturas y conocer muy de cerca a las personas de cada comunidad que visita.
Ana ha desarrollado una personalidad auténtica y muy genuina que transmi…
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15 oct 2019
011. Eli Ruiz. El movimiento Girls Bike Weekend
Nunca es tarde para iniciarse en el mundo del mountain bike.
Nuestra protagonista de hoy, Eli Ruiz, fue campeona del mundo de Down Hill en 2017 y subcampeona en el 2018.
y empezó relativamente tarde a montar.
Esto demuestra que cuando algo de tu gusta, te sienta bien, te divierte, sin querer le empiezas a dedicar más tiempo y llegas a conseguir hazañas que ni tu misma te hubieras planteado en un principio.
Además Eli fue más allá. Se dio cuenta de que las chicas necesitábamos un apoyo, una comunidad, para compartir nuestras necesidades, problemas e inquietudes encima de la bici y así poder crecer en este maravilloso deporte.
Así surge el movimiento GIRLS BIKE WEEKEND (GBK) que ha supuesto un antes y un después en el ciclismo femenino.
Por fin nos sentimos arropadas en una comunidad donde donde nos entendemos y donde el buen rollo inunda el ambiente.
Un grupo de riders muy cañeras que organizan "kedadas" y eventos para chicas donde puedes ir a a disfrutar de la MTB teng…
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8 oct 2019
010. Mi camino Hacia lo Salvaje
Hoy te traigo un episodio muy especial.
He tardado mucho en decidirme a llevarlo a cabo pero por fin creo que ha llegado el momento.
Esta vez no habrá invitada, no he traído a nadie, sólo estamos tú y yo.
La intención es presentarme, que me conozcas, para que desde ahí te pueda explicar mejor en qué consiste este camino hacia lo salvaje.
Mucha gente realiza este tipo de episodios al empezar, como capítulo cero o introducción. Yo nunca lo valoré porque siempre he creído que la gente que traigo tiene mucho más que aportar que yo.
Por otro lado he pensado que si quiero que confíes en mi, que me escuches y que te unas a la tribu, quizá debería explicarte quién soy, de donde vengo y hacia donde pretendo ir.
Lo que está claro que todo esto sale desde lo más profundo de mi. Está muy conectado conmigo y con la forma que tengo de ver la vida.
También creo que este sentimiento que tengo de que son siempre los demás los que tienen más que aportar que yo misma es algo…
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30 sept 2019
009. Marta Puchán. La importancia de la fuerza en mujeres
Aburrida de las clases del gimnasio empecé a buscar algo nuevo, diferente y retador.
Lo encontré, se llamaba Crossfit. Gracias a ello empecé a entender la importancia que tiene entrenar la fuerza para las mujeres.
Marta Puchán, es graduada en medicina y entrenadora deportiva especializada en Crossfit y Halterofilia. Ella te va a explicar con detalle porque entrenar la fuerza es tan importante para tu salud de hoy y la de mañana.
Además te explicara la magia de este deporte que engancha a todo el mundo, tenga el perfil que tenga.
No te pierdas este episodio porque estoy convencida que va a ayudarte a mejorar tu bienestar.
Nos escuchamos la semana que viene, mientras tanto espero que sigas tu camino Hacia lo Salvaje.
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24 sept 2019
008. Jenifer Humanes. Cómo conectar el cuerpo y la mente puede mejorar tu bienestar (2a Parte)
En el capítulo de hoy Jenifer nos cuenta qué es exactamente la meditación, que es Yoga y lo más importante, cómo conectar cuerpo y mente nos puede ayudar en nuestro día a día.
Además Jenifer nos contará todos los detalles de los viajes a Nepal y los retiros de los que dispone en España, así como sus planes de futuro.
También abordaremos como el coaching nos puede ayudar a evolucionar a nivel personal o favorecer el crecimiento de un negocio a nivel empresarial.
Este episodio corresponde a las segunda parte de la entrevista. Si no has escuchado la primera te recomiendo que lo hagas antes de ponerte con esta. Así entenderás mucho mejor no sólo el foco de Yoginzen sino el por qué Jenifer se ha lanzado a darle forma a este bonito proyecto.
Nos escuchamos en el siguiente episodio, hasta entonces espero que sigas tu camino Hacia lo Salvaje.
(Music by Madame Snowflake)
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18 sept 2019
007. Jenifer Humanes. Un ejemplo de reinvención (Parte 1)
¿Casualidad o Causalidad?
Jenifer y yo creemos que todo pasa por alguna razón. De hecho las dos pensamos que el habernos conocido a pesar de estar a 10.000 km de distancia tiene un gran significado.
Con Jenifer conecté enseguida por varios motivos pero principalmente por dos:
– El primero porque las dos encontramos en la naturaleza nuestro refugio, nuestra paz interior.
– El segundo porque ella ha pasado por un proceso de reinvención y ya está empezando a despegar con un proyecto precioso y alineado con ella, con sus valores y sus principios. Algo que yo también estoy persiguiendo y espero darle forma pronto.
Durante la entrevista hablamos de todo esto y de como el yoga marcó un antes y un después en esta reinvención y cómo es eso de arrancar en solitario y desde cero.
También charlamos del proyecto Yoginzen donde ha volcado todos su amor y energía. Nos contará para qué nos sirve meditar, qué significa inteligencia emocional o cómo el coaching puede ayudarte a…
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8 sept 2019
006. Alicia Casillas. De nadadora a maestra de Yoga.
Conocí a Alicia Casillas hace más de 10 años. En ese momento estaba 100% enfocada en entrenar y competir como nadadora profesional.
Ahora está asentada en Asia y es una experta en Yoga donde trabaja muy de la mano con Vikasa.
En el episodio de hoy hacemos un repaso a su vida y averiguamos el como y el por qué el Yoga se ha convertido en su principal motor.
También profundizamos en los beneficios de esta disciplina, hablamos de los diferentes tipos de Yoga y mencionamos algunos consejos para principiantes.
Alicia es un ejemplo admirable de que con esfuerzo y estando abierta al cambio todo es posible. No te la pierdas.
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2 sept 2019
005. Beatriz Moliz. Cómo alimentarse de forma rica, saludable y sostenible.
Desde que entré en el Instagram de Beatriz Moliz caí enamorada de todas sus creaciones. Un perfil lleno de ideas deliciosas, nutritivas y veganas.
Con ella charlamos de por qué ella ha elegido este estilo de vida, hablamos sobre cómo las decisiones que tomamos sobre nuestra alimentación impactan en nuestra salud y en la naturaleza. También nos contará todos los detalles de su taller de alimentación deportiva y nos dará algunos consejos y recetas para nuestro día a día.
No te pierdas a esta cordobesa llena de energía, seguro que te engancha seas o no seas vegana.
(Music by Snowflake)
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27 ago 2019
004. El proyecto Active Woman de la mano de Silvia
Silvia es creadora del bonito proyecto Active Woman al cual estoy entregada en cuerpo y alma.
En el episodio de hoy descubrirás todo lo que hay detrás de esta gran iniciativa, su origen, su razón de ser y varias propuestas de viajes irresistibles.
Más que una entrevista se trata de la charla entre dos almas gemelas que han unido sus fuerzas para ofrecerte experiencias inolvidables llenas de aventura, naturaleza y deporte.
Esta vez para largo así que resérvame un buen rato o descargarlo y ve por dosis.
Te espero en ana.activewoman.es.
No te olvides de suscribirte para no perderte ningún episodio..
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22 jul 2019
003. Otra forma de viajar. Cris y su voluntariado en Kenia
En el podcast de hoy tenemos como entrevistada a Cristina Cabañas. Cris es lo que yo denomino "una artista de la vida", es pura vitalidad, es alegría, es sonrisa, es vocación, es ayuda, es vivir sin miedo, es cantar y bailar, es compartir, es viajar y vivir experiencias. Cris sabe vivir con mayúsculas y lo contagia y eso, queridas amigas, no es fácil.
Cris decidió hacer un voluntariado en Kenia que nos contará detenidamente, pero antes hacemos un repaso sobre su vida, el mundo scout, cómo terminó siendo fisio y qué significa para ella viajar. En la segunda parte nos contará más en profundidad sobre el proyecto KUBUCA, finalizaremos hablando sobre Kenia y Cris nos dará algunos tips para nuestro viaje por si decidimos ir.
Disculpad porque en algún momento se oyen sonidos de fondo, pillamos a Cris en mitad de una quedada con amigas y niños y hay veces que la calidad del audio es defectuosa. (Music by Madame Snowflake)
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20 jul 2019
002. Anna Barrero, por un Tour de Francia femenino
En esta ocasión tengo el placer de entrevistar a Anna Barrero, representación española de todas las mujeres que están luchando para que exista un Tour de Francia femenino y estar en igualdad con los hombres. Aprovecharemos la entrevista para hablar de la doble misión que Anna ha llevado durante esta lucha. Charlaremos sobre las diferencias entre el ciclismo femenino y masculino, así como recomendaciones de rutas y de cómo mejorar nuestro rendimiento encima de las dos ruedas. No te lo pierdas a esta Active Woman apasionada del deporte y la naturaleza, seguro que te va a encantar. (Music by Madame Snowflake)
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8 jul 2019
001. Sara Díaz de Bailando con Sarrios
En este primer episodio de Hacia lo salvaje entrevistamos a Sara Díaz, autora del blog de montaña Bailando con Sarrios. Sara ha colaborado con prestigiosas revistas del mundo outdoor como la revista Pyrenaica o Grandes Espacios. Con ella charlamos de como Bailando con Sarrios vio la luz en 2009, sus primeras ascensiones, consejos para aquellos que se inician en la montaña, recomendaciones de rutas y también nos contará el accidente que tuvo hace dos años y que todavía le mantienen alejada de las altas cumbres. Sara es imparable e incansable, una auténtica Active Woman que te contagiará toda la energía que lleva dentro. (Music by Madame Snowflake)
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