El impacto de los genes, ¿qué podemos hacer a nuestro favor?
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Cada persona es un mundo. Y como dice Laura Martínez, farmacéutica genetista, cada uno tenemos nuestro propio mapa, que son nuestros genes. Todo lo que hagamos cada día puede hacer que potenciemos aquellas cosas buenas que están en nuestros genes y también que podamos evitar o minimizar aquellas cosas malas para las que tenemos predisposición. Es como un juego de cartas: puedes ganar con buenas o malas cartas. Pero la estrategia será distinta en función de las cartas que te hayan tocado. Vamos a vivir muchos años y no será lo mismo hacerlo en buenas o en malas condiciones.  Hay alimentos que son buenos para la mayoría de las personas, como la fruta y las verduras, pero hay casos en los que esto no se cumple. Hay personas que comen bien y no adelgazan porque en su cuerpo algo no está funcionando como debe hacerlo. Esta y otras cuestiones sobre hábitos, alimentación y genes, en este capítulo.
El Podcast de los Sueños
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Balamoda
Cómo mejorar tu autoestima. Ep. 26
Hoy entrevisto a Silvia Congost, psicóloga experta en autoestima, dependencia emocional y conflictos de pareja. Silvia además es conferenciante y autora de una serie de libros relacionados con la autoestima, las relaciones tóxicas y la dependencia como: Si duele, no es amor, autoestima automática y la llave de las emociones. En el episodio de hoy, Silvia me aclara ciertas dudas sobre cómo se forma el autoestima, cómo influyen nuestros padres y cómo esto define nuestra vida de adultos. Veremos cómo manejar nuestro comportamiento en ciertos entornos de presión como el trabajo o frente a personas tóxicas. Hablamos sobre la importancia de poner límites ante este tipo de circunstancias y de así demostrar a los demás el respeto que tenemos hacia nosotros mismos. Además nos da las claves para descubrir la esencia de nuestro ser y afrontar con mucha más fortaleza situaciones como la soledad. Hoy Silvia nos enseña a perder el miedo a estar solo y aporta los recursos para entrar en contacto con esos espacios individuales tan importantes y necesarios para el crecimiento personal. Mencionado en este episodio. Nombre y enlace Redes de Silvia Congost: Instagram: @silviacongost https://www.instagram.com/silviacongost/?hl=es Web: https://www.silviacongost.com/ YouTube: Silvia Congost. https://www.youtube.com/channel/UCbE5Kh9FMENhM8PBhAPo0eg Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en: Web oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanet Twitter: @balamoda FB: https://www.facebook.com/balamoda/
48 min
Jefa de tu vida. El podcast de Charuca
Jefa de tu vida. El podcast de Charuca
Charuca
86. Cómo ser jefa de tu vida trabajando para otro. Con Agustina Vissani.
Ser jefa de tu vida es sentir que te gustas, que te gusta lo que haces, que vives una vida alineada con tus valores. Ser jefa de tu vida no pasa forzosamente por emprender sino por creer en lo que estás haciendo, por tener un propósito. Hoy por primera vez hablamos con una jefa de su vida que trabaja por cuenta ajena y te daremos unos consejos para brillar dentro de un proyecto que no has creado tú. Me acompaña Agustina Vissani @agustinavissani, periodista, secretaria de redacción de la revista Oh Là Là, buscadora de tendencias y mamá de dos. Conocí a Agus en Argentina, cuando vino a cubrir la rueda de prensa de She Festival. Agustina brillaba, se le notaba que está realmente enamorada de su trabajo, que lo ha hecho suyo. La he invitado a mi programa para que comparta esa luz con todas vosotras y para que las que trabajáis por cuenta ajena toméis muchos apuntes para despuntar en vuestro trabajo y para que os podáis sentir 100% jefas de vuestra vida. También hay consejos para jefas y jefes que tenemos personas a nuestro cargo, porque hacer que nuestro equipo se sienta valorado y mimado es fundamental para trabajar a gusto. NOTAS DEL PODCAST - Éste es el Instagram de Agustina https://www.instagram.com/agustinavissani/?hl=es - Y ésta es la web de la revista Oh là là https://www.lanacion.com.ar/revista-ohlala CLUB DE LECTURA DEL PODCAST En este episodio te recomiendo que escuches el nuevo libro de Curro Cañete, “Ahora te toca ser feliz”https://www.storytel.com/es/es/books/1875881-Ahora-te-toca-ser-feliz. Lo tienes en Storytel y lo puedes leer hoy mismo. Recuerda que tienes un mes gratis para probar la plataforma si entras en www.storytel.com/charuca Te recomiendo que te montes tu club de lectura y compartas lo aprendido con tus compañeros de vida, ya que juntos llegamos más lejos.
1 hr 1 min
El podcast de Cristina Mitre
El podcast de Cristina Mitre
Cristina Mitre
Cirugía de la mama: de la reconstrucción a la estética con el Dr. Gonzalo Rodríguez-Losada. Episodio 126
Cirugía de la mama: de la reconstrucción a la estética. Hoy, con el Dr. Gonzalo Rodríguez-Losada médico especialista en cirugía plástica, reparadora y estética, hablaremos sobre todo lo que tiene que ver con la reconstrucción del pecho tras un cáncer de mama, pero además nos guiará por la parte más estética, tanto aumento como reducción y, también, la mastopexia, la cirugía para levantar el pecho. Aprovechamos, además, nuestro encuentro para tumbar algunos mitos alrededor del pecho, desde si hay ejercicios para tonificarlo y si las cremas reafirmantes funcionan o no. Este es un episodio muy ambicioso porque he querido cubrir en una única entrevista cuatro temas que darían, incluso, para una serie especial sobre el pecho, pero con motivo del 19 de octubre, día internacional de la lucha contra el cáncer de mama, no quería perder la oportunidad de hablar de la mastectomía y la reconstrucción del pecho y dado, además, que según datos de la Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética (SECPRE), el aumento de pecho es la cirugía estética más demandada en España me parecía interesante cubrir el tema de la mama desde todos los ángulos. Este mes, el mecenas del podcast es la olla de cocción lenta Crock-Pot, una de las formas más sanas de cocinar y, además, sin complicaciones. Por eso, durante octubre y noviembre, tengo un descuento del 20 % en la gama Crock-Pot. Usa el código MITRE20 comprando tu olla en la página web de El Corte Inglés. Acceso directo a la promoción aquí http://bit.ly/cristina_mitre Recuerda que las notas de este episodio están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que puedes encontrar en mi blog www.thebeautymail.es. Instagram @thebeautymail Twitter @cristinamitre YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitre Facebook https://www.facebook.com/Crismitre/
1 hr 12 min
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