#92 Meditatie helpt bij slaapproblemen, depressie en stress | met Duco Kanij
37 min

Duco Kanij heeft in het laboratorium de Meditation Moments app getest. Wat zijn de wetenschappelijke resultaten? Ik was benieuwd. We praten over de positieve effecten van meditatie, neurotransmitters en slaapproblemen. Hoe komt het dat sommige (veel) mensen moeilijk kunnen slapen en weinig rust in zichzelf kunnen vinden? En wat kan je eraan doen om dat te veranderen.

Dopamine zorgt voor meer focus en zelfvertrouwen, maar maakt je ook blij en geeft je een goed gevoel. En melatonine zorgt dat je makkelijker in slaap komt. En dit blijken dus uit het lab onderzoek de positieve resultaten te zijn van mijn meditaties. 

#Meditatie #MeditationMoments #MichaelPilarczyk #DucoKanij #Slaapproblemen #Ritalin #Depressie #Dopamine #Melatonine #Podcast #LeefJeMooisteLeven

Eindbazen
Eindbazen
Michel Vos & Wiggert Meerman
#205 Isa Kriens – De kleine activist een lastig gesprek over de toekomst en het recht houden van je rug
Wiggert Meerman gaat in gesprek met Isa Kriens. Isa werkte bij de overheid, maar op de een of andere manier kon ze ‘anders kijken’ naar dat, wat nu gebeurt, tijdens deze coronacrisis. ‘‘De laatste tijd spreken we bij Eindbazen met verschillende mensen over de tijd waarin we nu zitten’’, vertelt presentator Wiggert, die zich sinds kort auteur mag noemen van zijn eerste boek. ‘‘Tijdens de gesprekken bij Eindbazen hebben we het niet vaak over het juridische gedeelte van de maatregelen die er nu zijn en de maatregelen die in het verschiet liggen, maar daar gaat nu verandering in komen.’’ Senior juriste Isa Kriens werkte bij het Ministerie van Financiën, waarna ze kwam te werken bij de gemeente Rotterdam. ‘‘Ik zat tussen twee banen in en toen viel het kwartje’’, vertelt Isa, die nu het ‘andere geluid’ vertegenwoordigd. ‘‘Tussen het werk bij de overheid had ik een maand niks. De coronawet kwam in het nieuws en de kinderopvang was open, kortom ik had alle tijd om me te verdiepen in de stukken. Ik heb de wet geprint en vervolgens gelezen. Ik schrok er eerlijk gezegd van.’’ Isa benadrukt: ‘‘Ik ben solidair met het zorgpersoneel en soms moet je beslissingen nemen om gezondheid veilig te stellen, maar dat is niet alles. We moeten ook kijken naar het geheel. Durf daarnaar te kijken én zie wat beleid met de maatschappij doet!’’
1 hr 40 min
More episodes
Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu