מדיטציה לכל עת
המאמנת ליה Coach Lia
Subscribe
הניחו את האוזניות ומיצאו מקום שקט לתרגול מנטלי ורגשי. אתר :  www.coachlia.co.il פייס: 'לעוף על הגוף עם המאמנת ליה'. יוטיוב: 'המאמנת ליה Coach lia'. פודקאסט 'מתחילות לרוץ' : https://open.spotify.com/show/7Bzq18N4njdFxOnnk7OXwn מה תמצאו בפודקאסט "מדיטציה לכל עת": * טכניקות להרגעה * מיינדפולנס * הרפיה ונשימות * מדיטציות להירדמות ושינה טובה * פוקוס לבוקר טוב * מדיטציות להתמודדות עם כאב * דימיון מודרך לריפוי * התכווננות * סליחה ושחרור  * מיסגור מחדש * התבוננות ברגשות מדיטציות אלו נבנו באופן ייחודי, עם התאמה למצבים רגשיים וצרכים שונים. עוד מבית המאמנת ליה: סדנאות קידום בריאות לעובדי הייטק וארגונים בנושאים כמו הפחתת סטרס, ארגונומיה, לישון טוב, חיים בתנועה ועוד. תכניות אימונים חינם ובתשלום אונליין. הקלטות ומדיטציות ייחודיות ומותאמות אישית כמו דימיון מודרך לריפוי, בניית מוטיבציה, גיבוש חזון אישי, מימוש יעדים ועוד. ריטריטים וסדנאות יומיות בצפון הארץ. מאחלת מסע מהנה לכל המאזינים והמאזינות היקרים! אודות המדיטציות: מדדי הרווחה הנפשית עולים בטווח המיידי בזמן המדיטציה ולאחריה. בתרגול מתמשך המדדים מתייצבים גם לטווח הארוך. תרגול מדיטטיבי מעודד: לנשום ולהרגע: בכל המדיטציות יש תרגול נשימתי להרגעת מערכת העצבים. לקחת הפסקות יזומות: עצם התרגול מלמד שניתן ורצוי לקחת פסקי זמן מהעשייה ולהכנס לאזורי שהייה והווייה. להתפתח אישית: לומדים להתבונן במצבים רגשיים ומנטליים שונים וכיצד ניתן לנהל אותם מתוך איזון ויציבות נפשית. להעשיר את העולם הפנימי: כאשר מתרגלים מדיטציה, העולם הפנימי נחווה באהבה עצמית ורוגע שמעמיקים ומחלחלים גם לחיי היומיום. להתחבר לכוחות ריפוי: חלק מהמדיטציות עוסקות במצבים של כאב, חרדה ודיכאון ומכוונות את המודטים להתמודדות דרך מציאת משאבי כוח פנימיים ומעודדות יצירת אנרגיה חדשה בגופנפש אודות יוצרת הפודקאסט "מדיטציה לכל עת" : המאמנת ליה שניידר לוי הינה בעלת תואר שני מוסמכת בבריאות הציבור MPH, בהתמחות קידום בריאות נפשית, אונ' ת"א. מוסמכת קואוצ'ינג אונ' בר אילן להובלת קבוצות ותהליכים אישיים לפריצות דרך בחיים. מנחה סדנאות, אירועים וריטריטים לפתיחת הלב הכוללים העצמה בתנועה, מדיטציה ואמנויות. מאמנת מוסמכת בעלת ותק של 25 שנים בקידום בריאות, הדרכת כושר גופני כללי, יוגה ופילאטיס. יוטיוברית ופודקאסטרית, להרשמה לתכניות אימונים היכנסו לאתר.
מדיטציה לכל עת
Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu