מדיטציה לכל עת
המאמנת ליה Coach Lia
Subscribe
ליה שניידר לוי MPH מומחית לקידום בריאות, קואוצ'רית, מורה ליוגה ופילאטיס, מטפלת CBTI לנדודי שינה, מרצה ומנחת סנדאות מיינדפולנס ושיפור השינה להרשמה למפגש בנושא שחרור מחרדות:   www.coachlia.co.il לזמנים אלו של מלחמה, כאב וקושי, ריכזתי עבורכם דף באתר עם תרגילי נשימה, רגיעה ומדיטציה מתאימים: https://www.coachlia.co.il/relaxation-playlist/ לפודקאסט "מדיטציה לכל עת" 15 אלף האזנות מדי שבוע. הצטרפו לתרגול יומיומי ותחושו איך תרגול מדיטטיבי מרחיב את התודעה, מפחית לחצים ומסייע בהתמודדויות חיים שונות. לרכישת ערכת 'לילה טוב' - 3 מדיטציות ארוכות במיוחד לטלפון שלכם: https://meshulam.co.il/s/6f194aff-c809-1fa7-9ae4-f2c1415dc5e0 חינם - הדרכות ביוטיוב: https://bit.ly/LiaYouTube לעקוב ולתקשר איתי בעמוד הפייס ו'קבוצת מדיטציה לכל עת' : https://www.facebook.com/coachliaIL/ https://www.facebook.com/groups/738349353630342 לאימוני הליכה וריצה הפודקאסט שלי "מתחילות לרוץ!" https://spoti.fi/3FV08uP רוצים להתעדכן בכל האירועים שאני מנחה? הירשמו לתפוצת הניוזלטר החודשי דרך האתר: http://www.coachlia.co.il/ עוד מבית המאמנת ליה: הרצאות וסדנאות קידום בריאות לקבוצות, עובדי הייטק וארגונים בנושאים: הפחתת סטרס, מיינדפולנס, ארגונומיה, שינה טובה, חיים בתנועה ועוד. תכניות אימונים חינם ובתשלום אונליין באתר. הקלטות ומדיטציות ייחודיות ומותאמות אישית, לקליניקות וסטודיו: דימיון מודרך לריפוי, בניית מוטיבציה, גיבוש חזון אישי, מימוש יעדים ועוד. ריטריטים ברחבי הארץ ובחו"ל. הניחו את האוזניות ומיצאו מקום שקט לתרגול מנטלי ורגשי. מאחלת מסע מהנה לכל המאזינים והמאזינות היקרים!  מה תמצאו בפודקאסט "מדיטציה לכל עת": * טכניקות להרגעה * מיינדפולנס * הרפיה ונשימות * מדיטציות להירדמות ושינה טובה * פוקוס לבוקר טוב * מדיטציות להתמודדות עם כאב * דימיון מודרך לריפוי * התכווננות * סליחה ושחרור  * מיסגור מחדש * התבוננות ברגשות מדיטציות אלו נבנו באופן ייחודי, עם התאמה למצבים רגשיים וצרכים שונים. מדדי הרווחה הנפשית עולים בטווח המיידי בזמן המדיטציה ולאחריה. בתרגול מתמשך המדדים מתייצבים גם לטווח הארוך. אודות יוצרת הפודקאסט "מדיטציה לכל עת" : ליה שניידר לוי בעלת תואר שני מוסמך בבריאות הציבור MPH, בהתמחות קידום בריאות, בהצטיינות, אונ' ת"א. תואר ראשון באמנויות B.Ed, בהצטיינות, מכללת בית ברל. במסגרת לימודי התואר השני, עסקה במחקר איכותני וכמותני על יעילות המדיטציה ככלי להגברת הרווחה הנפשית. במסגרת התיזה בחנה את כוחה של מדיטציית "העבודה" של ביירון קייטי (IBSR) ככלי להגברה הרווחה הנפשית בקרב עובדי הוראה. בעקבות מחקרה התפרסמו 2 מאמרים במגזינים מקצועיים בתחומי ההוראה והבריאות הנפשית. מוסמכת בשיטת CBT for Insomnia, טיפול קוגנטיבי התנהגותי ייעודי לנ…
מדיטציה לכל עת
Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu