מדיטציה עם מנטרות להרגעה ושינה
Play • 14 min
מדיטציה לשקיעה בשינה. נשתמש בשתי טכניקות להרגעה ושחרור אחיזות. הראשונה היא עשר נשימות על פי קצב שמאט את הדופק. השנייה היא טכניקת המנטרות. לילה טוב :) לתגובות כיתבו למייל: liamirla8@gmail.com

למעוניינים בהזמנת סדנאות לקידום בריאות העובד בהייטק וארגונים כיתבו למייל: liamirla8@gmail.com  סדנאות הפחתת סטרס, ארגונומיה, חיים בתנועה ועוד: www.coachlia.co.il
More episodes
Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu