מדיטציה קצרה בת 5 דקות להרגשה טובה
Play • 7 min
נשתמש במיינדפולנס ודימיון מודרך להרפיית גופנפש והיטענות בתדר חדש וטוב. שימוש בדימיון מפעיל את המערכת הפראסימפטטית. זוהי תת מערכת של מערכת העצבים האוטונומית הקרויה גם מצב " Rest & Digest " במצב הזה של נינוחות, היצירתיות גבוהה יותר ויש תחושה של מסוגלות כללית. על כן מומלץ להכנס למצב הזה כמה שיותר במהלך היום.
More episodes
Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu