מדיטציה לכל עת
המאמנת ליה Coach Lia
Subscribe
הניחו את האוזניות ומיצאו מקום שקט לתרגול מנטלי ורגשי. מה יש בפודקאסט "מדיטציה לכל עת": * טכניקות להרגעה * מיינדפולנס * הרפיה ונשימות * מדיטציות להירדמות ושינה טובה * פוקוס לבוקר טוב * מדיטציות להתמודדות עם כאב * דימיון מודרך לריפוי * התכווננות * סליחה ושחרור  * מיסגור מחדש * התבוננות ברגשות מדיטציות אלו נבנו באופן ייחודי, עם התאמה למצבים רגשיים וצרכים שונים, כך שתוכלו להתחבר בקלות ובהנאה. מדדי הרווחה הנפשית עולים בטווח המיידי בזמן המדיטציה ולאחריה. בתרגול מתמשך המדדים מתייצבים גם לטווח הארוך. תרגול מדיטטיבי מעודד: לנשום ולהרגע: בכל המדיטציות יש תרגול נשימתי להרגעת מערכת העצבים. לקחת הפסקות יזומות: עצם התרגול מלמד שניתן ורצוי לקחת פסקי זמן מהעשייה ולהכנס לאזורי שהייה והווייה. להתפתח אישית: לומדים להתבונן במצבים רגשיים ומנטליים שונים וכיצד ניתן לנהל אותם מתוך איזון ויציבות נפשית. להעשיר את העולם הפנימי: כאשר מתרגלים מדיטציה, העולם הפנימי נחווה באהבה עצמית ורוגע שמעמיקים ומחלחלים גם לחיי היומיום. להתחבר לכוחות ריפוי: חלק מהמדיטציות עוסקות במצבים של כאב, חרדה ודיכאון ומכוונות את המודטים להתמודדות דרך מציאת משאבי כוח פנימיים ומעודדות יצירת אנרגיה חדשה בגופנפש שירותים ומוצרים: הקלטות ומדיטציות ייחודיות לכם ומותאמות אישית כמו דימיון מודרך לריפוי, בניית מוטיבציה, גיבוש חזון אישי, מימוש יעדים ועוד. הקלטות ותכנים מותאמים למכוני טיפול, לסטודיו לתנועה, לקליניקות ועוד. סדנאות קידום בריאות לעובדי הייטק וארגונים בנושאים כמו הפחתת סטרס, ארגונומיה, חיים בתנועה ועוד. לפרטים על כל אלו ולתגובות - כיתבו למייל liamirla8@gmail.com או מוזמנים לבקר באתר :  www.coachlia.co.il מסע מהנה לכל המאזינים והמאזינות היקרים! מוזמנים לעקוב בפייסבוק אחר העמוד הרשמי: https://www.facebook.com/coachliaIL/ או להצטרף לקבוצת הפייסבוק של מאזיני ומתאמני האונליין של ליה: https://www.facebook.com/groups/738349353630342 לכניסה לתפוצת הניוזלטר של המאמנת לקבלת תוכן חדש ואירועים הירשמו כאן: https://www.coachlia.co.il/contact/ אודות יוצרת הפודקאסט "מדיטציה לכל עת" : המאמנת ליה שניידר לוי הינה בעלת תואר שני מוסמכת בבריאות הציבור MPH, בהתמחות קידום בריאות נפשית. מנחה סדנאות, אירועים וריטריטים לפתיחת הלב. מאמנת מוסמכת עם ותק של 24 שנים קבוצות ובאופן פרטני כושר כללי, יוגה ופילאטיס. ליוותה א.נשים בתהליכים אישיים כקואוצ'רית לפריצות דרך בחיים. בעלת ערוץ היוטיוב "המאמנת ליה Coach Lia". למעוניינים באימוני פילאטיס או בפרקי אימוני הליכה - ריצה של ניתן למצוא באתר הבית  ובערוץ היוטיוב של המאמנת. תכנית אימונים שלמה כוללת סך הכל 42 אימונים:  "לעוף על…
מדיטציה לכל עת
Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu