Jun 14, 2022
Bewegung und Ernährung: Wie kümmere ich mich langfristig gut um meinen Körper?
😵 Schönheitsideale, Diäten, Jojo-Effekte, Verbote – bei vielen von uns rufen diese Begriffe direkt Ablehnung und negative Erfahrungswerte hervor.
Zunächst: Jede:r von uns ist schön, wertvoll und einzigartig. Und ja, manche von uns haben vielleicht den Wunsch zu- oder abzunehmen. Doch mit welcher Einstellung geht man da am besten ran, um sich selbst nicht sofort zu überfordern, nicht mit Verboten leben zu müssen oder doch wieder ganz schnell das Handtuch zu werfen?
Die erste Lektion: Tu es, weil DU es möchtest und nicht, weil gesellschaftliche Standards und Ideale es vorgeben. In unserer neuen Podcast-Folge spricht Ilka mit Frau Zachmann vom Therapienetz Essstörung (TNESS) darüber, wie wir uns langfristig gut um unseren Körper kümmern können.
Du möchtest direkt loslegen? Mit dem Ernährungskurs von Oviva und dem Bewegungskurs von Motivaktiv kannst du ganz bequem online von deinem Zuhause aus starten:
https://www.audibkk.de/leistungen-services/leistungen-a-z/gesundheitskurse/online-ernaehrungskurs-oviva
https://www.audibkk.de/leistungen-services/leistungen-a-z/gesundheitskurse/online-bewegungskurs-motivaktiv
Interviewgäste:
Frau Zachmann
(https://www.tness.de/)
❍ Folge uns auch auf:
Facebook: www.facebook.com/AudiBKK.de
Instagram: www.instagram.com/audibkk.de
Pinterest: www.pinterest.de/AudiBKK_Krankenkasse
Xing: www.xing.com/pages/audibkk
❍ Noch mehr spannende Tipps und Geschichten findest Du im Audi BKK Online-Magazin: www.magazin.audibkk.de
❍ Über die Audi BKK
Wir hören Dir zu. Bewusst und persönlich. Wir möchten verstehen, was Du für Dein gesundes Leben brauchst. Was Dir Lebensqualität schenkt und Dich glücklich macht. Jenseits von Pauschalangeboten und Standardlösungen. Und für den Fall, dass wir mal nicht Deine individuellen Anforderungen erfüllen dürfen, suchen wir gemeinsam ob und welche Alternativen wir Dir anbieten können. Denn wir haben zugehört. Nicht umsonst ist „Zuhören“ fest im Namen der Audi BKK verankert. „Audi“ ist das lateinische Wort für „Höre“. Und als größter Krankenversicherer im Volkswagen Konzern verstehen wir Zuhören als unseren Auftrag.
Um immer ein offenes Ohr für Dich haben zu können, bieten wir Dir stets persönlichen Service vor Ort. Aber auch mit vielen weiteren Angeboten wie Service-Hotline, Gesundheitstelefon, Rückrufservice haben wir die Wege für Dich geebnet. Dass der Austausch funktioniert, zeigen unsere zufriedenen Kund:innen: 90 Prozent fühlen sich von uns verstanden und würden uns ihren Freund:innen und Bekannten empfehlen. Zuhören ist die Basis für Verständnis, Achtsamkeit und Gesundheit – und deshalb auch unsere stärkste Leistung.