Ernährungsgewohnheiten: Gesünder essen ist gar nicht so schwer. Mit Dr. Matthias Riedl von den “Ernährungs-Docs”
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90 Prozent aller Krankheiten können wir durch unsere Ernährung beeinflussen: Das sagt Dr. Matthias Riedl, bekannt aus der TV-Serie “Die Ernährungs-Docs”. Aber wie entwickeln wir gesündere Ernährungsgewohnheiten? Was ist überhaupt gesund – und ändern sich die Empfehlungen nicht sowieso alle Nase lang? Im Gespräch mit Dr. Yael Adler erklärt Matthias Riedl, wie wir mit ganz einfachen Grundregeln zu einer gesünderen Ernährung kommen – ganz ohne Verbote und Kalorien zählen.

Zur Sprache kommen Fragen wie:

  • Wie viel Fleisch sollten wir essen?
  • Wie viele Mahlzeiten pro Tag sind optimal?
  • Was bringt Intervallfasten?
  • Kann ich mit Low Carb gut abnehmen?
  • Ist Fruchtzucker gesünder als herkömmlicher Zucker?
  • Ist das Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages?
  • Sind Süßstoffe ungesund?
  • Wie bekomme ich meine Kinder dazu, sich gesund zu ernähren?

Alle Folgen von “Ist das noch gesund?” gibt es gratis in der Podcast-App deiner Wahl – einfach hier klicken: https://kite.link/istdasnochgesund.

Weitere Informationen:

· Das interaktive Ernährungscoaching der Techniker: https://www.tk.de/techniker/2011448

· Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft: https://www.tk.de/techniker/2009374

· Die richtige Ernährung für Kinder und Jugendliche: https://www.tk.de/techniker/2005334

· Superfoods, Nutri-Score, Nicecream - aktuelle Essenstrends verständlich erklärt: https://www.tk.de/techniker/2000232

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