236: 5 Gründe, warum du keine Sättigung spürst
16 min

Kennst du das Gefühl, nach einer Mahlzeit, wenn dein Magen eigentlich voll ist, aber du dich trotzdem nicht wirklich zufrieden fühlst? Du nimmst dir einen Nachschlag und fühlst dich selbst danach immer noch nicht satt?

In dieser Podcastfolge erfährst du…

… warum bestimmte Mahlzeiten dich nicht zufriedenstellen

… welche unterschiedlichen Arten von Hunger es gibt

… wie du dich mit deinem körperlichen Hungergefühl in Verbindung bringen kannst 

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Alle Shownotes unter: https://bit.ly/34qyzYA

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Satte Sache | Ernährungsmedizin & Wissenschaft
Satte Sache | Ernährungsmedizin & Wissenschaft
Laura Merten
Stressessen vermeiden mit diesen 5 Tipps (mit Martina Amon)
Den ganzen Tag Stress und dann noch kochen? Durch schlechtes Zeitmanagement oder Unlust kommt es nicht selten zu Stressessen und Frustessen. Mit der Stresscoachin und Diätassistentin Martina Amon spreche ich darüber, wie man diese schlechten Gewohnheiten durchbrechen kann. In der Episode beantwortet sie u.a. folgende Fragen: - Welche Rolle spielt Stress in der Ernährung? Wie verbreitet ist Stressessen? - Was sind typische Situationen, in denen Stress entsteht und letztendlich zum Stressessen führt? - Welche Typen von Stressessern gibt es? - Welche physiologischen Prozesse passieren bei Stress und was davon löst Stressessen aus? - Wie kann man den Kreislauf von Stressessen durchbrechen? - Was sind deine besten Tipps, um Hunger und Stressessen zu vermeiden bzw. vorzubeugen? Hier findest du Martina: Instagram: https://www.instagram.com/martinaamon__foodcoaching/ Website: https://www.nomavita.de Martina’s Bücher:* Easy After-Work-Cooking: https://amzn.to/2IupZzP Wunschfigur ohne Diät: https://amzn.to/2Is43Fm 111 High-Protein-Rezepte: https://amzn.to/2IuBabj Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt: hallo@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache *Affiliate-Links zu Amazon: Bei einem Kauf über diese Links kannst du unsere Arbeit ohne jegliche Mehrkosten unterstützen. Danke!
44 min
Natürlich Gesund
Natürlich Gesund
Tasty Katy
Schlaf: Wie du ihn mit Ayurveda optimieren kannst - Interview mit Dr. Marisa Hübner
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Dr. Marisa Hübner. Marisa ist Fachärztin für innere Medizin und Ayurveda Ärztin. In der Podcastfolge haben wir über das Thema Schlaf gesprochene. Ein Thema das sehr oft unterschätzt wird und eine riesen Auswirkung auf die Gesundheit und das tägliche Wohlbefinden hat. Schlafstörungen sind leider weit verbreitet. Im Ayurveda spielt der Schlaf natürlich auch eine sehr große Rolle, sodass der Ayurveda eine Menge Tipps rund um das Thema Schlaf bereit hält.  In der Podcastfolge erfährst du: * Wie Dr. Marisa Hübner zum Ayurveda gekommen ist * Warum Schlaf so wichtig ist * Welche Rolle die Doshas beim Schlafen spielen * Wie du deinen Schlaf verbessern kannst * Welche Kräuter dich unterstützen können * Was einem guten Schlaf schadet Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zur Webseite von Jivita: https://jivita.ch/ Mit dem Code “TASTYKATY” bekommt ihr 5% Rabatt auf die Produkte von der Koro Drogerie. Hier geht es zu den Produkten: https://www.korodrogerie.de/ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw  Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty
53 min
Der 7Mind Podcast mit René Träder
Der 7Mind Podcast mit René Träder
7Mind Meditation & Achtsamkeit
Wie dir die Natur jetzt helfen kann, mit deinen Ängsten umzugehen
Aufgrund steigender Infektionszahlen entwickeln sich bei vielen Menschen wieder neue Ängste. Vielleicht machst du dir auch Sorgen, dich anzustecken, andere zu infizieren oder dein Einkommen zu verlieren? Wie können wir mit dieser Ungewissheit umgehen? Der Blick auf die Natur ist ein Weg, um Ängste zu relativieren. René erzählt dir, wie du die Natur nutzen kannst, um Distanz zu deinen Gedanken zu schaffen. Dafür gucken wir uns das Phänomen Wald genauer an. Denn Bäume sind nicht nur beeindruckend schön, sie haben auch viele positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Erfahre: ❃ Warum uns die Natur besonders in Momenten der Angst unterstützen kann ❃ Übungen in der Natur und für drinnen, die dich entspannen ❃ Wie du einen Schritt zurück treten kannst, wenn dich Ängste überkommen ☞ Unsere Waldmeditation mit Klängen aus dem Schwarzwald findest du kostenfrei in der 7Mind App: https://bit.ly/7mind-waldmeditation ☞ Mehr Infos zur Aktion vom WWF und 7Mind: https://www.7mind.de/wwf ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: https://bit.ly/2BzEFp3 Spotify: https://spoti.fi/2s4xFg5 ☞ Alle Impulse kannst du auch noch einmal im Magazin nachlesen: https://www.7mind.de/magazin/naturschutz-waldschutz-wege-dich-zu-engagieren ✎ Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast schreib einfach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.
24 min
Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker
Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker
Techniker Krankenkasse (TK)
Stress: Warum fühlen wir uns alle eigentlich permanent gestresst? Mit Dr. Veronika Engert
Fast jeder hat ihn, keiner will ihn: Stress ist allgegenwärtig und hat kein besonders gutes Image. Dabei ist Stress keine Erfindung der Neuzeit, sondern ein uralter Überlebensmechanismus. Er versetzt unseren Körper in Alarmbereitschaft: Plötzlich sind wir hellwach, reaktionsschnell und sogar leistungsfähiger. Stress ist also per se nichts Negatives! Problematisch wird es erst, wenn er zum Dauerzustand wird. Aber warum stehen so viele Menschen ständig "unter Strom"? Und was kann man dagegen tun, wenn man sich im Alltag oder Berufsleben permanent überfordert fühlt? Darüber spricht Dr. Yael Adler mit der Professorin Dr. Veronika Engert. Sie leitet die Forschungsgruppe Sozialer Stress und Familien Gesundheit am Max-Planck-Institut für kognitive Kognition und Neurowissenschaften in Leipzig. In dieser Folge "Ist das noch gesund" beantwortet sie Fragen, wie: - Was passiert eigentlich im Körper, wenn wir uns gestresst fühlen? - Wie gehen wir am besten mit Stress um? - Wann ist Stress gut und wann wird er zum Problem? - Welchen Einfluss hat Stress auf unsere Gesundheit? - Was ist Resilienz? - Warum ist Stress ansteckend? - Wie sieht eine gesunde Stressbewältigung aus? Mehr Informationen der Techniker zu dem Thema: https://www.tk.de/techniker/magazin/life-balance/themenspecials-life-balance/stress-entspann-dich-2092746
50 min
happy, holy & confident. Dein Podcast fürs Herz und den Verstand
happy, holy & confident. Dein Podcast fürs Herz und den Verstand
Laura Malina Seiler
#278 Befreie dich von Erwartungen – Interview Special mit Glennon Doyle
Heute wartet ein wundervolles Interview auf dich, dass dich sowas von empowern wird! Und zwar mit niemand anderem als Glennon Doyle! Glennon ist Bestsellerautorin, renommierte Aktivistin sowie Gründerin von Together Rising, einer von Frauen geführten gemeinnützigen Organisation. Ihre Bücher werden u.a. auch von Oprah Winfrey, Elizabeth Gilbert und Reese Witherspoon gefeiert. Wir sprechen über ihren #1 New York Times Bestseller “Ungezähmt” und darüber, was es bedeutet heutzutage eine Frau zu sein. In diesem Interview erzählt Glennon, was möglich ist, wenn wir Frauen anfangen, uns selbst zu vertrauen und unseren Herzensweg zu gehen und dabei aufhören, immer nur die Erwartungen anderer zu erfüllen. Dieses Interview ist so ein ehrliches, tiefes und inspirierendes Gespräch und ich wünsche dir viel Spaß dabei! Im Interview mit Glennon Doyle erfährst du: ✨ welche zwei Sprachen wir im Leben lernen, ✨ wie wir Konditionierungen erkennen können, ✨ was es bedeutet, sein wahres Ich zu leben, ✨ wie wir uns selbst mehr vertrauen können und ✨ warum es auch für die eigenen Kinder wichtig ist, dass wir unseren Herzensweg gehen. Ich hoffe sehr, dass dich die Folge mit Glennon Doyle auch so inspiriert wie mich und dass du ganz viel für dich mitnehmen kannst. Was war deine wichtigste Erkenntnis? Wie kannst du dich selbst mehr ehren und anerkennen? Welche Seite an dir traust du dich noch nicht zu leben? Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram @lauramalinaseiler oder auf dem Blog. Zum Schluss habe ich noch 3 wundervolle Neuigkeiten: Am 24.11.2020 um 19 Uhr gebe ich ein kostenloses Online-Training! Es geht dabei um die 3 blockierendsten Glaubenssätze, die fast alle haben und wie du sie auflösen kannst. Ich erzähle dir: ✨ wie du deine inneren blockierenden Glaubenssätze aufdeckst und ✨ wie du sie so transformierst, dass du dir das Leben erschaffen kannst, das du dir wirklich wünschst. Melde dich jetzt direkt an: https://bit.ly/35YxFlQ Wenn du nicht live dabei sein kannst, melde dich trotzdem an und ich schicke dir die Aufzeichnung zu. Dieses Jahr wird es wieder einen Adventskalender zum Thema Selbstliebe geben! Das Besondere: Er ist Teil meiner eigenen Higher Self App!!! Ab dem 01.12. erwarten dich in der App kostenlosen täglich wunderschöne und inspirierende Impulse per Sprachnachricht für mehr Selbstliebe und viele weitere Überraschungen. Trage dich jetzt in die Warteliste ein: https://higherselfapp.com/ Seit wenigen Tagen gibt es meine “Innere Kraft Meditationen für Kinder”. Mit diesen neun Meditationen möchte ich auch die Kleinsten von uns dabei unterstützen, ihre innere Welt zu stärken und sich von Ängsten und Sorgen zu befreien. Du findest sie auf Spotify, iTunes, Apple Music, Deezer und YouTube Music: https://lnk.to/innere-kraft Links zu Glennon Doyle: Buch: https://amzn.to/3pc5EzT Instagram: https://www.instagram.com/glennondoyle/ Rock on & Namasté! Deine Laura— LOVE. GROW. CONNECT.#1 Podcast auf iTunesJeden Mittwoch eine neue FolgeHappy, holy & confidentLet's keep in touchhttps://lauraseiler.com/
41 min
New Spirit - Podcast für moderne Spiritualität
New Spirit - Podcast für moderne Spiritualität
Bahar Yilmaz
Universal Love Meditation - Live
Wie schön, dich hier zu sehen. Ich freue mich die Live Meditation vom 14. November 2020 mit dir zu teilen! ⁣ Wir verbinden uns mit dem achten Chakra, ein Chakra, das sich erst im Zuge der kollektiven Transformation entwickelt hat und die Brücke zu einer universellen Liebe darstellt. ⁣ ⁣ Wenn dein Vertrauen im Moment „bröckelt“ und du keinen tiefere Sinn im Dasein siehst, eine lethargische Phase durchlebst und deine Emotionen dich zu destruktivem Verhalten „zwingen", solltest du diese Session unbedingt nutzen. ⁣ ⁣ Du stoßt vielleicht auf diese Meditation, weil dein Licht und deine Energie für dieses gemeinsame Heilungsfeld gebraucht wird. ⁣ Diese Session könnte wichtig für dich sein, wenn⁣ * du das Vertrauen in dich und das Leben im Moment nicht halten kannst⁣ * dich lethargisch und ausgelaugt fühlst ⁣ * dich in einem Motivationsloch befindest und keine Antrieb findest⁣ * Mühe damit hast, das Feld der Liebe zu spüren ⁣ * deine Gefühle dich zwingen, dich destruktiv zu verhalten ⁣ * dein Schlaf unruhig ist.⁣ ⁣ Darüber hinaus bauen wir die Brücke zwischen der Erde und der universellen Liebe auf. ⁣ ⁣ Ganz viel Liebe! Bahar P.s.: Unsere Elevation Familie ist In den vergangenen zwei Tagen explosiv gewachsen und wir sind einfach nur sprachlos! Nach nur wenigen Stunden war bereits eine der zwei Varianten ausgebucht. Du kannst weiterhin die Version inkl. Aufzeichnung vom Live Event buchen: https://www.elevation-intensiv.com (Anmeldung nur noch wenige Tage offen)
36 min
PSYCHO & DOC
PSYCHO & DOC
Ricarda & Doc.Felix
#82 Embodiment – wie der Körper die Psyche beeinflusst
Embodiment 2/2 (Teil 1 zum Thema = Folge #81) Gefühle und Gedanken äußern sich in unserer Körpersprache: Wenn wir traurig sind, lassen wir die Schultern hängen, unsere Mundwinkel gehen nach unten, unsere Stimme wird leiser. Menschen, die lächelnd und tanzend durch den Regen rennen sind dagegen vermutlich eher gut gelaunt. Da würde wohl keiner von uns widersprechen. Aber geht das Ganze auch andersrum? Können wir unsere Gefühle auch durch unsere Körpersprache beeinflussen? Kann man Körper und Psyche überhaupt trennen? Mit all diesen Fragen beschäftigt sich das Forschungsfeld „Embodiment“. In dieser und in der letzten Folge stellen wir euch einen Haufen spannender Studienergebnisse aus diesem Feld vor. So gibt es Hinweise darauf, dass wir durch Veränderung unseres Gesichtsausdrucks unsere Stimmung beeinflussen können, dass wir unbekannte Schriftzeichen anders bewerten je nachdem ob wir den Bizeps oder Trizeps anspannen oder dass das Halten einer warmen Tasse dazu führt, dass wir Personen als warmherziger bezeichnen. Klingt verrückt? Dann hört doch mal rein! _Infos und Quellen für Streber: *Maja Storchs Vortrag zum Thema Embodiment: https://www.youtube.com/watch?v=1eOTCsYtrQY *Alle Studien aus den letzten beiden Folgen: *Studie Stift im Mund: Strack, F., Martin, L. L., & Stepper, S. (1988). Inhibiting and facilitating conditions of the human smile: a nonobtrusive test of the facial feedback hypothesis. Journal of personality and social psychology, 54(5), 768. *Studie Gesichter nachstellen: Kleinke, C. L., Peterson, T. R., & Rutledge, T. R. (1998). Effects of self-generated facial expressions on mood. Journal of Personality and Social Psychology, 74(1), 272. *Bizepz-Studie : Cacioppo, J. T., Priester, J. R., & Berntson, G. G. (1993). Rudimentary determinants of attitudes: II. Arm flexion and extension have differential effects on attitudes. Journal of personality and social psychology, 65(1), 5. *Warmer Kaffee vs. Eiskaffee: Williams, L. E., & Bargh, J. A. (2008). Experiencing physical warmth promotes interpersonal warmth. Science, 322(5901), 606-607.
1 hr 5 min
Christian Bischoff - DIE KUNST, DEIN DING ZU MACHEN Podcast
Christian Bischoff - DIE KUNST, DEIN DING ZU MACHEN Podcast
Christian Bischoff - Persönlichkeits- und Mentaltrainer
LIEBEN – Interview mit Jens Corssen (Folge 304)
Ich freue mich so sehr, Dir heute zum zweiten Mal meinen Mentor Jens Corssen im Podcast zu präsentieren. Jens (78), der Grandseigneur der Persönlichkeitsentwicklung hat ein neues Buch zum Thema LIEBEN veröffentlicht. Das haben wir als Anlass genutzt, um uns über dieses spannende Thema zu unterhalten. In diesem Podcast sprechen wir darüber:   * Was lieben für eine Partnerschaft bedeutet * Wie die Bewusstseinsstufen der Liebe aussehen * Was der Unterschied zwischen Verliebtheit und lieben ist * Wie Du Partnerschaftskrisen meistern kannst, indem ihr euch neu erfindet * Wie Du selbst in Liebe eine Partnerschaft beendest Ich würde mich wahnsinnig freuen, wenn Du Deine Gedanken zu dieser Folge mit mir und der Community auf Facebook und Instagram teilst unter @bischoffch.     Hier findest Du die Bewusstheits-Imaginationen: www.christian-bischoff.com/bewusstheit    Möchtest Du beim nächsten Veränderung-JETZT! dabei sein, dann trage Dich hier ein und ich melde mich bei Dir, sobald der Kurs wieder los geht: www.christian-bischoff.com/veraenderung-jetzt    Den größten Gefallen kannst Du diesem Podcast machen, wenn Du Dir ein paar Minuten Zeit nimmst und Deine Podcast-Bewertung auf iTunes hinterlässt und schilderst, wie dieser Podcast Dein Leben bereichert. Vielen Dank für Deinen Einsatz: http://bit.ly/podcast-rezension    ► Sei dabei beim DIGITALEVENT DIE KUNST, DEIN DING ZU MACHEN vom 15.-17. Januar 2021: Anmeldung unter: www.christian-bischoff.com/digital    ► Mein neues Buch BEWUSSTHEIT findest Du hier: https://shop.christian-bischoff.com/buecher/390/ bewusstheit    ► Hier findest Du mein Buch UNAUFHALTBAR: https://www.unaufhaltbar.de   ► Zum Online-Programm 66 IMPULSE – DEIN TÄGLICHES MOTIVATONSPROGRAMM: www.christian-bischoff.com/deine-66-impulse    ► In meinem YouTube-Kanal findest Du bestimmt auch Dein Thema, das Dich im Moment beschäftigt, um ein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben zu führen: https://www.youtube.com/user/christianbischoff/playlists    Lass uns connecten: ► Facebook: http://www.facebook.com/bischoffch  ► Instagram: http://www.instagram.com/bischoffch    Hab eine tolle Woche, Dein Christian
59 min
Female Leadership | Führung, Karriere und Neues Arbeiten
Female Leadership | Führung, Karriere und Neues Arbeiten
Vera Strauch
#134 Meetings mit Mehrwert: So gestaltest du auch virtuell den Austausch in Teams erfolgreich - Interview mit Gruppenmoderatorin Michaela Stach
Der Blick in den Kalender zeigt bei vielen von uns im Moment eng getaktete Tage - häufig voller virtueller Meetings. Termine, Workshops und Abstimmungsrunden sind ein wichtiges Element für starke Kommunikation und Kooperation in Teams - vor allem, wenn wir remote im Homeoffice arbeiten. Sie können wertvollen Austausch bieten und das Teamgefühl stärken. Gleichzeitig kennen wir alle die Situationen, in denen (virtuelle) Meetings genau das Gegenteil bewirken: zähe Stunden, unzählige Wiederholungen einzelner Vielredner*innen und unstrukturierte Moderationsversuche machen aus einem eigentlich motivierenden Austauschformat einen gefühlten Zeitfresser. Was macht ein gelungenes Meeting aus? Wie kann man kleine und große Gruppenformate gewinnbringend leiten? Was ist vor allem im digitalen Raum zu beachten für interessante und abwechslungsreiche virtuelle Meetings? Darüber habe ich in meinem jüngsten Podcast-Interview mit Michaela Stach gesprochen. Sie ist Großgruppenmoderatorin und Gründerin der Akademie für systemische Moderation. Wir haben über die Eigenschaften gelungener Meetings gesprochen und darüber, was eine gute Moderation ausmacht. Dabei haben wir einen Schwerpunkt auf Herausforderungen und Tipps für den virtuellen Austausch gelegt. Dabei macht eine Haltung von Wertschätzung und Offenheit für Neues einen entscheidenden Unterschied für gelungene, bereichernde Moderation. Im Interview mit Michaela Stach erfährst du: 📌 praktische Tipps, wie du Meetings und Workshops gewinnbringend gestaltest. 📌 was ein gutes Meeting, auch im virtuellen Raum, ausmacht und wie du es strukturiert vorbereiten kannst. 📌 welche Chancen sich durch das physische und auch virtuelle Zusammenkommen von Menschen ergeben. Das Interview mit Michaela Stach in der Übersicht: * Begrüßung (ab 02:12) * Vorstellung und Werdegang von Michaela Stach (ab 02:45) * Aufgaben der Moderation (ab 07:29) * Rollenkonflikt zwischen Moderation und dem Einbringen von eigenen Ideen (ab 08:20) * Grenzen erkennen (ab 11:00) * Warum die Fähigkeit moderieren zu können immer wichtiger wird (ab 12:20) * Was macht gute Moderation aus? (ab 13:22) * Moderation von Meetings (ab 15:20) * Tipps, um nicht vom Ziel des Meetings abzudriften (ab 17:59) * Tipps für die Vorbereitung & Durchführung von gelungenen Meetings (ab 19:33) * Was mache ich mit Ideen, die aktuell nicht zum Ziel & Thema passen? (ab 21:34) * Würdigung und Wertschätzung von Ideen (ab 23:08) * Wichtigkeit von Transparenz und Ehrlichkeit (ab 30:45) * Herausforderungen von virtuellen Meetings (ab 31:44) * Tipps, um Nähe in virtuellen Meetings herzustellen (ab 32:19) * Tipps, um in virtuellen Meetings die Aufmerksamkeit des Publikums zu erhalten und Feedback zu bekommen (ab 39:05) * Erfrischende Impulse für kleine Pausen (ab 42:19) * Netzwerken im virtuellen Raum (ab 46:00) * Auftakt und Abschluss von Meetings (ab 51:30) * Abschlussfragen (53:55) Literatur und Links zum Thema 📖Theorie und Praxis des systemischen Ansatzes von Joop Willemse und Falko Ameln 📖 Agil moderieren: Konkrete Ergebnisse statt endloser Diskussionen von Michaela Stach 🎧 Das Interview mit Dr. Joana Breidenbach Episode 48: New Work braucht Inner Work: Was passiert, wenn eine Organisation ihre Hierarchien ablegt im Female Leadership Podcast Links zu Michaela Stach 📌Webseite der Akademie für systemische Moderation: www.akademie-fuer-systemische-moderation.de 📌Michaela Stach bei Facebook, XING und LinkedIn Links zu Vera Strauch 🔖 Am 1. März 2021 beginnt das nächste Female Leadership Programm die Tore. Du kannst dir ab sofort einen Platz sichern: Hier mehr erfahren. (Wichtig: Anmeldeschluss ist bereits der 7. Februar 2021.) 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️
1 hr 2 min
Einfach Gesund Leben
Einfach Gesund Leben
Dr. med. Janna Scharfenberg
#183 Minimalismus und Gesundheit - ein Expertinneninterview mit Marijana Braune
Unsere moderne Gesellschaft ist geprägt von einem Überangebot, jedoch ist es wichtig hier einen Gegenpol zu schaffen. Im Bereich Kleidung und physischen Angeboten haben wir häufig schon ein Bewusstsein dafür entwickelt, allerdings brauchen wir dieses Bewusstsein auch in unserer Gesundheit und bei unseren Kindern. Wir dürfen uns gerne bewusst machen, dass Minimalismus ein ganzheitliches Konzept ist und nicht nur auf einige Teilbereiche angewendet werden kann. Marijana Braune, Dipl. Psychologin und Coach, hilft Menschen durch Nachhaltigkeit und Minimalismus mehr Zeit statt Zeug in ihr Leben zu holen. In diesem Expertinneninterview zeigt sie uns wie du minimalistisch leben kannst und wie wir dadurch unsere Gesundheit stärken können. Außerdem erfährst du * was das Konzept des Minimalismus ist * wie Marijanas persönlicher Weg dorthin war * welche konkreten Tipps sie dir für den Start geben kann * was Minimalismus mit deinen eigenen Werten zu tun hat * wie du das Thema mit Kindern lebst * welche Auswirkungen das Thema für deine Gesundheit hat * was der Ayurveda für Parallelen zum Minimalismus hat * und wie du jetzt einfach loslegen kannst Nachfolgend habe ich dir noch weitere Episoden von Marijanas Podcast “don’t waste, be happy” verlinkt, die für dich spannend sein können: * Wie du „mehr Zeit, statt Zeug“ tatsächlich leben kannst * Wie genau funktioniert Periodenunterwäsche? Interview Special mit Dr. Kati Ernst von ooia * Mental Load?! Wie du mehr Leichtigkeit in deinen Mama-Alltag integrierst – Interview Special mit Laura Fröhlich * Finde Entspannung durch digitalen Minimalismus Alle Informationen zu Marijana findest du hier: * Webseite: www.dontwastebehappy.de mit gratis Zero Waste eBook zum Download * Podcast: don't waste, be happy * Instagram: @marijana.braune Am 1. Dezember startet unser kostenloser Ayurveda Selfcare Kalender. Wir werden mit dir in diesem Adventskalender täglich bis Weihnachten einen Selfcare Tipp, ein Rezept oder Podcastepisode teilen, die dich dabei unterstützen einen Moment inne zu halten und dir etwas Gutes zu tun. Außerdem verlosen wir unter allen TeilnehmerInnen hochwertige Ayurvedaprodukte. Wenn du auch noch dabei sein möchtest, kannst du dich unter https://drjannascharfenberg.com/selfcare/ anmelden.
49 min
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