Plusieurs personnes m’ont demandé de réaliser un épisode (en français) sur la méditation (je vous invite à (ré)écouter l’épisode 6, avec Bernd Windhofer), et je suis heureuse de pouvoir vous présenter le contenu d’aujourd’hui dédié à la méditation dite de pleine conscience. J’ai rencontré un expert, Alexis Le Cornec, qui l’étudie depuis bientôt 15 ans (dont 6 d’enseignement !). Rencontre.

Pendant l’épisode, on a parlé de…

L’histoire de la méditation, et du moine bouddhiste vietnamien Thich Nhat Anh, qui l’a initiée en Occident

La méthode de Jon Kabat-Zinn, Mindfulness Meditation

La définition même du mot méditation : “s’entraîner”

Les applis qu’Alexis recommande, comme Petit Bambou

Les retraites de méditation en silence pendant 10 jours : Vipassana

Les livres de Christophe André

Bonne écoute !

Pour suivre l’actualité d’Alexis, rendez-vous sur son site internet : https://www.la-pleine-conscience.net/. Toutes les infos sur le prochain stage se trouvent sur ce lien.

Pour suivre l’actualité du podcast :

Pour les références citées pendant l’épisode : www.asanarecords.com/podcast

Pour me suivre sur Instagram : @asanarecords

Pour me contacter : asanarecords@gmail.com