極簡實習生
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Nov 26, 2020
EP39|靜心.煩惱斷捨離,分享一則佛陀的小故事|心靈極簡|極簡生活
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靜心是一種內在的品質,一種狀態(being),靜心不是一種作為(doing),不是活動。透過靜坐冥想、瑜珈、靜心舞蹈或禪繞畫等等方法,幫助我們回到靜心的狀態上。由於頭腦善於捕捉外在訊息,製造諸多情緒反應;不當的情緒滯留與囤積,會使我們無法發揮應有的潛在能量。本集透過一則佛陀與弟子的小故事分享什麼是靜心,與您一起掃除煩惱與情緒的迷障。

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#115田定豐的安眠書店_《何必管別人怎麼看,反正也沒人看》(下)生活已經夠苦了,你不心疼自己,沒人會心疼你。 別等到崩潰後,才知道自己要的是什麼。
出版社:新自然主義出版 - 書本簡介: 大部分人生活忙碌,受困經濟壓力,累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己,然而心靈層次——我們看不見的部分,常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣,選擇眼不見為淨,卻不知道哪一天會爆出來,突然崩潰。 「自己的事自己要處理好!」社會教我們不要去麻煩別人(因為別人也不會處理),但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒,這些「苦」只能自己吞(壓抑),甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。 人生好難是真的,但是我們可以重新認識自己,以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己,讓過去的失敗成為好故事,經營關係、健康依賴,面對陰影,完整自己,能預測、能解釋,最後能重建,產生更多選擇,進入自我成長的領域。 人生也許好難,但不是生活的第一順位,漩渦的中心點是自己,我們擁有自由能讓它變得有趣。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010878835?sloc=main 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店, 每一天陪你說晚安。 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858
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