Petit guide d'auto-compassion
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Be Lively, l’expérience bien-être
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Bababam
Mieux vivre avec le masque : la mudra anti-stress par excellence
Nous sommes installé.s dans une période incertaine et difficile moralement pour beaucoup d'entre nous. Pour lutter contre le virus du Covid-19, nous devons adopter de nouvelles habitudes, comme la distanciation sociale et le port du masque. Dans cette nouvelle saison, nous allons vous accompagner tout au long du mois pour vous aider à mieux vivre avec ce masque qui peut entraîner de nombreux désagréments. Au programme : conseils de respirations, mudras, mantras, etc... C'est parti ! Le port du masque qui fait désormais partie de notre quotidien peut entraîner quelques désagréments chez certains. Les Mudras sont très puissantes alors il n’est pas question de s’en priver. Aujourd’hui plus que jamais, nous avons besoin de reprendre possession de notre corps, de diminuer les effets du stress. Puisque tout est entre nos mains, Isabelle Rigaud vous propose quelques Mudras qui devraient bien nous aider à mieux accepter ce port obligatoire du masque. Nombreuses sont les activités que l’on ne peut plus faire, nos petites habitudes sont chamboulées, et l'insécurité se fait de plus en plus présente. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose la deuxième Mudra de notre série mieux vivre avec son masque. Dans ce nouvel et dernier épisode de cette saison, Isabelle Rigaud vous propose une nouvelle Mudra. Il s’agit de CHIN MUDRA, c’est la MUDRA anti-stress par excellence ! A chaque fois que vous sentez monter une tension, un peu de stress… des pensées négatives, réalisez CHIN MUDRA pendant 21 respirations et vous serez surpris.e du résultat. C’est aussi un geste simple à transmettre à votre moitié et vos enfants ! Cette séance sera parfaite à faire et refaire quand justement les tensions se font trop sentir. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Voici nos derniers épisodes pour vous aider de mieux vivre avec le masque : Mieux vivre avec le masque : les secrets pour plus de sérénité Mieux vivre avec le masque : la mantra qui vous aidera à alléger vos peurs Mieux vivre avec le masque : les mudras pour diminuer les effet du stress Mieux vivre avec le masque : les bienfaits de la réflexologie - partie 1 Mieux vivre avec le masque : tous les conseils d'une spécialiste Shiatsu et relaxologue Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
6 min
Isa Padovani
Isa Padovani
Isa Padovani
Et si on respirait ensemble ?
C'est avec joie que je partage avec vous le numéro hebdomadaire inédit de la série "Les matins d'Isa", un podcast pour vivre une journée en conscience et en action, au cœur du Vivant ! Dans ce podcast, j’explore comment « retrouver du souffle » dans la période particulièrement éprouvante que traverse notre humanité et comment se positionner en amont des tensions pouvant être générées par des points de vues diamétralement opposés sur la crise que nous traversons. De tout cœur je fais le vœu que ce podcast puisse être une source d’inspiration vous permettant d’être et de manifester chaque jour davantage l’unique de votre être, au service de l’humanité ! Pour développer vos ressources intérieures sur ce thème je vous recommande en particulier 2 modules du Club CNV : 👉 Entrer en amitié avec soi-m'aime : https://go.aucoeurduvivant.com/M0004 👉 Accueillir et exprimer ses limites au service de la Vie : https://go.aucoeurduvivant.com/M0006 Vous trouverez à partir du 19 octobre sur cette page le Module "De l'identification à l'identité : un chemin vers la liberté » (issu du LIVE du jeudi 15 octobre) : 👉 https://go.aucoeurduvivant.com/COM-UNI-0002 ▶️︎ Agenda des stages : https://www.aucoeurduvivant.com/stages ▶️︎ Le Club CNV : http://www.club-cnv.com ▶️︎ Le Club Communification : http://www.club-communification.com ▶️︎ Mon livre "Au coeur du Vivant" : https://go.aucoeurduvivant.com/livre ▶️︎ Le groupe Facebook "Au service de la Vie" : https://www.facebook.com/groups/auservicedelavie
48 min
Attirelepositif
Attirelepositif
Attirelepositif
La procrastination - 8 conseils pour arrêter de procrastiner
"En suivant le chemin qui s'appelle plus tard, nous arrivons sur la place qui s'appelle jamais." 📖 -Sénèque 🎙️ Dans ce podcast, je répond aux questions suivantes : ✅ Qu'est-ce que la procrastination ? ✅ Quel est le lien entre la motivation et la procrastination ? ✅ Pour quelle raison est-ce que l'on procrastine ? ✅ 8 Conseils pour arrêter de procrastiner La procrastination, c'est la tendance à remettre au lendemain ce que vous pourriez faire tout de suite. ⏱️ On peut remettre à demain teeeellement de choses. Le ménage, les courses, le paiement des factures, le démarrage d'un nouveau projet... Vous aussi il vous arrive de procrastiner ? C'est quoi vos astuces pour stopper la procrastination ? Racontez-nous vos anecdotes et astuces en commentaire... ✍️ J'espère que ce podcast et mes 8 conseils vous aideront à stoppper la procrastination ! Si vous avez aimé ce podcast, n'oubliez pas de laisser un petit "like", un commentaire et de vous abonner à la chaîne ! Je vous envoie pleins de bonnes énergies positives 🌟 Marika *Quelques liens utiles : * Notre site WEB : http://attirelepositif.com/ Instagram : http://instagram.com/attirelepositif/ Podcast N°7 (Les habitudes) : https://podcast.ausha.co/attirelepositif/les-habitudes Podcast N°5 (La visualisation) : https://smartlink.ausha.co/attirelepositif/la-visualisation Notes de Podcast N°11 (La procrastination) : https://podcast.attirelepositif.com/notes-podcast-la-procrastination Le programme Evolve Positive : http://programme.attirelepositif.com/evolve-to-positive
19 min
PsychoShot
PsychoShot
MindCraft
E23 - Comment éviter d'avoir tort !
Avez-vous déjà regardé un débat politique en compagnie de deux personnes aux opinions opposées ? Vous observerez un curieux phénomène. Peu importe le discours de leur candidat, ses partisans affirmeront de bonne foi qu’il a gagné le débat. On dit parfois “je ne crois que ce que je vois”, et bien c'est faux ! Dans cet épisode, découvrez le biais de confirmation, les stratégies pour s'en protéger et comment de mystérieux champignons pourraient vous faire changer d'opinion politique ! Sources : Lord, C. G., Ross, L., & Lepper, M. R. (1979). Biased assimilation and attitude polarization: The effects of prior theories on subsequently considered evidence. Journal of Personality and Social Psychology, Lidén, M. 2018. Confirmation Bias in Criminal Cases. 284 pp. Uppsala: Department of Law, Uppsala University Mystical Experiences Occasioned by the Hallucinogen Psilocybin Lead to Increases in the Personality Domain of Openness _Katherine A. MacLean_, _Matthew W. Johnson_, and _Roland R. Griffiths_ Si vous aimez PsychoShot, n'oubliez pas de nous suivre sur Instagram, Facebook et LinkedIn. Vous pouvez également nous laisser un commentaire 5 étoiles sur Apple Podcast, ça nous fera très plaisir :). Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/psychoshot/id1511314680 PsychoShot Instragram : https://www.instagram.com/podcastpsychoshot/ PsychoShot Facebook : https://www.facebook.com/podcastpsychoshot Le site de PsychoShot : http://mindcraft.fr/psychoshot/ Vous avez une question sur PsychShot ? Vous souhaitez que nous abordions une thématique spécifique ? Envoyez nous un e-mail à psychoshot@mindcraft.fr
9 min
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