Le bonheur à 13.9°C
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Be Lively, l’expérience bien-être
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Bababam
Mieux vivre avec le masque : la mudra anti-stress par excellence
Nous sommes installé.s dans une période incertaine et difficile moralement pour beaucoup d'entre nous. Pour lutter contre le virus du Covid-19, nous devons adopter de nouvelles habitudes, comme la distanciation sociale et le port du masque. Dans cette nouvelle saison, nous allons vous accompagner tout au long du mois pour vous aider à mieux vivre avec ce masque qui peut entraîner de nombreux désagréments. Au programme : conseils de respirations, mudras, mantras, etc... C'est parti ! Le port du masque qui fait désormais partie de notre quotidien peut entraîner quelques désagréments chez certains. Les Mudras sont très puissantes alors il n’est pas question de s’en priver. Aujourd’hui plus que jamais, nous avons besoin de reprendre possession de notre corps, de diminuer les effets du stress. Puisque tout est entre nos mains, Isabelle Rigaud vous propose quelques Mudras qui devraient bien nous aider à mieux accepter ce port obligatoire du masque. Nombreuses sont les activités que l’on ne peut plus faire, nos petites habitudes sont chamboulées, et l'insécurité se fait de plus en plus présente. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose la deuxième Mudra de notre série mieux vivre avec son masque. Dans ce nouvel et dernier épisode de cette saison, Isabelle Rigaud vous propose une nouvelle Mudra. Il s’agit de CHIN MUDRA, c’est la MUDRA anti-stress par excellence ! A chaque fois que vous sentez monter une tension, un peu de stress… des pensées négatives, réalisez CHIN MUDRA pendant 21 respirations et vous serez surpris.e du résultat. C’est aussi un geste simple à transmettre à votre moitié et vos enfants ! Cette séance sera parfaite à faire et refaire quand justement les tensions se font trop sentir. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Voici nos derniers épisodes pour vous aider de mieux vivre avec le masque : Mieux vivre avec le masque : les secrets pour plus de sérénité Mieux vivre avec le masque : la mantra qui vous aidera à alléger vos peurs Mieux vivre avec le masque : les mudras pour diminuer les effet du stress Mieux vivre avec le masque : les bienfaits de la réflexologie - partie 1 Mieux vivre avec le masque : tous les conseils d'une spécialiste Shiatsu et relaxologue Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
6 min
Isa Padovani
Isa Padovani
Isa Padovani
Et si on respirait ensemble ?
C'est avec joie que je partage avec vous le numéro hebdomadaire inédit de la série "Les matins d'Isa", un podcast pour vivre une journée en conscience et en action, au cœur du Vivant ! Dans ce podcast, j’explore comment « retrouver du souffle » dans la période particulièrement éprouvante que traverse notre humanité et comment se positionner en amont des tensions pouvant être générées par des points de vues diamétralement opposés sur la crise que nous traversons. De tout cœur je fais le vœu que ce podcast puisse être une source d’inspiration vous permettant d’être et de manifester chaque jour davantage l’unique de votre être, au service de l’humanité ! Pour développer vos ressources intérieures sur ce thème je vous recommande en particulier 2 modules du Club CNV : 👉 Entrer en amitié avec soi-m'aime : https://go.aucoeurduvivant.com/M0004 👉 Accueillir et exprimer ses limites au service de la Vie : https://go.aucoeurduvivant.com/M0006 Vous trouverez à partir du 19 octobre sur cette page le Module "De l'identification à l'identité : un chemin vers la liberté » (issu du LIVE du jeudi 15 octobre) : 👉 https://go.aucoeurduvivant.com/COM-UNI-0002 ▶️︎ Agenda des stages : https://www.aucoeurduvivant.com/stages ▶️︎ Le Club CNV : http://www.club-cnv.com ▶️︎ Le Club Communification : http://www.club-communification.com ▶️︎ Mon livre "Au coeur du Vivant" : https://go.aucoeurduvivant.com/livre ▶️︎ Le groupe Facebook "Au service de la Vie" : https://www.facebook.com/groups/auservicedelavie
48 min
Spotzle podcast. Gravel & Bikepacking
Spotzle podcast. Gravel & Bikepacking
Spotzle
Episode 81 - Pauline Sabin - l'appel du gravier !
Dans cet épisode,  je discute avec Pauline Sabin. Comme beaucoup, dont je fais partie, Pauline s’est faite happer par la folie du gravel , après des années de triathlon Ironman, de VTT XC et Marathon, et également un titre de championne du monde de cyclo-cross master. Pauline raconte également comment s’organise la vie professionnelle et la vie de famille pour mener à bien sa règle du 30/30/30. Avant de vous laisser écouter Pauline et son délicieux accent de Rodez, je vais devoir réorganiser Spotzle en profondeur. Le site actuel Spotzle.com va rester ainsi pour des raisons indépendantes de ma volonté. En attendant de pouvoir proposer à nouveau des parcours et des récits d’aventures, je vais passer une newsletter hebdomadaire et la messagerie télégram. Abonnez-vous, c’est gratuit évidement. La newsletter hebdomadaire : https://spotzle.substack.com Telegram : https://t.me/joinchat/AAAAAFaNm5uSfkz7WP4MQQ Si vous souhaitez vraiment me soutenir, vous pouvez passer par Patreon : https://www.patreon.com/spotzle ------------------------------- Pour suivre Pauline : Strava : https://www.strava.com/athletes/2412595?oq=pauline Instagram : https://www.instagram.com/paulinesabin/ ------------------------------- Facebook : www.facebook.com/spotzlecycling Groupe Facebook : www.facebook.com/groups/492766087959899 Instagram : www.instagram.com/spotzle/ Strava : www.strava.com/clubs/spotzle Richard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934 Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/ -------------------------------------- Photo de couverture : Nicolas Wou-Ming U -------------------------------
1 hr 15 min
Attirelepositif
Attirelepositif
Attirelepositif
La magie des pensées positives
« Quand on pense négativement, on trouve des problèmes partout. Quand on pense positivement, on trouve des solutions à tout. » Le saviez-vous ? Nous avons en moyenne 60'000 pensées par jour. 12'000 de nos pensées sont positives, et 48'000 pensées sont négatives. Mais est-ce que le fait d’avoir une pensée négative ou une pensée positive va réellement influencer votre capacité à réussir cet examen ? La réponse est OUI ! Vos pensées déterminent votre vie ! D’ailleurs, Bouddha disait « Nous sommes ce que nous pensons. Par nos pensées, nous façonnons le monde ». Le pouvoir de la pensée est illimité et malheureusement, beaucoup de monde l’ignore encore. Dans ce 12ème podcast, je vous raconte une histoire incroyable qui vous motivera encore plus à prêter attention à vos pensées ! C’est l’histoire de Roger Bannister et de la course de l’Université de Oxford. Voilà le sommaire du Podcast #12 « La magie des pensées positives » : ➡️C’est quoi une pensée ➡️Comment notre cerveau pense-t-il ? ➡️Nos pensées sont-elles dangereuses ? ➡️L’histoire de Roger Bannister ➡️L’aspect scientifique de la pensée positive ➡️Les 3 niveaux de conscient de Freud ➡️Mes 7 Astuces pour en finir avec vos pensées négatives Je vous souhaite une merveilleuse écoute et vous envoie pleins de bonnes ondes positives ! ✨ Marika de @Attirelepositif Quelques liens utiles : ➡️ Le site internet : http://attirelepositif.com/ ➡️ Le programme Evolve Positive : http://programme.attirelepositif.com/evolve-to-positive ➡️ La page Instagram : http://instagram.com/attirelepositif/ ➡️ Podcast N°3 "Les affirmations positives" : https://smartlink.ausha.co/attirelepositif/les-affirmations-positives ➡️ Les notes du Podcast : https://podcast.attirelepositif.com/notes-pensees-positives
20 min
Le comptoir de la psychologie
Le comptoir de la psychologie
Le comptoir de la psychologie
La répétition
« Pet et Répète s’en vont en bateau, Pet tombe à l’eau, qui est-ce qui reste sur le bateau? Répète. Pet et Répète s’en vont en bateau, Pet tombe à l’eau, qui est-ce qui reste sur le bateau ? Répète… » Vous vous souvenez de la première fois où vous avez entendu cette histoire ? Du temps suivant votre âge ou vos capacités attentionnelles pour prendre conscience du caractère sans fin de l’histoire ? Puis après, de l’issue toujours identique et difficile à détourner ? Et bien c’est la même chose qui se passe dans notre organisation psychique. On répète ce qu’on a vécu, entendu, vu etc… Même quand on sait qu’on répète, on répète toujours, c’est absurde ! Aujourd’hui, je vous propose de réfléchir à l’absurdité de la répétition qui constitue pour autant l’organisation fondamentale de l’être humain. Je commence par penser au début de la répétition, chez le tout jeune enfant, sa valeur positive, constructrice puis ses biais, sa valeur négative, destructrice. Vous allez pouvoir entamer une réflexion sur la (votre) répétition ! N’hésitez pas à répéter l’écoute de cet épisode et à répéter vos avis, vos partages, cela m’encourage à répéter mon travail :-) Bonne écoute ! Je vous laisse quelques références bibliographiques freudiennes citées dans cet épisode : Freud, S. (1924). Le problème économique du masochisme. Névrose, psychose et perversion, 287-297. Freud, S. (1981). Au-delà du principe de plaisir (1920). Essais de psychanalyse, 109-110.
21 min
⚡PODCAST NUTRITION⚡ : 🎙️ DANS LA POIRE 🍐!
⚡PODCAST NUTRITION⚡ : 🎙️ DANS LA POIRE 🍐!
Charles Brumauld
DLP-14 : les 10 idées reçues sport & alimentation avec LUCILE WOODWARD !
🎙️Dans ce 14 ème épisode de Dans la poire 🍐!, je reçois* Lucile Woodward*, coach sportif, maman active, mangeuse d'aliments vrais, végétaux et variés, créatrice de la méthode Body By Lucile et entrepreneuse chic et choc. Dans cet épisode, on parle des idées reçues concernant le sport et l'alimentation. Et... Il y en a ! Bref, on leur tord le cou plus ou moins gentiment, en bienveillance (en sachant qu'étant bienveillant, on a le droit de mettre un coup de pied au c...!). Et surtout, en rire. Surtout en ce moment. ➡️ C'était aussi l'occasion de parler du programme "*Jeûne intermittent*" qui vient de sortir, auquel j'ai collaboré (explications, sensations alimentaires, menus, recettes, apporches comportementale = suis fier !), un programme que vous pouvez retrouver sur www.shop.lucilewoodward.com avec un code promo unique pour les auditeurs/auditrices de la Dans la Poire !, valable un an à partir de ce soir (mais il faut écouter le podcast pour le connaître! Hey, je vous chouchoute, quand même ! ➡️ Vous aimez Dans la poire 🍐!? Partagez-le ! Si vous êtes sur Audible, Spotify ou Deezer, c’est top, share the good vibes ! Si vous l’écoutez sur Apple podcast, *mettez-moi 5 étoiles + un petit mot doux*, c'est petit effort pour vous mais ça m’aide vraiment beaucoup pour la suite de l’aventure.🙏🙏 ➡️ Restons en contact ! sur le blog (charlesbrumauld.com/podcast), sur Instagram *@CharlesBrumauld* pour me poser des questions ou me soumettre des thématiques pour un prochain épisode ! ➡️Suivez @LucileWoodward sur Instagram et Youtube ou sur son blog. Si vous avez une question sur ses programmes, elle et sa top team vous répondent dans les meilleurs délais (SAV méga réactif, j'ai testé!). 🌈 Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation ! Voix Off de ce 14 ème épisode with *Lucile Woodward* : extrait du film "Astérix et Obélix : Mission Cléopâtre" d'Alain Chabat (2002), extrait d'une vidéo de la chaîne Youtube de Tibo in Shape, extrait de "Are you doin", de la série Friends (90's forever).
1 hr 3 min
PsychoShot
PsychoShot
MindCraft
E23 - Comment éviter d'avoir tort !
Avez-vous déjà regardé un débat politique en compagnie de deux personnes aux opinions opposées ? Vous observerez un curieux phénomène. Peu importe le discours de leur candidat, ses partisans affirmeront de bonne foi qu’il a gagné le débat. On dit parfois “je ne crois que ce que je vois”, et bien c'est faux ! Dans cet épisode, découvrez le biais de confirmation, les stratégies pour s'en protéger et comment de mystérieux champignons pourraient vous faire changer d'opinion politique ! Sources : Lord, C. G., Ross, L., & Lepper, M. R. (1979). Biased assimilation and attitude polarization: The effects of prior theories on subsequently considered evidence. Journal of Personality and Social Psychology, Lidén, M. 2018. Confirmation Bias in Criminal Cases. 284 pp. Uppsala: Department of Law, Uppsala University Mystical Experiences Occasioned by the Hallucinogen Psilocybin Lead to Increases in the Personality Domain of Openness _Katherine A. MacLean_, _Matthew W. Johnson_, and _Roland R. Griffiths_ Si vous aimez PsychoShot, n'oubliez pas de nous suivre sur Instagram, Facebook et LinkedIn. Vous pouvez également nous laisser un commentaire 5 étoiles sur Apple Podcast, ça nous fera très plaisir :). Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/psychoshot/id1511314680 PsychoShot Instragram : https://www.instagram.com/podcastpsychoshot/ PsychoShot Facebook : https://www.facebook.com/podcastpsychoshot Le site de PsychoShot : http://mindcraft.fr/psychoshot/ Vous avez une question sur PsychShot ? Vous souhaitez que nous abordions une thématique spécifique ? Envoyez nous un e-mail à psychoshot@mindcraft.fr
9 min
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