GFCast - Der Podcast über achtsame Kommunikation
#032 - Vertrauen ins Leben leicht gemacht
May 18, 2018 · 53 min
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Wie ist das Leben, wenn wir tatsächlich im Hier und Jetzt leben und darauf achten, was wir in diesem Moment brauchen? Wenn wir nicht über unsere eigenen Bedürfnisse hinweggehen, sondern achtsam für sie sorgen? Wie kann sich unser Leben verändern, wenn wir wirklich in jedem Moment mit uns selbst verbunden sind? 
Irina hat es ausprobiert: Dieser Lebensweg braucht die feste Entscheidung, sich selbst ernst zu nehmen und liebevoll mit sich selbst umgehen zu wollen. Bist Du bereit diesen Weg zu gehen und zu erkunden, wer Du wirklich bist?
Heute berichtet Irina von ihrer Erfahrung mit ihrer Selbstachtung, die durch den bewussten Blick auf die eigene Unzufriedenheit, und dem dahinter liegenden Wunsch nach Selbstbestimmung, ausgelöst wurde. Und dem Geschenk der Leichtigkeit, das sich dann zeigte. Übungen:Finde einen Weg für Dich, die Dir hilft im Hier und Jetzt zu sein, z.B. meditieren, angeln, Yoga etc. Mache ein Ritual daraus, das Du täglich durchführst und das Dich bewusster durchs Leben gehen lässt.Erinnere Dich an Situationen, wo Du auf Dein Bauchgefühl und Deine Intuition vertraut hast und dadurch reich beschenkt wurdest.Beobachte wie es Dir geht, wenn Du Dir selbst vertraust und Du Erfolge erzielst. Was könnte Dir helfen Dir selbst mehr zu vertrauen?Was könnte der nächste Schritt sein?
André Stern: Vortrag auf Youtube
„Das Ja-Experiment“ von Shonda Rhimes - bei Amazon auf englisch oder auf deutsch 
"The 5 Second Rule: Transform your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage“ von Mel Robbins - bei Amazon
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