Anastasia Beymart - Интро

May 10, 2020

Кто разбросал носки, или 4 элемента по методу ненасильственного общения

Подписывайтесь на меня в соц сетях: www.instagram.com/abeymart www.youtube.com/channel/UC9jIxGxgKZqY5XNoJ9z3dSA Ссылка для ваших донатов pay.cloudtips.ru/p/8eb4bb63 Выпуск о 4 шагах ненасильственного общения (ННО), на основе которых строится коммуникация с собой или собеседником. В выпуске я разбираю две стороны: если я хочу донести свою реакцию на происходящее и если я слышу высказывания в свой адрес: 1⃣ факты/наблюдения -> что произошло; 2⃣ чувства -> какие чувства в связи с этим возникли; 3⃣ потребности -> какие потребности за этими чувствами стояли; 4⃣ какие я в связи с этими потребностями сформулирую просьбы или стратегии. ННО помогает: - обрести свободу от ответственности за чужие эмоции и потребности; - разрешать конфликты; - обретать свободу от оценок, в том числе своих; - не принимать на свой счет чужие высказывания; - улучшать мастерство общения; - выходить из жертвы и брать ответственность за свои эмоции, за свои потребности; - проявлять эмпатию; - принимать и понимать людей. Метод был разработан Маршаллом Розенбергом, доктором клинической психологии в 60-х гг. Сам он вырос в неблагополучном районе Детройта, подвергался нападениям, но уже в возрасте 9 лет задумывался о том, как сохранить свою сочувствующую природу, когда ты подвержен насилию. Если есть вопросы, задавайте - я с удовольствием отвечу. Благодарю за внимание, подписки, лайки и комментарии:) Музыка: Hallon by Christian Bjoerklund https://freemusicarchive.org/music/Christian_Bjoerklund/Skapmat

15 min