Mañana Empiezo
Mañana Empiezo
Oct 29, 2020
T06E06 - Masticar bien
Play • 24 min

En este episodio de Mañana empiezo analizamos la importancia de masticar bien las comidas, también de la salud dental y cómo afecta a nuestro cuerpo, para hablar de ello contamos con Ignacio pastor, odontólogo- ortodoncista de la dirección asistencial de Sanitas Dental

El Podcast de los Sueños
El Podcast de los Sueños
Balamoda
Ingrediente clave para el buen funcionamiento del cerebro. Ep. 32
En el episodio de hoy hablaremos sobre el órgano más complejo y desconocido de nuestro cuerpo, el cerebro. El cerebro está implicado en todas las tareas que llevamos a cabo, desde cosas tan complejas como pensar, hasta tareas tan mecánicas como pestañear. Generalmente damos por hecho su buen funcionamiento y pocas veces reflexionamos sobre su complejidad, formación o mantenimiento. ¿Sabíais que se puede influir en la formación del cerebro desde que estamos en el vientre materno? ¿O qué la heredabilidad de los niños es menor que la de los adultos? Estas y otras claves son las que nos expone el divulgador, doctor en Biología y profesor de Genética en la Universidad de Barcelona, David Bueno I Torrens. David, que se inició en este mundo gracias a su pasión por la biología, se ha convertido en un referente en el estudio en biología genética y neurociencia. En este episodio aprenderás las claves para un buen aprendizaje, cómo potenciar la inteligencia y la importancia del deporte en un sentido mucho más amplio del que te imaginas. Cómo afecta el consumo de drogas o un abrazo al cerebro y las diferencias, si es que existen, entre el cerebro masculino y femenino. Estoy segura de que esta entrevista os motivará a llevar vuestros cerebros al siguiente nivel. Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en: https://www.balamoda.net/podcasts/el-ingrediente-clave-para-el-buen-funcionamiento-del-cerebro-ep-32/ Web oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanet Twitter: @balamoda FB: https://www.facebook.com/balamoda/
1 hr 1 min
El Podcast de Jana Fernández
El Podcast de Jana Fernández
Jana Fernández
Espacios saludables que cuidan de nuestro bienestar, con Anna Ferrer y Soledat Berbegal
Hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio del podcast de Jana Fernández, el segundo de 2021. Para los que lleven poco tiempo escuchando este podcast, y por si no resulta evidente, que yo creo que si, este programa trata todos aquellos aspectos y facetas de la vida que afectan a nuestro bienestar físico, mental y emocional. Mucho hablamos de tener un descanso adecuado, de cómo tenemos que alimentarnos, de cuánto ejercicio tenemos que hacer, de cómo gestionar el estrés, pero a veces se nos olvida que no solo somos ‘nosotros’, sino que como una de las tantas especies que habita este planeta, no podemos aislarnos del entorno en el que vivimos. Los órganos de los sentidos, la piel, las mucosas, el sistema digestivo, el inmunológico, el endocrino o el neurológico se relacionan con el medio ambiente, recibiendo todo tipo de mensajes, desde los sensoriales puros, como la luz y los olores, a otros más complejos, como los procedentes de la exposición a agentes vivos como los alimentos, a productos químicos y a las radiaciones ambientales. Igual que no podemos separar cuerpo y mente, y es imposible entender lo que le pasa a uno sin comprender a la otra y viceversa, tampoco podemos separarnos a nosotros mismos del entorno en el que vivimos, y ese entorno no solamente es la naturaleza y el clima, sino esos espacios físicos que habitamos, como nuestra casa o nuestro lugar de trabajo. Actualmente pasamos gran parte de nuestro tiempo en ambientes seminaturales o abiertamente artificiales que conforman un hábitat modificado y extraño, de creación reciente desde el punto de vista evolutivo, espacios que suponen todo un reto adaptativo para nuestro organismo y que determinan en gran medida también nuestro nivel de bienestar físico, mental y emocional, y de eso es de lo que vamos a hablar en el episodio de esta semana. Porque un espacio saludable de trabajo va mucho más allá de sustituir las máquinas de vending por infusiones y cuencos de fruta, y un hogar saludable es mucho más que colocar placas solares en el tejado. Esta semana tengo dos invitadas de lujo en el podcast. Soledat Berbegal es Consejera y responsable de reputación corporativa de Actiu, empresa Española de diseño y fabricación de mobiliario de trabajo y oficina; y Anna Ferrer, arquitecta acreditada con certificación WELL y co-directora del estudio CU4 Arquitectura, especializado en diseñar casas ‘para cuidarte’. ¡Dale al play y empieza a cuidar tu bienestar a través de los espacios que habitas! Tienes las notas del episodio y los datos de contacto de las invitadas en el siguiente link: https://janafernandez.es/espacios-saludables-anna-ferrer-soledat-berbegal/
58 min
El podcast de Cristina Mitre
El podcast de Cristina Mitre
Cristina Mitre
Por qué un culo duro es más importante de lo que crees con Domingo Sánchez. Episodio 138.
¿Te duele la espalda? ¿Te molesta la rodilla cuando corres? La causa puede estar en tus glúteos. Un culo duro es más importante de lo que crees, porque como explica Domingo Sánchez, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, mi invitado de hoy al podcast, "cada día nos sentamos y levantamos de la silla 50 o 60 veces. Si haces un buen squat, te sentarás y levantarás motrizmente más estable, y tendrás un patrón postural más correcto". Seguro que entre tus propósitos de 2021 está hacer más ejercicio y con este podcast tienes una muy buena guía para empezar porque, además, sabrás qué necesitas para montar un pequeño gym en casa. Asana BIO, la marca de alimentación 100 % ecológica, regresa como mecenas del podcast durante todo el mes de enero. Si quieres arrancar el año comiendo de manera más consciente, saludable y responsable apúntate a la vida BIO utilizando mi código de descuento MITRE15 consigue un 15 % de descuento en en cualquier producto de la tienda online de Asana BIO. Puedes visitarla aquí https://bit.ly/38Strxz Recuerda que las notas de este episodio están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que puedes encontrar en mi blog www.thebeautymail.es. Instagram @thebeautymail Twitter @cristinamitre YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitre Facebook https://www.facebook.com/Crismitre/
1 hr 8 min
Método Luz Propia - Meditación y Mindfulness Podcast
Método Luz Propia - Meditación y Mindfulness Podcast
Diana
escubriste una Infidelidad? - Meditación Guiada para Evaluar La Posibilidad del Perdón
#Meditación para evaluar la posibilidad del perdón después de una Infidelidad.   Si tu pareja ta ha sido infiel y te estas preguntando cómo saber si debes o si puedes perdonar la infidelidad, esta meditación guiada te ayuda a evaluar la posibilidad del perdón. Sirve para darte un descanso del caos de afuera y encontrar un espacio seguro dentro de ti en el que puedas evaluar dudas, emociones y preguntas con más claridad, sin presión, sin miedo y sin juzgarte a ti mismo. Si tu pareja te traicionó, esta meditación sirve para darle descanso, atención y cuidado a tu mente y a tu alma. También sirve para encontrar tranquilidad y claridad cuando no sepas qué dirección tomar.    Es posible que estes pasando por depresión o que no te sientas ahora mismo con ánimo de meditar. Es normal sentirse así cuando sufres una engaño amoroso, pero quiero invitarte a que hagas un esfuerzo y que practiques esta meditación con migo. Esta científicamente comprobado que la meditación ayuda a reducir la ansiedad y el estrés y que ayuda a calmar los pensamientos negativos. Así que animate y vamos a meditar. Lo único que necesitas es escuchar mi voz y respirar.   Sufrir una infidelidad desata emociones muy complicadas en los seres humanos. Y muchas víctimas de infidelidad se sorprenden al sentir que no quieren o que no están listas para terminar la relación aunque hayan dicho antes que nunca perdonarían una infidelidad. Y esto confunde y lastima tu orgullo y tu amor propio aun más.   Support the show (https://www.patreon.com/user?u=34961381)
23 min
More episodes
Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu